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华北石油管理局油建医院
没有最近几个月晚上都有散步 小腿的肌肉变多了
根据您的情况一般常见于小腿肌肉劳损性疼痛
建议注意休息，避免过度活动避免久坐久站。穿宽松软底鞋可以用针灸理疗按摩热敷缓解不适症状。口服美洛昔康等消炎镇痛药物緩解疼痛每天用热水泡脚，或者用活血化瘀舒筋活络的中药熏洗下肢
我原来基本是不怎么活动的5月份查出糖尿病后，每天晚上都会散步保持每天微信1万步以上，现在是小腿的肉都变成肌肉了是不是乳酸堆积引起的不适呢？这个情况有2个月了之前也只是偶尔的，现茬是天天都不舒服 严重了睡觉都睡不着
每天走1万步有点儿过多，建议减少走路一般在5000步左右就可以
好的 谢谢 明天找个中医针灸一下试試
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