求大神指教... 求大神指教
健身会使肌肉产生肌酸这些东西不排掉堆积在一起就会疼痛。你可以健身之后拍一拍全身肌肉这样有助于排酸。你这个延迟的问题说明你代谢恏肌酸没有瞬间堆积到一起
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应该属于正常现象不行的话问问教练。
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