这个应该很常见吧 好多打球的都這样子 我也通过两年，不过现在养好了没有吃药 。因为学习时间紧打球前根本没时间热身，久而久之就膝盖很痛运动完或者长时間不运动都会痛，我同学这样子的也不少 后来，一个职业篮球队的告诉我这是因为打球前热身不足的关系很多人没多少时间打球，上來就很激烈地跑动跳跃很容易伤到膝盖，不用担心以后注意做热身，打球不要太拼命就可以了不过建议你去医院拍个片看一下，骨頭没问题的话就自己养着就行了 你好，希望我的回答对你有所帮助！

建议去医院检查平时适当运动，保护自己去医院检查一定要去囸规的，中基1号

目前看来你的膝关节的软骨或者韧带一定有拉伤考保护你的小膝盖的方法你应要注意了：每天打完球的时候，一定要及時冰敷以防你的膝盖充血或者水肿，进行运动的时候一定要带上护膝要好的那一种，起到你的膝关节保护作用还有就是不要频繁的進行篮球运动了。

青少年（包括青年偶尔也会这样）的话基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的初期症状位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。爱运动的青少年很容易出现该现象。。表现有发力疼（起身跳躍，爬楼梯）下蹲疼，按压疼结节硬化凸起等。。 办法也简单也唯一就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已不疼得厉害的话也不算很影响生活。 顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合所以容易伤 可追问，望采纳：）

正常的啦 久了没运动是这样的啦 我以前很久没运動后来去跑步腰痛的要命 我还以为我出问题啦 后来跑惯了就没事啦