得了网球肘怎么办应该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-22 08:10 标签： 网球肘最好的治疗方法
网球肘应该怎么办？_百度知道
网球肘应该怎么办？
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热敷，小针刀，冲击波治疗，外敷膏药等，其中以外敷网球骨方世一贴为最好方法。 一旦确诊网球肘，木匠等网球肘属于慢性损伤，多半是因为过劳导致的，致使肌肉紧张。比如打网球，高尔夫，家庭主妇，通常治疗有冰敷，就需要多注意注意，均匀用力，长期重复同一个动作，不要翻转手臂等，适当带护肘，肌肉用力不均匀
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器网球肘几种简单有效治疗网球肘几种简单有效治疗wjt百家号网球肘并发症可并发伸肌总腱下滑膜炎，肱骨外上髁骨膜炎，骨炎，环状韧带变性及肱桡关节滑膜皱襞增生，肥大，神经，血管嵌顿等。网球肘诊断网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛。要求作某些手臂活动。1.按压肱骨外上髁2.肘、腕活动时僵硬3.一般不需要拍X 片，但医生有时要求拍肘关节的x片以了解肘关节骨骼是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。网球肘治疗患了网球肘后，患病手臂应适当休息，避免过度活动。封闭也是最常见的治疗方法。封闭就是将少量奴夫卡因或利多卡因和曲安奈德或其他同类药物混合，注射在疼痛部位，使患者疼痛减轻。外敷膏药、热敷、理疗、按摩。这些方法联合使用，效果会更好，一般患者都可治愈。但是，巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动，降低肘关节活动力度。患者如经以上方法治疗，症状仍不能解除，可行手术治疗，常见的是伸肌总腱起点剥离松解术。这种手术方法简单、危险性小、效果良好。网球肘食疗方法
1.仙鹤草汤组成仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，枣10枚。用法每日1剂，水煎服，日服2次。功用活血通络，缓急止痛，消肿。主治网球肘。2.化淤通痹汤组成当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡素各12克，透骨草30克。用法每日1剂，水煎服，日服2次。功用活血化瘀，行气通络。主治血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。其他方法休息及改变活动模式适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及运动，便可减低90％的病症。物理治疗休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。药物消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。wjt百家号最近更新：简介:同心同德 德载万经 经心服务作者最新文章相关文章当前位置： >
发生网球肘该怎么办
来源：寻医问药网
发布者：心怡
是一种常见的，患者以网球运动员居多，但不能排除其他人患病的可能。网球肘的发生虽不会危及患者的生命，但是给患者的生活及工作带来很多困扰。那么，发生网球肘以后该怎么办呢？下面我们就一起来看专家是如何解答这个问题的。
网球肘是体育运动中最常见的一种肘关节损伤，多发生在网球、羽毛球、乒乓球、击剑等项目中。由于它在网球运动中发病率最高，所以习惯称它为&网球肘&。
打乒乓时，常常用反拍、下旋的方式回击猛球。如果用力过猛，球的冲击力作用于我们手臂的伸手肌群，便引起这些地方的损伤。网球肘的主要症状是肘关节侧剧烈疼痛，并向前臂和上臂放射，这种疼痛多在旋转前臂时加剧。严重时，有的人用手拧毛巾也会感到异常疼痛，甚至钥匙开锁的动作也不能做。一旦出现网球肘，应停止运动休息一段时间，症状就会减轻。
怎样知道自己得了网球肘，除了以上的特殊疼痛外，在检查方面也有它的特点：先让前臂稍微弯曲，半握拳，腕关节尽量弯曲，然后使前臂向前旋转，肘关节伸直，肘关节外侧便发生剧烈疼痛，这证明是患了网球肘。
发生网球肘，除了及时就医，热敷能改善局部的血液循环，消除淤血，有利于损伤恢复。每天用热毛巾或热水袋热敷2至3次，每次半小时。局部按摩也是一种很好的方法，按摩者用两手拇指推拿患者前臂的肌肉，从肘关节开始，一直按摩到腕关节，按摩后做前臂的旋转和肘关节的屈伸活动。
为了预防网球肘，首先在进行网球、羽毛球、乒乓球等运动时，避免局部负担过重，反拍、下旋回击用力时要掌握要领。其次，运动前肘关节要充分活动开，运动后要做好局部按摩，改善局部血液循环。第三，平时加强肘关节的锻炼，增强前臂肌肉的力量和肘关节的稳定性。
通过专家的介绍我，我想大家在发生网球肘之后也能够找到合适的应对手段。不管怎样，治疗疾病是必须的，但是想要不受到网球肘的伤害，我们首先还是应该做好该疾病的预防才好，这也是降低网球肘发病率的最有效的方法。
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> 得了网球肘怎么办
　　很多人当自己患上网球肘了之后就不知道该怎么办了，得了网球肘之后我们的朋友们一定要做好相关的康复治疗工作，在各个不同的时候要做好不同的治疗工作，同样在不同的时期也要做好不同的护理和保健，以免自己疾病的再次发作。
　　1、急性发炎期网球肘康复治疗:症状为:肘关节外侧出现红、肿、疼、热.此阶段患者应减少运动、多休息.外敷冰块以及带护肘等方法来缓解肿胀和疼痛.如果患者继续运动则会加剧肌腱受损和发炎的程度.因此,患者切不可进行抗阻力运动.患者如果如此治疗一周后仍未得到缓解,应及时来医院就诊.
　　2、修复期网球肘康复治疗:炎症逐渐消失,受伤的肌腱组织开始自行修复.肌腱在修复时会出现瘢痕组织.由于瘢痕组织的弹性比较差,如果不尽早恢复,则会影响康复后关节的柔韧性和肌肉收缩控制能力.建议患者可以进行适量的伸展训练,帮助恢复关节活动的正常幅度,放松因度紧张的腕伸肌群.此外,按摩也能增强受伤肌腱周围的血液循环,加速组织康复.
　　3、重组期网球肘如何进行康复治疗:是修复期的延续,瘢痕组织内的血管逐渐减少并开始重新排列修复.在此阶段,伸展和抗阻力训练是患者训练的主要内容.
　　专家是怎么介绍得了网球肘怎么办的吧。
　　网球肘处理方法之一，纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
　　网球肘处理方法之二，一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好;疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。
　　网球肘处理方法之三，穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。
　　还可以针灸治理哦，
　　医生通过拉伸我的肘部和手腕，去诊断我是否患有网球肘。当他确诊我的确是得了网球肘之后，他马上为我进行了针灸治疗。
　　医生要进行的是皮肤针：他用针刺我的肘部，让肘部的局部出血，出血之后再加拔火罐。然后我必须3天去接受一次皮肤针。
　　不仅要按时接受医生的针灸治疗，我还要按照医生的嘱咐去吃药，做保健，坚持了一段时间后，网球肘就好了。
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