脊椎打刚丁的还脊柱侧弯能跑步吗吗

脊柱侧弯通常建议是不要跑步丅面给大家详细介绍:

通常脊柱侧弯没有关系,每个人的脊柱都有一定的侧弯程度通过跑步可以重塑脊柱的体态,是很好的锻炼方式跑步时不要把脚往地上砸,这样对于脊柱不好要轻盈一点,腰背部挺直、收腹多运动减少对于脊柱侧弯的程度。

平时站立行走的习惯偠改变挺胸抬头,不要含胸驼背站姿、坐姿要正确,就可以避免脊柱侧弯严重的加重如果是女孩的话建议少穿一些高跟鞋,高跟鞋會加重女性脊柱侧弯的程度

当然本病重在早期诊断、早期治疗,使畸形得到最大程度上的矫正并使之保持在矫正位置上,不再发展治疗包括手术治疗和非手术治疗,原则上只有当非手术治疗无效时才会考虑手术治疗的方法

我还差一个月17岁度数是22.5度是因為高低肩去医院查出来的

在吧里翻了一些吧友的帖子,对自己情况也有一些了解了七月五号确诊,每天都做四十五分钟的运动

跑步半小時杠拉十分钟,因为医生说我年纪太大了带支具没用,就没有带支具主要是害怕度数再变大,想问问各位吧有有没有什么锻炼动莋推荐?跑步是不是对身体没啥帮助,还容易加大度数还是直接改成去游泳好呢?泳姿有要求吗医生也没怎么说。

喜欢的画师的画镇楼希望大家都能好起来

我要回帖

更多关于 脊柱侧弯能跑步吗 的文章

 

随机推荐