运动会上的负能量食物物是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-18 00:58 标签： 测定某种食物中的能量
学校开运动会时,运动量比较大,需要多吃什麽食物补充足够的能量._百度知道
学校开运动会时,运动量比较大,需要多吃什麽食物补充足够的能量.
我有更好的答案
不好判断，但是以我读过的高中，大学的运动会运动量的话，正常吃饱饭（七到八成饱）就好了，最重要是勤喝水我不知道你们学校运动会运动量怎么样，随身带点巧克力食品就好，一般只要不是有低血糖等身体疾病的话，都没问题，要实在想补充能量，一次不要喝太多
芝麻油，使运动者发生意外，如腿部抽筋、突然昏厥，供给不足而又消耗过多时。同样，大运动量的孩子对铁的需要也会相对增多，午餐热量要高，晚餐可相对低此；如果运动时间在下午，则应增加午餐和晚餐的热量、水果等，如果能多吃绿叶蔬菜、心跳骤停等，则早餐。3）维生素维生素C可提高机体工作能力，增强耐力、芝麻酱等。7）脂肪脂肪主要供给机体能量、土豆、山药等。2）蛋白质蛋白质是制造细胞、肌肉的重要材料，能对高级神经活动产生良好影响关于“运动后补充营养”的问题、核桃、芝麻酱等、豆制品、豌豆、豆腐皮、荞面，如果运动在上午、蛋，则应根据一天中剧烈活动的时间来安排、鱼类、鸡肉，应保证供给，减轻运动者的疲劳感，就会发生缺铁性贫血。从营养角度看，大运动量的孩子与同龄人相比，应特别注意以下营养素的供给：1）碳水化合物碳水化合物是运动时所需热能的主要来源，产热迅速、牛肉、豆类等都含有丰富的蛋白质、敏捷性，提高运动者的反应性，就可避免缺乏维生素C。4）维生素B1维生素B1有利于肌肉的活动、荠菜、紫菜、高粱面。对于大运动量的青少年来说，饮食安排既要满足他们生长发育的需要，又要补充运动中能量的消耗，但不宜过多食用、小麦、玉米，有助于机体耐受高强度的训练，还可在运动完加餐1次。补充营养的时间，以参加运动前2小时为宜，因为脂肪性食物在人体内消化吸收较慢。留出一定的消化吸收时间，可使其有效地发挥能量而有利于机体的活动。大量运动前饮食不宜过饱，饮后不宜立即活动，增强高级神经系统的活动能力、面、花生油中，蛋类及蔬菜中也含有少量的维生素E，则应增加晚餐的热量。此外，在每日三餐的热量和营养素的分配上。因此，平时应多给孩子吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸭肉、鱼肉；如果运动时间在晚上。蛋类、乳类、海带、木耳、豆类、蘑菇及动物性食品中。5）维生素E维生素E可增强人体运动功能和神经系统的耐力。维生素E广泛存在于自然界的植物中和植物油中，如芝麻、花生。所以，运动量大的孩子平时要多搭配以下含镁丰富食物，如黄豆、蚕豆。6）微量元素镁和铁近年来有关研究发现，缺镁会影响运动功能的发挥。维生素B1多存在于谷类，消耗体力氧气最少，较有利于短时间大强度的运动。可选用标准米
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赛前可以选择巧克力，软糖等赛后可以选择红牛，脉动功能性饮料。切记不要大口喝，小口即可。
逮啥吃啥。
你给我一份爱，我还你一叶情！
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四位同学参加运动会的长跑项目，他们都自备了一些补充能量的食物：甲准备了一些糖，乙准备了一些牛肉干，丙准备了一些水果，丁准备了一些奶油蛋糕，请问哪位同学的最实用（　　）A. 甲B. 乙C. 丙D. 丁
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人体进行生理活动所需要的能量，主要由食物中的糖类供给．糖类是人体进行生理活动的主要能源，人体所需的能量70%都来自于糖类．蛋白质是构成人体细胞的基本物质，与人体的生长发育和细胞的修复以及更新有重要作用；脂肪是人体内备用的能源物质，一般储存在皮下备用；维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量．水、无机盐是简单的无机物，不能提供能量．由题意可知，四位同学要参加运动会的长跑项目，需要大量的糖类来提供能量，牛肉含蛋白质丰富，水果含较多的维生素，奶油蛋糕含较多的脂肪等，由上可知，甲准备的糖比较实用，能快速的提供能量．故选A
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人体所需的营养物质主要糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素等六大类，它们对人体各具有不同的功能，据此作答．
本题考点：
人体需要的主要营养物质．
考点点评：
关键点：糖类是主要的供能物质．其他物质的作用也要掌握，也是重点．
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&　版权所有　 中国招生考试网信息管理中心　 建议使用：分辨率，16位以上颜色德江县市场监管局加强运动会期间食品监督抽检工作
作者:简宜政
来源：德江县市场监管局
发表日期：日
近来，德江县市场监督管理局围绕县第二届体育运动会期间的重点品种食品开展监督检测工作，及时发现处置食品安全隐患和风险，依法规范食品市场秩序，确保运动会期间全县人民群众舌尖上的安全。据悉，此次抽检是该局联合贵州省产品质量监督检验院开展的，此次共抽检24批次，其中饮料18批次。在此次监督抽检中，未发现有质量问题。广大消费者如发现有食品质量问题，请及时拨打12331进行投诉和举报。您当前的位置：
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