为什么每天压腿有什么好处但每天都会反弹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 00:48 标签： 抽脂1年后都会反弹
压腿的好处和坏处_百度知道
压腿的好处和坏处
我们体育考试要考一个跟压腿有关的，我见一些人小腿和大腿关节向后弯曲，很难看。我担心压腿会影响我的腿型。麻烦专家给我讲解一下。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
在压腿的时候支撑腿的脚尖要正对前方，否则就会拉伤韧带。压腿后一定要练一下踢腿，正踢侧踢外摆内摆，这样就可以避免出现压腿不当造成腿部变形，我告诉你一个窍门，就是往下压的时候腿部放松，不能用猛力，缓慢向下压，这叫遛腿，可以使腿部灵活，三分压七分遛，只压不遛笨如牛压腿之前一定要热身，慢跑或跳绳都行，全身微汗就行
采纳率：36%
压腿是练纫带的,对长高无关, 长高练引体向上：锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧带！有的人的腿肚会越练越粗壮以至影响腿的美好曲线：锻炼腿部韧带的伸展能力！ 坏处，塑造美好的腿型好处
压腿是发展身体柔韧性的一种训练方法，增加身体的无痛范围。有益身体健康。一般人不会压成杂技人员那种程度的。能劈个180度已经很不错了、所以无需担心。
只要方法正确，压腿是可以塑性的，能让腿型更好看，所以，不用担心~
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腿筋拉开为啥会反弹。得在练练才能好
我有更好的答案
慢慢恢复为起始动作，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。5、横叉1、坐式拉伸韧带，两腿左右分开成直线。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸：前胸向膝盖靠拢、后侧有拉伸的感觉。4、仆步压腿两脚左右开立，用手去碰脚尖。感觉到双腿内，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿。3、站直，双脚打开与肩同宽：两手在体前扶地，上体俯卧或侧倾，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔
采纳率：91%
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：因为我每天都要压腿30分钟左右会不会是因为压腿导致的尾椎骨肌肉拉伤呢？曾经治疗情况和效果：无
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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病例分析:每天都要压腿30分钟左右会不会是因为压腿导致的尾椎骨肌肉拉伤？意见建议:一般不会，锻炼掌握度
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问题分析：有可能会因为这种现象造成局部肌肉拉伤，所以像你目前所描述的这种运动近期我们一定要避免，等待局部，组织症状完全消失之后意见建议：，我们可以采用循序渐进的锻炼方式再恢复到以前的运动状态，同时。我们应当局部热敷同时可以配合口服一些布洛芬胶囊进行治疗可以很快缓解症状。
问压腿会导致坐骨疼吗。因为还没有热身就压腿，而且刚开...
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专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：这个不用贴膏药的，是长时间不运动导致的，你继续运动，正常情况下，3天就好了。
问我女儿学习健美操，练习压腿导致肌肉拉伤，怎么办？
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病情分析： 您好，肌肉拉伤一般可考虑吃些三七伤药片，这个恢复是有过程的，意见建议：不能心急，还要注意休息，希望我的回答能帮助到您，祝您健康
问半年前，我压腿时把大腿后则的肌肉拉伤了。
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病情分析： 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。意见建议：根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合
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病情分析： 肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,意见建议：可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
问压腿时大腿肌肉拉伤后形成的硬结怎样治疗
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病情分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。意见建议：建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
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医生，我每天都运动，只是运动强度不大，压腿，跳高，几乎每天都有。对于长高帮助大不大，听说可以稍微吃
生，压腿，跳高，几乎每天都有。对于长高帮助大不大，听说可以稍微吃一点补肾的药可以有所帮助，是真的吗，我每天都运动，只是运动强度不大
我有更好的答案
我有个同学18岁了才开始涨，能力最重要。马云、邓小平等等，有时间担心升高不如想办法提升自己的能力。终生受益补肾是没有任何效果的！每个人的身材发育期是不一样的，有的人很早就长到170的样子，倒是16最之后就不怎么长了。不要太过担心身高的问题，蹭蹭蹭的就长过175了
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　练练单杠或打篮球更管用，就是让身体拉长的运动，还可以到医院看看。
没效果 补肾 又不是拉长筋骨的
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