女生月经期间适合跑步吗？尤其是早上。谢谢回答。
女生月经期间适合跑步吗？尤其是早上。谢谢...
女生月经期间适合跑步吗？尤其是早上。谢谢回答。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：46859
问题分析： 身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。意见建议：月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
哦。知道了。谢谢您
早上跑800米，不算太快，可以吗
回复：可以的，希望我的回答能帮到你
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：59824
问题分析：你好，在月经期间最好避免剧烈运动，最好是不要跑步，以免对月经有影响，意见建议：建议你要注意经期的清洁卫生，勤换卫生巾，注意不要盆浴，注意休息，可以喝一点红糖水，要避免性生活，不要吃寒凉、幸辣的食物。
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：你好。女性例假期间是不建议做剧烈运动的，经期运动剧烈会影响血量的改变，增加感染的机会。意见建议：经期应该避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。建议注意经期保养，以免影响身体健康。
问月经来了可以跑步吗？我在减肥需要每天跑步
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：你好，一般的情况来说，月经期，往往体质相对虚弱的。注意适当的休息。意见建议：一般的情况来说，最好是不要跑步的了，尤其是运动会的跑步。平时的情况跑三四百米是没事的。但运动会往往是加速跑，对于月经期间是不好的。祝健康。
问大姨妈期间也可以跑步吗？应该怎么...
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 一般来说，在经期可以运动，但要控制运动量，不宜进行高强度、剧烈或大运动量的运动，如跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。意见建议：运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌等不适，则应立即停止运动。
问女生来大姨妈的时候跑步会怎么样
职称：医师
专长：高血压，胃肠疾病
&&已帮助用户：20493
病情分析： 你好，从你的描述来看，月经期尽量避免剧烈运动，经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康 ．
问月经期间可以晨跑吗？有没有什么影响呢？
职称：副主任医师
专长：产后虚脱,小儿疳积
&&已帮助用户：37225
问题分析：你好，月经期间最好不要晨跑，剧烈运动很容易导致月经出血量增多的，导致腹部疼痛、甚至子宫内膜异位等疾病的。意见建议：在月经期应避免剧烈运动，多休息平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，特别注意保暖和饮食
问在月经来的前一天跑步一小时对身体有什么影响没
职称：护师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：41336
病情分析： 您好，这时候最好不要过度的运动。女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。
而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。意见建议：1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。
2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。
4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。
问女生来事期间做爱。射里面了会怀孕吗
职称：医生会员
专长：骨关节疾病康复
&&已帮助用户：3374
病情分析： 安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。通常卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大意见建议：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
百度联盟推广
月经相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！您当前的位置 ：
女生来例假猝死：女性生理期能不能跑步？来例假跑步猝死！
关注东北网
原标题：女生来例假猝死：女生来例假跑步猝死！女性生理期能不能跑步？
　　&我肚子有点痛。&这，成了刘丝，湖南祁阳县四中初三69班这名14岁女生留在这个世界上的最后一句话。
　　日下午，体育课刚开始几分钟，刘丝在学校操场上慢跑了150米以后，突然倒地，很快就没有了生命体征。
　　10多分钟后，学校老师和随即赶过来的家长一起把刘丝送到了最近的乡镇卫生院，医生宣告刘丝死亡 。事发刘丝当天来例假忍痛跑步时倒地
　　每周四下午第八节课，是刘丝所在的69班的体育课时间。16点45分，已经50多岁的体育老师曾俭民在操场安排这节课任务：男生由他带领测800米跑，女生先沿400米的田径场慢跑一圈，然后到球场测试跳绳。
　　据曾俭民回忆：&那天天气虽然有点冷，但没下雨刮风，还是很适合户外的体育运动。&
　　曾俭民说，初三年级每班每周有两节体育课，69班的第一次体育课在周二，而就在周二体育课结束时，他就预告了周四体育课的内容，同时，曾俭民交待了注意事项：能跑就跑，不能跑就报告。
　　当时，有两个女生因为身体不适向曾俭民请了假，并得到批准。随后，曾俭民组织男同学在室外篮球场进行800米测试前准备活动，而刘丝所在的女生组开始围着操场跑圈。
　　&慢跑也是一种常见的预备运动&，曾俭民说，在跑步前，他并没有发现刘丝有什么异样，刘丝本人也没有向他提出任何请假的申请。
　　不过，刘丝的同学小杨告诉记者，出发之前，刘丝告诉她，自己来了例假，感觉肚子有点痛 。
责任编辑：连冬雪
24小时新闻排行
　|　　|　　|　　|　 　|　违法和不良信息举报:
严格遵守保密法律法规，严禁在互联网发布涉密信息。
黑龙江东北网络台版权所有 Copyright
WWW.DBW.CN　All Rights Reserved.网友点击排行楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　我习惯每天慢跑1个小时，要是隔两天不跑，浑身无力。听别人说生理期不能运动，是这样的吗？
　　我一般月经的第三天才去健身，月经第一，二天我怕自己晕倒在健身房
　　我不管的，照跑
　　仍旧跑　　但是结果就是，严重痛经。
　　不知道
　　不可以　　我觉得　　我生理期五天都 好好休息
　　我也是每天跑步一个小时，习惯了，经期头两天不跑，第三天死活也要跑了，不跑罪恶感深重！！　　　　
　　月经期间做轻微的运动可以促进血液循环,缓解疼痛,　　但不适宜做剧烈的运动
　　广告已处理/小广告请勿引用TB链接-- CNVNNBBMVM99-- 操作时间: 23:48:13 --
　　头两天改成散步一小时好了啊
　　俺是月经期间停掉一切运动的懒人...
　　前二天不运动，第三天开始快走加慢跑，第四天慢跑。
　　从来都是照常运动，木有什么罪恶感也没有什么身体不适，当运动成了习惯，习惯了的东西几天断下来反而会不舒服的。
　　经期可以轻微运动，促进血液循环嘛~　　把跑步改成散步吧！
　　广告已处理/小广告请勿引用TB链接-- bfdgert-- 操作时间: 00:12:18 --
　　前段时间上环，弄成了子宫内膜炎，取环后月经都要11天才能干净。好的时候，基本上7天完全干净，上个月才恢复正常，今天是月经的第5天，很担心子宫内膜炎又犯，。
　　不能跑的…我问过健身教练说会形成子宫肌瘤…道理么Blablabla讲了一堆还画了图…可惜我忘了……反正就是不能拉
　　我每天骑自行车上下班为了锻炼身体么　　来回要一个多小时　　每天两个来回　　如果有几天不骑会感觉浑身不舒服　　睡眠也不好　　经期我也就三天不骑　　过了就开始骑但是开始几天会感觉很吃力
　　嗯，一点劲都没有，今天第5天了。还是有血，走路一个小时，人舒服 多了　　
　　我几乎每天慢跑1个小时。也是月经前两天不跑，第三天可能会跑，即使第三天不跑，第四天也肯定跑了。　　我建议前两天真的不要跑，我有一次在第二天时候跑了，之后肚子难受了一天，不是疼，就是酸酸的不舒服，吓得我就不敢在前两天跑了。　　月经期，当给身体放假吧，它本来就哗哗流血呢，你还跑步，气血两亏。
　　@周小亦
11:20:00　　不能跑的…我问过健身教练说会形成子宫肌瘤…道理么Blablabla讲了一堆还画了图…可惜我忘了……反正就是不能拉　　—————————————————　　嗯　　
　　我觉得还是不跑吧，做微商不知道怎么引进精准客源，囤货不知道怎么办的，微我ymmyhh123　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
眼睛近视，了解一下做手术怎么样。...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师