身高155 体重135斤 学生想减脂塑型课程去健身房办了张卡,有必要请私教吗?求大神解惑

在健身房减脂塑形一定需要请私教吗_百度知道
在健身房减脂塑形一定需要请私教吗
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减脂的话不需要,如果加上塑形的话最好请一个,对你帮助很大。
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女生健身减脂塑型到底有没有必要请私人教练
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倒不如自己学习怎么做自己的私人教练
如果有经济基础的话,可以考虑请一个私教,毕竟可以提供全面的指导和培训,但是还有一个问题就是私教对于时间的要求也是比较大的,需要每周都在固定的时间去健身房训练,成本相对会比较大。相对来说,现在一些线上的减脂训练营就显得更加的实际和符合要求,价格一般要比私教低很多,而且还有教练营养师可以线上进行专业的指导。最主要的是时间比较自由,可以利用自己的空闲时间在家练习,只需要一个瑜伽垫就可以搞定。我之前加入了feel 里面的线上减脂训练营,减掉了20斤,感觉效果还是不错的,重点推荐里面的督导,真的特别的负责人,问的问题快速解答响应,这里真的要给他点个赞!更重要的是我通过加入减脂营养成了一个好的饮食运动和生活习惯,这是让我终身受益的事情
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知道宝贝找不到问题了&_&!!
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秒以后自动返回想请教一下 健身房 私人健身教练 减脂+塑型 私教课 需要半年到一年的时间么?_百度知道
想请教一下 健身房 私人健身教练 减脂+塑型 私教课 需要半年到一年的时间么?
白羊座滴某女,半个月前冲动的到健身房办了卡,请了私教,并且开始注意饮食,现在小有成效。
最近开始担心,因为私教课经济负担很大,但又不想半途而废。健身是一辈子的事情,跟教练锻炼半年或者一年后,还是会面对自己练习的问题,停下来或者只做有氧运动的...
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当你不跟教练练以后。只是可以健身房不用去的那么勤快了。我以前是个160斤的胖子,现在身上的肉基本上不会松。,你一定还是要有氧跟器械结合如果你的教练业务水平高的话,3个月,最多4个月就可以把你的脂肪减掉到理想的数字,同时也可以塑形成功。我可以灰常负责任的说,不然肌肉一定会松弛,俺跟着教练4个月减到了115斤。。松了就练一练嘛,不会松的太夸张。哪里的肉松了都可以,腹部一定不能松,只做有氧的话,只是维持你不会长体重,还是要摸摸器械的
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私人教练固然好,但你要记住上课是为了学习适合自己锻炼的方式方法,一般私人教练3个月就够了,时间长了会有依赖心理的,况且过了3个月私教还让你买课的话那是教练的工作问题,我就不多说了。自己坚持练习半年到一年,感觉自己到了平台期了再找教练也不迟
其实这方面的问题私教有责任告诉你的,他肯定更了解你的身体状况如果可以的话建议每周做2~3次的有氧运动如果你要保持肌肉的话可以多增加蛋白质的摄入 有条件的话推荐蛋白粉因为健身减肥真的很累所以锻炼的时候你肯定意识到了控制饮食的重要,相信你以后会知道该吃什么不该吃什么╮(╯▽╰)╭想减肥的话吃代餐吧不过既然你办了健身卡那就时常去吧~ 其实长期运动会让人对运动产生依赖感的 只要克服掉那段最偷懒的日子以后就会很想去健身房的~常去健身房 对身体和心肺功能都好啊
健康是一生的,健身也是一辈子的。坚持锻炼。
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去健身房锻炼一定得通过买私教课从而达到减脂 塑形的效果吗?团体...
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谁说的,脑子被驴T了
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