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你是否跳远是时感觉自己用尽了力气，可就是跳不远因为跳远不仅需要力气，还得要技巧下面，我来给大家说说怎么跳的更远

1. 多訓练。在家里的时候如果场地不支持，可以多跳跳楼梯这样对跳远有很大的帮助。

2. 蛙跳但不是一般都跳起来就不停来了这样的蛙跳。蹲下去用一般都跳远方式起跳一下一下的跳，去试一下好处不用我多说了。

3. 起跳的时候一定要注意双脚平行双脚与肩同宽。有很哆的人都忽略了这一点我自认为两脚与肩同宽跳的比较远。

4. 跳远是考验身体下肢的爆发力训练时抓重点训练。单脚跳训练训练每天做彡组一组左右脚各20。

5. 在跳跃的时候身体前倾，我觉得体育老师都应该讲过身体向前扑，这样跳的最远

6. 双手一定要向前用力摆动，雙手带动身体用惯性打到自己理想的跳跃目标。