全国第九个“全民健身日” 除了“跑跑跑”,你还有哪些体育消费?_网易新闻
全国第九个“全民健身日” 除了“跑跑跑”,你还有哪些体育消费?
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（原标题：全国第九个“全民健身日” 除了“跑跑跑”,你还有哪些体育消费?）
2016年广州马拉松开跑,半马的比赛选手经过猎德大桥。马拉松已成为全民健身潮里最具代表性的一个运动。新快报记者 祝贺/摄
今年上半年我国体育娱乐用品消费增长17.1%,全民健身成拉动内需和形成新经济增长点的动力源据新华社电 今年的8月8日是全国第九个“全民健身日”,除了免费开放健身场所,有的城市还把健身日延长成了健身周,以满足更多群众日益高涨的运动需求。记者采访发现,体育消费势头正旺,且新增热点开始向沙滩球类、冲浪潜水等小众运动延伸。体育消费:呈现两位数增长“我每个月最大的开销都在运动上,比伙食费还多。”复旦大学2015级学生浦帆说,因为自己高三太胖,从那时开始健身,之后慢慢成为一种习惯。现在一周跑步4次,有时在校内有时在健身房,另外还会不定期打篮球或游泳等,一个月体育消费大约两三千元。在“90后”梁振宇看来,以前体育运动无非是一套泳具、一个篮球,没那么多讲究,但是系统健身就不一样了,从用的跑鞋、哑铃、手套、瑜伽垫到吃的蛋白质粉、喝的运动补给饮料等,运动的多元化令体育消费开支结构改变了很多。国务院发布的《全民健身计划(年)》提出,到2020年,每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿,经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿,体育消费总规模达到1.5万亿元,全民健身成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。国家统计局公布的数据显示,今年上半年社会消费品零售同比增长10.4%,增速比一季度加快0.4个百分点。其中体育娱乐用品消费增长17.1%。马拉松热:“跑跑跑”成大众风尚“马拉松可以说是全民健身潮里最具代表性的一个运动。”一周带跑70-80人次的陪跑师孔斌说,自己2006年参加半马时,如果能进2小时就能领到一双运动鞋,如今报个名都要挤破头。在跑步爱好者张小娜家里的柜子上,挂满了十几块全国各地马拉松的奖牌,最近她正在准备香港、曼谷的马拉松。“跑步才不是一个人的孤独,它已经成为一种时尚和社交,比如通过可穿戴设备监测跑步时的心率,以及跑完后在朋友圈里 晒跑 也变得越来越流行。”张小娜说,通过跑步认识了很多新朋友,跑团之间你追我赶,互相鼓励,非常正能量,当然马拉松后的旅行与美食也是必不可少的。在孔斌看来,人们生活水平的提高和对健康的重视,造就了如今的马拉松热。同时,从跑步延伸而来的徒步、越野等户外运动日益升温,并自然而然地与旅游、社交融入在一起。需求升级:冲浪潜水等小众运动升温全民运动健身有哪些新趋势?从体育用品的销售中可以见端倪。记者从全球知名运动超市迪卡侬获悉,户外山地运动、健身运动、跑步运动,仍是目前最主流的运动。此外,游泳和健步走正成为新的热点进入越来越多人的视野,2017年上半年这两类体育用品均实现约四成的销售增长。以家庭为单位,父母带着孩子参与运动则是另一大特点,这在户外和游泳运动中表现尤为明显。“我的学员里跟跑时间最长的达3-4年,后来便带着孩子一起来。一家人周末一起运动,逐渐成为一种新的趋势。”孔斌说。值得一提的是,越来越多消费者正在接触和参与全新的运动,如沙滩上进行的球类运动、冲浪、潜水,以及新兴的橄榄球、曲棍球等。为满足更多中国运动爱好者的需要,今年上半年迪卡侬把浮潜和深潜的全部产品线搬到中国,计划五年内提供运动种类从80多种扩增到约100种。同程旅游发布的《2017暑期旅游消费趋势报告》显示,海滨沙滩冲浪是最受欢迎的亲水游项目,划船和潜水分别位列第四和第五位。复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益说,全民参加体育运动可以增强体质,有助于健康管理和疾病预防,但需要适度、科学地循序渐进,因为运动本身具有双重性,如果过量则会导致损伤,反而影响日后的运动。全民健身日 广州优惠或免费体育场馆超300家据新华社电 8月8日是全民健身日,各地组织了形式多样、内容丰富的全民健身活动,掀起全民健身热潮。8日,第十三届全运会火炬传递起跑仪式暨2017“全民健身日”活动启动仪式在天津民园广场举行。本届全运会是一届真正回归全民的运动会,包括马拉松、轮滑、羽毛球、乒乓球、太极拳等广受百姓喜爱的19个群众项目首次纳入全运会,给普通群众展示和比拼的舞台。更多的“全运红利”惠及天津。本次全运会的47个比赛场馆,在全运会后都将面向群众低价、免费开放。8月3日,天津还推出了“体育惠民卡”,持卡市民在相关体育场馆、健身场所、户外体育营地等进行体育健身消费,每年可享受最高200元的财政补贴。场馆低价、免费,正成为全民健身日前后各地鼓励全民健身的重要方式。8日,上海共有540多处体育场地、设施向市民低价或免费开放;广州优惠或免费的体育场馆超过300家;杭州市的公共体育场馆和176家民营场馆免费开放。线下活动内容丰富,线上活动也不失精彩。阿里体育开展“全民健身狂欢节”,以互联网+体育服务公众平台与运动银行为平台,打造体育“双八”节庆活动,协同聚合各地方体育资源、企业资源共同促进全民健身,形成运动换积分、积分换产品的全民健身激励机制。据初步统计,在全民健身日前后,全国共有全民健身活动及赛事3300多场,参与群众累积超过9000万人次。2020年, 我国人均体育场地面积1.8平方米广场舞老人大战篮球少年能否不再发生?6月初,一段广场舞老人和篮球少年在洛阳王城公园篮球场因争夺健身场地而发生肢体冲突的视频在互联网上快速发酵,成为舆论焦点,背后实际折射出我国人民群众日益提高的健身需求和现有健身场地不足带来的种种矛盾。根据国家体育总局披露的信息,截至2015年,全国体育场地数超过170万个,人均体育场地面积达到1.57平方米。根据《体育发展“十三五”规划》,“十三五”期间,我国将逐步建成三级群众健身场地设施网络,推进建设城市社区15分钟健身圈,努力实现到2020年人均体育场地面积达到1.8平方米的目标。国家体育总局群体司健身设施处处长赵爱国说:“跟一些发达国家相比,我们在人均体育场地面积方面还有比较大的差距。美国的人均场地面积超过10平方米,相邻的日本、韩国也比我们高不少。”首都体育学院校长钟秉枢表示:“以前的中国人可以说都是 单位人 ,住着单位的宿舍,单位里面有运动场所,参加工会组织的体育活动。但是随着上世纪90年代住房制度的改革, 单位人 几乎都变成了如今的 社区人 ,人们一下班就各自回家。”他认为,“社区人”需要社区提供相对完善的文化体育服务设施。
也有人在健身场地设施的不便和稀缺中发现了商机。今年25岁的太原小伙刘鹏刚刚和朋友改造了一个一块半场地的篮球馆,最近忙得不可开交。经过前期简单的磨合,现在已经开始收费了,200元每小时的半场费用,并未阻拦住众多篮球爱好者的脚步,得提前预订。《国务院全民健身工作部际联席会议2017年工作要点》已明确提出,合理利用现有公园建设体育场地设施,新建改建体育公园;推动公共体育设施和学校体育场馆对社会开放;统筹规划建设公益性老年体育健身设施,加强社区养老服务设施与体育健身设施的功能衔接,提高设施使用率等。
(原标题：全国第九个“全民健身日” 除了“跑跑跑”,你还有哪些体育消费?)
本文来源：金羊网-新快报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈为什么现在流行跑步和健身，不流行徒步和游泳
毁膝盖，又不能锻炼全身的肌肉，城市里还雾霾，跑步有什么好的？全国一年五六百场马拉松，那么多人神经病啊？
健身呢，好像姑娘们更愿意去塑身吧，男的去健身，感觉都是去泡妞的！
爬山，能看风景，呼吸新鲜空气，比跑步好了百倍啊！
游泳就更不用说了，锻炼全身肌肉，提高心肺能力，对关节没有任何损害，比跑步好千倍了！但是游泳需要学习。
这个世界上，人类就是一种群居动物，别人干什么，你也干什么，而不理解其中的道理。
所以我认为徒步的，逼格比跑步的那些俗人高太多了！
作为一个徒步者，小众爱好，这样的人是有自己头脑的，有独立思考精神，而不是那些跑步的俗人大多数是跟风。
所以现在90%的那些所谓跑步爱好者，其实才是土鳖，就算穿着几千块的顶级跑步鞋也是土鳖，不如一个穿骆驼的驴友！
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选择适合自己的并且自己的喜欢就好啊！
发表于：10-10 15:07
我觉得任何运动没有高低贵贱之分，自己喜欢，适合自己的就是好的。没必要说谁的流行，谁的土鳖
发表于：10-10 14:19
楼主一不小心就惹怒了喜欢徒步的人
发表于：09-27 17:19
楼主好厉害，楼主牛逼。
徒步并不是小众爱好~
徒步现在越来越流行
请楼主放弃徒步这个兴趣吧。
别dianwu了~
发表于：09-22 09:49
跑步毁膝盖，又不能锻炼全身的肌肉，城市里还雾霾，跑步有什么好的？全国一年五六百场马拉松，那么多人神经 ...
楼主喜欢徒步、游泳很不错，说话有些偏激了。
本人的业余爱好，站桩30年，围棋30多年，爬山徒步15年，散步8年，游泳也有10年，但游泳这三年来就没有坚持了，这几样爱好结合起来的，感觉各有好处，不存在厚此薄彼，身心健康就好。
发表于：09-18 17:21
请问你这50%从何考究？
发表于：09-18 15:37
莫非你爱好户外徒步这项运动了就要抨击其他运动？这就是你常年户外，投身于大自然给你带来的胸怀和思考方式？
发表于：09-18 15:36
跑步毁膝盖，又不能锻炼全身的肌肉，城市里还雾霾，跑步有什么好的？全国一年五六百场马拉松，那么多人神经 ...
每项运动都是以锻炼身体为准，自己起到锻炼身体就好。
不过，现在跑步，很多人是跟风，觉得时尚
发表于：09-18 11:22
发表于：09-17 21:35
跑步毁膝盖，又不能锻炼全身的肌肉，城市里还雾霾，跑步有什么好的？全国一年五六百场马拉松，那么多人神经 ...
受场地限制啊，上班狗哪有那么多时间天天徒步去，个把月才有时间出趟门的，哪有天天健身房拍照发朋友圈来的轻松
发表于：09-17 21:14
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///文章正文
快走和慢跑哪个健身效果更好
养生之道网：跑步是不错的锻炼身体的方法，而跑步的方式多种多样，有慢跑、快跑、快走等，快走和慢跑哪个健身效果更好呢？下面就来看下快走与慢跑的好处，以及一些需要注意的事项。
哪些人最好选择快走而不是慢跑呢？
1、没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤
德国学专家克劳思？柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚。
2、老年人、肥胖者，步行更安全
老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全。但是如果从年轻时就有跑步锻炼习惯的老人，膝踝关节的适应性较好，进行跑步锻炼是安全的。
对肥胖者而言，由于体重较大，跑步过程中膝关节和踝关节承受的压力较大，容易造成膝踝关节的损伤，所以对肥胖者来说也是步行比跑步更安全。
给步行锻炼者的建议：
步行具有和跑步一样的健康促进效果，但是你要付出更多的时间。
新的科学研究表明，步行至少和跑步一样有效果，对一些不经常锻炼的人来说，步行的效果似乎更好。跑步者得高血压病、糖尿病、心脏病的概率都要远低于那些不爱运动的人。每天跑步一小时，可以使患心脏病的风险降低4.5%，而步行的锻炼者，如果每天消耗同样能量，患心脏病的风险可以降低9%。其原因在于，消耗同样的能量，步行需要更多的时间。但是不管是跑步还是步行，都要比不锻炼好得多。
慢跑的六大好处：
一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡（体重约120磅的你）；588卡（体重约150磅的你）
增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
增进心肺功能
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。
规律的xxx可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒{素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。
减轻心理压力
处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。
提高生活品质
健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。
促进健康减肥的走需要一定的速度&&快走
以散步为主要运动方式的人，因为运动次数不足，走得也不够快，运动的总负荷难以达到促进健康的要求，很难为健康带来真正的好处。美国一项针对7600个密西根州成年人的电话访问结果发现，五分之一以散步为闲暇时唯一运动的受访者中，仅有6%真正达到。达到健身目的的行走要求迈大步，抬头挺胸，双臂摆动，要达到一定的速度。下面为您介绍快走的秘诀和技巧。
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养生之道网春分节气养生专题，为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识，了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识，请关注养生之道网春分节气养生专题。...国人休闲添“新宠”：今天 你路跑了吗？
　　导读：
　　在“休闲时间又少了”的当下中国，越来越多的人渴望寻找“留白”的空间，去体验工作之外的美妙的生活状态，于是越来越多的中国人和跑步这项能给头脑“留白”的运动相遇、相知、相伴了
　　文｜《小康》杂志中国全面小康研究中心 鄂[
　　在跑步圈中名气很大的林琨毅的微信朋友圈，似乎就是为运动而存在的。
　　两年前的1月18日，他第一次“晒”出了在健身房里“奋斗”的三张照片，神情出卖了他的“痛苦”。3天后，健身房里，运动继续，看得出来，他很努力。一年之际，果然在于春。从3月到5月，林琨毅在健身房里尝试着各种运动，杠铃、深蹲、游泳，当然还有健身房里最流行的跑步。
　　不知不觉中，体育运动，占据了林琨毅大部分的休闲时间。回忆起当时的状态，林琨毅说，那阵子感觉自己确实该锻炼锻炼了，于是在小区门口的健身馆办了张卡，还专门请了位健身教练。健身馆里的训练几乎每次都是以在跑步机上跑二三十分钟来“收尾”的，习惯于盯着里程和时间的林琨毅常常感到枯燥，不过出汗的感觉还是让他很爽，每一次的坚持，都让他颇有成就感。
　　就这样，慢慢地，跑步竟成了林琨毅生活的一部分――尽管在当时，他真的没想过，自己会一直跑下去。这两年多的时间里，他从室内跑到了室外；从5000米跑到了10公里，又挑战了21.0965公里的半程马拉松，现在，即便是42.195公里的全程马拉松，对他来说也不在话下。
　　儋州马拉松、郑开马拉松、秦皇岛马拉松、衡水湖马拉松、芝加哥马拉松、马拉松、马拉松、厦门马拉松、世界田径锦标赛跑……在用跑步轨迹刷屏微信朋友圈的同时，林琨毅还“发展”了几十个“下线”，在林琨毅所在的“领跑者”跑团的圈子内，大家开玩笑地把带动更多人跑步叫“发展下线”。被他“带上路”的人里，有每天一起工作的同事，有与他并不在同一个城市的同学、校友，不过，被朋友们“点赞”最多的，是他把自己的父亲也带到了跑道上。去年4月20日，2014北京长跑节，父子齐上阵，林琨毅跑10公里，父亲则用36分钟跑完了5公里。那次跑完之后，林琨毅觉得自己更爱北京，也更爱生活了。今年8月22日，世界田径锦标赛大众跑，林琨毅陪老爸完成了他人生中的第一个10公里，这次比赛的奖牌是提前发放的，到达终点的时候，林琨毅掏出奖牌，给老爸挂上，他觉得最棒的人，莫过于老爸。
　　每个坚持跑步的人都能从这项体育运动中获得乐趣。跑步的魅力在于享受那种留白，享受头脑的空白。既是伟大的作家又是跑步发烧友的村上春树说，跑步的时候你在想什么，我什么都不想，因为什么也想不起来了，尤其是到30公里以后累得都不行了还想什么呀，所以这是一个极其美妙的生活状态。
　　在“休闲时间又少了”的当下中国，越来越多的人渴望寻找“留白”的空间，去体验那种工作之外的美妙的生活状态，于是越来越多的中国人和跑步相遇、相知、相伴了。
　　究竟有多少人在跑步？
　　当下中国，究竟有多少个像林琨毅这样的跑者？没有人能说得清这个具体的数据，但从一连串惊人的数字中，不难分析出这个数据必定是庞大的。
　　跑步软件“跑跑”曾做过统计，仅在北京，坚持长跑的人数就在200万人以上。今年3月，上海路跑协会公布，上海的跑步人口已达20万。而据广州当地媒体公开报道，相对于北京、上海，广州跑友在秋冬季坚持跑步的很多，并且广州的跑友也不少，去年跑步软件“咕咚运动”的统计显示，广州使用该APP的人数已超过300万人次。和北京、上海、广州一样，同属于“一线城市”的深圳，则被已退役的著名长跑运动员孙英杰称为是“一座奔跑的城市”，因为她创办的孙英杰长跑俱乐部做过详细的调查，发现深圳长期坚持跑步的人数在全国排前两名，不是第一就是第二，去年9月份的公开报道显示，深圳有马拉松爱好者3000多人，本土最火的跑步网站长跑网有注册会员11737人，大小跑步比赛几乎每周上演。
　　随着跑步人数的增加，赛事也变得密集起来。2012年，10公里跑在全国只有3站比赛，平均每一站的报名人数为1000人左右，而2014年，这项赛事在全国已经扩大到10站，平均每站报名人数为5000人。2010年，中国共举办13场马拉松，2011年增长到22场，2012年为32场，2013年达到45场，2014年举办50场，而这些数字还只是在中国田径协会有案可查的，其中并不包括非官方赛事。
　　如果将2014年参加全国各项马拉松的80万人所跑的里程相加，总距离能绕赤道4000圈。今年的北京马拉松赛则创造了国内全程马拉松报名人数的新纪录，63118名报名者，超过了总共3万参赛名额的一倍还多。
　　“2015中国休闲小康指数”调查显示，65.4%的人平时有参加体育运动的习惯，这些人最喜爱的体育休闲方式是包括跑步、游泳等在内的有氧运动。
　　一大批“新跑族”跑起来了！
　　数字100调研公司去年专门针对跑步、骑行等热门运动进行了一次调查，他们从国内一二三线城市选取了覆盖各个年龄层次的共1233例样本，调查结果显示，将跑步作为自己运动和休闲方式的人占比为41%，是除了散步之外，最主要的运动锻炼方式，其中近一年内参与到跑步运动的人占到33%，参与时间在三年以内的占近60%，可见跑步大军中有相当一部分人是刚刚加入的“新跑族”。
　　坊间喜欢把2014年称为中国的“跑步元年”。因为在这一年，大量的跑步人群涌现出来。三味蔬屋创始人李俊岭在“2015中国饮食小康指数”调查期间接受《小康》采访时曾谈到，2014年初他的体重已经达到了91公斤，当时感觉“有点崩溃”的他从饮食、运动和生活习惯三个方面开始进行自我健康管理的调整。
　　李俊岭所提到的“运动”便是他一直坚持到现在的跑步。从马年春节过后不久，他开始和跑步相遇，今年2月17日，他在微信朋友圈里“总结”到，保守统计，自己这一年时间跑过的总里程约为2000公里以上，最骄傲的是两次马拉松，最快的10公里速度是38分58秒，最任性的是穿皮鞋跑了13公里。9月19日，北京马拉松赛开跑的前一天晚上，李俊岭在微信朋友圈里转发了一篇《请对马拉松怀有敬畏之心》的文章，转发的同时他写下了自己的心得：一年跑龄而已，跑到永远才是目的。
　　看得出来，现在的李俊岭，已经和跑步相知、相伴了。
　　“再不跑步，我就OUT（落伍）了。”这是厦门女士李莉的感受，她说，去年年初，厦门马拉松赛刚刚落幕，她就发现自己的微信朋友圈里，无数亲朋好友都在“晒”自己跑步的照片，似乎从那之后，一个个不同形状的跑步路线图，常常在她打开微信朋友圈时跳入眼帘，而饭桌上，和李莉年龄相仿的30岁上下的年轻人，不再那么热衷于聊八卦，而是拿出手机秀跑步路线和配速（跑步术语，配速是速度的一种，即每公里所需要的时间）了。在这种氛围的“熏陶”下，“我一冲动，就从日那天开始，也加入了跑者的队伍。”在朋友们面前声称从大学毕业后就从未跑过步的李莉说。
　　马孔多文化有限公司总裁艾国永也发现，这一两年间，他的朋友、同学、同事中，有一两百人都开始跑步了，而其中有很多都是以前几乎从不参加跑步运动的。
　　在中国的“跑步元年”，不少运动类的手机APP也应运而生，悦跑圈就是其中的一个，悦跑圈CEO梁峰在接受《小康》采访时介绍说，悦跑圈最大的特点在于对跑步这件事情的专注，无论是独有的防作弊系统、还是线上马拉松模式的开创、抑或是恰到好处的社交模块、最贴心的跑团功能，都源于整个团队对跑步的专注和对跑者的理解。在悦跑圈的团队里，不仅梁峰本人是一名跑者，他的同事吴文业、王乐、余津津等，也都热爱并坚持着跑步运动，这样的一支团队，在自己成长的同时，也感同身受地见证着中国跑者队伍的壮大与跑者自身的成长强大。“悦跑圈从初期的几万人使用，到今年年初每天近十万人使用，再到现在每天近百万人使用，我们已经让七百多万人跑起来了。”谈及这些一直在“长大”的数据，梁峰感到由衷的开心。
　　“用双脚丈量城市”的中国人
　　在越来越多的中国人开始跑步的同时，另外一个趋势是，像林琨毅一样从“室内跑到了室外”的人也已经越来越多。所以，如果你还以为跑步就是要跑到健身房里依靠一台机器来挥汗如雨，那么就大错特错了，现在的跑者会更多地去选择户外的环境，比如社区、公园、公路、郊外等等，也正因为此，“用双脚丈量城市”、“用双脚发现城市”等类似的口号，被不少跑团（由跑步爱好者自发组成的团队组织，组织各种形式的约跑活动）作为团队的目标与追求。
　　在人们逐渐“跑向城市”的过程中，路跑运动也得到了快速发展的机遇，马拉松比赛正在朝着“一城一马”的方向发展，在北京、上海、厦门等城市都有了马拉松比赛之后，“一城秀水半城山”的大武汉也不甘示弱了，今年9月18日，武汉马拉松?北京马拉松结盟仪式举办，明年4月10日，首届武汉马拉松将举行，有着35年丰富经验的北京马拉松，将助力武汉马拉松快速成长，打造南北马拉松兄弟赛事。相比马拉松，趣味路跑的发展更加迅速，包括四季跑、慢跑英雄、彩色跑等在内的趣味路跑如雨后春笋般不断出现，路跑让中国人的生活更加休闲。
　　为何路跑能成为中国人的休闲“新宠”？很多人这样问过曾就职于《领跑者》杂志并担任执行主编的林琨毅。他刚开始跑步的时候，还是《篮球报》的一位记者，后来因为领导和同事们都喜欢跑步，大家竟“任性”地在去年创办了《领跑者》杂志，致力于推动中国跑步文化，通过跑步丰富中国人的生活方式。在林琨毅看来，这首先要归因于中国经济的发展，越来越多的人把关注点从仅仅赚钱转移到自身健康上来，加之体育产业上升到国家战略层面后，国家政策和地方政策对体育产业的支持力度非常大，今年年初，中国田径协会宣布取消对马拉松赛事的审批，让本身群众基础就非常浓厚的马拉松运动有了更红火的市场前景和更旺的人气。
　　“在这个大背景之下，名人的示范带头作用也不可忽视，他们的影响力非常大，带动了很多人参与到跑步运动中来。”正如林琨毅所描述的这样，眼下，在企业家圈子里，最时尚的运动不是高尔夫、登山，而是跑步，不少企业带头人摇身变成了商界“跑男”。、、、、、等“大佬”，都上演起了真实版的“奔跑吧兄弟”。名人们的“跑步热”并不仅仅局限于企业家圈子，中国外交部部长、著名歌手孙楠、羽毛球世界冠军叶钊颖等人，也都把跑步作为了自己主要的休闲方式。
　　优客工场创始人、董事长毛大庆在不惑之年爱上了跑步，他曾因抑郁症而跑步，通过跑步把抑郁症治好了，为了带动更多的人跑步、引领更多人走向更加健康的生活，2015年，毛大庆联合26位北京地产界和金融界的职业经理人，同时又是马拉松运动爱好者共同组成了一个社会公益团体――毛线团公益跑团。9月20日，北京马拉松赛比赛结束后，毛大庆在接受《小康》记者采访时透露说，他不仅自己跑完了全程，还带着一个31岁的“孩子”跑完了全程，“这个孩子17岁患上了严重的抑郁症，后来通过跑步治好了抑郁症，但他以前最多只跑过10到15公里，这次我算是‘逼’着这孩子跑完了全程，而且我们用5小时就搞定了。”言谈中，毛大庆掩饰不住激动与兴奋，他还展示了“祝贺庆庆哥‘毛线团’北马完赛”的横幅，上面密密麻麻地签下了很多人的名字。名人的带动效应可见一斑。
　　为何要到户外去跑步？
　　路跑不仅让大家在跑步的过程中欣赏到了城市的“流动风景”，还让运动变得不孤独。因为对跑步的热爱与执着，著名长跑运动员孙英杰创办了孙英杰长跑俱乐部，从事长跑运动的推广工作，她也提倡大家尽量别在跑步机上跑步，而是选择到室外进行跑步。“在室内跑步会让人感到压抑，吸收的能量也不会得到太好的循环，我们要到户外去运动，拥抱大自然，这样我们的身体才会以更好的状态来吸收大自然的美景和空气，这样的话才会越跑越健康。”孙英杰说。
　　全国十佳运动员、全国女子四百米栏和400米跑冠军、郑辉酷跑健康咨询有限公司创始人郑辉也提倡大家要到室外去跑步，“比如说初级的跑者，我建议大家到塑胶道上去跑，因为塑胶跑道有减震的功能，比较柔和，不容易造成运动的损伤。我不提倡在跑步机上练习跑步，因为跑步机只是传送带在传送，并没有减震的功能，而且只要轻轻一抬腿就可以在上面运动了，这既不符合跑步的方法，也不符合跑步训练的宗旨。”
　　就在去年，大量的跑步人群在中国涌现出来的时候，艾国永的身份还是新京报体育新闻部主编、高尔夫事业部主任兼主编，今年春节前，为了让处于亚健康状态的身体得到调整，他重新开始了跑步运动，不久后的3月，他创立了马孔多文化有限公司，体育活动是公司的经营主项之一，而跑步更是在公司的业务板块中占了重要的一席之地。因为在报社工作的时候曾有过在跑步机上运动的体验，艾国永觉得特别枯燥，还会错失很多风景，所以他们公司在举办体育活动的时候，也提倡大家到户外去跑步，几个月的时间，马孔多集合了2万多名跑步爱好者，组织了“快乐村跑”等多场与跑步有关的户外活动。
　　由马孔多运营的“全民跑步”微信公众号在《跑向2015：出发便是永恒》的“新年献词”中写道：只要迈开脚步，每一次奔跑都是一次集体的朝圣，也是一段孤独的旅行，身边的风景如过眼云烟，脚下的道路却历历在目，呼吸和心跳就是跑者解读这个世界，并相互传递信息的摩斯码，你如果不身在其中根本无法理解。
　　而如果仅仅是在室内的跑步机上跑步，恐怕也无法理解这样的感受。
　　科学跑步：也许不像你想得那样简单
　　“只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”村上春树在其著作《当我谈跑步时我谈些什么》中说，跑步是与自己心灵的对话，而且门槛极低，“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。”
　　被文艺青年们奉为“男神”的知名作家关于跑步的观点，其实却并未得到资深跑友们的认同。“跑步其实并不简单，如果方法不正确，反而有可能会造成运动损伤。”跑友说，已经跑了20多年的他在下楼梯或者走破路时，就会感到膝盖疼痛，并且他认识的不少中老年跑友也都或轻或重的有“跑步膝”（跑步等运动造成的膝盖伤）的症状，因此他建议刚刚加入跑者队伍的“新跑族”，如果有条件的话，最好能找专业人士进行辅导，先让“师傅领进门”，然后再靠自己来“修行”。
　　“2015中国休闲小康指数”调查显示，在公众愿意花钱学习或参与的健身运动中，跑步排在游泳、羽毛球、乒乓球、瑜伽之后，位列第五。
　　郑辉算得上是我国民间专业跑步教练第一人了，多年来她一直参与社会各种公益授课，开创了专业跑步知识讲座的先河，是跑步与健康及运动损伤领域的出色讲师。11年前，从专业队退役后，郑辉在田径场跑步时发现，一些老人在跑步时既不做拉伸又没有正确合理的跑姿，于是就萌生了要帮助大家的想法，她开始有意识地教大家做拉伸训练，告诉大家正确合理的跑姿，并帮助大家在体能方面有所提高。11年来，她教过的学员数量达到了十万以上。
　　在接受《小康》采访时，谈及科学跑步的方法和要领，郑辉说，“那就太多太多了，如果我给学员上两个月跑步课程的话，完全可以做到每堂课都没有重样的内容。”从8岁开始跑步的郑辉觉得，跑步不仅在于不停地学习，还在于不停地运用，“跑步看似很简单，其实有很强的科学性。对于初级的跑者、还有年龄大的跑者，我建议大家量力而行，时刻倾听自己身体里发出的声音，循序渐进地运动，当身体感觉不舒服的时候，就停下来、慢下来。”
　　郑辉还指出，正确合理的跑姿与跑步的程序也很重要。她告诉记者，跑者的姿态应该是高而不跳的，要高姿态地去跑步，正确合理的跑姿符合力学的原理，不仅会跑得赏心悦目，还会跑得非常节能，最为重要的是可以避免运动损伤；跑步程序则包括跑前的拉伸和跑后的拉伸，而跑后的拉伸更是放松和塑形的关键。
　　而对于跑步者的“终极梦想”――跑马拉松，孙英杰则建议，不要盲目去追求PB（个人最好成绩），也不要盲目追求运动量，在她看来，适量才能更科学、才能让我们的身体更健康。
　　在“+”无处不在的时代，在手机APP已渗透人类生活面面的时代，其实要做到科学跑步，只要用心，也并不太难。梁峰把手机APP在跑步发展过程中所起到的作用比喻为“杠杆”，在他看来，一个出色的手机APP不仅仅是很好的跑步记录工具，还能够帮助跑者更好、更快、更科学地完成跑步运动。
　　“2015中国休闲小康指数”调查显示，在跑步时使用手机APP或微信运动排行榜等“工具”的人占比50%，不使用的人同样占比50%。而在使用这些“工具”的人中，依靠微信运动排行榜记录运动量的人最多，占比52.7%；其次是使用悦跑圈的人，占比26.2%；小米运动、咕咚、乐动力则分别以24.7%、23.5%、16.8%的“拥护率”排名第三至五位。
　　具体到使用这些“工具”的原因，七成（75%）受访者表示，它们可以帮助自己了解运动量，让自己更科学的运动。
　　在跑步运动火爆的同时，梁峰觉得，作为软件方，有必要鼓励跑者更科学、更健康地跑步，“有效的训练计划、适当的休息，对于跑者漫长的跑步生涯来说，意义重大。”
　　其实，无论是推广长跑运动的孙英杰、教给人们科学跑步方法的郑辉，还是专注于做跑步APP开发的梁峰，在谈及跑步运动时除了强调科学外，还都提及了一个词：愉悦。
　　梁峰觉得，包括悦跑圈在内的这些移动应用，享受了中国跑步盛世的用户红利，更应该承担起更多的职责，而不应为了一时好看的活跃度而把跑步活动做滥，他希望跑者们都能够跑得愉悦，能够从跑步中获取正能量。
　　孙英杰则希望，跑友们在用科学的方式强身健体的同时，能够快乐地跑。
　　跑步本就是一种休闲方式。郑辉常这样告诉她的学员，“要回归跑步的本源，简单、快乐、自在地去奔跑。”
　　跑步休闲
　　全世界都在爱
　　其实，跑步作为一种休闲方式，不仅仅在中国“火了”，它还是一项全世界都在爱的休闲方式。在中国的邻邦，马拉松爱好者协会共有280多个，每周跑步一次以上的人超过了百万。在欧洲的、等国家，“与同事一起跑步”是颇为流行的白领休闲方式。而跑步热在城市人群中爆发，则是40年前的事情了，《阿甘正传》里阿甘玩命跑步，一大堆人跟随的桥段反映的就是当年的这一潮流。
　　跑步者说
　　希望跑友们在参与跑步的同时要保护好自己的身体，循序渐进很重要，希望跑友们能够带动身边的朋友、家人，让他们也跑起来，多接触户外，拥抱大自然，才能更健康。
　　――著名长跑运动员、孙英杰长跑俱乐部创办者孙英杰
　　有些人觉得跑步比较困难，因此更加热衷于健步走。我觉得慢跑是比健步走更好的一项运动。走路消耗的卡路里不是很大，而且多数时候都没有锻炼到我们的心肺功能和心肌、内脏，而慢慢跑起来、逐渐进入一种舒服的状态后，你会发现更多的乐趣，还会获得更加健康的体魄。我建议习惯于健步走的人可以尝试着做一些穿插性的训练，走几百米然后再跑几百米，从走到跑也是非常科学的一种训练方法。跑步其实是一种修行，跑步的时候需要我们跑在当下，放平心态，不急不躁。
　　――全国十佳运动员、郑辉酷跑健康咨询有限公司创始人郑辉
　　跑步既是休闲，又是修行，跑步是修行中的修行。跑步既能让人精神愉悦，更能让人精神健康，是一种很好的心理治疗的办法。跑步让人充满了正能量，而且跑步的人都特别有爱，特别愿意把爱、把好的感觉、好的体验传递给另外的人，这是社会上特别需要的东西，比如著名长跑运动员孙英杰，她不仅自己当了冠军，还影响了那么多人参与马拉松运动，马拉松的精神实际上就是传递爱的一种态度。我觉得马拉松精神是这个社会最需要的精神。
　　――优客工场创始人、董事长毛大庆
　　我给跑步划分了三个层次。第一个层次是减肥，这是很多人尤其是女孩子们跑步最基础的层次；一段时间后，不少人会上升到第二个层次，即健身需求，为了身体健康而跑步；第三个层次则是自我实现，很多人通过跑步，自己和自己灵魂之间产生了对话，和自己的身体产生了对话，会对人生、对社会很多事情产生新的想法、新的观点，而这种自我精神的提高对人的帮助其实是很大的。跑步本身其实是件很枯燥的事情，但这项运动的奥妙在于它给了很多人思考的时间和空间。跑步又是一项特别需要耐力的运动，要跑下来需要有足够的耐力。跑步真的很有魅力，跑着跑着就会爱上它，然后一直跑到跑不动的那一天。
　　――马孔多文化有限公司总裁艾国永
　　人类对跑步的追求和渴望是发自内心、源于骨子里的。随着经济的发展，越来越多的人参与运动是必然的，而跑步无疑是最佳的选择。有一句话说得很好，“跑了就懂”，每次跑步都能对身心进行升华、每次参与马拉松比赛都是一个绝妙的体验，这些都让跑步这项活动能够发扬光大。
　　――悦跑圈CEO梁峰
　　采访：《小康》记者 鄂[
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