左手只有手掌，我应该怎么锻炼双手手掌突然发紫臂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 01:34 标签： 女人左手手掌痣图解
弱侧手上篮，怎么练？
# 弱侧手上篮，怎么练#
绝大部分兄弟的弱侧手是左手，所以这篇干货就以“左手”为弱侧手来叙述了。以左手为惯用手的兄弟，把文中的“左手”意淫成“右手”就可以了.......
还有一类人，控球和上篮时右手是惯用手，投篮时左手是惯用手.....不得不说，真有这类球员存在，帝哥有位朋友就是这样，尼玛完全不按套路出牌啊！
罪过......老夫功力不够，对以上这套招数没有研究过，不知道这样类型的球员左右手的手感到底是什么样...
停止哔哔，进入正题。练左手上篮儿？3个动作够用了
【1】篮下左手单手投篮
基本功！别看不起这个动作，就“把球从下往上托起准备投篮”这一个动作，就有大部分人做不出来，或者勉强做出来但是手臂别扭的要死，更别说稳稳的出球投篮了。
这让我想起我一位高中校队的内线队友，丫坦白告诉我他压根儿做不起来这个弱侧手托球的动作，一勉强试着去做，就全手臂无力，更别说投篮了。不过他内线脚步和双手投篮那真是屌的一逼！场均20+分妥妥儿的。
说回动作，多熟悉这个手臂“别扭”的感觉，多磨练左手单手投篮。这个练好了，才能玩的来后面的动作。打球期间有零碎时间了，去练30-50下就可以。
【2】不运球左手上篮
这解决了什么问题？初学者顺拐！
不习惯左手上篮的兄弟，运球中左手上篮时绝对会不由自主地用左脚起跳。左脚起跳，左手上篮，别扭不？
所以啊，这习惯得改。从最基本，也最笨拙的方法来克服吧，就是下图。打球闲暇之余，多体会体会就行，不用刻意练
慢动作，注意脚步，注意脚步，注意脚步
【3】左手上篮
基本功都有了，这就是熟练度的问题了。
当年帝哥我没有刻意的练过左手上篮，基本都是在野球赛中克制自己右手上篮，有机会用左手就一定用左手，哪怕上不进。渐渐地就有了手感，直到现在左手上篮已成习惯，堪比右手手感
还有啊。。。一不小心左手勾手，左手小抛投也顺便练会了。简直无心插柳柳成荫，有心栽花花也开。
咋说呢，习惯了，手感有了，一些新技能水到渠成，就都解锁了，呵呵
说完了，然后呢
可以去球场装逼了~，你会听到 “这B左右手都会，别只防他右手！”一类的言论
别问我怎么知道这些的，hehe
然后你B装大了，就被防守队员顺势放倒了
还好球进了
深藏功与名
哎又扯远了，罪过罪过！
送兄弟们一张福利！无印良品！
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今日搜狐热点我左手不灵活，怎么练篮球_百度知道
我左手不灵活，怎么练篮球
最近开始练篮球，可左手不灵活，在练运球时左手老接不住，右手倒很灵活，怎么训练左手使它更快灵活，麻烦高手指点
我有更好的答案
1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）。2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球，也一样，练习用时为半个小时。3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球，同样，练习用时为半个小时。4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。练习左手传球时，如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮。同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时：半个小时。6、双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。练习用时：半个小时。
采纳率：97%
来自团队：
而不是抽打动作。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，应该采用控制性运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，也阻止对手靠近平时多注意用左手
运球时应该用手指运球，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。在膝盖到腰部的高度运球，然后突然加速(步幅也加大)，用向下挤压动作拍球，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡。用小的步幅接近对手。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。双膝微屈，身体前倾。身体正对移动方向，眼睛观察全场，而不是手掌，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。不要过多考虑运球时你的移动速度，熟练后可以一边运球一边走动。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球
本回答被网友采纳
不过不能太高，之后左手手腕绕动围绕着网球绕一圈，，呵呵，，熟练后2圈3圈········我就是这么练的·····试试吧那一个网球，拿在左手中，之后抛起
手指灵活度和力量是必不可少的...... 首先要练力量的，手腕力量是更好的控制球的重要保证，简单一点就做俯卧撑，要是有哑铃效果更好；其次就是灵活了，手指越灵活球感越好啊，可以做手指操，就像魔术是那样，很快就会发现进步。
两个手同时运球还有买个手套来练运球这样进步会很快
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下午突然左手手臂有点发麻，微抖，手掌伸直很麻，以前没有过！
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考虑是劳累、关节炎、神经性疼痛、痛风、低血糖等所致，还是要进一步检查确诊的。平时饮食要规律，多吃高营养的食物，适当的锻炼，增强体质才是关键。
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目前共收到封感谢信冬天运动手经常是左手左胳膊明显比右手右胳膊凉是怎么回事？怎么办？
全部答案（共1个回答）
一下左侧上肢是否有动脉的病变因为是会引起疼痛和发凉的这个做超声就能看得出来
你好你的情况要注意一下左侧上肢是否有动脉的病变因为是会引起疼痛和发凉的这个做超声就能看得出来
身体虚弱的表现,要多注意休息,均衡饮食,荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物,加强营养,多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
根据你所提供的信息，平时习惯于用那只手，有没有外伤史，右手有没有麻木等症状。
你好，手脚麻痹并不是老人才有的症状，许多年轻人也会。一般是由于中风偏瘫，糖尿病，脊椎病，关节病，腰椎病等引起的。建议您到医院检查并治疗，祝您早日康复。
你好，这种症状考虑可能是颈椎病压迫神经，或是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。
意见建议：建议你最好可以到医院骨外科拍个颈部磁共振，如...
人从小多用右手(左撇子例外)锻炼的机会多。用的多灵活,肌肉也发达。要想解决左右手不一,你平时可以有意识的锻炼另外一只手。
答: 细观察成年人的眼睛，不难发现一个共同的特点，那就是比起儿童乌 黑明亮的眼睛来，略显混浊。原来是由于随着年龄的增加，眼部的脂肪沉淀 所致，也算是正常老化现象之一。...
答: 吃易消化，如粥
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答: 前列腺炎主要有下列5组症状。
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