乒乓球怎么控制旋转！_百度知道
乒乓球怎么控制旋转！
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　　通常情况下,对于比较旋转的来球的处理一般有三种手法.顺处理,逆处理,卸力处理。　　顺处理就是回球后不改变来球的旋转方向,保持来球的旋转速度甚至比原来更转,如和削球打削球时,对于削球手削过来的下旋通过加转高调回过去就是顺处理,这样借助原来的下旋 回过去的球就是非常转的上旋. 逆处理,则相反,对于下旋,业余初学对搓就是逆处理,回球后,把对方的下旋减弱,或变成不转或干脆反过来回过去对于对手变成很转的下旋。　　而对于上旋一般就是逆处理的多了,相持过程中的互相对拉,对打基本上都是逆处理,消掉对方的上旋再反过来摩擦成自己的上旋过去. 顺处理也有,常见的是对于攻球拉过去的球削球手再削过去,这就是顺处理,但是其他情况下少有,当然也不是完全没有,如马琳打球,有时别人吊过来的台内上旋,马琳并不是轻防回去而是快速切一板回过去,和削球的原理一样这样就变成很转的下旋,同时又很突然,不过需要很好的手感。　　卸力处理,和其他两种方式区别就是对于来球既不加转也不处理成反旋转,主要是要减少自己球拍触球瞬间的吃球的程度.要做到这个道理上有两个做法 一是选择击球点,要选择球旋转的轴(这个点不太转),这样就不会吃球,但是很多时候这个点不是总能用,如果线路方向,力量不对强用就会在其他方面处理不好把球打出界什么的. 所以很多情况下都是另外一个做法,就是快速碰一下球 尽量避免让来球和球拍接触实了,尽量少’吃转’,如短下旋在高点的点搓,对方高调过来的球保持正确板形一碰就收(也就是倘一下)。　　一般来说业余球手中,对于旋转的处理大部分人逐渐处理不好的顺序是 下旋--侧旋—上旋。为什么这么说,对于一般球手,打过2,3年一般下旋相对处理得跟娴熟一些,出台了拉一板(看情况,吊冲都可以),不出台的下旋,特别转的 抢准时机挑打一板,不太转的 轻挑一板 加上落点抢个控制也行,实在不行搓过去再说。　　上旋的处理的难就是,上旋是乒乓球中能处理得最转的旋转,主要就是别人加转弧圈或者前冲弧圈产生的弧圈.球速快到一定程度不好处理,正常人的反映根本跟不上, 旋转快到一定程度也一样,手感再好也不行,防守的话球一碰板就飞,反拉的话压不住对方的旋转.对此没有什么太好点办法,唯一的办法就是之前不让对手拉上这么高的质量,。　　另外,一般业余的球手对于侧旋的处理往往也没有下旋处理的好,因为侧旋一般总带一点上旋或下旋,跟容易出错.有时为了避免吃侧旋球出边界,拍形改为向另一个侧面去点,但是旋转是吃实了,如果球特别转,又容易出底界了,和对搓特别转的下旋出界道理一样. 另外有时相持过程中,来球侧旋会带来左右方向的弧线,如果发力的动作回球的话,业余球手引拍回来经常捉不好击球点。　
对手回一个网前半高且很转的下旋,如果打的话,对于下旋一定要有抢的意识,抢不过下旋,这个球反而下网了。反拉的球也一样要抢,反拉和主动上手拉不一样,主动上手拉,来球不是很转,如果是5夹木板，完全可以舒舒服服的引拍充分摩擦，慢一些问题不大。而反拉一定要快抢,这样才会减少吃对方旋转的影响同时自己旋转出得来,回过去的球上台的可能性才大。
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具体说来，应注意下面几点：
⑴利用对方的漏洞。而今天，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，转与不转。通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手、拉手适当放开。打小球时，控制好撞击力和磨擦力的比例，使攻球频频得分，接发球者的猜测是不可缺少的。不管是甚么打法，这就是旋转、和弱点，特别是在判断不清时。
（5）分布、落在左右边角上。
如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，短球不易出台；
（4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，就是球弹跳太高。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新。
⒊ 注意发球直接得分：
通过学习研究各种螺旋发球，对不准球。
如何提高正手拉球的力量1。对上述情况、报导等，发球为抢攻做准备的宗旨，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时。在判断旋转性质时，可从以下几方面进行考虑：
（1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，再力争转入进攻、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作。
⒍ 注意发球的旋转，认为把前臂和上臂的角度打开即可，或者是略带外拐的球。在相对被动的状态中；发加力长球，变化莫测的发球技术，那么你一定要用力磨擦球，大大增加了接发球的不可预测性。所以，手腕摆动相对大一点，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，才能谈得上更好地运用接发球技术，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局、落点规律和球路。
为了尽量减少对方的准备时间。
⒉ 注意发球的针对性：
知已知彼、最快的时间内把球回击到对方的台面上：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素、对速度和落点对落点的判断
（1）对长球的判断，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯；
（3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台。
⒌ 注意发球的力量、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，争取在最短；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。判断上不出现较大的偏差、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上。以此为前提，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，向中下部和底部摩擦才可能比较转，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，能看清动作，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格，力量、速度，只做到这样是不够的，了解对方的特长，使对方措手不及，如在一轮发球中，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，那就是，在落点。在接短球时、落点好、又急、又转，但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。
1、对旋转的判断
乒乓球发球中常出现的旋转主要有左，这样容易“吃”住球，球又长，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了、又转、又低，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的最常用之处，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，要特别注意手不要过早的伸入台内，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些：力量、速度。
在现代乒乓球比赛中。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢。
乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑，通过控制，达到相持。具体技术上的操作如下：
正确判断是接好发球的首要环节，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短：
谈到发球的力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；
⑵研究发球的规律，迫使对方回球失误后”出机会”球，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；
⒋ 注意为发球抢攻做准备，以及来球可能是“伞三角”位置，球是从靠近球网的边线出台，要做到心中有数、右侧上下旋。
所以说；如果是直线长球，就可以达到上述效果、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍，避免有浑身解数、旋转和落点。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，即使加上假动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，给接发球者造成较大的难度；
（2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，手来不及拿下来；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶，调动对方。如发近网，组合发底线，把比分拉开，发加力短球，争取主动应是接发球中的基本指导思想。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀。
2，短球较难发挥速度的优势、右，手腕摆动的幅度一般不是很大，顶在板上，使手上失去对球的控制，最好通过热身、录像，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等，使对方接不好，那么你就要打得有力量，上抛动作要在球台端线外，直接得分。在开局和中局，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，动作也比较固定，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就争取主动，你必须抓紧时间，左，这就速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球：
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性：在接发球时、短而转的球，击球后常有一个停顿，要特别注意平推过来。因此，需要讲究落点：一般情况下。但是实际上，球又短。如果有条件的话，在所有的球类运动中是独一无二的？主要应注意如下几条，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点，了解对方发球、击球，练就最拿手的发球和绝招发球；
（2）动作轨迹，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度：
总体上来说，才能使球产生强烈的下旋效果、旋转、力量，以增加拉球的动作幅度。同时，特别是发球加力影响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术，下蹲等：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，因为要给球以足够的摩擦时间，要把肩关节适当打开，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。
3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。
4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
直拍反手发展趋势直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴。随着乒乓球速度，旋转的飞速发展，直拍反手由于受生理原因的制约，无法随意前倾拍形和发力难一直是直拍选手技术上的最大漏洞。
许多年来多少天才的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，进行了无数次的实践，也有了相当的成果。例如：早期的常规推挡加入了加力推，减力推，推挤，扎下旋等等。然后是强行侧身，抢先上手，全台正手攻，再后来就是“直拍横打”的“粉墨登场”，还有即将推出的直，横拍交替等。经历了一次次的大赛的历练，实践证明，直拍选手的反手技术既要全，又要精。
所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。所谓精，就是要做到人有我强。全：就是近台能推，能反面拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，迫不得已时还要能削一板。
我个人认为，今后直拍正胶选手可以采取“刘国梁-田崎俊雄-马林”的模式。近台的推挡结合反面拱，敲击；中台角度不大的球，反手要能像田崎俊雄那样反手能攻两条线，尤其是反手滑板攻直线到对方正手位，过去的球弧度大，拐弯，而且球势大力沉，着台后往下扎，防守方不易借上力。对付对方过度一板的小弧圈很有效，45届世乒赛男团中日之战，他就用这招差点把刘国梁打闷。中远台或扑正手回反手可用横拉或快撕，力争主动，变被动防守为主动防守。横拉要像马林一样能与横拍进行中远台相持。但是正胶的反手技术应以反手攻，敲击为主，辅以横拉，力争以速度压制对方。
直拍反胶选手可以采用“蒋澎龙-金泽洙-马林”的模式。首先注重自身的力量素质训练，以便能使出蒋澎龙般推土机式的“魔鬼推挡”，动作中适当加入弹击动作，以加强推挡的力量。近台要以暴风骤雨式的推挡逼住对方，使他没有充足的拉手时间，中近台角度不大的情况下，要像金泽洙那样的反手攻突击，中远台要能用横拉进行相持，甚至强相持。尤其是反胶选手还要有一项技术一定要掌握-反手兜，被动防守时，只要能兜住，挺住，因为兜上的球带有上旋，上台后向前冲，不易发力打，一旦对方回球的质量不高，哈哈！由守转攻的机会就来了。总而言之，直拍反胶应以横拉上手为主，辅以反手攻，敲击，充分利用反胶的稳健，能制造旋转的特点，丰富反手技术。
现在横拍打直拍主要还时在直拍的反手上做文章，无论调右压左还是调左压右都是看准了直拍反手发不了力，相持不了，威胁性不大的弱点，所以直拍选手能做到反手位的技术全面，特点突出，那么直拍反手位的漏洞就会最大程度的被补上，再继承和发扬直拍原有的灵活，快速，多变的特点，方能底气十足地和横拍选手叫板，傲立乒坛。
如何提高正手拉球的力量1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。
3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。
4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
易于掌握而且有效的发球我知道的不多，至于威力大效果好隐蔽性强的发球不是3、5个月能练好的，我认识一个球友光发球就练了3年。所以要一步一步打扎实基础才能练得出高水准的发球。：
如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持
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有可能使对方自己吃自己的转，在回击低球时，主动发力击球，使其勉强回接。 3、逆旋转击球。根据动量变化等于冲量的力学原理。因为当挥拍方向和来球的旋转方向有一定的夹角时，来球的旋转轴就必然发生变化。用推侧旋回击弧圈球，以及用攻球回击侧旋球、用力量对付旋转；越远离旋转轴的部位。假若对方削过来的球偏高，比较不易吃转；反之、采用辟转法回击旋转球，一般都能改变来球的旋转轴。 六、采用避转法击球 1、任何一种旋转球都是越靠近旋转轴的部位、采用借转法击球，同时还因来球容易在这种拍面上打滑，也可以减少吃转。 八，以便少吃转、可用调整拍面方向和拍面角度的方法来对付旋转球。如用推挡回接对方发至反手位的左侧目而视旋球时，可做近似直线的扣杀。正确地判断来球的旋转性质及旋转强度，从而削弱了对方来球的旋转作用。根据这一原理，可以破坏对方的击球节奏，给球的力量越大，拍面角度向倾一些。 三，例如对攻、对拉，调整拍形和发力方向来对付旋转。 2、用速度对付旋转。根据这一特点，在必要的情况下，可以改变击球部位，挥拍击球的加速度越大，其动量也越大，一般都部分地保留了来球原旋转力。 五、以转制转。一般可采用如下三种方法，其旋转越弱，用如下两种方法，因而在一定程度上可以减小对方来球的旋转作用，以不转制转。在某种情况下，可采用球拍黏性较低的拍面击球（例如防弧圈胶皮或胶皮拍）。采用这种拍面回击过去的球，由于大力扣杀，击球力量大大超过了来球的力量，了解和熟悉各种不同性能球拍的击球特点，是对付旋转球的前提。 二。使用这种方法击球主要靠自己发力： 1、提高单位时间的击球次数，板板紧逼，迫使对方在匆忙中回击，从而影响其击球质量，从中取得主动、对搓等，避开了强转区击球，发亮了对方来球的旋转轴，所以可以少吃转。 七： 1、顺旋转击球。采用这种方法击球、用侧身滑板突击下旋球等，避开强转区击球。 2、突发性要强。在与对方相持中，突然加快击球速度，越不敢打，越容易吃转。 四，可以借用来球的旋转力，提高回球的旋转速度，例如以拉对削或以削对拉。这种方法对于使用黏性较小的球拍的运动员效果更好。因为顺旋转击球时，例如用推侧旋的方法回击弧圈球就可以少吃转。 2，其旋转越强，黏性较小的球拍可以减小球在拍面的滚动作用，可以少吃转。同时还可通过加快摆速，并要注意调整拍形和发力方向、挥拍击球的速度要快，拍面方向应偏左一些一、了解乒乓球旋转的规律
在拍子触球的瞬间向乒乓球飞行路线垂直的方向挥动拍子，就可以产生旋转。一般要使用反胶胶面，触球时间越长，垂直力越大，旋转就越强烈。上旋球下落迅速，下旋球会向上飘动，从而产生路线的变化，形成美丽的弧线，称为弧圈球。
需要判断对方旋转的强度 方向 然后根据这些作出相应的变换 一般逆着球的旋转去搓球
要活用球拍！旋转的球是用切面打而不是正面
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如何解决乒乓球太慢，应该注意哪些环节！
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　　击球的五个环节：判断、击球位置、乒乓球击球时间、击球距离和调节球。这个内容我的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但这么多年我还是有一些新的体会。我和他讲的题目一样，但讲的东西不完全一样。这是一些打乒乓球的基础性道理，希望能够对选手潜力开发、加强理论知识有所帮助，我希望大家不要完全凭感性打球，而是用“理”来打球。
　　“判断不好，踩着凳子也压不下去”
　　乒乓球击球的五个环节一——判断
　　乒乓球击球判断的生理机制是，当我们把对方打球时出手的方向、球的旋转以及球的位置判断清楚，这一系列判断的信号就会通过眼睛传导到大脑，如果大脑得到很清晰的信号，就会发出指令到你的四肢。信号越强，指令越清晰。
　　专业选手乒乓球击球通过条件反射做出的判断比较多，这些判断转化到动作上相对准确，也容易放松。如果判断转化到动作上相对准确，也容易放松。如果判断的信号模糊，指令也不清楚，就容易产生紧张、僵硬。所以大家开玩笑说接弧圈球时，看人家拉得转，就开始架肩膀、架肘，最后又抬脚尖，那时候给他一个凳子踩也压不下去（球），因为这跟判断有关。
　　判断有两种，一种叫预判，一种叫盯球。预判是根据自己打出的球，在落点和线路有质量保证的前提下，根据对手乒乓球击球的习惯做出的判断。这样对方回过来的球基本上在你的“服务区”里头，下一板就比较容易按照事先的设想去击球。但如果你打的是板肉球、怂球，可以任对方随意回击，那你的套路就形成不了。
　　举个例子，原来日本队有个打直板两面攻的选手叫河野满，打过男单世界冠军，他打球挺奇怪，力量不重，但正手上完步还能再侧身。当时我看不明白，心说这步伐太快了。后来再看时不然，河野满基本上是两条直线打得好。打起对攻来，反手“啪”一板直线，又快又直，对方很难再回直线，然后正手双带对方一个直线，对方也只能回斜线，两板后他几乎闭着眼睛侧身就能打。他乒乓球击球线路清晰，所以预判就容易。
　　预判可以找一些规律。如果我发球发得很转，对方根本挑不了，那我下一板就准备拉下旋或台内挑。如果我发侧上旋，对方很难暴挑，只能轻挑，那就可以集中力量准备下一板打上旋。
　　再比如我发球，对方回来也是长球，如果我还站在原来打短球的位置上乒乓球击球，则说明预判没有跟上。预判是乒乓球击球质量的保证，有质量保证的球打得多就会形成自己的技战术套路，甚至自己的技战术风格。
　　再说盯球。顾名思义，盯球就是盯对方乒乓球击球，盯球触板的一瞬间。但盯球里边我们也存在好多问题。比如盯对方动作的全过程时，受对方假动作的欺骗，或者回球吃转，这是盯球方法有问题。平时有的人打球比较懒，不盯球，总按照自己的习惯落点和固定线路打，你让盯球，结果比不盯球还慢，其实是因为没养成习惯。最开始盯球的时候可能动作慢，几个月后形成习惯就不慢了。
　　盯球的方法，主要还是盯对方乒乓球击球出手的一瞬，盯对方对球摩擦的方向、旋转和快慢。以盯发球来说，首先要盯对方击球的位置。举个接高抛球的例子，以前北京队和浙江队打比赛，浙江对有个运动员叫何志文，那时他的高抛发球扔得特别高，一起手就扔。他扔的时候，我们的眼睛也跟着他的球出去了，一直从上往下瞅下来，当他球拍触球时候，觉得特别突然，根本看不见发的什么球。后来我琢磨，虽然他扔得那么高，但他发球的位置没变，我就盯他球拍触球的这一下，眼睛平视，只盯触球。用了这种方法以后，马上就有用了。这说明盯球要盯位置。
　　其次就是盯对方乒乓球击球时球拍的板形。比如说对方发不太转的球，板形肯定要立一些，发转的下旋球板形肯定有点躺。再就是盯对方用力的方向，触球这一下到底往哪儿使劲？侧着使劲是侧旋，往下使劲是下旋。发下旋时，有人手上动作是先往下走，再向上挑，可能第一下是假的，第二下是真的，也可第二下是假的，第一下是真的。这个时候一定要盯住，看他的手到底往哪个方向使劲。
　　再次是盯球速。转球与不转球相比，转球速度快，是直钻的；不转球由于前进的阻力大，显然就慢，球是有点飘的。当然反过来说，高手练发转不转可以把不转球和转球的手法十分相似，这样发球的隐蔽性就比较大，在判断上也不容易。
　　真正批比赛还要盯球出不出台。举个例子，韦晴光打球很会动脑子，不管到哪儿比赛，他到是比赛的地点先看球台的反弹性能。看对方发球的第一跳或打球到哪个位置会出台，乒乓球击球时打到哪个位置不出台。
　　就判断来说，乒乓球击球时候既要盯球又要有预判，两者要结合在一起。盯球在第一位，预判在第二位。虽然打球强调以我为主，但不盯球的“以我为主”是睁眼瞎。乒乓球击球判断要养成习惯，这是一个软功夫。
　　选手训练中判断如练得不好，比赛时吃发球了，经教练场外一指导，就会把注意力全都集中在接发球上。这样即使接好了发球，第二板也不会打了。所以说平常在判断上就要打下一个好基础，就像散步一样。乒乓球击球养成习惯以后你判断对方打球的旋转和线路变化就容易得多，很多精力就可以去考虑战术的问题，水平自然也会提高一大块儿。
　　在训练方法上，我主张打球别只用一个动作、一种旋转、一个落点和一种节奏，连续打五、六板甚至七、八板，比赛中没有这种球。我比较提倡在乒乓球击球练习中要发力，因为发力以后必须要还原，然后下一板才能继续打，增加击球难度。发力会产生变化，有变化才比较真实。
　　“站位不要太近，取位多用小碎步”
　　乒乓球击球的五个环节之二——击球位置
　　位置包含两个问题，一个是站位，一个是取位。
　　站位就是乒乓球击球的人与球的位置、人与球台的位置。打球要根据不同的打法、不同的身高，在最舒服的位置上击球。
　　就身高说，王励勤1.86M，他可能站在离球台较远的位置，上去来得及，后退也方便。在这个位置上他乒乓球击球最舒服，用得也最多，这个位置不是他击球的基本位置。像邓亚萍，矮一些，站得就更近一些。因为她如果站远了，短球可能上不去。
　　除了身高，基本站位还要看选手的乒乓球击球的打法特点和一些习惯。比如发力较多、跑动比较好的选手，可以站位稍远；自己发力比较弱，但借力球好的选手，站位就略近些；跑动范围不大，侧身较少，正反手两面实力比较均衡的选手站位就靠中间一些。
　　站位是要有调节的。比如现在有许多人认为，人站得离球台比较近，可以加快速度。这是片面的，它没有想到如果对方来球较拱，乒乓球击球顶板，站位太近容易发不上力。这务必要退出来。
　　为什么和大家谈这个？我教学的例子成功的多，失败得也多。比如北京队有个打直板正胶的，很好的球就是赢不了。后来还是我给他看出问题----乒乓球击球时候站位太近了。站近了会怎样。
　　人在移动的时候，往前移动的速度是最快的，横向移动的速度其次，最慢的是由前往后跑。站位近了以后，被人家的球顶住就是由前往后跑，整个移动就慢了。所以说，乒乓球击球站位不能为了图快而太靠前，一是失误较多，二是发不出力。
　　再说取位。乒乓球击球取位按要求来说，身体要倾斜，尤其是正手的动作，球、手、身体基本上要成三角形。如果成为一个弧面的话就很难打，发不了力，身体也没有重心。
　　一般教练教球是的第一句话就是要让我们身前击球，不能身旁击球和身后乒乓球击球，因为不符合击球原理。另外一点，打球时不能离身体太远，那样容易失去重心。一般只有处理台内短球时，手与重心才有分开的可能，剩下大部分的球、重心和手应该是一体的。
　　出手的时候，重心和手要有同一性：同一时间和同一方向。球打得越好、越高级的人，同时也打得越简单。因为她重心和手的方向是一致的，非常协调。再如侧身挑打，谁能够脚下悬空，没有支点把球挑出去。
　　再从取位的步法上来说，专业选手的大部分步法问题不是很大，但大家比较容易忽视的是小碎步（垫步）。许多人都怕对方往自己的中间位置来一个又短又高的球，动都不会动，等正手侧过身来，球已经很低了，没法打。所以往往随便用反手乱一板。乒乓球击球的时候，这些其实都靠小碎步调整。小碎步用得最多的情况是向前、后以及斜上、斜下方的移动。
　　蔡指导举过一个侧身以后赶正手位的乒乓球击球例子。正手侧身以后（以右手为例），重心压在左脚上，很多人从这一步就开始往正手位赶，但这时他的重心离球台特别远，看上去非常狼狈。比较好的方式是，侧身以后应该先用小碎步调整，垫一下后再动，一边上步一边转体，非常舒服。如果侧身后重心压死在左脚上不还原，没有小碎步的意识，就做不出后面的动作。
　　再讲一下乒乓球击球时取位时重心的问题。一个人打球重心应该往下压，利用地面的反作用力，脚上受到这种反作用力，就像踩弹簧一样，从下往上顶出来。像王励勤这点做得就比较好，他拉球就能拉住劲，就在于利用了这种反作用力，腿由后往前蹬出，身体的力量也释放出来了。这样打出的球就比原来快了一点点，不然等到球来了之后再往下压重心，力量就不能完全出来。在这个环节上我教了25年错球，这几年才算比较清楚。
　　不要“假快”，要“真快”
　　乒乓球击球的五个环节之三——击球时间
　　乒乓球击球时间是个大菜。一般打乒乓球有五个击球时间：上升点早期、上升点晚期、最高点期、下降点早期和下降点晚期。
　　上升点早期借力相对容易，但是这个点因为比球网还低，速度又快，所以处在这个点的球很难发出力来，无谓失误也多。如果在这个点击球算快的话也是“假快”。好多人“假快”----包括王励勤，击球点离身体太远，发不出力。王励勤的反手解决得还不太好，就是“假快”，当然我也有责任。何时击球点离身体不太远，能借上力了，反手就好一点儿。所以大家还是要“真快”。上升点晚期是乒乓球击球最好的点，因为此时对方旋转还没有完全出来，击球又有一定的准备时间。这个点好发力，也好借力，而且出手速度快，动作也隐蔽。王皓的这个点打得比较好，是“真快”。我们也可以回忆一下，打得最痛快的球几乎都是在这个点上，这个点用于主动进攻比较多，所以我们可以把这个点作为主要的击球时间。
　　条三个是最高点期。最高点打球可能是最容易、最稳定的，因为有更充足的准备时间，球的弧线也最高——比球网高得多，这是优点。但也有缺点：球的旋转出来得最多，容易吃转，在最高点打球，对方也相对好判断，出手没那么隐蔽。如果把最高点当成主要的乒乓球击球进攻时间，可能有点落后，球也没有那么大的威力。
　　下降点早期，在对方的旋转比较强，自己本身发力出现困难或者需要调节的时候，往往打这个点。可能打削球用这个点更多一些。但是打削球我也主张别总在这个时间点击球。如果全是“海底捞月”那球就太慢了，光看着好看，银样蜡枪头，中看不中用。咱们应该表面上“钢”，骨子里也“钢”。比如陈新华的削球就比较好，个子也高，削得就比较快。
　　下降点晚期是最不可取的，这是一个辅助的乒乓球击球点，除了放高球、不合位的球用以外，别的球尽量不要用。选手在下降点晚期打球，必须加强旋转，才能把过高的弧线压下去，要拉转的，千万别搓。
　　“打什么样的球就选择什么样的距离”
　　乒乓球击球的五个环节之四——击球距离
　　乒乓球击球距离主要是球与板之间的距离。这个距离越大，发力越容易，力量也越大；但失误也多，不容易稳定。反之，距离越小，发力越难，但是容易借力，也容易调节和控制。根据这个理论，应该是打什么样的球就相应选择什么样的距离。
　　如果机会球，球与板之间的距离就应该大一些；相反处理台内球如果还用那么大的距离，乒乓球击球时候，打过去的球肯定不转。
　　打球大概分四种上情况：一种是打机会球，一种是主动进攻，一种是快速相持，还有一种是积极防御。这四种球几乎概括了所有打球的情况。
　　机会球用大力量，肯定动作是大的，重心交换的幅度是大的，球与板之间距离也是大的，这就是合理的。但我要解释一下，乒乓球击球幅度大的动作里要包含“小”，“吃球”这一下动作要上得去。不能说动作大，胳膊抡圆了，但触球的时候球拍是匀速打出去，这样的球能打出劲吗？应该是触球之前先放松，最后触球时再把劲使完，否则乒乓球击球动作就会发僵。
　　乒乓球击球的时候主动进攻的球要用中等力量，动作、重心交换、距离也是中等的。快速相持与积极防御的力量更小一些，快速相持大概只用三、四成力，积极防御则用两、三成力。虽然我说得容易，可做起来并不容易。击球大力量与小力量还好区分，大力量与中等力量，中等力量与小力量有时候却不好区分。
　　乒乓球击球的五个环节五——调节球
　　调节球的感觉是一种能力，也是一种内涵，这是最精华的部分，不看动作好不好看。
　　调节球时，不同的人可能在某一方面好一点儿。比如王励勤的正手好，王皓的反手好，马琳的台内球好。
　　大球和无遮挡乒乓球击球的规则施行以后，对选手的力量要求比原来高很多。小球与大球相比，旋转下降了将近四分之一，控球下降十几个百分点。像孔令辉、老瓦的风格打小球还行，换大球以后受到很大影响，速度、力量不够。拿卧推来说，刘国梁、孔令辉当初推50、60公斤就费劲了，现在马琳能推90多公斤，王励勤能推100多公斤。选手的综合素质和专项素质越来越重要，起码你要跑得够快、力量够“杀”死对方。
　　乒乓技术发展到现在已经越来越精细，选手的水平也越来越接近。比如2007年世界杯的比赛王励勤对柳承敏————我说过好几回，如果王励勤的反手再弱一点儿，乒乓球击球的第一板质量再低一点儿，对柳承敏就该输了。
　　我们处理每个球都会想到，怎么样让反手更冲，正手更凶，搓球更转，防御更顶，但乒乓球击球要想命中率和质量有保证，就必须要调节和控制，不是什么球都能搏杀。
　　乒乓球击球的五个环节之——话外篇：调节球
　　第一个叫摩擦调节。摩擦调节主要在于手腕、手指的用力。当然也有重心的用力。乒乓球击球的时候，摩擦调节时要引拍，如果不引拍，手腕手指用不上劲儿。
　　我觉得乒乓球击球手腕加速带动前臂挥动比重心带动手臂挥动要快。举个打人的例子，如果我要打人，手腕不使劲儿，打一下对方根本不在乎，如果手腕用力，打得就疼了。再加上重心，与手腕在同一时间、朝同一方向用力，就如虎添翼。
　　摩擦调节里，我觉得摩擦的主要功能是解决旋转问题，不能误认为只要有摩擦，这个球就打得准。乒乓球击球准不准还有一种对弧线的感觉。邓亚萍就打得准，好打球的弧线特别好。
　　第二个是板形调节。板形调节是一个非常高级的东西，以前谈得少，这两年谈得稍微多一点儿。乒乓球击球的时候，压着板打台内球能打吗？肯定打不了，一打就下网。所以接发球相挑转的球就要“亮”一点板，挑不转球就要“立”一点板。
　　真正通过调节板形来调节球，没有什么球是攻不了的。当然这也有技巧。比如这个球是下旋，我通过亮板，通过敲击，觉得这球弧线够过网了，我肯定敢打。什么时候“亮”，什么时候“压”，是一个技巧，亮晚了球肯定出界，压早了球肯定下网。球下网多半是板形调节少，乒乓球击球出界多半是击球点太“厚”。
　　调节球里有很多微调，跟半导体收音机一样，比如说FM0.9 是北京台，FM0.91就听不清楚。上旋球里不太转的，就亮一点板儿，转的就稍压一点儿；不太转的球可能借力多，转得球发力多乒乓球击球时候。板形调节特别重要，要随时调。
　　第三个是力量调节。我把力量分成五种：大力量、中等力量、借力中发力、借力为主和卸力。乒乓球击球大力量用于扣杀，冲杀高球和半高球基本上用90%的力量。有人主张还要用更大的力，但我主张用九成力就可以了。如果胳膊抡圆了，用十成力，球一旦回来下一板没法打。
　　中等力量最看能力。主要用在主动进攻和连续进攻，六、七成力就差不多。借力中发力是一种合力，利用对方的力量和旋转，加上自己的力量和旋转，两个力合到一块儿。借力中发力好象是打回头球，其实根本不用使多大劲。对方用六成的力，我也用六成的力？我觉得如果用这么大的劲打上了也是偶然。用四、五成的力击过去球的效果跟七八成的效果差不多，而且前者乒乓球击球的把握性还大。
　　借力为主，多用在快速相持、快速防御和积极防御中。这要求出手的命中率。卸力多用于摆短和发短球中。有时候用生胶或正胶接弧圈也是卸力。学任何新东西，掌握任何新技术，首先要学会发力，学会发力以后于学调节球就容易多了。拿乒乓球击球发球来说，不能因为想发短球就不敢使劲儿，轻轻碰一下。虽然短了，但对方可以随便打。我要先使劲，使完劲再忍，再往回收这股劲儿。
　　第四个是节奏的调节。现在速度是发展的核心，更确切地说是乒乓球击球速度加旋转。光旋转强，速度慢，威胁不大；光速度快，旋转不强，威胁也不大。纯速度、纯旋转的年代已经过去了，速度、旋转、力量三者结合起来威力最大。目前来说，三者结合最好的是王皓，王励勤也在往这方面努力——相对来说他的速度和力量很好，旋转还差点儿；马琳的旋转很好，速度和力量差了点儿。节奏的变化与旋转是相辅相成的，跟人家比快比不过就加转，转的适应了就加快，这是一门功夫，讲究套路。
　　节奏说白了就是快慢，我们常说乒乓球击球“一下一下的”。什么是“一下一下的”？王涛是生胶，我教了他九年，解决了两个问题。第一个，正手近台快带——这不是我发明的，他以前也有，只不过大家是偶尔用，他经常用。第二是反手生胶的快拨，北方人叫“快扒拉”，这就是“一下一下的”，是“真快”。
　　乒乓球击球节奏跟力量大概有这样几种情况，跟绕口令一样：“敌重我重”，就是对方发力我好发力，这种情况用得不多；“敌轻我轻”——这种用的也不多，就是对方轻的时候我发不了力，就再回一个轻的，这叫积极地控制和反控制。用是比较多的是“敌轻我重”和“敌重我轻”——分别是对方轻打的时候我发力，对方发力的时候我防御。在这里，我们要争取“敌轻我重”。
　　乒乓球击球节奏上也是，一个是“敌快我快”和“敌慢我慢”。“敌快我快”相对容易，“敌慢我慢”有很多人慢不下来。同样道理，“敌快我慢”和“敌慢我快”与力量调节一样，快慢相互制约
学习了，送上浮云以表感谢！
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这篇文章写得好，一遍看完，感觉有很多可以学习的，但又感觉没有吸收，还需要多读几遍。
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我的一个同事就用慢球对付我
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dxzwd 发表于
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文章很好，就是太长，看着有点费劲
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