突然停止跑步，半个月后你的身体会发生哪些变化？你知道么？突然停止跑步，半个月后你的身体会发生哪些变化？你知道么？么么健康知识百家号
老话说的好，“拳不离手，曲不离口”，这放在健身上也是完全适用的真理。你好不容易坚持跑步了一个月，坚持跑了三个月，坚持跑了一年，但是由于某种原因一周甚至两周都没有跑了，你知道你的的身体会发生什么变化吗？
在不跑的第一周，感觉身体退化的并不明显。但是到了第二周，突然发现小肚子起来了，整个人感觉都不好了。
2周是一个时间转折点，此时会有大量的生理变化显示出体能衰退，跑友们千万不要小看2-3周的停滞不动，你的速度、耐力、柔韧性会因此下降。 研究表明：2-8个月没有任何运动，那么你之前的健身效果几乎会完全消失。突然间不跑步了，半个月后身体会有哪些变化呢？1.体重增加
秋天天气渐渐寒冷，对热量的需求也大大增加，停止运动就减少了能量消耗，如果饮食再不加以控制，你的体重可能会因此增加数斤。2.睡眠质量变差
由于跑步和健身增加身体的代谢性，可以促进良好的睡眠。因为你的身体在入睡后，产生激素来修复运动过程中肌肉组织的受损。缺乏锻炼，会导致深度睡眠减少，由此导致烦躁不安，并进一步影响睡眠质量。3.大脑容易焦虑
为什么一停下跑步，我的大脑总是处于焦虑状态，总是觉得身边的一切、包括自己都不太对劲，无论做什么，容易发怒而且完成的效果都并不理想。没错，这就是你停止运动的后遗症。4.情绪低落当你跑步的时候，你的大脑会分泌出一种叫内啡肽的物质，它能让你感到快乐。这有点像抽大麻时产生的快感。除此之外，跑步还能产生一种叫肌肉因子的物质，而它能够消除压力，减少抑郁。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。么么健康知识百家号最近更新：简介:关注每一个人的健康，传递健康知识！作者最新文章相关文章引产后半个月受凉怎么办？可以每天跑步么…
引产后半个月受凉怎么办？可以每天跑步么…
发病时间：不清楚
引产后半个月受凉怎么办？可以每天跑步么？如果碰了凉水以后对身体有什么不好
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(8)
威县妇幼保健院
你好，引产一个月内建议不要做剧烈运动，以免引起子宫收缩不好。引产半个月有受凉考虑影响不大，建议先观察，近期多喝红糖热水腹部多保暖，身体多保暖，多吃新鲜蔬菜增加营养，保持私处卫生，多注意休息。
河北保定阜平县台峪乡卫生院
擅长：擅长不孕不育，人流，宫颈炎症等各类妇科疾病的诊断治疗。
建议可以选择按摩热敷或者艾灸调理看看效果,注意休息,同时建议配合观察分泌物是否正常,注意推迟性生活时间较好的,加强营养的,
南湖区计划生育指导站门诊部
擅长：妇科
你好，引产后身体抵抗力下降，不能受凉吹风的，不然容易导致不良的后遗症的。需要注意休息，注意保暖的。
威县贺钊乡卫生院
擅长：妇产科的常见病与多发病
中期引产对身体损伤非常大，术后避免劳累受凉，受凉很容易导致腰腿疼痛等，术后至少休息半个月。
北京市昌平区马池口镇北小营村卫生室
擅长：妇科炎症，不孕症，月经失调，内分泌紊乱，卵巢疾病，小儿消化不良，消化内科等常见病
建议应该积极按摩热敷调理看看，观察是否腰酸痛不适的情况，建议遵医嘱积极保暖，注意复查子宫的恢复情况，观察分泌物是否正常，
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
你好，引产半个月不能每天跑步的，还要注意休息，受凉要上医院就诊，碰凉水有可能会引起关节疼痛等症状。
威县人民医院
擅长：妇产科
你好，根据你的你的描述目前引产后不能着凉，着凉后，药物无法治疗。采用中药进行调理即可
东营盐窝中心卫生院
你好，目前有什么不适吗？如果有什么不适的话需要说明白，我们才能帮到你呀，半个月以后碰到凉水一般是没有什么问题的。
就是昨天开始跑步大腿有点酸&&腰有点痛&&其余的没什么&&而且引产后医生开的药我也没吃，有什么影响么
回复追问：
你好，引产以后一般休息半个月，避免过度劳累，否则抵抗力差，容易影响身体恢复，医生开的药都是促进子宫恢复的，还是需要服用哦。
回复追问：
向医生提问
引产是指妊娠12周后，因母体或胎儿方面的原因，须用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。根据引产时孕周，可分为中期引产（14～28周）和晚期妊娠引产（28周以后）。
手术时间：需要30分钟左右
医院参考价：暂无无论是引产还是顺产，这些都会给女性的身体带去一定的影响。作为女性朋友，引产后一定要好好照顾自己的身体，这是对自己也是对未来怀孕负责。引产后最主要的是要好好休息，千万不能做太多的运动，那么引产后多久可以运动呢？
　　核心提示：孕妇在怀孕时口味也会相应的变化，酸甜苦辣咸什么味道才是最适合孕妇?专家表示，科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育，所以孕妇怎么吃至关重要。 　　从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。 那么，孕妇应该怎么吃? 　　孕妇吃“酸”好处多 　　肖强：我妻子怀孕后，反应很明显,胃口不好,很想吃酸的东西。 　　家里人都尽量满足她的要求。但酸食吃多了,又怕对她的身体和胎儿有不良影响,特来信请教。 　　女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。 　　怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 　　但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，可维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。 　　另外，对于酸酸的山楂，虽然其富含维生素C，但是无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。 　　温馨提醒： 　　西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。但是孕妇食用时要注意：不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐等中毒症状，对胎儿发育有害;更不要空腹吃。 　　因为西红柿含有大量的胶质、可溶性收敛剂等成分，这些物质易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。 　　“甜食”妈妈对宝宝的影响 　　shingly：我怀孕六个多月了，孕前就很喜欢吃甜食，现在更喜欢吃了，总想吃糖，虽然控制但是也吃了不少。我自己也觉得吃太多不好所以就改喝蜂蜜水，而且总喝，煮水果放冰糖，不知道冰糖和蜂蜜会不会对身体不好?影响钙的吸收吗?吃这两样容易得妊娠糖尿病吗? 　　孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。 　　甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度。 　　温馨提示： 　　由于孕妇在空腹时很容易饥饿，可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品，如谷类、蔬菜等，注意维生素、铁、钙的补充。想吃水果最好选在两餐之间，每日不超过200克，而且要选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。 　　另外，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到医院进行血糖测定，如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升，可能是妊娠糖尿病。如果这两次检验都正常，孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现多食、多尿等症状，应及时就医。 　　孕妇最好尽量少喝人造饮料，少吃甜食。变质、过期的饮料不要喝，严重时会引起腹泻。但是，如果偶尔喝了一点也不用太担心。 研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。吃点苦食有助消化 　　bb：刚怀孕不多久但便秘特别厉害,平时有吃苦瓜的习惯,想问下现在还可一吃吗? 　　好多苦味的食品也是我们的药品，本身含有广泛的治疗作用、保健作用。现在人们逐渐认识到这一点，所以对它非常喜爱。生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种，这其中既有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁，也有来自南方的新面孔，像水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等。这里主要讲讲我们日常经常吃到的一种瓜类——苦瓜。 　　报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。 　　孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。 　　另外，维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。 　　温馨提示： 　　其实，在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。 　　苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。 　　至于孕妇爱吃咸，则透露出怀孕期间胃口的改变，饮食上喜好重口味无伤大雅，但必须注意盐分的摄取不应过量。 　　如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。 　　孕妇不宜吃太咸 　　生个小兔子：有宝宝前，特别喜欢吃辣椒。但是现在很不喜欢吃辣椒。爱吃带点酸味的水果和咸点的肉。怀孕前不喜欢吃牛肉，现在好像比较喜欢。。。口味改变这么大，正常么?现在非常喜欢吃咸的东西。朋友说要吃清淡的，可是清淡的我都吃不下。。现在能多吃咸么? 　　孕妇如果吃得太咸，短期内不会对自身和胎儿的健康造成影响。然而，若准妈妈在孕期罹患了妊娠高血压、子痫前症等疾病，那么吃得太咸就会对胎儿及孕妇的健康造成极大危害。 　　就医学上来说，妊娠高血压基本上是无法预防的，而且容易发生于初产、怀多胞胎、有高血压家族病史或有糖尿病的准妈妈身上。一般而言，它的发生率大约为5%～10%。这种病会使准妈妈全身血管形成紧缩状态，孕期间会有抽筋或子痫症等情形发生，严重时还会造成身体器官坏死。妊娠高血压会使胎儿发育迟缓。 　　所以，如果准妈妈在孕期罹患了妊娠毒血症或妊娠高血压，日常生活中就应多注意自己的血压，适量摄取盐分，避免吃太咸而造成身体的负担。另外，怀孕期间更应定期检查，适时地给予药物治疗，并在必要时提前引产，以维护孕妇与胎儿的健康。 　　温馨提示： 　　孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
本帖有0条评论
手术1、催产素引产 　催产素我们用它是发动宫缩和加强宫缩的，还有为了预防产后出血的，如果使用方法正确是非常安全的，其它的医疗干预方法还有就是人工破膜，也是为了加强子宫收缩用的在产程过程当中。 　　此外还有手术助产，像胎头吸引器或者是产前助产。这些都是属于医疗干预的方法。 　　像催产素引产它的优点就是可以加快产程，有的时候可以避免剖腹产。缺点就是需要静脉输液，这样会另产妇的活动就不是非常地方便。 　　 网友： 请问我的预产期到了，没有分娩的症状，是否需要催生素催产，用催生素有什么利弊吗？ 　　 专家： 用不用催产素看医生怎么决定，因为引产方法有几种，催产素引产只是其中一种。催产素引产，这个药使用方法正确是非常安全的，但是它有一些禁忌症，比如在什么情况下不能用，比如你的骨盆不正常，相对头盆不称的时候，还有胎儿宫内窘破，另外还有一些内外科合并症的时候，还有不协调的子宫收缩的时候这种情况的时候，就要慎用催产素。静脉点滴催产素都是用输液泵控制的，根据子宫收缩的情况来调整药的速度，是非常安全的。 　　 手术2、胎头吸引术 　　胎头吸引术是将吸引器外口置于露出的胎头上，再用注射器将吸引器内空气吸出，形成负压区，利用负压吸引原理，吸住胎头，配合宫缩，娩出胎头。 危害： 可能造成以下损伤：①宫颈和阴道壁损伤；②新生儿颅骨骨折；③新生儿头皮损伤、水肿或血肿；④新生儿颅内出血。　　 优点 就是胎儿宫内窘迫，可尽快结束分娩。胎儿大、产妇筋疲力尽时，可帮助胎儿下降。相对产钳而言，对软产道损伤机会少。对胎儿产伤机会也少于产钳。操作简单、易于掌握。　　 缺点 就是对人产道有一定的损伤，有的时候会造成新生儿的产伤，还需要局部的侧切和麻醉。枕后位时，不能有效旋转胎头。吸引力小于产钳。可造成孩子头皮损伤。使用不当可造成颅内损伤！ 　　 手术3、产钳助产 　　当子宫收缩乏力，第二产程延长；或产妇患有某些疾病，不宜在第二产程过度用力；或胎儿在宫内缺氧，医生建议用产钳助产。　　产钳分为两叶，两叶之间形成胎儿头大小，与胎儿头形状类似的空间。将胎儿头环抱保护之中，以免胎儿头受挤压。助产者手扶钳柄，轻轻向外牵拉，帮助将胎儿头娩出。 　　 产钳助产引发的尿失禁难痊愈 　　美国宾夕法尼亚大学医院的妇产科医师发现，在经阴道分娩并发生尿失禁的初产妇中，接受产钳助分娩者的尿失禁持续时间较长。这项前瞻性研究纳入300多名经阴道分娩的初产妇，其中90人接受产钳助产，75人使用吸引器，150人为自发性阴道分娩。研究者分别在这些妇女产后2周、3个月和1年进行有关尿失禁的随访。(Am JObstet Gynecol
∶1318)　　产后2周时，3组妇女中的尿失禁发病率相似。随着时间延长，使用吸引器和自发性阴道分娩者中的尿失禁病例显著减少，自发性阴道分娩组的P值为0.003，吸引器分娩组的P值为0.009，而接受产钳助分娩者中的尿失禁病例减少不显著(P=0.2)。　　研究者对影响尿失禁的其他因素进行分析后发现，这些妇女的尿失禁与阴道撕裂、硬膜外麻醉、第二产程延长或新生儿出生体重无关。　　 产钳助产会不会伤到阴道和胎儿？ 　　产钳是助产的方法，像小孩或者一些低位的难产，大夫会用产钳，只要手法得当，放置产钳的位置得当，应该对胎儿没有什么损伤。的确，因为有器械的操作，可能阴道会有裂伤，这都问题不大，应该可以及时地复合。分娩有大便当然会排出，但是更多的时候由于胎头在那儿的压迫，一般在产床上见到大便排出的还是少。　　 手术4、剖宫产术 　　 剖宫产 1、产道异常。如骨盆狭窄、宫颈不能扩张，子宫畸形等。　　2、胎儿过大、胎位异常。　　3、产前出血，如前置胎盘、胎盘早剥。4、产妇有严重妊娠并发症或合并症，难以承受阴道分娩。　　5、胎儿情况不好，不能耐受阴道分娩或为了抢救胎儿而需剖宫产。　　6、妊娠的特殊情况，如多年不孕治疗后受孕的，或习惯性流产保胎成功等民间所称的珍贵儿。 　　 疤痕子宫 　　经过剖宫产或作过子宫肌瘤挖出术的子宫留下手术疤痕称疤痕子宫。　　生育分娩时薄弱的疤痕有破裂的可能，可否经阴道分娩需慎重估计其疤痕牢度。　　医生综合考虑各因素后，如认为疤痕牢度差则择期剖宫产，如认为疤痕牢度好可以阴道分娩则试产。　　进展顺利者在子宫口全开大时产钳助产，万一产程中出现险情仍须剖宫产。 　　了解自然产与剖腹产的优缺点 　 自然产 　　 ＊ 优点： 产后恢复快、产后可立即进食、只有会阴部位伤口、并发症少。　　 ＊缺点： 产前阵痛、生产过程的突发状况、阴道松弛、骨盆腔子宫膀胱脱垂后遗症。 　 　 剖腹产 　　 ＊优点： 时间较容易安排、无阵痛、阴道无松弛。　　 ＊缺点： 复原时间慢、留下疤痕、产后须禁食、宝宝的呼吸道疾病较多。　 　避免疼痛，选择剖腹产。连生孩子都想偷懒，这难道不是一种堕落？不幸的是，这种堕落正在以时尚的名义蔓延。剖腹产，本来是一种不得已的补救手术，现在却被当作常规临床手段，而医院医生受到权力腐败和人欲横流的影响，为了谋取暴利而不择手段，为之推波助澜。 　　 手术5、会阴侧切术 初产妇分娩时，多数人要作会阴切开。会阴切开常用于以下情况： 　　1、初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度撕裂，切开会阴是为防止不规则撕裂和损伤肛门。　　2、手术助产时，为了便于操作防止会阴裂伤，大多数产妇需切开。　　3、有胎儿窘迫时，应迅速娩出，切开会阴可达到快速的目的。　　4、早产儿胎儿虽小，但为了避免损伤娇嫩的胎儿，有必要会阴切开。 　　5、会阴切开能缩短分娩时间，减少盆底组织松驰，减少产后阴道膨出及子宫脱垂，不影响日后性生活。　 详细分解会阴侧切术 　　 什么是会阴切开术? 　　专家指出，会阴指的是阴道与肛门之间的软组织，当婴儿的头快露出阴道口时，在会阴附近施予局部麻醉，然后用剪刀剪开会阴，使产道口变宽，以便利胎儿的产出，这就是所谓的会阴切开术 。 　　 执行时机 　　专家表示，医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂等因素，然后再决定要不要施行会阴切开术；如果医师判断产程很顺利，即使不剪会阴，撕裂的伤口也不大时，就可避免手术。　　 会阴切开是常规步骤？ 　　究竟生产时会阴该不该切？一直是备受争议的问题，部分持赞成意见的医师认为，国内妇女骨盆腔小、外阴较紧，会阴切开术有助于早点结束产程、预防自然撕裂的伤口不平整；部分持反对意见的医师则认为，自然生产本来就要慢慢来，只要多一点耐心等待，会阴的延展性自然会表现出来。　　但是不论正反双方的意见如何有力，会阴切开术在某些不顺利的生产过程中，的确扮演了重要的辅助角色。　　 但是另一个问题的症结点在于， 这么高的手术发生率，实属适当的医疗的处置，还是 过度的医疗介入 ？　　在手术比例如此高的情况下，我们实在很难不去联想，会阴切开术到底是协助生产的方式，或是被列入生产的常规步骤？ 　　有部分医师认为生产时反正会阴都会裂，干脆先划上一刀，这样不但可以缩短产程，切开的伤口也比较平整、较好修补。或许就是在这样的想法下，会阴切开渐渐变成了国内生产的常规步骤。　　但为人诟病的是，妇女生产时被切开会阴通常不会被事先告知，在女性最痛苦的时刻，在最私密的器官上被划上一刀，却往往只能选择被动的接受。　　 会阴裂伤的程度 　　分为四度　　第一度：伤及阴道粘膜。　　第二度：伤及阴道粘膜及黏膜下软组织者。　　第三度：伤及肛门扩约肌者。　　第四度：伤及直肠粘膜。　　 何时缝合？ 胎儿生出后，即可进行修补手术。　　一般来说，二度撕裂伤才需要缝补伤口，但要视医师判断而定，有时虽然只有一度裂伤，但医师认为有需要时还是会加以缝补。 如厕怎么办？ 　　（1）如果没有造成严重撕裂伤，产妇可以正常如厕，只是前几天伤口会疼痛，要稍加忍耐，并且要留意清洁问题，以避免细菌感染。　　（2）如果撕裂程度已经影响到尿道（伤口向上撕裂），造成排尿上的不便，就可能需要导尿。 何时拆线？ 　专家表示，会阴修补手术利用的是可被人体吸收的缝线，所以没有所谓拆线的问题，一般来说，伤口约一星期左右就会愈合，但缝线被人体吸收的速度没有那么快。 伤口多久才会恢复？ 　一般不严重的伤口约3－－4天就不会痛了，而且阴道附近供血充足，只要没有被细菌感染，大约一星期左右伤口就可以愈合了。 后遗症 对女性产后尿失禁的影响 　　专家指出，无论生产时会阴是否切开，宝宝同样都会经过产道，至于会不会影响产后尿失禁的问题，其实和产妇的骨盆大小、宝宝大小、产程快慢等因素有关。　　如果生产过程长，宝宝待在产道的时间久，阴道被撑开的时间也久，就比较容易导致产后尿失禁的发生，这和会阴切开与否没有绝对的关系。 对日后性交疼痛的影响 生产时撕裂的伤口会影响性交疼痛，是因为缝合后的疤痕跟柔软的阴部相比，它是比较硬的纤维化组织，性交时，彼此牵扯就容易造成疼痛。　　如果会阴切开或撕裂的伤口较平整，修补后没有愈合不良的疤痕，就不会有问题；反之，如果伤口乱七八糟，医师又没有修补好，在疤痕互相交错牵扯下，就很有可能发生性交疼痛的状况。 伤口对生产第二胎的影响 　会阴部位的血液循环很好，血流量很充足，所以伤口愈合的能力非常好，不至于会影响到第二胎的生产。 术后保养须知 饮食： 　1.多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。　　2.养成规律的排便习惯。　　3.多补充水分，每天喝足2000cc。 自我照顾： 1.如厕后冲洗：妇女生产完，大小便之后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，要由前往后冲洗，才能避免细菌感染。　　2.保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。　　3.切忌用力：不要用力解便，以避免缝补的伤口再裂开。　　4.勿提重物：产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。　　5.避免性行为：产后6周内，应该避免性行为的发生。　　6.肿痛可用优典：裂伤较严重且伤口肿痛者，可以在水中加入优碘坐浴，或用烤灯加快复原速度。（优碘可以杀菌，温水和烤灯则以高温促进血液循环） 避免会阴切开的小妙方 　 医师指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的机率。 建议： 　　1.妇女怀孕5－－6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。　　2.多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产。
本帖有7条评论
账户未绑定手机号引产以后，比如像跑步什么的可以吗，对身
引产以后，比如像跑步什么的可以吗，对身
发病时间：不清楚
引产以后，比如像跑步什么的可以吗，对身体有木有影响啊，休息十天左右可以上班吗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(12)
马鞍山市人民医院
你好，很高兴为你解答，人流后最少休息一周，引产后一个月，不要做剧烈运动如跑步，注意保暖，不吃生冷的东西。下次月经之前不能同房
河南省巩义市中医院
擅长：人流，子宫肌瘤，宫颈糜烂，剖腹产术后恢复及各种妇科疾病
你好，普通慢跑散步类是不影响的，避免剧烈运动，注意一个月之内不要同房，如果条件允许的话建议最好休息一个月
南湖区计划生育指导站门诊部
擅长：妇科
你好，引产手术对身体影响较大的，需要休息15-20天以上才能恢复正常，才能上班，外出的。
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
引产对于身体的创伤是非常大的，所以在引产以后需要好好休养，早期不能进行剧烈运动，也要注意避免受凉刺激，十天时间是无法完全恢复的，不能恢复工作，一般至少需要半个月到一个月时间。
大冶有色金属公司总医院
擅长：擅长 肾虚 阳痿早泄 月经不调 减肥瘦身
脾胃功能失调
你好呀，这个引产后和正常产后差不多的，需要休息一个月左右，不要剧烈运动，劳累，要注意身体，多休息静养不要劳累，希望能帮助到你
红华实业有限公司职工医院
擅长：擅长新生儿疾病护理、小儿呼吸道疾病、消化道疾病及肾病等多种儿科疾病护理，掌握产科顺产产前、产后护理常规，剖宫产术前术后护理，产妇健康宣教，新生儿护理及新生儿疫苗接种及疾病筛查的操作及妇科常见病多发病、药物流产与人工流产指导、宫颈糜烂与阴道炎治疗与护理。
你好，引产对身体的伤害较大，建议休息一个月，一个月后可以适当的活动，并且在引产后需禁性生活一个月。
抚州市第一人民医院
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
引产对身体是有很大的损伤，在术后是需要好好的休息，是不能行这样的激烈运动，对身体是有很大的损伤，需要特别的注意。
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤（鼻咽癌等）、消化系统肿瘤（胃癌、肝癌等），泌尿系统肿瘤（前列腺癌等）以及妇科恶性肿瘤（宫颈癌等）的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
相对于人工流产来说，引产后恢复的会更慢一点，可以适当的散步，不宜跑，十天也不宜正常上班的。
呼和浩特市妇幼保健院
擅长：擅长于妇科护理及治疗工作
引产对女性身体伤害还是比较大的，所以术后要常规进行身体休息和调理，至少要调理一个月，不能有体育运动，也不可以外出上班
合肥中山医院
擅长：熟悉骨科和妇产科专业知识，对患者的病情和治疗方法较为掌握。
你好，首先才做完肯定是不能进行剧烈运动的，需要两个星期以上时间，这个应该是可以的。
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
你好，引产以后一个月内不宜做剧烈运动的，不能跑步，这时候应该在家休息，最好是半个月后再上班。
副主任医师
莱西市日庄中心卫生院
擅长：主要从事心血管，消化系统，呼吸系统等疾病的诊治，擅长高血压，冠心病，心绞痛等心血管疾病，胃炎，十二指肠溃疡，急慢性肠炎等疾病。
我认为引产之后，一个月以内不能进行工作，也不能进行剧烈的活动，要仔细的养护身体。
向医生提问
引产是指妊娠12周后，因母体或胎儿方面的原因，须用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。根据引产时孕周，可分为中期引产（14～28周）和晚期妊娠引产（28周以后）。
手术时间：需要30分钟左右
医院参考价：暂无