我明天能进行八百米慢跑20分钟能减肥吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-24 07:31 标签： 慢跑多长时间能减肥
我家老爷子每天早晨都去跑步；最少八百米；我们挺担心他的；劝他说有心脏病和高血压适合散步；可是他老是说慢跑没事的；我想问他长期这样对他的身体有没有影响；他适合慢跑吗。
根据你描述；这位老人他有喝心脏病的病史是不可以跑步的；慢跑也不可以的；他适当的在广场活动下；对身体还是有好处的；不适合做这些剧烈的运动；避免病史复发对老人有大的伤害。
没有满意答案，您还可以月经第一天，今天是最后一次八百米测试，不得不跑，而
月经第一天，今天是最后一次八百米测试，不得不跑，而且我需要尽力跑快，我能不能跑？对以后的影响有多大？
医生回复（8）
病情分析： 你好，经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等意见建议：你好.如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
病情分析： 月经期间长跑可以影响月经的量，但是不影响以后的月经的。意见建议：你好，你这次长跑可以影响这次月经，不会影响以后的，可以放心，祝你健康。
病情分析： 您好！月经期间是应该避免剧烈运动的。容易造成月经量增多，经期延长，痛经等等。意见建议：建议您最好避免跑步。应该是可以请假的吧。
病情分析： 月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节
功能机体的抵抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口
又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用。因此，月经期应该注意、清洁卫生、劳逸结合，但应避免重体力劳动和剧烈运动，并保证充足睡眠，以
保持充沛精力。需充足的营养、饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。意见建议：建议避免剧烈运动
病情分析： 你好！月经第一天应该经量是不多的，既然不能避免那就跑吧，应该是没有多大问题的，跑过之后喝热水，休息的！意见建议：祝你健康！
病情分析： 月经期间剧烈运动的话可能会导致月经不调，月经期间不适的，注意好好休息的话应该对以后影响不大的，必要的话还是可以跑的，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物为好
病情分析： 您好，如果非跑不可的话，您可能出现腹痛的症状，也可能没有任何症状。意见建议：月经期间尽量不要剧烈运动
病情分析： 月经期间的剧烈运动如跑步，跳绳，跳远，踢足球等会引起全身不适，如月经失调，痛经，还要避免精神过于紧张导致内分泌失调，月经紊乱，但可以做适量的体育运动，如慢跑，太极等意见建议：建议您不要进行剧烈运动八百米跑步训练_百度知道
八百米跑步训练
根本跑不动，强度太大了，还有二十天，自己估计最好的成绩就四分钟左右，我想跑进二分三十秒，求支招我慢跑了半年，最近开始跑十公里。单位组织了个环厂跑，跟他们试了下，基本每天都会跑五六公里
耐力没问题，十公里基本用时一个小时，
我有更好的答案
成绩会有提高。&nbsp。&满意请采纳。&还有二十天;不过你可以利用这二十天的时间，既需要一般耐力，更需要速度耐力，八百米想从四分钟提高到二分三十秒，难度太大了。&nbsp，尽量做到有节奏地深呼吸，重复跑来练习：一是做好充分的准备活动；二是合理分配体力，避免一开始猛冲；三是注意呼吸的节奏。&另外，比赛时要做到以下几点，多练习速度耐力。&你每天跑五六公里，只练了你的一般耐力，所以你现在的八百米的成绩在四分钟左右;速度耐力一般是通过200-600米等不同距离的间歇跑。若想提高成绩，必须练习速度耐力——简单说就是持续高速度跑的能力八百米跑属于中长距离跑
小白真可怕，元旦跑了，一千米测速三分三十六。
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