湘潭产后瑜伽私教收费哪个好?

& & 生完宝宝的一个月内一心只想着给宝宝充足而有营养的奶,所以在做月子的时候一直不停的在补各种营养,每天都吃四五顿,做完月子后,突然发现自己胖了N圈,皮肤也很松弛,由于天天抱着宝宝喂奶,抱着哄她睡觉,大臂显然粗壮了好多,而且肩颈胳膊腰又酸又疼,比上班还累~
& & 有一天心情好想和老公带宝宝出去玩,把家里的衣服都试了一遍,没有一件能穿上去的,瞬时心情失落下来,看着以往漂亮的衣服都穿不上了,心里开始着急了,觉得不能为了照顾宝宝,而让身材变的一塌糊涂啊!以后怎么出去上班啊~
& & &于是我想了很多产后恢复的方式,首先健康才是最重要的,节食和药物都不会考虑的,因为要喂奶,而且对自己身体的伤害也很大,家里人更不会同意的。后来通过同事介绍我去了水沐莲清瑜伽会馆他那有专业的瑜伽产后恢复的私教课程,一听产后恢复蛮感兴趣的。通过工作人员介绍,认识了IRIS,
她也是一岁小孩的妈妈了,身材恢复的极为好,(心想我可以恢复到跟她这么好的身材就好了)跟她聊了之后我就下定决心通过瑜伽来恢复身材,又能锻炼身体,还是一个对身心都很好的健身方式。
& & &一开始我办了20节课的私教,一个月下来身体有很明显的改善,身材比之前匀称了,皮肤也紧实了很多。尤其是我那粗壮的大臂明显细了很多~肩颈也得到了改善!我坚持每周上3到4节课,上课的过程中IRIS很细心也很严谨,由于我是初学平时也很少锻炼,身体很僵硬,刚开始的时候,好多体位都做不到位,iris很耐心的帮我一一纠正,并温柔的跟我说先做到自己的最大极限,因为我还在哺乳期,iris老师不建议我做剧烈的运动,只要循序渐进就可以了,还跟我说了一些细节问题,注意事项,平时也可以自己没事在家练习的瑜伽动作!每节课结束之后,感觉整个身体都伸展了,整个人都轻松了。由于每天都带宝宝,导致睡眠不规律,脾气变得情绪化,心情烦躁,晚上还经常失眠。现在晚上睡眠也好了很多。心情也舒畅了。
瑜伽带我的好处真的很多,我一定会坚持下来,听说通过瑜伽的练习对妊辰纹也会有改善。哈哈,我欢喜!&
(PS:睡眠好,心情好,感觉奶水也多了,家里人也很支持我继续练习瑜伽!)&
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参与上面帖子讨论
发表于:12-12-24 15:43
我家女儿可爱吧~^-^
发表于:12-12-24 16:21
楼主练了多久啦 多少钱哇 飞个价格赖
.......................
发表于:12-12-24 17:06
以下是引用 第3楼 @Jalam 的话:
楼主练了多久啦 多少钱哇 飞个价格赖 ...
当时办的是二十节,还送的几节课,三千多吧~具体多少记不得了呵呵
发表于:12-12-24 17:15
产后瑜伽是很好的
发表于:12-12-25 10:29
进来看看哦
阳光少年乐园
发表于:12-12-25 11:29
不错不错,看来效果还挺好的。
发表于:12-12-25 11:54
嘻嘻,被置顶啦~~~好开心呀....不过还是要最感谢我的教练IRIS哦~~~我一定要努力坚持,争取上班前把自己的身材恢复好哦~~
发表于:12-12-25 14:11
发表于:12-12-25 14:21
IRIS要是看到你的帖子,一定会很开心的!谢谢LZ的分享!我们的老师都是很认真负责的,经常会在一起讨论私教案例,为的是让私教会员们循序渐进达到最好的效果!亲,我也听IRIS说过你的,加油噢!
发表于:12-12-28 16:52
我宝宝现在已经3岁了& 一直都没注意饮食和锻炼& &
现在身材已经完全走样& 还可以练产后瑜伽了吗? 会有效果吗?
发表于:12-12-28 17:08
以下是引用 第11楼 @lhp822 的话:
我宝宝现在已经3岁了 一直都没注意饮食和锻炼 现在身材已经完全走样 还可以练产后瑜伽了吗? 会有效果吗?...
亲& 已飞鱼你哦
&&&&&&&&&&&&&&★瑜伽★汗蒸★舞蹈★专业私教&
发表于:12-12-30 15:04
以下是引用 第10楼 @小西兰花 的话:
IRIS要是看到你的帖子,一定会很开心的!谢谢LZ的分享!我们的老师都是很认真负责的,经常会在一起讨论私教案例,为的是让私教会员们循序渐进达到最好的效果!亲,我也听IRIS说过你的,加油噢!
你就是传说中的LISA吧~~~很感谢你们的关注~~~
我的教练还是非常负责的,经常收到她的短信提醒,好贴心的说哦~~~~
感谢水沐莲清,感谢亲爱的教练们~~~~~~~
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