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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号→ 哮喘跑几分钟就会喘能跑步健身吗
哮喘跑几分钟就会喘能跑步健身吗
健康咨询描述：
有哮喘和慢性支气管炎很少运动，跑几分钟就会喘，上气不接下气很难受那种感觉
想得到的帮助：
以前哮喘发作都喷那个治哮喘的气雾剂，但是这个好像是临时用药，我如果要跑步健身的话几乎每次跑完都要喷一下这种气雾剂每天都喷好吗？如果不能的话，那我是不是不能跑步健身了？那还有什么运动可以健身让哮喘少发作？
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泗水县中医院&& 医师
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疾病百科| 哮喘（别名：支气管哮喘,吼病）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：当患者在治疗哮喘时一定要保持持续性用药，切勿因为病情稍微好转就放弃用药等。
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> 究竟是哮喘还是肺炎？怎么区别
究竟是哮喘还是肺炎？怎么区别
摘要：如果来到带有病菌的地方很容易被这些病毒入侵从而造成肺炎等各种疾病，因此做家长的应该尽可能避免孩子接触呼吸道感染的病人。
　　小儿肺炎是发生在小儿的肺部感染性疾病，是临床常见病，四季均已发生，以冬春季为多，若治疗不彻底，易反复发作，影响孩子。主要表现有发热、、气促、呼吸困难和肺部细湿啰音等症状，并且孩子在患肺炎初期既可能精神并无明显变化，也可能精神状态不佳。这些症状小儿哮喘发作时也会发生，如何区分？
　　儿童哮喘反复发作，而儿童肺炎大多能一次性治愈
　　儿童哮喘本身就是一个慢性的炎症，然后又与、体质有很大的关系，很容易受到外界环境的影响而反复发作，有时一个月发生很多次，这是儿童哮喘与肺炎最明显的区别。
　　儿童普通肺炎一般需要治疗7-10天，抗菌一般用至体温正常后5-7天，支原体肺炎可能时间会比较长，一般是2周到3周可以得到好的治愈，除非治疗时间过短或不彻底，即没有完全治愈。
　　儿童哮喘多由过敏引起，肺炎多由细菌感染引起炎症
　　过敏是区别小儿哮喘与小儿肺炎最重要的区别。
　　儿童哮喘很容易受到外界刺激的影响，发病是由于花粉、粉尘、虫螨等过敏而引起，表现以哮喘为主，可无发热、咳嗽等症状，有家庭和个人过敏史，有婴儿湿疹史的更容易得小儿哮喘；发病年龄4～5岁以后多见，治疗原则为解除过敏原，控制哮喘发作。因而儿童哮喘必须注意生活中可能的过敏原。
　　而肺炎主要和个人体质和日常饮食护理有关，比如说宝宝免疫力低下容易生病，还有小孩爱吃过甜过咸的食物影响宝宝的肺部。
　　听声音辨别儿童哮喘与肺炎
　　如果孩子在发热、咳、喘的同时精神很好，则提示患肺炎的可能性很小。相反，孩子精神状态不佳、口唇青紫、哭闹或昏睡；有时不用听诊器也能听到水泡音，细心的家长可以在孩子安静或睡着时听听他的胸部。听胸部时，要求室温在18℃以上，脱去孩子的上衣，将耳朵轻轻地贴在孩子脊柱两侧的胸壁，一般肺炎患儿在吸气时会听到&咕噜儿&、&咕噜儿&的声音，医生称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征。这些都说明孩子已经发生了呼吸道感染，一定立即去医院进行消炎治疗，只服用咳嗽药是无用的。
　　如果孩子的鸣音中有轻微的喘气声，（但不是那种喘不上来气的哮喘），那么你要安静体会她的喘鸣音，听听这个&鸣&是呼气时鸣的，还是吸气时鸣的，这对判断喘息型气管炎、支气管炎和哮喘，是非常重要的。一般来说，呼吸道感染和哮喘都会有喘鸣音发生。然后，如果是呼气喘鸣，一般会倾向判断为哮喘，如果是吸气喘鸣，呼吸道感染的几率大些。
　　儿童哮喘与肺炎预防和治疗
　　儿童哮喘的预防：
　　避免诱发因素：一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等；另一个是体质和精神状态，如情绪不好、过度疲劳，吸入冷空气等，乃至看到曾经导致哮喘的物质，就能诱发精神刺激，反射性地察觉哮喘。
　　留意饮食调养：哮喘患儿平常要注意多吃高蛋白食物，如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，增长抗病能力。过甜和太过咸食物的刺激，能加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等病症，从而导致哮喘难以抑制。此外还要注意少吃冷饮、碳酸饮料、炒货类等有刺激的食物。
　　加强体育锻炼：众多患发哮喘的孩子，因为担心受凉、遇寒后哮喘容易发作，心理上长期是紧张状态，而对体育锻炼又有所顾忌，结果体质下降，反而发病增加。其实，体育锻炼对哮喘病儿大有好处，家长能依据自己孩子的体质状况适当选用运动方法，可以加强孩子抵抗寒冷的能力，也能增长机体的免疫功能，从而加强体质，减少哮喘的发生。
　　肺炎的预防：
　　常喝水：俗话说的好，白开水治百病，虽然有些夸张，但是多喝水对于疾病的预防还是很有效果的，家长朋友们可以让孩子多喝温白开水，当然要适时适量，这样不但可以预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。
　　室内空气：空气往往是传播和制造疾病的最佳场所，很多疾病都是由于空气环境不洁净造成的，因此保持室内空气洁净，新鲜，房间内不要太干燥，让孩子处于一个干净的生活环境中是预防肺炎的有效途径。
　　注意饮食：病从口入，尤其是尚未发育完全的孩子，身体的抵抗能力还强，如果饮食不合理或者食物不洁净很容易造成孩子生病，引发肺炎等各种疾病，想要预防肺炎，还要妥善的管理孩子的饮食。
　　远离病源：孩子抵抗力很弱，如果来到带有病菌的地方很容易被这些病毒入侵从而造成肺炎等各种疾病，因此做家长的应该尽可能避免孩子接触呼吸道感染的病人。在疾病流行的季节应少带孩子串门，尽量不到公共场所去，家里有人患感冒则应减少与孩子接触。
　　增减衣物：孩子还处于懵懂时期，对于是否该添减衣物并没有一个明确的概念，作为家长，应该及时为孩子增减衣物，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，不要让孩子在出汗的情况下突然到冷空气中，这些都是做家长的应该注意的。
　　锻炼身体：锻炼身体才是预防疾病的王道，不论是大人或者孩子，但是孩子仍然有区别于大人，不同年龄段的孩子适合不同的锻炼方式，家长应该根据孩子自身的情况，每天适当的安排孩子进行体育锻炼。
　　不管是儿童哮喘还是儿童肺炎，不同的疾病相同的忠告：提高免疫是正道！
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