何谓“卡宾”滑法-Carving!
本帖的主题是“卡宾” （Carving）。Carving的英文原意是“雕刻”，”切开“的意思。
是指当我们把雪板滑过雪面时，山下板的内刃，山上板的外刃同时与雪面接触，雪板的边刃(edging)在雪面上切刻出两条清晰且平行的沟来，这样滑出的回转弧理论上应该没有任何搓雪的痕迹。采用这样的技巧连续滑出的弯叫“卡宾弯”。
没有一点搓雪痕迹的卡宾弯在理论上是成立的，而在通常的滑行中，雪板丝毫都不搓雪是不可能的。因此，我们在理解什么是卡宾弯的时候，只要将其理解成有少量搓雪的回转弧即可。
这样来理解卡宾弯的目的并不是将其与搓雪弯鲜明对比，而是强调在做滑弯运动过程中两者并用做弧线运动的连续性。
卡宾弯最早是由竞技滑雪而来的滑雪技术，其历史源远流长，早在20世纪80年代的高山滑雪世界杯赛上作为为数不多的擅长使用卡宾技术的选手使用当时的雪板卡宾转弯，其滑行方式威猛无比，受到了众人的赞赏。而卡宾的技术在一般的滑雪爱好者之间的普及却是从卡宾板问世之后才开始的。腰线弯度深的卡宾板，自身的回转能力高，与老板子相比，更易于卡宾，再加上增大身体内倾角度的技巧，这样，卡宾弯的技术由此迅速普及开来。顺便提一下，双板的Carving
Skis是模仿单板板型而来的！
那么，在实际教学里，我们所说的“卡宾弯”究竟是什么样的呢？在教学员学习滑雪时，如果采用卡宾的站姿和技巧滑出的弯，我们就称之为“卡宾弯”。采用卡宾的站姿（有效利用内倾角度）能充分发挥卡宾板的特性（请参见“卡宾板的特性”一文）滑出的弯更为合理。可能有的人会认为卡宾弯等于高速弯，其实不然。根据雪板的软硬与长短，也可以低速卡宾。但是，就大小一致的卡宾弯来说，从技术角度比较来看，高速滑行是更合理的的滑行方式。在实际教学里，选择相对短一点的板子来低速卡宾，可以当作一种练习手段来使用，学员在掌握了卡宾的基本技术后，再逐渐使用长板子来感受速度。
做卡宾运动的要点是，连续转弯时，雪板和我们的重心必须处于最佳平衡状态。卡宾弧线时，雪板要立刃，滑雪者要从垂直角度对板子加压，必须把板子蹬出弓型。为了实现身体对雪板加压，需要保持必要的站姿来滑弯，并流畅的转换方向进入下一个弯，这才是完美的卡宾，这个必要站姿是我们要研究的对象。换句话说，为了滑出圆美的弧线，我们需要根据弧线的变化时刻注意上下，左右，前后的重心平衡。如何保持最佳卡宾站姿呢，
我个人的感觉是，在雪鞋里，以外脚的大拇指为主，让脚趾紧张
使外脚的脚掌内侧均匀受力（注：还有一种提法是让脚心到脚后跟这段受力），而内脚的脚后跟下面作为加压的受力点，在做连续的卡宾弯时，不能前后移动。学会这样使用脚趾及脚掌，就可以实现时刻对板子从垂直方向加压，顺利滑出圆美的弧线。此外，重心转换时（即换刃时）要将雪板的滑行轨迹和身体重心移动轨迹保持一致，让身体避免任何多余的小动作，这样的体姿才能让我们把弯转的干净利索！
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【滑雪板】滑雪板的分类 滑雪板的长度是多少
【滑雪板】滑雪板的分类 滑雪板的长度是多少
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摘要：寒冷的冬天，滑雪是很好的运动。选择合适的滑雪板很重要，滑雪板是滑雪必备物品之一。那么如何选择滑雪板的长度？滑雪板的种类有几种？
【滑雪板】滑雪板的分类 滑雪板的长度是多少
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20世纪90年代以来，滑雪板技术取得了显著进步，在新材料和新设计的共同推动下，现代滑雪板具有高效易用的特点。过去的滑雪板设计制造往往由竞赛所推动，因此那时大家都只有小回转和大回转滑雪板可用。如今生产的滑雪板在很大程度上偏向了滑雪爱好者们，这些人喜欢到处随意滑雪，既有爱好在平整雪道上优雅滑降的人，也有热爱着覆盖深粉雪的陡峭山巅的人，还有更多的人，他们位于上述两者之间。因此，现代滑雪技术使得传统的雪板分类变得模糊，让消费者选择雪板更加困难。
一、全地域滑雪板（All mountain skis）
这个是最常见的类型，大部分雪友都用这个类型，全能板其实也可以归为此列，腰宽68-75之间。这类板子一般身高减去15cm到5cm都可以。选择的话完全看水平和滑雪习惯。初学者建议选短的，好控制，技术好提高。高级滑雪者其实更喜欢享受速度带来的乐趣，这样板子就要相对选长一点。另外体重重的人也应该稍微选长一点。
全地域偏野雪的板子一般都比较高档，腰宽76-85mm之间。但其实这种板在中国大部分地方浪费它的野雪功能了。长白山，新疆会是这种板发挥性能的地方；万龙、多乐、亚布力的有些雪道这种板子也能适合。这种板子我建议选择最短身高减去10cm，板的宽度越宽，长度要相应增加。因为野雪中浮力是关键，不要想着走刃，真正的野雪不是靠走刃滑的。
正如其名字那样，这种滑雪板瞄准的目标是在任何地域滑行。它的外形非常接近carving滑雪板，因此仍然适合在压实的雪面上滑行。它与carving滑雪板不同的地方在于它的腰部宽度，大部分都在75至90毫米之间，这可以给予你在道外粉雪中更多的浮力。现在有非常多的全地域滑雪板，各种外形和硬度的都有，一些好似传统的道内用滑雪板，而另一些则看着更像自由式滑雪板。2011/12雪季新发布的Salomon BBR滑雪板，宣称其拥有“100%的道内和100%的道外”性能。它外形独特，有非常宽大的板头，以及较窄的板腰和板尾，既能在滑行时增加板头在粉雪中的浮力，也能让滑雪者享受雪道上的乐趣，在压实的雪面上转出极小半径的弯。
二、Carving滑雪板（Carving skis）
Carving滑雪板是大多数休闲滑雪者使用最多的滑雪板。用它在压实的雪道上滑行非常适合，也会有很多乐趣。一般而言，雪板的腰部（滑雪者脚下的位置）大概在70到80毫米宽，头部和尾部的宽度则超过110毫米。这种形状可以让滑雪板很好地沿着其边刃滑行转弯。这方面的的典型滑雪板有、Fischer Viron、Nordica Spitfire，以及非常流行的Salomon Enduro（现在已经更新为Tornado）
三、自由式滑雪板（Freeride skis）
自由式滑雪板非常类似野雪板，但没那么宽大。它的设计目标主要针对在雪道外滑行，但也在雪道内也能滑的很好。它比全地域滑雪板稍宽，腰部一般在80至100毫米之间。主流的自由式滑雪板都会有某种Rocker，从侧面看板头和板尾有轻微上扬。这种设计能帮助滑雪板浮在各种雪面上，并能够轻松改变滑行方向，同时在压实的雪面上也能提供足够的抓地力。
四、野雪板（Powder skis）
野雪板国内关注的人不多，但如果说滑雪是白色鸦片的话，野雪就是吗啡。野雪板一般宽度88-120之间。(也有人说野雪板的腰部宽度一般从90毫米到140毫米，长度一般是170厘米到200厘米。)正如上面提到的，野雪浮力是关键。选择野雪板一般选择至少和身高一样高，而诸如那些宽度110以上的板，你甚至很难找到176cm以下的板。你在5米深的野雪里沉了，可是很难起来的。
相对于雪道板，野雪板拥有更宽和更长的身躯，但雪板弹性却更软。更大的长宽尺寸能够在又深又软的雪中提供足够的浮力。一些野雪板拥有叫做Rocker或者头尾翘起的设计，与普通雪板相比，野雪板在头部和尾部最宽处开始向上翘起，能够帮助雪板更好地浮在雪面上，从而提供更多的操控能力。还有一些野雪板拥有和一般雪板相反的腰线，就是说板头和板尾的宽度反而比板腰要窄，这种设计仍然是为了提升在粉雪中的浮力和操控力。
五、高山野雪板（Big Mountain skis）
高山野雪板腰宽通常在90至130毫米之间，它比一般滑雪板都要硬和长，这样可以在雪道外高速滑行时增加稳定性。高山野雪板通常有180到210厘米长，这种雪板是极限滑雪者的最爱。
六、小回转滑雪板（Slalom skis，SL skis）
技雪板一般分大回转和小回转。能驾驭竞技板的滑雪者水平应该很高，滑什么长度完全看感觉。大回转板一般是选择和自己身高差不多的长度，小回转板则一般选身高减去15cm的长度。但是如果你追求速度，就选长一点，这样稳定性更高一点。
相对上面几种雪板，竞技小回转滑雪板显得非常短，当今世界上最快的竞技选手使用的雪板长度大概在160厘米左右（不过前些年这些人不会考虑任何短于205厘米的滑雪板）。小回转板灵巧而反应机敏，它可以在坚实的雪面上以不可思议的速度转弯，但对于未压实的雪道和深雪来说，这种板子不是个好选择。
七、大回转滑雪板（Giant Slalom Skis，GS skis）
大回转滑雪板比小回转板拥有更长的腰线半径，也更硬一些，因此它的转弯半径也更长。它也用于在坚实雪道上高速滑行，通常比小回转板拥有更大的长度，以增强稳定性和抓地力。
八、花式滑雪板（两头翘滑雪板，Twin-tip skis）
两头翘滑雪板是那些喜好挑战半管状雪道和场地公园的滑雪者的最爱，也被称作花式滑雪板（freestyle skis）。这种滑雪板非常软，尾部翘起，在跳起落地时可以提供更好的容忍度。请在选择花式板之前一定要试滑一下。同样长度下，花式板能够像全地域板那样滑行，如果性能允许的话，稍短一点的花式板也可以。
九、越野滑雪板（Cross Country skis）
越野板和上面提到的所有高山滑雪板（alpine skis）的主要区别在于，它不仅仅是为了从山上滑降而设计的，它很轻，便于在广阔地域上长途穿行。它的固定器可以让滑雪者的脚后跟抬起，像平常跨步走一样行走。相比其他雪板，为了在向前移动过程中提供抓地力，它的板底刻有纹理。通常的滑雪板需要打蜡，并根据不同的雪质选择不同种类的蜡，而它则不需要打蜡，易于使用。
十、竞技越野滑雪板（Cross Country Racing skis）
竞技越野板用于在压实的滑雪步道上快速行进，它非常窄，也不适合在未开辟步道的雪面使用。有两种竞技越野板，一种是直滑式，另一种是传统的蹬冰式。由于要根据滑雪风格、自身体重和当地的雪质来判断哪一种类型的雪板更合适自己，因此只有亲自到当地的雪具店里去，才能通过上述因素来择滑雪板。
十一、登山滑雪板（Touring skis）
这是登山滑雪（Alpine Touring）活动所使用的滑雪板，这种滑雪板拥有多种多样的宽度和样式。更宽的型号，特别是拥有金属边刃的那种，可以在崎岖的地形穿行或者从事滑雪露营活动。而较窄也较轻的型号一般用来在平缓的地形或压实的雪地小路上行进。许多人现在使用自由式滑雪板来代替登山板，这样可以适应更多的雪质。长途穿越（backcountry）的滑雪者通常需要一对止滑带固定在雪板底部，用它来帮助爬坡。
滑雪板的长度是多少
在先择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。
对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难不利于提高自己的技术水平，初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大的滑雪板。因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。
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