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核心提示:肾虚的人怎么怎么锻煉身体对肾好可以适当进行慢跑等有氧运动,加强营养结合中药治疗,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物如,胡桃肉栗子,甲鱼鸽蛋,猪腰等
问:肾虚的人怎么怎么锻炼身体对肾好?
问题描述:医生说我阴阳两虚阳痿早泄、大便不成行。手脚心哆热汗稍稍运动就满头大汗。请问应该怎么怎么锻炼身体对肾好啊去健身房跑步一会就满头大汗了,但是我还是坚持每天跑40分钟请問这样锻炼可以吗?肾虚的人流汗多好吗
答:你好可以适当进行慢跑等有氧运动,加强营养结合中药治疗,可以多吃一些具有补腎固精作用的食物如,胡桃肉栗子,甲鱼鸽蛋,猪腰等
不过,只是锻炼的话对肾虚的作用并不是很大肾虚一般可分为肾阳虛和肾阴虚两种,肾阳虚通常会有神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多等表现;而肾阴虚的典型症状是口干舌燥五心煩热。如果阴虚阳补阳虚阴补,不仅达不到效果越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾要选择适合症状的补肾药。
对于肾阳虛人群来说可以选择服用四子填精胶囊,此药含有鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸等多种中药成分具有补肾温阳,强筋健骨的功效對于肾阳虚引起的腰膝酸软,头晕耳鸣神疲乏力,失眠健忘等症状具有良好的治疗作用