我老公最近老是半夜三更腰酸痛的就睡不着了,以前也拿过药,贴过膏药,不过好像没什么用.这种状况好像几年了,他的腰一直不怎么好,不知有什么办法制止?
在这里谢谢各位朋友啦!
从描述的情况看最大的可能是“腰肌筋膜炎”（个别查ASO可能是阳性），腰椎间盘突出症的可能性不大（所以暂没有必要进行昂贵的检查）。治疗可以用一些消炎止痛药、壮腰健肾之类。另外还需要加强腰背肌锻炼，这个十分重要。同时可以长期服用维生素E。通过这种治疗大多都可以明显的好转。祝早日康复！
其他答案（共3个回答）
照X光片在正常情况下不能检查腰椎间盘是否突出的，最起码要椎管造影！或者腰椎CT以及腰椎MRI检查！要去就要到正规医院找专科医生检查以后再确定。
椎间盘是由髓核、纤维环、软骨三部分所组成。当髓核及部分纤维环向周围组织突出，压迫相应的脊髓或者神经根所致的一种病理状态成为椎间盘突出或者膨出。当纤维环弥漫向周围膨隆，相应的椎间孔以及神经组织无明显受压，成为椎间盘膨出。...
不大可能是肾虚造成的！
最好上医院照X光片在正常情况下不能检查腰椎间盘是否突出的，最起码要椎管造影！或者腰椎CT以及腰椎MRI检查！要去就要到正规医院找专科医生检查以后再确定。
椎间盘是由髓核、纤维环、软骨三部分所组成。当髓核及部分纤维环向周围组织突出，压迫相应的脊髓或者神经根所致的一种病理状态成为椎间盘突出或者膨出。当纤维环弥漫向周围膨隆，相应的椎间孔以及神经组织无明显受压，成为椎间盘膨出。构成椎间盘突出的基本因素是椎间盘的退化，但是导致椎间盘突出的诱发因素尚未有明确的定论，但是有些因素与其有关，如：脊柱畸形或者脊柱生理区度的改变、过度负荷、腰穿、急性损伤、长期震动、年龄、身高、种族、遗传因素、妊娠、吸烟、糖尿病等等因素。治疗上有非手术疗法：卧床休息；牵引疗法，如：手法牵引、门框牵引、骨盆牵引、电动机械牵引、自身体重牵引；推拿疗法，如：组合手法、俯卧牵引按压法、单腿后伸压腰法、屈髋、屈膝、伸腿、足背伸法以及折腰法、旋转手法；西方手法，如：整骨疗法、按脊术、接骨术、振动手法、圣*托马斯方法；针灸疗法；封闭疗法。腰椎间盘突出的有限手术：髓核化学溶解疗法、经皮穿刺椎间盘切除：经皮腰椎间盘切除术、自动经皮腰椎间盘摘除术、经皮椎间盘内激光髓核切除术。手术治疗效果比较确切，但也有复发、粘连再造成腰腿疼的可能。出于尽量保守治疗为出发点，大夫很可能会开一些消炎镇痛药物，这对缓解其症状有一定的帮助！但不能治愈！
即使突出部分钙化了也不会有什么后果，影响也不是你所想象得那么严重，这是比较普遍的症状，主要是因为腰椎间盘突出时间长了罢了~呵呵~不要“杞人忧天”！
假如经济条件允许的话，我推荐你们两口子去北京积水潭医院或者北京三院诊治一下，因为那里是我国目前在骨科领域以及脊柱方面最具有权威的医院 。
早晨腰背疼痛，少见于书籍记载，但临床并不少见。此症好发于中青年，多在凌晨发生腰背部疼痛，难以入眠。甚者午夜即开始疼痛，严重影响休息，起床活动后，疼痛消失或减轻。常规治疗，效果不佳。根据临床观察，此症类似于肌筋膜炎的一种症型，病因不明确，可能由精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍，组织液渗出与吸收平衡失调，渗出大于吸收，代谢产物堆积，同时精神紧张状态又可导致痛阈降低，而引起疼痛。深夜血液流动缓慢，痛阈更低，强化了致痛作用，所以夜间疼痛难忍。而白天及活动时症状消失或疼痛减轻。以此立论，在临床上用中药制剂“夜痛安丸”舒缓精神，调节内分泌机能，取得了较好的疗效。同时临床疗效又验证了上述观点的正确性。治疗时，配合“活血止痛膏”外敷患处，疗效更佳！欢迎访问 网，认识南阳党医生骨科。
引起腰痛的原因有哪些??
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：
根据你的情况考虑腰椎或腰肌拉伤引起,不知你平时是否有扭伤过
腰不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些
需要进一步拍片检查和血沉风湿因子类风湿因子检查确诊疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状注意保暖很重要
你是膀胱经过甚，通过指按背部的曲垣穴。再从上到下提捏的皮肤即可。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415腰总是酸痛怎么回事
5大引起原因
核心提示：腰总是酸痛怎么回事，腰酸痛其实不算是一个独立的疾病，而只是一个症状，那么腰总是酸痛怎么回事？
引起腰酸痛的原因很多，有脊柱原因引起的，内脏器官引起的，或是功能性腰酸痛，是由长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。腰总是酸痛怎么回事？
腰总是酸痛怎么回事&积5大引起原因
1.由精神因素引起。精神长期处于低落状态，每天消极地过，情绪极其不稳定，甚至会产生抑郁症，这样的情况会影响到身体，从而累及身体的其他部位，如会发生腰酸痛，精神不好会使得身体抵抗力下降，从而引起更多的疾患。
2.由内脏器官疾患引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤都会引起腰骶部疼痛，而且还有可能伴有其他相应的妇科症。
3.由脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸痛。
4.由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。这些疾患若不及时处理，会使得腰酸痛症状常发生。
5.由天气变化引起。寒冷是导致腰总是酸痛的一个原因，因为天气的突然骤变，身体还没反应过来，同时也因为未能及时穿衣，导致了着凉，主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变，从而诱发的腰酸痛。若长时间在寒冷的地方也容易导致腰酸痛。
腰总是酸痛的患者，想要缓解疼痛症状，可以尝试一下倒走的方法，倒走可以有效矫正腰的不合理姿势，在减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使得症状得以缓解，简直就是一举两得。在日常生活中，注意休息，注意劳逸结合，保持姿势的正确性，工作时不要久坐，时而要起来活动筋骨，避免腰部负重，避免做大幅度的腰部旋转动作等，平时最好选用硬床板睡觉，有利于保持脊柱生理弯曲，且睡姿以卧侧为宜。注意饮食的均衡，多摄取蛋白质、维生素含量高的食物，避免高脂肪、高胆固醇饮食，防止肥胖，以加重腰的负荷。戒烟控酒，注意避寒保暖，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，以得到更好的疗效。
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　　亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。下面是小编给大家整理的2018全身酸痛相关内容，希望你喜欢!月经期间全身酸痛要怎么办
　　相信大家肯定都知道月经对于女性朋友的重要性吧，女性朋友的月经如果出现了异常的情况，那么不但容易给女性朋友带来了不舒服的感觉而且还会给女性朋友带来了很大的心理压力，所以我们建议女性朋友在自己的月经期间要非常注意身体的健康，下文我们给大家介绍一下月经期间全身酸痛要怎么办。　　妇科炎症是女性的常见疾病，主要是指女性生殖器官的炎症（外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎、性传播疾病等），女性的生殖器官通常发生不同的急性和慢性炎症，在受到各种致病菌侵袭感染后发生的炎症。炎症不及时治疗，除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，会带来许多并发症，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，甚至导致某些部位的恶性病变。若是妊娠女性，可引起宫内感染、产道感染等影响新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后38xF.com果。　　1.外阴及阴道炎症的治疗　　(1)治疗原则为保持局部清洁、干燥;局部应用抗生素;重视消除病因。　　(2)急性炎症发作时，需卧床休息，确定病原体，根据病原体选用抗生素，也可选用相应药物坐浴。　　(3)性行为传播疾病，性伴侣应同时进行治疗，治疗期间禁止性交。　　2.宫颈炎症的治疗　　主要为抗生素药物治疗。有性传播疾病高危因素的患者，针对病原，对症用药治疗。　　在上面的文章里面我们介绍了月经对于女性朋友的重要性，我们建议广大的女性朋友们在日常的生活中要注意观察自己的月经，一旦月经出现异常情况要引起重视，上文为我们详细介绍了月经期间全身酸痛要怎么办。全身酸痛怎么办，怎么治疗效果比较好？　　我在一家工厂上班，昨天老板进回来很多货，我在那卸了很长时间，回到家睡了一晚感觉自己的全身酸痛，请问全身酸痛怎么办比较好？　　全身酸痛是因为你卸了很长的货而引起的，可能时间长没有做重苦力活，偶尔这样做一回自己的身体失去原有的平衡。或者已经超出自己的能力范围之内。所以才会引起的全身酸痛。不过也不要紧，全身酸痛毕竟不是什么大病，只要多注意休息，或者自己感觉哪里疼的特别厉害，去药店买点膏药贴在疼的那个地方，过上三四天就会康复了，当然你也不会感到疼痛了。全身出现酸痛和发冷的情况是什么原因？　　我这几天身体很不舒服，然后也没有感冒，可是每天早上在起来的时候，都会感觉自己全身酸痛，并且身体也都是冷冰冰的，还有全身发冷的情况出现。　　全身出现酸痛和发冷的情况，一般考虑是因为感冒所引起的，同时也可能是某种病毒侵入体内所引起的传染病，主要可以导致患者出现发热，全身酸痛的情况出现，因此你可以去医院进行检查，明确一下自己发生这种症状的原因，并且要注意平时多休息，注意劳逸结合，不要给自己造成太大的精神压力，通过运动和一些娱乐活动来释放自己的情绪，同时也可以进行适当的按摩，注意饮食上的清淡。四肢无力全身酸痛怎么办？　　　　最近一段时间，我觉得很不舒服，感觉自己的四肢无力全身酸痛，这对我的生活造成了很大的影响，我想知道四肢无力浑身酸痛该怎么办啊？　　　　您好！导致四肢无力全身酸痛的原因是非常多的，主要还是过度的劳累所致，如果进行过量的体力劳动或者进行过度的剧烈运动就会出现四肢无力全身酸痛，对于发生这种情况时自己要注意的就是赶紧停止一切的体力劳动不要做剧烈的运动了，注意休息，好好的休息。还有造成四肢无力全身酸痛的一种比较常见的原因是，性生活过度，一定要有节制的进行性生活！全身酸痛是什么原因？　　我刚23岁，最近就总是感到全身都酸疼的厉害，尤其是腰背，还有腿，有时候洗脸的时候稍微弯腰，洗完脸腰就酸疼酸疼的，这是什么原因呀，有什么方法可以缓解呢？　　你好，全身疼痛可能是有很多原因引起的，大量的运动，身体就会感到酸痛，或者是身体有湿气寒气入侵的话，也会让人感到酸痛，还有受令风吹了也会感到全身酸疼。因此，你要找出病因，才能很好的缓解。建议您平时注意生活饮食的规律，加强营养的摄入。体育锻炼要适当不可过量，慢慢的增强身体的抗病能力。就会很好的缓解这样的症状。祝您早日康复！健身后第二天全身酸痛怎么回事　　上次过节，单位给每个员工发了一张免费的健身年卡，由于工作忙也就从来没有去过。最近开始休年假
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　　女性作为一种特殊的群体，生理结构有其独特性，复杂性，所以患上妇科疾病的几率也是特别大，众多女性或多或少都存在有妇科疾病的情况。其中，白带的情况就可以判断女性身体健康。通常，白带多腰酸就是妇科疾病的一些显现。女性朋友们可以躲关注自己身体的变化来判断自己的健康状况。那么，白带多腰酸是什么原因呢？大家一起来看看吧。　　　　　　腰痛白带多是什么原因？　　一、盆腔炎。　　在女性朋友中最常见的妇科疾病之一(三八女性网)就是盆腔炎，当出现慢性盆腔炎之后，主要表现是白带量变多，月经失调或者是量变多，下腹还伴随着疼痛和坠胀，腰骶部出现酸痛，常常出现疲劳感，这种情况在性生活和月经前后会更加严重，有时还会出现低热，浑身不适，失眠、精神不振。　　二、子宫脱垂。　　这种情况是指子宫的组织受损或变得薄弱，导致子宫成正常的位置向阴道下落，但女性出现了子宫脱垂时，常常会出现白带量变多，在阴道口会有块状物脱出，在经过平躺着休息时，这块状物会变小甚至是消失，但较严重着是不能回缩的，还会出现腰酸疼痛。　　三、子宫肌瘤。　　当女性出现了子宫肌瘤，白带也会随之变多、下腹坠腹和疼痛、腰痛、月经周期变短量变多，经期时间变长、阴道不规律的出血、大便不畅便秘、尿频、还有可能出现不孕的情况。　　四、慢性宫颈炎。　　女性朋友当患上了慢性宫颈炎以后的表现是，白带变多，呈现乳白色粘液，有的是淡黄色脓性，偶尔伴有少量血丝、腰酸疼痛、盆腔部下坠痛，这种情况也有可能造成不孕。　　白带多腰酸是什么原因，女性朋友们对这个问题现在应该都有了一定的了解了吧。通过上面的内容，大家可以得知，引起白带多腰酸的原因有很多，如盆腔炎，子宫脱落，慢性宫颈炎这些都是重要原因。大家平时一定要多加注意妇科卫生，出现问题后及时到医院做相　　怀孕白带特别多怎么回事　　目前怀孕有三个月了，白带比怀孕前多了很多，这让我多少有些不安，不知道是疾病因素还是其他的原因所引起的，所以想知道怀孕期间白带特别怎么回事　　你好，怀孕期间白带多，同时白带没有其他异常情形往往是正常的生理现象，之所以这么说，主要是因为怀孕导致体内激素发生变化，阴道脱落细胞及分泌物增多，进而间接引起粘液分泌增多。如果白带多，同时还有颜色异常，异味的情形那么不排除有妇科炎症方面的疾病。如果有其他症状，需要到医院做进一步的检查，进而结合怀孕的实际情况采取正确的治疗手段。排卵期是不是白带多？能缓解吗？　　我每个月总是有几天白带变得很多，就算清洗也没有效果。我查了一下，正好是处于排卵期，这种现象应该怎么进行调理呢？　　女性在排卵期时雌激素的分泌量会大大增加，这时就会刺激到宫颈腺体分泌大量的粘液，主要就会表现为白带增多等异常现象。但是白带增多是正常的反应，不需要使用药物进行调理，不过应该注意排卵期的卫生保持，以做适当的缓解。每天睡前都要用温水清洗外阴，特别是在有性生活的发生的时期要加强清洁，并且要定期更换内衣，最好选择宽松棉质类型的。怀孕期间白带多是正常吗？　　我刚怀孕不久，不知道怎么回事，最近白带特别的多，别人都说一般在怀孕期间是不会来白带的，所以我不太懂，怀孕期间白带多正常吗？　　怀孕期间白带多也是很正常的，准妈妈们不用过于的担心，如果白带真的是很多的话可以每天的来清洗自己的阴部来保持自己的局部清洁以及干燥。白带的味道如果有异味，或者发黄的话建议准妈妈们及时的去医院检查一下是否健康，不然也是有一定的影响的，千万不能大意哦！每天用温水清洗自己的外阴可以有效地保持外阴的卫生，但是需要注意的是不要清洗阴道内。　小腹坠痛白带多应该怎么办？　　我从两个星期以前开始就时不时会出现小腹坠痛的情况，而且我的白带也变多了很多，总是要使用护垫。这应该要怎么办啊？
产后腰疼是怎么回事　　产后腰疼就是在产后出现腰痛情况，这是一种很常见的现象，几乎每个产妇都会有这种现象，它与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有密切的关系。产妇腰痛的原因很多，这产妇坐月子期间最好不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋，这样可以缓解腰疼。产后腰疼是什么原因　　1.生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。　　2.分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。　　3.产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。产后腰疼怎么治疗　　1.妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰疼的重要原因。　　2.患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。　　3.平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。产后腰疼怎样护理　　1、适当控制体重　　大多数产妇产后体重都有明显的增加，腰椎的负担就会加重，成为腰痛的诱因。　　2、充分睡眠休息　　充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性，在照顾好孩子的同时，尽量抽空睡觉。还不能搬动重物，减少腰部受伤的机会。　　3、适当锻炼腰部　　腹部及腰骶部的肌肉力量，可增强腰椎的稳定性，最好在产后两周左右开始锻炼。可做仰卧起坐运动和类似划船的运动。　　4、注意保暖工作　　月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。产后腰疼的误区　　误区一：得过且过，一再拖延　　很多新妈妈出现急性腰痛后，大多不会马上引起重视，有些会简单的涂抹一些药膏，完全不分析自己疼痛的原因，更不会到医院接受检查，寻求医生的帮助，这样得过且过很容易加重疼痛的程度，酿成一些慢性疾病。　　误区二：止痛膏是万能的　　不家的新妈妈腰痛一发作就急忙寻找各种止痛药，哪儿痛就贴哪儿，姑且不关心一些止痛膏药的添加成分会对母乳喂养的宝宝造成什么影响，就对新妈妈自己来说，止痛膏药也绝对不是万能的，它只不过是暂时缓解或是控制了腰痛，新妈妈还是要从根本上找到腰部疼痛的原因，对症下药才是真理。　　误区三：刚见效，立刻恢复原样　　腰部疼痛的复发率非常高，当妈妈们腰部疼痛得到缓解后，一定不要马上放弃治疗，除了坚持良好的生活习惯外，对于引发原因一定要彻底根治，平时也要多注意腰部的保健。怎么预防产后腰疼　　1、从孕期开始预防腰痛：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，使用合适的护腰是个很有效的辅助手段。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。　　2、产后避免经常弯腰或久站久蹲。　　3、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。产后腰疼吃什么好　　1、山楂粥　　原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。　　制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。　　2、肉桂山药栗子粥　　原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。　　制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。　　3、杜仲羊肉汤　　原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。　　制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。　　想要治疗产后腰疼，除了针灸之外，还可以食疗。以上就是关于产后腰疼的内容,通过上文的介绍，相信大家对产后腰疼是怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怎样预防产后腰疼，这些仅供大家参
　　【怀孕初期腰酸是什么原因】 　　1、源于姿势的改变　　怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛，孕妇们抱怨得最多的是腰痛。虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。 　　2、子宫受到刺激引起激素水平变化　　怀孕初期腰酸是由于小孩受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。如果有轻微的小腹胀痛，一般来说可能与妊娠反应有关。　　【怀孕初期腰酸怎么办】　　怀孕初期腰酸怎么办？腰酸这一孕期正常反应让准妈妈们苦不堪言，那怎样才能缓解腰酸的症状呢？点击 》》》 　　区别腰酸和腰痛：　　腰酸属于孕期正常反应，但是腰痛就没有那么简单了，造成腰痛可能是一些病理原因，如：　　宫外孕：　　怀孕初期症状腰痛很可能是宫外孕造成的。所以怀孕初期症状腰痛尤其是去、怀孕12周以内不能轻易忽视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。 　　胚胎受损：　　腹痛伴有阴道出血者，常为胚胎受损的征象。只有腹痛而无阴道出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠。所以如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，所以必要时可以到医院作B超检查。
　　通过本文膝盖酸痛这是什么原因？收集整理了一些关于肌肉酸痛的原因、女性产后膝盖酸痛、膝盖酸痛等各方面的资料，希望能帮到大家，对您有用，就是我们的初衷。出现膝盖酸痛的时候要怎么办/　　不知道是不是由于天气转凉的缘故，前几天膝盖突然特别的疼。这几天还是酸痛酸痛的情况，有没有出现好转。因此我想问一下，如果出现膝盖酸痛的时候要怎么办呢？　　如果出现膝盖疼痛的情况很有可能是由于膝关节反复扭伤或者运动姿势不合理所导致的。因为这种情况是会引起关节面的磨损的，然后就会让颧骨失去光泽以及弹性。如果比较严重的话建议去拍一个片子，也有可能是缺钙所导致的。建议您去医院进行详细的检查一下，然后配合医生进行治疗。还有就是针灸理疗都有很好的疗效。在日常的生活当中一定要注意保暖，不要让自己的膝盖受凉。女性膝盖酸痛的原因
　　膝盖承受身体的大部分的重量，如果没有保护好它就很容易出现问题。在一些中老年肥胖的女性中，往往有膝盖酸痛的症状，其症状就是在活动的时候，膝关节会明显的感觉酸痛，特别是在跑步、跳跃、跪坐、下蹲时，膝关节活动受限。主要的原因就是膝盖关节随着女性年龄的增长而出现退行性的关节炎导致的，身体肥胖的女性因为体重过重，膝盖压力过大，酸痛更为明显。　　人的膝盖疼有以下几种情况：　　1.尿酸值过高引起痛风。　　2.风湿性类风湿性关节炎。　　3.膝盖受到撞击、摔打等。　　4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。　　5.生长发育期的疼痛。　　6.膝盖手术后的疼痛。　　7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。有学者曾在学校作抽样调查，发现在小学中、高年级学生中，约有4%～5%的同学会出现生长性疼痛这便是通常人们所说的青春期“生长性疼痛”。生长性疼痛多发生在夜间睡眠(睡眠食品)期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。 为了缓38xF.Com解孩子的疼痛，家长可以在睡前准备一杯热牛奶，及时补充生长所需的钙、铁等增高营养物质。　　膝盖酸痛喜爱在中老年人身上出现，这也与膝关节出现损伤，比如炎症、肌肉组织损伤等有关。女性患有肾病、贫血、甲亢等疾病，也是会造成膝盖酸痛。如果只是偶尔出现膝盖酸痛的显现，很可能是身体供血量不足导致的，平时要注意多休息，增加营养。腿膝盖酸痛怎么治疗　　最近两天总熬夜，所以总觉得我的腿膝盖有点酸痛，也不知道是怎么回事。一开始没怎么注意，但是这感觉一直有，现在很担心不知道怎么办。那出现这种情况应该怎么治疗？　　根据你的描述，这有可能是肌肉软组织的急性损伤后遗症，大概是因为没有足够的休息使得肌肉软组织处在恢复及损伤反复交替的过程中，这样局部就发生了慢性的无菌性的炎症，不建议你局部封闭既不正确的局部按摩，因为这样都会使得局部水肿加重，疼痛加重。建议你可以到正规的中医按摩院按摩治疗或者进行局部理疗，还可以使用外贴膏药，这样是有利于改善这种情况的。　　以上就是膝盖酸痛这是什么原因？的详细内容，更多请关注三八女性网其它相关文章。
　　下面是小编给大家分享的经常感觉腰部酸痛是什么原因?，主要讲述了2018腰部的相关问题，希望能对你有帮助!女性腰部酸痛是怎么引起的，怎么治疗　　我是一个电脑工作者，长时间工作都对着电脑，这段时间腰部酸痛，请问女性腰部酸痛是怎么引起的，怎么治疗比较好？　　女性腰部酸痛有很多原因，可能是月经生理期、肾阴虚、压迫神经引起的。倘若你不在月经期，那么你所产生的病应该就是你所描述的问题所引起的。因为你长时间工作对着电脑，久而久之你的腰部就会很虚弱，同时经常对着电脑坐着，长时间这样难免就会要腰部酸痛。建议腰部酸痛要多喝水，同时在你工作的时候不要经常坐着，有空多起来站站对你的病情是有很大的帮助。腰部减肥的饮食习惯
　　一个漂亮的女性，不但要有漂亮的脸蛋，而且也要有优美的曲线。我们大家都会羡慕那些身材苗条的女性朋友，那么怎样做才能使我们的曲线更加优美呢？怎么做才能让我们更加吸引大众的目光的，药物治疗和运动是一方面，饮食搭配也是重要的一环。 　　1、魔芋。魔芋是膳食纤维含量非常高的食材，吃了后可以大大缩短食物在胃中的停留时间，一般来说，普通食物需要28小时才能从肠道中排空，而富含高食物纤维的白魔芋只需要10-14小时，这样大大减少了对油脂的吸收。　　　　2、苹果。苹果脆甜可口，果香四溢www.38XF.com，还具有很强的饱腹感，外出逛街时带一只大苹果，边走边吃，在遇到美食诱惑时，你的饱腹感科会让你主动向高能量食物说拜拜。　　　　3、牛奶或酸奶。酸奶作为健康零食的一种，倍受人们推崇。女孩子喝酸奶不仅可以美容养颜，还可以有益肠道菌群平衡。奶制品摄入后，会在胃酸的作用下在胃部凝固结块，然后逐渐进入肠道开始消化，所以它在胃部有一定的缓冲时间。　　　　4、牛肉等瘦肉。这里可不是让你出去逛街时随身带一大块牛肉吃，而是你在吃早餐的时候搭配100g左右的牛肉。早餐吃得饱，不仅不会让你长胖，而且还会让你延长上午饥饿的时间，当你感到有饥饿感时，已经到了该吃午饭的时间，所以就可以避免零食的诱惑喽。　　　　5、喝汤。都说饭前喝汤营养健康，其实不仅汤本身营养丰富，而且喝汤可以让你在正餐的时候避免“狼吞虎咽”，因为汤喝下肚后，人吃饭的速度就会本能的减缓，因此就可以减少高能量食物的摄入总量喽。　　　　6、减肥食物：绿茶。　　　　减肥中控制自己的食欲是非常的重要的，但是很多人正是没有很强大的毅力，从而都是坚持了几天或者几周之后，就放弃了，最后只能落的是空空的肥胖的身材，这种半途而废的女性朋友真的是让大家非常的惋惜。　　　　减肥，是我们女性朋友一项比较看重的工作。爱美之心人皆有之，何况哪个女性不希望自己有一个苗条的身材？我们女性朋友们都渴望有完美的曲线美。都渴望吸引更多的目光来关注自己，那么我们就开始行动起来，为了美好的身材去努力吧。　　　　腰部肥肉应该如何减？　　我身高一米六，体重五十四公斤，整体来说不胖，但是就是腰上的肥肉特别多，怎么都减不掉。请问像我这种只是腰部肥肉怎么减呢？　　腰部的肥肉要想减下去也不难，难就难再坚持这点。有种方法是可以快速的减掉腰部肥肉，那就是游泳。大概很多人都知道游泳是减肥塑身的最好的运动减肥法，在游泳的过程中脂肪的燃烧比平时更快，总是在不经意间就帮你减去大半的肥肉。同时游泳是一项非常消耗体力的运动，所以很多人就是因为受不了，觉得游泳太累而放弃。但是，不管怎么说只要你坚持下去就一定会看到成效。右侧腰部疼痛是怎么回事　　我今年37岁了，刚生完孩子，平时干活的时候右侧腰部就会感觉到一阵阵的疼，有时候都弯不下腰。所以想知道下右侧腰部疼痛是怎么回事？　　腰痛是刚生完孩子的女性们非常容易出现的现象，百分之八十的妇女们在生产后都会出现腰痛，当然，也有的妇女疼痛的时间比较长也有的比较短。女性自身的子宫位置异常是会雅痞神经从而引起腰痛的。过度的酪酸也是会使女性的腰部疼痛。出现腰痛现象的患者们一定要及时的去医院治疗，加上做一系列的自我康复手术，严重的腰痛会影响着患者自身的正常生活的。女性出现腰部酸痛是怎么回事呢？　　我出现腰部酸痛的情况都好几个月了，每次疼痛的时候只有后腰比较的疼，小腹偶尔会出现胀痛的感受，因为忙于工作我也没时间去医院检查，那么我的腰部酸痛到底是怎么回事呢？　　出现后腰部酸痛的情况后，一般考虑是和自己的生理疾病有关，比如在例假到来的时候，如果没有做好保暖的工作，或者出现月经不调的症状，都是会出现腰部酸痛的，那么有些女性，如果弯腰时间过长或者长时间进行久坐，也都是会引起腰部酸痛的，除此之外，女性妇科疾病也会引起这一症状，你可以上医院进行系统的检查，明确一下自己腰部酸痛的原因，这样才不
　　手臂是一个汉语词汇，拼音是shǒu bì，指人的上肢，肩膀以下、手腕以上的部位。也比喻助手；胳膊。有时亦包括手在内。如果想了解更多内容和帮助，请关我们的微信公众号，回复手臂即可获得最新内容。右边手臂酸痛是怎么回事？　　你好，我是一名学生，这两天一直感觉自己右边手臂酸痛，有时候还会出现阵阵的麻木。请问我这种情况是怎么回事啊？　　你好，手臂酸痛，通常情况下在手臂运动过度，导致皮下软组织出现轻微拉伤或者撕裂的现象，这时候就会容易出现手臂酸痛的现象了。这种情况，不必要担心，使手臂放松，休息一段时间自然就好了。必要的时候，可以对手臂进行一些基础按摩，会增加血液循环，提高修复速度。还有一种可能，是由于疾病引起的手臂酸痛，比如颈椎病，肩周炎，也会造成手臂酸痛，这种情况最好能去医院看下。手臂上有小疙瘩怎么回事？手臂上小疙瘩如何治疗？
生活中很多女性朋友发现自己的手臂上有很大的小疙瘩，不疼不痒的，但极其影响美观，那么这种情况下应该怎么办呢？手臂上小疙瘩怎么回事这称之为毛囊角化症，是一种角质化异常的疾病，生活中我们常称之为‘鸡皮肤’，研究表明，80%的人都会有这个症状，只是有的人只有很少的几颗，不是很明显，不易发现而已。‘鸡皮肤’只要不用手去抓、去挠，对身体是没有什么危害的，只是比较影响美观而已，往往这就是最让人受不了的。如何消除手臂小疙瘩这种病的发病原因部分是由于遗传引起。后天发病是由于维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关。还有环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。由于人的遗传基因是无法使用药物改变的，所以对遗传型的毛囊角化症是不能彻底治疗的。使用产品只可起到暂时的缓解。若是后期形成的可以有效(www.38xf.com)治疗。1.缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。所以平时应当多食用新鲜的蔬菜水果，适当补充维生素a.可起到缓解作用。2.在洗澡时，推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多会伤皮肤。沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，毕竟“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，所以要滋润皮肤。3.对于“鸡皮肤”的治疗，使用一些产品效果也是很好的，通过软化角质，修复受损毛囊，缩小撑大的毛孔，淡化色素。促进肌肤的新陈代谢，让肌肤更快恢复光滑白皙状态。手臂酸痛是什么原因引起的？　　我是一名文员，这段时间手臂一直酸痛，我就纳闷了，我有没干什么重活，为什么手臂一直疼？手臂酸痛是什么原因引起的？　　你好，手臂酸痛，无非是由于以下几种原因引起的，请您参考：最近手臂关节酸痛怎么办？　　我最近手臂关节总是很酸痛，有时候疼的我手都抬不起来。也不想去医院检查，怕花钱。请问手臂关节酸痛怎么办？　　你好，手臂关节酸痛，可能与关节炎，手臂运动过量等原因引起的。如果是关节炎，那么可以采取针灸，贴膏，或者药物等方式进行缓解。如果是由于运动过量引起的，那么最好能够保证手臂的休息。同时，可以对手臂进行按摩，用热毛巾敷等方法去处理，然后过一段时间，在观察效果。如果没有效果，或者酸痛现象越来越严重的话，请立即到医院就医，让医生来给你解决。手臂怎么减肥好呢？　　我是个小胖子，但也不是十足的胖，主要是我的手臂有些粗，看起来有些不协调，我想对手臂进行减肥，那么手臂怎么减肥好呢？　　您好！手臂减肥最好的方法就是进行手臂的锻炼，可以通过俯卧撑来进行减肥，这需要一个过程，不要心急，每天做5组，一组做15个，中间休息不能超过一分钟。开始的时候可以少做一些，慢慢的在加大自己的运动量，但是一定要坚持下去，不要做两天就不做了，这样肯定是没有任何效果的，长期的坚持下去，肯定会有效果，不仅手臂的肥肉得到了减肥更加增加了手臂的力量！手臂酸痛发麻怎么办？　　　　我是一名语文老师，向来我都比较健康，但是最近我感觉我的手臂酸痛发麻，这影响了我的工作，我有些疑惑，手臂酸痛发麻该怎么办啊？　　　　您好！手臂酸痛发麻的情况可能跟自己的生活习惯有关，如果经常重复同一个动作或者手臂的运动量过大的话就会出现手臂酸痛发麻，也有可能是患上了风湿。对于手臂酸痛发麻一定要注意自己的生活行为习惯，不要过于疲劳，尽量的多休息，如果酸痛厉害的话可以涂一些红花油或者舒筋活络的膏药进行敷贴，如果不见好转的话就需要立即就医，采取最有效的治疗！请问手臂麻木怎么办才能缓解？　　我以前只是脖子肩膀疼，偶尔也会手臂麻木，但是最近几天手臂麻木特别明显有时候半个多小时都过不来，我现在很担心。　　造成手臂麻木的原因有很多，需要具体问题具体治疗。根据你现在出现的脖子肩膀疼可以推断是颈椎病引起的，但是你具体诊断你还需要去当地规范化的骨科医院进行确诊。手臂麻木的时候你可以去到正规的医院进行推拿和针灸，促
　　腰腿酸痛是什么原因引起的？这篇文章，主要讲述了2018腰腿，腰腿是一个汉语词语，读音是yāo tuǐ，是指腰部和腿部的活动能力。欢迎阅读。总是感觉我腰腿痛怎么办？　　我的腰部还有大腿的位置行总是感觉痛，有的时候就是会感觉到一阵一阵的刺痛感，而且睡觉之后也是会感觉睡不舒服的，这是怎么回事？　　腰腿痛的引起的原因是比较多的，一般如果是过度的体育劳动或者是运动过度的话就会引起腰腿痛的感觉，或者如果是长时间进行工作，就是对着电脑或者是伏案工作时间比较长的话也是会造成腰腿痛的，所以如果是改变自己生活习惯的话对于腰腿痛的情况就是可以减轻的，平时的时候一定要注意保持正常标准的姿势的话是对于人体的关节以及肌肉都是比较的好的。腰腿酸疼怎么办，有哪些注意事项　　我这几天也没有干什么苦力活，可是昨天早上起来不知道是怎么回事腰腿疼痛，请问腰腿酸疼怎么办，有哪些注意事项？　　腰腿酸疼可能是上火引起的。也可能是没有休息好。它不是一种大病，所以你不要担心。腰腿酸痛要注意休息。首先要休息好，保证足够的睡眠。其次，平时要多加锻炼自己的身体，尤其是在吃完饭的时候不要立即坐下或者躺下，而是要站起来活动活动。腰腿疼拔火罐好吗
很多人在忙碌的工作、体力劳动或者大量的运动之后都会出现腰腿疼的现象。腰腿疼对人们的生活造成了极大的不便，症状轻的人休息几天症状就可以得到缓解，而严重者直接影响日常出行和生活，动一下身体就疼的厉害。如今治疗腰腿疼的方法很多，拔火罐也是其中一种。下面我就为大家介绍一下拔火罐治疗腰腿疼好不好。　　
1.寒湿腰腿痛者　　主症：为腰腿部冷痛并伴有重着感，转侧不利，喜按喜暖，遇寒或气候变化时加剧，疼痛发作昧摩似折如拨，膝部腘窝处如凝结，牵及足趾疼痛，舌苔白腻脉沉而迟缓。　　治法：温经、通络、止痛。　　取穴：分为三组穴位。　　(1)大肠俞，环跳、委中、昆仑;　　(2)加入位肾俞、气海俞;　　(3)加环跳、风市、阳陵泉、飞扬穴。　　操作：选用相对大口径的玻璃罐，可以单罐法留罐10～15分钟，对于肌肉丰隆处如环跳穴、风市穴且寒湿痹痛症状明显者亦可用多罐法留罐。对于飞扬穴及腿部肌肉丰隆处，也可用推罐法往返操作3～5遍，并可用推罐法循足少阳胆经循行路线或股四头肌，腿外侧等推罐法留罐。第(1)组穴位为循经取穴法，本着“经脉所过，主治所宜”之理。取第(2)组穴位为增强通经法寒止痛之功。取第(3)组穴位是飞扬穴为止下肢疼痛之有效穴，余穴为治疗足少阳胆经经气闭阻之痛，故取风市、阳陵泉以疏解少阳经脉，通则不痛。　　腰腿痛用拔罐自疗法效果好　　2.肾虚腰腿痛者　　主症：以酸软为主，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，反复发作，其痛隐隐，偏阳虚者，见少腹拘急，面色光白，手足不温，舌淡脉沉细;偏阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热舌红脉弦细数。　　治法：偏阳虚者补肾助阳;偏阴虚者滋阴。　　取穴：分为三组穴位。　　(1)大肠俞、环跳、委中;　　(2)偏阳虚者：肾俞、足三里、昆仑;　　(3)偏阴虚者：秩边、三阴交、太溪。　　操作：取大口径玻璃罐用单罐法对第(1)组穴位留罐10～15分钟，若偏阳虚者同法第(2)组穴位操作留罐，若偏阴虚者同法第(3)组穴位操作留罐。其中第(2)组穴位取足二里穴为足阳明胃经之合，昆仑穴为足太阳膀恍经经穴，配肾俞穴以助阳温经止痛。第(3)组穴位取三阴交穴配太溪穴在于滋补肝、肾、脾三脏之阴，佐以秩边人为荣养筋脉以止痛。　　3.瘀血腰腿痛者　　主症：以腰腿疼痛如刺，痛有定处，轻则俯仰不便，重则因痛剧而不能转侧，痛处拒按。舌质紫暗，或有瘀斑瘀点，脉涩。许多腰腿痛患者有外伤史或扭挫腰腿病因病史。　　治法：活血化瘀，理气38xF.com止痛。　　取穴：血海、隔俞。大肠俞、环跳、三阴交、期门、肾俞、秩边。承山穴。　　操作：取大号玻璃罐选上述穴位中肌肉丰隆处施以单罐法操作，留罐10～15分钟。对于下肢痛症明显者，沿环跳穴始循经下行推罐，返往3～5遍。取上述穴在于理气化瘀活血以通经止痛。　　刺络拔罐疗法：取环跳、大肠俞、委中、阳陵泉穴。操作时每次取1～2穴，用三棱针点刺3～5点，取大号玻璃罐，闪火法拔之，出血量5～10滴，用于疼痛急性发作，有缓急解疼之效。　　拔罐疗法对于防止和缓解腰腿痛有明显作用、对于陈旧性腰腿痛亦有巩固疗效，保障活动功能的作用。由于腰腿痛构成的因素很复杂，特别是许多继发性腰腿痛的原始性病回有着不同的禁忌，尽管刺络、拔罐等传统保健医学手段有着很好的辅助治疗作用，但实际操作时应断清病症，有利于鉴
　　小编整理提供的跳舞后脖子酸痛怎么办？脖子酸痛是什么原因？，内容涵盖酸痛检查有哪些、酸痛怎么治疗等方面，十分全面，希望能帮助到你。避免健身后肌肉酸痛秘诀是什么
　　每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为健身有效而引发的肌肉酸痛，这是好事，因为这代表肌肉得到了充足的锻炼，因此需要自我修复，从而达到更强的状态。　　不过，即使是好事，如果过分酸痛，可能会影响日常工作、学习或者生活。那么，如何处理这种酸痛最理想呢。　　在健身后的12到48小时，出现的肌肉酸痛即是所谓的“推迟性肌肉酸痛(DOMS， Delayed onset muscle soreness)”。这是由于肌肉组织因为运动出现了轻微的撕裂，而酸痛感正是身体发出的修复工作正在进行中的讯号，因此你最好休息几天。通过酸痛感，身体可以通知大脑何时适合运动，何时应该休息。　　处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。药物作用众所周知，而轻微拉伸之所以有效，是因为肌肉在恢复状态下容易绷紧，这会令酸痛恶化，因此缓慢、轻柔的拉伸动作能够减轻紧张感，舒缓痛苦。　　按摩酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张，增加血液循环，从而加速恢复，缩短DOMS的时间。热水浴也跟按摩一样，能够放松肌肉，加速循环，血液流动越顺畅就代表越多的氧气和养分输入细胞组织，从而更快修复受损肌肉。　　冷热敷也会有效，顾名思义，用一个冰袋敷在痛处15分钟，然后用热袋再敷15分钟，接着再冰敷，不断循环。科学研究发现，冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。爬山注意保护膝盖
应对肌肉酸痛有4招下山如何保护膝盖　　快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍，即便是一个不胖的人，从一座1000米的山峰一路冲下来，膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击，如果再负重，就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的，结果能好得了吗？因此在下山时需要注意以下几点：　　下山速度一定要慢，不要跑，不要跳，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去（不是重心放在前脚上往下砸），永远要有一只脚支撑在地面上。下山使用登山杖十分必要。　　尽可能减少负重。出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1/4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1/3。跳舞后脖子酸痛怎么办？脖子酸痛是什么原因？跳舞后脖子酸痛怎么缓解？　　脖子是人体很脆弱的一个部位，很容易因为活动不当或者缺乏活动而导致酸痛的，那么脖子酸痛是什么原因，跳舞后脖子酸痛怎么缓解呢？　　1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。　　2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。　　3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。　　4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。春季健康洗澡五技巧 洗澡时耸肩缓解肩颈酸痛
　　春季洗澡有技巧，如何洗出健康?一般人每天都要洗澡，洗澡看似一件很平常的事情，但是你们知道什么时候不能洗澡吗?知道洗澡有什么禁忌吗?其实洗澡也是一件技巧活，正确的洗澡方式有利于我们的身体健康，下面就跟三八女性网小编一起来看看。　　一、四个时段不宜洗澡　　1、剧烈运动后。　　剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥;　　2、酒后洗澡。　　酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷;　　3、饱餐后不宜洗澡。　　饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;　　4、饥饿时不宜洗澡。　　饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。春季健康洗澡五技巧 洗澡时耸肩缓解肩颈酸痛　　二、洗澡五个禁忌　　1、别全身用沐浴液。　　洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。　　2、选对沐浴液。　　干燥季节，老人要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。　　3、水温别太烫。　　水温大约控制
　　亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。如果想了解更多内容和帮助，请关我们的微信公众号，回复全身酸痛即可获得最新内容。全身出现酸痛和发冷的情况是什么原因？　　我这几天身体很不舒服，然后也没有感冒，可是每天早上在起来的时候，都会感觉自己全身酸痛，并且身体也都是冷冰冰的，还有全身发冷的情况出现。　　全身出现酸痛和发冷的情况，一般考虑是因为感冒所引起的，同时也可能是某种病毒侵入体内所引起的传染病，主要可以导致患者出现发热，全身酸痛的情况出现，因此你可以去医院进行检查，明确一下自己发生这种症状的原因，并且要注意平时多休息，注意劳逸结合，不要给自己造成太大的精神压力，通过运动和一些娱乐活动来释放自己的情绪，同时也可以进行适当的按摩，注意饮食上的清淡。打球全身酸痛怎么办
　　如果是第一次打球的话，那么很多人都知道，当打球完了之后肯定会出现一种全身酸痛的现象，如果打球的时候会有全身酸痛现象的话很多人还认为是什么大病，其实就是打球的时候剧烈运动的时候造成的，打球的时候全身酸痛要适当的休息一下，这样可以暂时的得到一些改善和缓解，那么打球全身酸痛我们到底该怎么办呢?　　好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼;另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。　　急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉;另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。　　对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果(不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力)。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何38XF.cOm处理都没用了，只有等它自行恢复。　　对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂;有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。　　肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。　　打球全身酸痛不是什么大病，这样的症状适当多休息一下就可以改善了，而如果长期都要打球的话，那么日子慢慢长久一点就可以得到及时的改善，而打球的时候全身酸痛多躺一下，但是刚开始打球不要急切，先休息一下，这样才可以避免这样的现象发生。全身酸痛怎么办，怎么治疗效果比较好？　　我在一家工厂上班，昨天老板进回来很多货，我在那卸了很长时间，回到家睡了一晚感觉自己的全身酸痛，请问全身酸痛怎么办比较好？　　全身酸痛是因为你卸了很长的货而引起的，可能时间长没有做重苦力活，偶尔这样做一回自己的身体失去原有的平衡。或者已经超出自己的能力范围之内。所以才会引起的全身酸痛。不过也不要紧，全身酸痛毕竟不是什么大病，只要多注意休息，或者自己感觉哪里疼的特别厉害，去药店买点膏药贴在疼的那个地方，过上三四天就会康复了，当然你也不会感到疼痛了。四肢无力全身酸痛怎么办？　　　　最近一段时间，我觉得很不舒服，感觉自己的四肢无力全身酸痛，这对我的生活造成了很大的影响，我想知道四肢无力浑身酸痛该怎么办啊？　　　　您好！导致四肢无力全身酸痛的原因是非常多的，主要还是过度的劳累所致，如果进行过量的体力劳动或者进行过度的剧烈运动就会出现四肢无力全身酸痛，对于发生这种情况时自己要注意的就是赶紧停止一切的体力劳动不要做剧烈的运动了，注意休息，好好的休息。还有造成四肢无力全身酸痛的一种比较常见的原因是，性生活过度，一定要有节制的进行性生活！全身酸痛是什么原因？　　我刚23岁，最近就总是感到全身都酸疼的厉害，尤其是腰背，
　　中老年人两腿酸痛是什么原因这篇文章，主要讲述了2018腿酸痛，腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科门诊常见病症.。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病, 风湿性疾病。欢迎阅读。中老年人两腿酸痛是什么原因　　家里的老人今年56岁，最近下雨，总是抱怨说是两条腿靠近膝盖位置又酸又痛，走路都走不稳，这是什么原因引起的啊？　　你好，人到中老年都有可能患有风湿骨病像风湿病，类风湿性关节炎之类的。老人到了下雨阴天就会出现腿酸脚痛四肢无力这种现象，基本上都是风湿骨病在作怪。平时要注意保暖，注意锻炼身体，但是锻炼的时候，要注意运动量，不能运动过量或者做大范围激烈运动。也有老年人出现两条腿靠近膝盖位置又酸又痛是由于其他疾病引起的，如果严重的话，需要立即带老人到医院就诊。右腿小腿处酸痛该怎么办？　　有时候在办公室里坐久了右腿小腿就会酸痛,这是为什么呢?右腿小腿酸痛是血液不循化造成的么?右腿小腿酸痛应该要做些什么呢?　　右腿小腿酸痛并不是只有坐在办公室里的人才会有的现象,其他人也会有这种现象的.如果是在办公室坐的右腿小腿酸痛的话那就是你穿这不合适的脚然后右腿有没有动导致血液不循环.右腿小腿酸痛又可能是你平时穿的鞋子不适合你的脚导致酸痛,又可能是你运动量太大导致你右腿小腿肌肉拉伤撕裂了,还有就算你右腿本来就有问题.右腿小腿酸痛的话要适当的锻炼一下自己的身体.,多喝牛奶和吃些钙片.右小腿酸痛是怎么回事？怎么治疗好？　　我本身就是个比较懒做的人，这段时间一直都是在努力工作的，很多的时间都是感觉自己的右边的小腿感觉疼痛的厉害，甚至是不敢走路了，这个病怎么办好呢？　　如果长期的劳累过度的话，不注意休息，就会导致身体的某些部位出现不舒服的症状发生的，现在是右边的小腿出现疼痛的症状，这都是因为劳累过度导致的疾病发作，应该首先是要进行物理治疗是比较好的，可以热敷治疗甚至是按摩治疗是比较好的，注意不要过度的劳累，应该注意多休息，补充一些对身体有营养的食物是比较好的，平时饮食的时候是不能吃刺激的食物的。左大腿内侧酸痛怎么治？
　　大腿内侧偶尔出现酸痛的情况，一般都是因为平时过于劳累引起的，过段时间就可以自行缓解。但是如果频繁发生且症状极为严重，就可能是腰椎间盘突出或者关节炎等骨科疾病导致的，这时一定要加强警惕，并及时进行有效治疗，接下来三八女性网小编就会仔细讲解相应的治疗方法。　　1、西医治疗。非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于同时患有肝/肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。中枢性肌肉松弛剂，对缓解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎镇痛类药物需饭后服用、患者更要注意药物禁忌。对处于急性期的腰间盘突出症患者，静点类固醇类药物，辅以脱水剂，以消除神经根水肿。　　2、中医治疗。方剂的处方主要是：熟地黄10克，杜仲3克，枸杞子3克，破故纸10克，菟丝子10克，当归尾3克，没药3克，山茱萸3克，红花2克(www.38xf.com)，当归2克、独活3克以及肉苁蓉3克。用水煎服，每日1剂即可。如果下肢放射痛明显者，加地龙12克、威灵仙15克。疼痛甚者，加乳香5克、细辛5克。也可以服用中成药小活络丸，口服，每次1丸，每日2次。另外，治伤消瘀丸、散风活络丸、大活络丸等一类中药制剂均可选用。　　到这里三八女性网小编就将西医和中医疗法分别讲述清楚了，患者可以根据自身情况选择比较适宜的方法进行治疗。另外，三八女性网小编还要格外的作出提醒，患者在大腿酸痛时一定要注意休息，可以用手指对患处做适当的按摩，以帮助缓解不适感。腿酸痛是怎么回事啊？　　我一直都还算健康，但是最近我的腿好像有些不对劲，走路的时候有些困难了，感到酸痛，这让我很困扰，我想指导这到底是怎么回事啊？　　您好！腿酸痛的原因有很多，有时候上了年纪，各方面的机能下降，会导致腿酸痛；有时走路太多或者说是腿部疲劳过度也会导致腿酸痛；患上一些疾病也会有腿酸痛的症状出现。生活中需要重视自己的健康，在出现腿酸痛的情况后一定要加以重视，及时的去正规的专业的大医院进行检查治疗，不要认为忍忍就过去了，这是错误的想法，腿酸痛不做治疗是不行的，并要注意平时多休息！右腿酸痛应该是怎么回事　　今天晚上和朋友们一起健身房随便玩了一下，可是在回到家晚上睡觉的时候觉得右腿酸痛，怎么都睡不着，所以想问问右腿酸痛是怎么回事？　　出现右腿酸痛的原因有可能是神经肌肉过度劳累所导致的，比如平时都不爱运动的人们却突然进行了高强度的运动之后，神经肌肉不能很好的承受就导致其过度劳累的，这种情况下只需要选择中药膏药贴服并配合热敷按
　　肩膀突然酸痛是什么原因造成的？主要讲述了右肩膀突然剧痛的原因、肩周疼怎么办、脖子肩膀酸疼怎么办等内容，希望对您有所帮助。肩膀突然酸痛是什么原因造成的？
　　由于现代的上班族在平时的时候需要经常的面对电脑，在平时如果没有时间经常锻炼的话38xf.Com很容易就会引起肌肉出现酸痛的情况，出现这种情况往往表现出肩膀可能会突然酸痛，那么人们出现肩膀酸痛的时候应该怎么解决呢？今天三八女性网小编为大家详细的讲解一下肩膀酸痛的解决办法。　　改正坐姿：很多上班族在电脑面前，会有一些不良的坐姿习惯。面对电脑，正确的坐姿习惯是身体后背挺直，眼睛平视电脑显示器，若显示器与眼睛有偏差，要及时调整显示器角度。肩膀突然酸痛是什么原因造成的？
　　多做运动：常见的运动方式有跑步、爬山、太极拳等，当然我们也提倡学习更加有用的新颖的运动方式，比如跑酷、瑜伽等。夏天我们可以到游泳馆游泳，冬天可以到健身房健身。　　注意饮食与休息：饮食切记以清淡为主，并少量饮酒。睡前要多多饮水，以温水为宜。睡觉时也要改正睡姿，注意休息。最好养成午休的习惯。　　如果是着凉了，胳膊肩膀受风了，胳膊酸疼也是有很大的可能的，如果是，我们一定要去驱寒，轻度的可以贴或涂抹驱风的药品或药贴，进行中医的针灸和推拿都可以。如果是情况比较严重的一定要去看医生。　　如果是肩周，胳膊38XF.cOm疼痛比较严重，一点要及时的去医院就诊，找出原因进行治疗。同时也需要我们多去做有助于我们胳膊等运动，防止我们的胳膊更加的严重。肩周炎还是要多运动，甩手运动，不要经常坐住保持一个动作。另外可以买一个按摩器，这个是有帮助的，也可以到中医按摩处调理。同时也要多注意保暖。　　肩膀出现酸痛时可能是由于患有了肩周炎引起的，所以三八女性网小编建议您在平时的时候尽量不要保持同一个动作不变，平时的时候如果感觉肩膀出现酸痛时，可以适当的做一些运动或者做一个简单的按摩，希望通过三八女性网小编的上文介绍之后对你有所帮助。肩膀酸痛怎么治疗比较的好的呢？　　今天工作的时候比较的严重的肩膀的酸痛的情况的，自己按摩了一会儿的，但是都是没有什么的效果的，现在就是想要治疗的，什么方法是比较的好的呢？　　肩膀酸痛大多是因为的过度的劳累导致的对于的肩膀的压力或者是周边的环境的影响导致的问题的，可以使用的一些的按摩，理疗，针灸等缓解的肩膀的其中的聚集的乳酸的情况的，平时需要进行的及时的缓解的肩膀部位的疲劳的情况的。可以吃点有助于的缓解的乳酸的分解的药物的，之后要注意的饮食的健康的食物的，同时也是不能够对于的肩膀的有太大的外力的压迫的。我的左边肩膀感觉很酸痛该怎么治疗？　　我今年五十岁了，平时身体一直很健康的，但是最近左肩膀有些酸痛，我已开始以为是因为锻炼不当的原因，但是只有左肩膀酸痛，我想知道我该怎么办呢？　　事实上，像你这种情况，首先不要惊慌，但是对你的身体要引起重视。引起左肩膀酸痛的病因有很多。颈椎病，肩周炎，或者是其他疾病都有可能造成左肩膀酸痛，因此建议你首先还是要去医院接受诊断，判断出病因之后在接受适当的治疗。但是你若果仅仅是作家帮酸痛，并且是并肩活动受到了限制的患者，有很大几率就是肩周炎，如果确诊为肩周炎，不要紧张，接受治疗就好。我的右肩膀感觉酸痛该怎么办？　　昨天晚上熬了一晚上把工作做完，今天早上一觉醒来，准备穿衣服的时候发现右肩那里痛的要死，手都提不起来，请问该怎么办才好呢？　　右肩膀酸痛最直接导致的原因是不良的工作或者运动姿势。因为长时间的使用不正确的姿势工作或者做其它的什么，手臂的神经系统受到压迫，从而使得肩膀酸痛。这个时候可以自己或者是让家人朋友帮忙按摩右手臂和又肩来放松神经的压力。或着站着伸直双臂慢慢的向后靠拢，直到左右手碰到，如此反复十几次，每次间隔一分钟，右臂酸痛的感觉会减轻很多。此外也要及时的改正不良的使用姿势。肩膀酸痛的原因是什么？　　我的肩膀已经痛了好久了，一般情况下只要不动就不会痛，但只要抡下手臂就会比较疼，连睡觉也很难受，请问肩膀疼痛是什么原因。　　肩痛是肩关节及周围的肌肉肌骨疼痛，因为肩痛通常会导致上肢不同程度的功能活动障碍，勉强活动上肢疼痛加剧，以建通为主而功能活动正常的症状是较为轻的。像风寒肩痛，病程较短，疼痛的程度也较轻，一般以钝痛或隐痛为主，不会影响上肢的功能活动，疼痛的范围也之举现在肩部，或会影响到肩后部二牵制到胛背，或在肩前部影响上臂，肩部会感觉发凉，如果得到抚摸或发热会有缓和状况。睡觉肩膀酸痛怎么办呢？　　这两天睡觉的时候总是感觉到肩膀酸痛，自己按摩了一会儿之后，感觉就是比较好的，有的时候严重到失眠，睡觉的时候酸痛是怎么回事呢？　　考虑可能存在着颈椎方面的问题，颈
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