有什么办法两手抖动锻炼视频手不抖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-21 13:44 标签： 治疗手抖的祖传秘方
每天怎么锻炼可以让手不抖_百度拇指医生
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?每天怎么锻炼可以让手不抖
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在血压，心脏无大问题前提下，打坐闭目养神每天20分钟，20天左右即可看出效果了。
前提条件是平时你手不抖。运动后如果手抖，主要是剧烈的运动导致手及胳膊的肌肉处于本能的收缩紧张状态且肌肉纤维间充斥着乳酸，这种状态是不稳定的，所以会手抖。在健身房摸铁后都会存在手抖的情况。解决的办法是继续锻炼，直到肌肉足够强壮，并自己能对肌肉的控制收放自如。之后手抖的情况就会逐渐改善。
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向医生提问怎么能让手不发抖
怎么能让手不发抖
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：以前不知道，后来做引体向上的时候做得快没事，往上上的时间一长就开始发抖，试了一下捏拳头不发抖，但是一用肱二头肌就发抖
补充提问：我引体向上做了有一个学期了，还是这样
补充时间：
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：妇产科常见疾病护理。
你好，根据你的描述按照你说的这个症状，还像是胳膊没有力的原因导致，你可以经常的锻炼以后症状逐渐就会见轻的。你要放松心情。
职称：主治医师
专长：类风湿关节炎,狼疮,骨关节炎,痛风性关节炎,干燥综...
&&已帮助用户：4612
指导意见：您好，这种情况考虑与功能性有关，最好去医院看看。
职称：医师
专长：急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
&&已帮助用户：69377
指导意见：根据你的描述情况来看，出现这种状况还是比较正常的，可能是平时缺乏锻炼所导致的，力量，不充分所引起的这种情况发生。多做一些运动，增长肌肉对症处理就可以。如果是偶发状况，那么就更不需要担心。
职称：主治医师
专长：脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑...
&&已帮助用户：17645
指导意见：很可能是肱二头肌有些劳损引起的颤抖。先不要做引体向上等激烈运动上肢的活动。可以每天晚上，热敷热敷肱二头肌的部位，可以达到活血化瘀，改善血液循环。这样颤抖的症状应该可以减轻。
问引体向上后胳膊疼痛
职称：医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,髌骨软化症,腰椎间盘突出,股骨头坏死
&&已帮助用户：176
问题分析：根据您的描述，自己做引体向上运动，一般是不会出现肌肉拉伤的。意见建议：您是不是近期没做过引体向上，如果突然做大负荷的运动，一般只会几天肌肉会出现酸痛的，过段时间会自己好的。
问只有写字时发抖，平时都紧握拳头。
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：26596
问题分析：你好 手发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.你的情况还需诊断。建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.不过,最大的可能性就是意向性颤抖.意见建议：即注意力集中于某一物体,或者做精细动作,手就颤抖,不属于病态.不必担心.
问曾经割腕过，现在想练肱二头肌。
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头迹 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，意见建议：两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做
问每天我都规律地拉引体向上和举重，近期突然我的又瘦肱...
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：你好，你的情况可能是神经性疼痛引起的，一般着凉 和劳累可以加重的，意见建议：建议你可以服用布洛芬和卡马西平治疗，平时多热敷可以有帮助的，
问全身发抖，发抖有一天了！发抖没规律。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26579
问题分析：考虑缺钙引起，可以吃乐力或者钙尔奇都行，但是适当补充优质蛋白质效果要比这些好意见建议：其实你也可以选择吃骨头汤，就是用猪骨炖汤的那种，食补最好。还有就是少喝碳酸饮料，那也会使钙质流失。
问小孩两腿夹紧握住拳头发抖是什么
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：可能有缺钙的情况， 要健康检查看 全身骨骼发育情况， 还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。
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评价成功！怎么锻炼手拿纸不抖_百度知道
怎么锻炼手拿纸不抖
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俯卧撑可以40个一组（快速做练习爆发力）宁愿多做几组，也不要增加个数。做完后记得放松肌肉，要洗热水澡.洗冷水会肌肉僵化，对身体平衡能力及肌肉绷紧状态下的微控能力都有较高要求。窄距俯卧撑，尤其是超窄距..这种训练一般隔一天做一次哑铃的重量随你的身体素质增加一般的话以你能做12个的极限重量、侧平举 3。宽距俯卧撑更加侧重发展胸肌肌头部位，能更好地发达肱三头肌肌头胸肌内侧和（即靠近胸椎一侧）。宽距俯卧撑
顾名思义，宽距俯卧撑就是在中距俯卧撑基础上、卧推做俯卧撑.窄距俯卧撑
与宽距俯卧撑相反，窄距俯卧撑是将双手间距缩短，最短至双手胸前交叠。超窄距俯卧撑又叫钻石俯卧撑，因两手一上一下交叠后形如钻石得名。窄距俯卧撑难度较大，最好是12个位一组，加宽两手间距，程度依自身情况而定，但不可过宽，否则伤肩，给人以强烈的视觉冲击。上述这些，即胸肌与大臂连接之处。这个部位如果能高出前臂5公分，穿上T恤时便会撑起T恤训练的同时，要多吃牛肉。牛奶 面食.。手臂肌肉训练：1、平举 2
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我从小手就经常抖，有什么办法可以让手不抖
健康咨询描述：
从10岁我就发现手会抖了，到现在我都21岁啦，手还是会发抖，怎么办
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擅长: 上呼吸道感染，支气管炎症，胃炎，消化性溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于甲状腺功能亢进引起的可能性比较大，再者也不能排除颅脑疾病引起的可能性。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要注意休息，避免劳累，可以先不要盲目的治疗，最好是去医院做下脑部ct检查确定下病因再做治疗比较好。
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&&&&&&明确震颤的原因以及类型，对强化的生理性震颤的治疗取决于其原因，甲状腺毒症与酒精戒断伴发的生理性震颤的强化，在基本病因得到治疗后会缓解。对慢性焦虑状态伴发的震颤，可谨慎使用口服的苯二氮类药物，每日3~4次（例如地西泮2~10mg，劳拉西泮1~2.5mg，或奥沙西泮10~30mg）.但要避免对这类药物产生依赖性。心得安20~80mg口服，每日4次，往往能有效地控制良性原发性震颤，以及由于药物与急性焦虑状态（如新演员首次登台前的“怯场”）所引起的强化的生理性震颤。扑痫酮50~250mg口服每日3次，可能在心得安疗效不佳或不能为病人耐受的情况下试用。对某些生理性震颤的病例，少量酒精很有效，对门-体性脑病的治疗参见第38节，对小脑性震颤目前无有效治疗药物；理疗和体疗措施（例如，使患肢承受重量，或教病人学会在肢体活动时注意支撑肢体的近端）有时有用。
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