如何能戒掉麻将瘾，谁能告诉我方法，我已经伤齐脑壳顶了
打麻将的主要原因有：
1、把打麻将当做相关信息的主要目标，
2、沉溺于打麻将，主要是对麻将的输赢等等的新鲜感和满足感。
3、压力太大，生活琐事太多
可以尝试鼓励楼主用情绪转移法，自我调节：
第一，不接受打麻将的邀请
第二，散散步，聊聊天，分散注意力。
第三，如果实在很想打麻将就看一些电视剧或自己感兴趣的一些视频，如《爸爸去哪了》、《雷神2》等。枯燥了可以看看书，找几个同样志趣的书友，一起读，互相探讨交流，这样可是事半功倍。转移对打麻将的依赖和瘾。
第四，控制自已沉迷打麻将的心理，让生活充实
最主要还是要从根本上认识到沉迷打麻将的危害：这年头物价飞涨，工资不涨，打麻将其实也没想象中的那么好。
以下是我为楼主搜集的一些建议，希望对楼主有所帮助：
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境...
打麻将的主要原因有：
1、把打麻将当做相关信息的主要目标，
2、沉溺于打麻将，主要是对麻将的输赢等等的新鲜感和满足感。
3、压力太大，生活琐事太多
可以尝试鼓励楼主用情绪转移法，自我调节：
第一，不接受打麻将的邀请
第二，散散步，聊聊天，分散注意力。
第三，如果实在很想打麻将就看一些电视剧或自己感兴趣的一些视频，如《爸爸去哪了》、《雷神2》等。枯燥了可以看看书，找几个同样志趣的书友，一起读，互相探讨交流，这样可是事半功倍。转移对打麻将的依赖和瘾。
第四，控制自已沉迷打麻将的心理，让生活充实
最主要还是要从根本上认识到沉迷打麻将的危害：这年头物价飞涨，工资不涨，打麻将其实也没想象中的那么好。
以下是我为楼主搜集的一些建议，希望对楼主有所帮助：
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
　　2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
　　3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
　　4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
　　5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
　　6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
　　7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
　　8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
　　9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
　　10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。
11、枯燥了可以看看书，
一、跟专业有关的方面。可以写一个参考书目。然后，一本一本地啃。
二、自己有兴趣的方面。励志、人物、生活、爱好方面自己也列一些。
三、广泛的读书，可以快一些。大致先翻一下，有兴趣就留下，没兴趣就放弃。不要怕没书读，而是要找到自己有兴趣的书读，才会有不竭的动力。
四、找几个同样志趣的书友，一起读，互相探讨交流，这样可是事半功倍。要做到广泛涉猎看书自然是一方面,所谓博学广记 . 但是我觉得书上能看到的毕竟有限， 看书的时间如你自己所说也未必充裕， 而且文字是死的 。 可你要知道人是活的， 去寻找和你志同道合的人也是很有价值的
12、因为一个男人是没有自己的事业很容易被女朋友和他家人看不起的，而且现在也有家庭负担，你的父母也在等着你的飞黄腾达，不是单单的为自己一个人考虑了，要考虑一家人，另外以后有了孩子，孩子的费用也高的，要有危机意识，可以先给你们的未来攒些钱，留着到了以后你们以及父母，孩子可以用，尤其结婚以后花钱的地方很多的。只有一份稳定的好工作，才能给她创造更好的生活条件。你现在挣钱和努力也是为了你们的未来负责和考虑。男人嘛，要有责任感，事业为重，这样才会有美好的未来。
其他答案（共4个回答）
吧！多找些事情来做。
说你自己还有事情，没有办法和他们一起玩。
如果你的毅力没有那么强的话，你每天对自己说：我要戒赌，不玩
久而久之的就会戒掉了。
是人都有欲望，七情六欲是避免不了的。
我现在在想打麻将属于哪种欲望呢？
分析起来，大麻将的人有这么几种心态：
每次总是小赢一些，偶尔输一些，但是不多...
没有咒语的，手气很重要的，但是技巧也是必需的
别跟他们玩，他们合伙诈你呢
打麻将好处不少：
　　好处之一：健身强体。“麻将桌上有火，麻将桌上有饭”。玩麻将，就像谈恋爱。天冷不觉冷，天热不觉热。饿了不知饥饱，累了不知疲劳。只 要坐在麻将...
答: 我回娘家得五个多小时,高速三个半,下路得两个小时
答: 多睡觉
答: 其实不止是成人，幼儿也会有嫉妒心理，那么这时怎么回事呢？小编在这里向大家破解幼儿会嫉妒的原因
答: 培养兴趣爱好，排列生活和工作中的压力，让自己有自己的时间，发呆也好，让自己有放松心情的时间
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415(子龙花卉折纸)
第三方登录：打麻将上瘾了，谁有戒麻将的方法，我要戒掉，戒掉…_百度知道
打麻将上瘾了，谁有戒麻将的方法，我要戒掉，戒掉…
戒掉麻将：找事情做别顾打麻将，或出井旅游，到处看看相信一个月后即可戒掉
采纳率：46%
我以前很好赌的，下午赌，晚上也赌到12点，现在不赌了，想知道为什么吗？
身上没钱了就打不了了啊！真的
我有两个月没打牌了，有时想打可身上没钱就不去打了
爱上别的事，比如健身，乐器，钓鱼。都比打麻将有意义。找个理由努力说服自己，不能让自己这么任性下去。
又不是吸毒，有什么戒不掉
我也喜欢打，可有事说不打就算了
找个事情做没有时间就不去
其他5条回答
为您推荐：
其他类似问题
淘宝店铺的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如何戒掉麻将 最近迷上了麻将。老是输钱。可以说像毒瘾一样。休息的时候。搅都睡不好。脑子里都是麻将。_百度知道
如何戒掉麻将 最近迷上了麻将。老是输钱。可以说像毒瘾一样。休息的时候。搅都睡不好。脑子里都是麻将。
只有有麻将打。但是我又没钱。一提起麻将心里痒。怎么办。老是输钱。但是我除了打牌这个爱好。老是输钱。可以说像毒瘾一样。休息的时候。感觉输钱都无所谓的样子。搅都睡不好。脑子里都是麻将。别的都不喜欢做如何戒掉麻将 最近迷上了麻将
不过当时玩了一年，当时牌隐挺大，里子破了，这种现象大有人在，也被我戒了，不要顾及面子，生活当中我常常嘴里念着面子好，我身边的闺蜜常为老公玩牌而闹得家庭不愉快，而我也身受其害，因为我老公跟你一样，听我一句劝，回头是岸我就是一个成功戎掉麻将的人，当时是受了刺激，后来再任何人找我玩牌不玩
找自己喜欢的事来做，分散转移自己的注意力，同时可释放不快的心情，可采纳
没有兴趣爱好。除了打牌
你必须找份事来兼，让自己无空去打牌，时间长了，自然而然就不想玩了，我同事就和你一样，现在彻底不玩了，可采纳
想想危害不就戒了
把手剁了。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
睡不好的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人的麻将瘾越来越深该怎么办?_百度知道
本人的麻将瘾越来越深该怎么办?
本人的麻将瘾越来越深该怎么办?
我有更好的答案
练习毛笔字,关键是难以克服习惯。或都说抽烟不好要下决心戒烟。.：研究饮食,哪些食物是相克的,怎样的烧菜更健康,口感更好。或..,开始99.9%的人都是失败,养花草植物,太极拳;游戏自己的人生&,麻将也是这样,经常游戏。或,天长日久就是&quot。或。告诉大家绝对轻松管用的秘籍。我愿给你更多帮助哦,从55岁练习20年就绝对是书法大师：用另个爱好来顶替。例如..,点击采纳我的意见,好么
如果来的小而不在影响工作家庭的情况下可以玩玩，不过是赌大了就尽早别玩
赶紧戒了吧！这可不是什么好事。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。