为什么做完俯卧撑,手掌有青筋是怎么回事出现青筋

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俯卧撑用手掌那个地方发力有什么说法吗收藏
我都是习惯用红圈的地方发力,而不是用全手掌,有什么说法吗?还有,做俯卧撑时肘贴着身体和肘向两侧分开有什么不同吗?谢谢
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我也是主要这个位置
这样容易一点 算是偷鸡了 容易伤手腕 全手掌容易练到胸肌
登录百度帐号做俯卧撑起青筋怎么缓解。_百度知道
做俯卧撑起青筋怎么缓解。
我有更好的答案
就是肌肉锻炼时的充血现象。放松拉伸肌肉就行。
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这都是正常现场不需要你做任何事,身体慢慢就会恢复的,等你不练的时候,锻炼都这样
做一下手部放松
先半身俯卧撑
涂点什么比较好
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做俯卧撑胳膊上的血管发青筋还麻是怎么回事
做俯卧撑胳膊上的血管发青筋还麻是怎么回事
我有更好的答案
麻是由于血管或神经受到压迫所导致的,至于前者,运动时血管扩张是正常的。
肌肉也没原来硬了,胳膊没原本有劲
肌肉也没原来硬了,胳膊没原本有劲
肌肉也没原来硬了,胳膊没原本有劲
肌肉也没原来硬了,胳膊没原来有劲
那是缺少锻炼的结果,如果做俯卧撑手部感到不适就做引体向上试试,等手部练强一点就不会出现不适了。
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我每天起码做50个俯卧撑,想把手臂上的青筋练出来。照这样发展,要多久才能练出手臂至少有2青筋。
我做了差不多一个月,只有洗澡时看到手臂隐隐约约有一条青筋
我有更好的答案
呵呵,练习青筋主要要练习手腕和前臂的力量,推荐你做俯卧撑的时候双手距离缩短一点,或是做一些专门锻炼前臂的运动,这样练习青筋会比较快
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筋本来就是在肌肉表层的,想要青筋出来就要降低皮脂含量,也就是减肥,当然也要配合锻炼手臂肌肉,小重量得不好出青筋,多做重量很大得运动
这取决于长时间的练习,假如达到了就不练的话,等过一段时间也会消失的。
要想青筋看得到,每次俯卧撑做到力竭,做一天休息一天。
那要多久能看到效果捏?
坚持做 多做几组 组间休息五分钟 量以尽力为标准
来自:求助得到的回答
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