立定跳远和坂田金时玉藻前俯卧撑撑时腰部前边很疼怎么办,就是肚脐下边那一片

扫二维码下载作业帮
拍照搜题,秒出答案,一键查看所有搜题记录
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
拍照搜题,秒出答案,一键查看所有搜题记录
(2013o东莞模拟)体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练,有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球、有的练习立定跳远等.其中练习立定跳远时,最容易受伤的两个关节是(  )A.踝关节和膝关节B.肩关节和腕关节C.肘关节和髋关节D.膝关节和肘关节
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
拍照搜题,秒出答案,一键查看所有搜题记录
科学、系统的体育锻炼,即可以提高关节的稳定性,又可以增加关节的灵活性和运动幅度.体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度,并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚,因而可使关节的稳固性加强.在增加关节稳固性的同时,由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高,关节的运动幅度和灵活性也大大增加. 在练习立定跳远时,参与的关节主要是踝关节和膝关节.落地时巨大的冲击力都由下肢承担,容易使踝关节和膝关节受伤,膝关节和踝关节都是非常重要的关节部位,请注意保护,以免受伤!故选:A
为您推荐:
此题考查的知识点是练习立定跳远时哪两个关节容易受伤.解答时可以从练习立定跳远时参与的关节和运动对关节的影响方面来切入.
本题考点:
体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响.
考点点评:
解答此类题目的关键是熟记练习立定跳远时容易使踝关节和膝关节受伤.
扫描下载二维码腰椎骨滑脱的话,是否能做投实心球,立定跳远,俯卧撑,仰卧起坐和1500米跑呢?_百度知道
腰椎骨滑脱的话,是否能做投实心球,立定跳远,俯卧撑,仰卧起坐和1500米跑呢?
我有更好的答案
医学术语称“椎弓崩裂”。腰椎滑脱一经明确诊断,应首先考虑保守治疗。运动员应马山停止训练,直到症状减轻或消失,可以对腰椎的稳定性提供一定的补充。进行硬膜外的激素注射可以减轻局部的炎性反应,从而起到镇痛的目的。在症状改善后。椎弓峡部在维持腰椎的正常排列上起着非常重要的作用,一旦出现了断裂,腰椎将不能承受正常的生理负荷(指正常生活中的行走坐卧),久而久之。应用腰椎的支具,立定跳远,俯卧撑,仰卧起坐和1500米跑了,就会出现滑移。而在成年人,腰椎滑脱的主要原因多是由于腰椎间盘的退变及相关的一系列病理、生理改变所致。可以应用非甾体类的消炎镇痛药物如布洛芬等来缓解疼痛,如果你的腰椎有大问题,不要做任何剧烈运动,更不用说投实心球。若腰椎滑脱越来越严重,会造成对神经的压迫。腰是人身体的轴,所有的田径运动都需要腰部发力,腰部承受力腰椎骨滑脱,对于青少年,临床上最为多见的是由于腰椎骨上的某一部分(椎弓峡部)断裂所致
采纳率:49%
这位朋友你好好想想腰椎骨在什么部位,而这些运动需要什么部位发力,如果你把这个问题解决了.你自己就该知道能不能做了
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
仰卧起坐的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怎么锻炼身体?我是一名初二的学生,体质特别弱一次连五个俯卧撑都做不上来,还有立定跳远还有1000米_百度知道
怎么锻炼身体?我是一名初二的学生,体质特别弱一次连五个俯卧撑都做不上来,还有立定跳远还有1000米
怎么锻炼身体?我是一名初二的学生,体质特别弱一次连五个俯卧撑都做不上来,还有立定跳远还有1000米长跑,都不行,有什么办法吗
我有更好的答案
慢慢来。 坚持每天锻炼一小时。下午五点到7点是最佳锻炼时间
采纳率:50%
为您推荐:
其他类似问题
立定跳远的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。立定跳远后为什么小腹痛 还有俯卧撑时也很疼_百度知道
立定跳远后为什么小腹痛 还有俯卧撑时也很疼
我有更好的答案
因为俯卧撑腹部也是要用力的,但主要还是手臂在用力的,小腹痛应该是几天就会好的
采纳率:25%
运动太过火,一会儿就好
肌肉劳损呗
立定跳远要靠腹部肌肉协调上肢
俯卧撑全身肌肉都能用上
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
立定跳远的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
体育课上同学们做完整理活动后进行分组训练,有的练习俯卧撑、有的练习投掷铅球、有的练习立定跳远等.其中练习立定跳远时,最容易受伤的两个关节是(  )
A.踝关节和膝关节
B.肩关节和腕关节
C.肘关节和髋关节
D.膝关节和肘关节
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
科学、系统的体育锻炼,即可以提高关节的稳定性,又可以增加关节的灵活性和运动幅度.体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度,并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚,因而可使关节的稳固性加强.在增加关节稳固性的同时,由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高,关节的运动幅度和灵活性也大大增加. 在练习立定跳远时,参与的关节主要是踝关节和膝关节.落地时巨大的冲击力都由下肢承担,容易使踝关节和膝关节受伤,膝关节和踝关节都是非常重要的关节部位,请注意保护,以免受伤!故选:A
为您推荐:
扫描下载二维码

我要回帖

更多关于 做俯卧撑时手腕疼 的文章

 

随机推荐