跑步脚拉伤手臂拉伤了筋要怎样弄么弄

25天前脚裸筋骨拉伤,当时没做任何处理,现在有时走路感觉“碍事”三天前开始热敷和。请问现在还要做什么吗?要多久才能好?才能跑步?那么迟才开始治疗能根治吗?
病情分析:你好,属于,可以采用热敷的方法,同时采用药物进行治疗有较好的效果。如云南白药喷剂治疗效果较好,指导意见:不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。
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跑步拉伤了筋和肌肉怎样做才能迅速恢复?
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1、要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。2、促进局部血液循环:必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质。  3、轻轻伸展:慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。  4、按摩:轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人帮助推拿。  
采纳率:76%
注意拉伤后就别再进行运动了,每天晚上要热敷1-2个小时,用云南白药或是其他跌打损伤药进行涂抹与按摩,2=3天症状可以减轻,一定要注意不能在运动了,避免2次受伤所带来的痛苦。
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哥们你很强啊,跑步都能拉伤,我们经常打篮球平时拉伤,就是休息一段时间会自然恢复,当然休息不是说睡着不动,而是不能再剧烈运动,年轻1周就好,老点要一个月~~
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。几年前有次跑步拉伤,好像膝盖筋扭伤了。有开始走路有跛脚,上楼
19:13&&&&&&浏览7885次
病情描述:几年前有次跑步拉伤,好像膝盖筋扭伤了。有开始走路有跛脚,上楼梯也疼的厉害。但一周后就好多了,所有又跑步。两个月后发现受伤的地方有一个突起肿块,突起中央按压疼痛按压有筋脉一样的东西。下蹲疼痛。直径六毫米左右。上端皮肤自由移动。受伤的膝盖有时会抽筋,像第一次受伤的感觉一样。并且突起处疼痛已经有五年。原本对跑步不影响,但最近不知是不是运动太剧烈,时不时会有点疼。
因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析:你好,这种情况很有可能是过度运动造成的
指导建议:建议及时到骨科系统检查看看,平时尽量多注意休息,避免熬夜劳累
因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析:你好,根据你说的情况,根据身高体重有些偏轻。
指导建议:建议:应该到医院进行健康检查,如果肝功能正常的话可以暂时不用治疗,禁止饮酒,加强营养,多吃一些富含高蛋白的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,适当的进行体育锻炼,合理膳食养成良好的饮食习惯,注意休息避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠时间。
没有满意答案?看看更多相关问答跑步的时候拉到筋了,怎么恢复_百度知道
跑步的时候拉到筋了,怎么恢复
还是哪里疼前两天跑步的时候起跑猛了,怎么恢复啊,今天又跑步抻了一下,大腿正面中间的那根筋很疼,过了几天好了
我有更好的答案
.,在开水里泡湿,拧干热敷20分钟..。最后可以喷点药,一天两次。在热敷后顺便按摩一下你的大腿,跑步跑到筋骨伤痛是很正常的事情,这些情况是很少出现的。另外,建议你这两天不要再猛跑.上面的老兄你真的太有才了..简单点好了,你那部位恢复相对来说也是比较容易的。另外,跑步要有恒心..,当然不是叫你不要跑了,这样反而会有反效果。拿条毛巾,这些是可以预防的。在跑步前后,基本上你的放松动作做足的,不用大惊小怪的
采纳率:31%
轻者可慢走帮恢复,你这个就别走了!太疼可喷点药,别急,伤筋动骨一百天啊,护膝),热敷,按摩(可以找专业按摩师)治疗,静养,莫跑,贴风湿膏,加压保护(护踝,护掌同上
按摩充分放松--
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&&&普通咨询
?跑步把脚筋给扭伤了该怎么办
cn******男25岁骨科
沈阳市法库县五台子镇医院
您好!根据您的情况,建议您可以口服或外用活血化瘀,消肿止痛的药物。
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
要用多久才可以
根据情况直到患处不疼为止。
不疼了可以跑步了吗?
可以适当运动,但一定要注意。避免遗留病根。
好的,谢谢您
不用谢!希望我的回答能够帮到您。
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完善患者资料:*性别:
最佳治疗是采取石膏外固定或者支具外固定。一周到三周左右自然恢复。如果保证不了石膏...
你好,这种情况需要抬高患肢休息,可以用冷毛巾敷敷,冷敷的目的是刺激血管收缩,减轻...
扭伤了过后一定要静养,待其长好,不要过度的活动反而影响恢复。
你好,你可以到医院拍个片子看一下,有可能是脂肪瘤或者不小心碰到了起的包,应该没事
你好,这已经五个月的时间,应该是可以跑步的了,现在建议先慢跑试试,不要一开始就很...
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