你好，首先谢谢你的解答。请问你说的都对 表情那个减肚子赘肉的那个，要像仰卧起坐那样整个上半身起来吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 14:20 标签： 谢谢你的解答 英文
每天晚上做仰卧起坐肚子上的赘肉会减下来吗感谢医生为
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天晚上做仰卧起坐肚子上的赘肉会减下来吗感谢医生为我快速解答——点击这
医生回复（1）
问题分析：你好，仰卧起坐是可以减掉肚子上的赘肉，但是你只要不做这个运动，赘肉会反弹意见建议：根据你的情况，建议你可以去搜索网上很多练腹肌的运动，这个可以锻炼腹部的肌肉，消耗脂肪不容易反弹仰卧起坐能减肚子吗
20:05&&&&&&浏览7013次
病情描述：肚子上有赘肉 腰围从小蛮腰变成了水桶腰 爱吃零食
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个对锻炼腹部的肌肉是有一定的效果的，可以减掉一部分的赘肉的！ 指导意见 减肥要多管齐下的，不能哪肥就减哪的！如果条件可以的话可以去做针灸减肥的，这个效果快明显！祝你身体健康！
副主任医师
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你好，首先要从思想上认识到减肥是一个艰辛的过程，是需要付出努力和汗水的 指导意见 仰卧起坐对减肚子效果挺好的，贵在坚持做，也可摇呼啦圈效果也不错的，要多吃樱桃，草莓和柚子有助于减肥的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
仰卧起坐在一定程度上是可以减腹部，但是饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段 指导意见 仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼，同时，控制饮食也是非常重要的一个环节，要坚持做到早吃好，午吃饱，晚吃少，不要进食高热量的食物及甜食，亦不可暴饮暴食，多喝水对减肥也是有帮助的 祝你早日减腹成功
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。 指导意见 仰卧起坐还是可以起到减肚子的效果，但主要还是您要控制饮食，再配合适当的运动就可以有效的减肥，祝您身体健康！
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好， 仰卧起坐可以加强腰和腹部肌肉的煅练，促进脂肪的燃烧供能，是可以在一定程度上塑身和减少该部位的脂肪的。 指导意见 不过平时主要要注意节食，加强运动，如果运动量少，脂肪会积聚在腰和腹部，每天坚持做仰卧起坐是可以减轻该部位的脂肪的，但也要加强运动，不要过多食用高热量的零食。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
一般来说，有一定的效果，但是不要太剧烈了，要不然容易形成肌肉。 指导意见 另外要注意姿势的正确，再配合按摩腹部的动作，是很有效果的。
没有满意答案？看看更多相关问答减腹部赘肉的方法 怎么减肚子上的赘肉？
减腹部赘肉，现在的生活水平提高了，美食越来越好吃了，管不住胃口的MM终究会被肥胖所困扰。最为明显的就是腹部脂肪开始增多了，那么该怎样减掉肚子上的赘肉呢?其实，减肥就要从我们生活习惯入手，那样更容易成功，下面小编向大家分享10个减肚子的
　　，怎么上的赘肉？　　1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃蔬菜和水果能够使得人产生饱腹感，使得我们对食物摄取的欲望大大降低。另外、果蔬中含有大量的维生素以及纤维，它们是便秘的好帮手。所有想要的MM最好的方法就是多吃水果蔬菜。　　2、远离酒类　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是储存脂肪的帮凶。　　3、每天9杯水，少喝碳酸饮料　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。　　如果身体补充大量的水分，会导致体内器官水肿的现象，由于地球的引力，导致大部分水向下流，最终多余的水分汇集与与下肢，造成下身水肿。所以在平时少喝点碳酸饮料以及含糖的饮料，因为他们会使得你肚子被撑大。　　4、&狠&瘦腰　　如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。　　5、挺腰直身端坐　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。　　6、精油排毒　　精油有很好的排毒功效，但很多人都是把精油用于面部，其实不同的精油对身体的各个系统够能起到很好的调节作用。将1ML精油的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴，即可起到很好的作用。　　7、刮掉油脂　　其实我们都知道身体长肉，跟自己的代谢混乱有关系，而且发生一般在局部位置，我们可以通过一些小器械进行刮脂，这样能够有效的帮助身体加强代谢能力，同时排除身体多余的脂肪和水分，达到的效果。（图片来源：东方IC）
关键词：&&&&&&&&&导语仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐能减肥吗？相信大家对仰卧起坐一定不陌生，但如果想要瘦身塑形，做仰卧起坐也是有很多特别的技巧哦，同时配合一些减肥动作来加大强度，减肥功效相当厉害！下面，爱美女性网就详细分析仰卧起坐的好处，以及仰卧起坐的正确姿势。
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