脊椎骨折会瘫痪吗可以练瑜伽吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-03 07:36 标签： 怎样抢救脊椎骨折
瑜伽并非人人都能练 6大类人不适合练瑜伽
[导读]练习瑜伽也有禁忌，并非所有人都适合练瑜伽。长时间的伸展，瑜伽的运动，不仅会引发肌腱损伤，还可能会拉伤或是拉松韧带，使关节不稳定。美容大王向来提倡健康运动、健康瘦身。今天就带着大家来看看哪些人不能练瑜伽、练瑜伽要注意什么。
瑜伽，可谓是风靡全球，无论城市大小，瑜伽馆总是林立街头。瑜伽的保健、美容、瘦身、塑身等功效越来越得到人们的认可。全民瑜伽，似乎来临了~~
然而，你知道么，练习瑜伽也有禁忌，并非所有人都适合练瑜伽。长时间的伸展，瑜伽的运动，不仅会引发肌腱损伤，还可能会拉伤或是拉松韧带，使关节不稳定。美容大王向来提倡健康运动、健康瘦身。今天就带着大家来看看哪些人不能练瑜伽、练瑜伽要注意什么。
1、眼压过高、高度近视不太适合练瑜伽
眼压过高、或是高度近视的人，美容大王建议你，不要做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立，会增加眼压，so，眼压过高、高度近视的人，也不太建议您练习瑜伽。
2、患有血液凝固病的人，不能练习瑜伽
瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，在练瑜伽的过程里，可能会引发末梢血流减少，更容易加重血液凝固，引发心脏血管疾病。
3、骨质疏松的人练习瑜伽一定要小心
有些瑜伽动作必须用手或脚等肢体，来支撑整个身体的重量，假如有骨质疏松症，极有可能由于核心肌群的力量没有训练好，在手肘支撑的时候，可能会不小心引起骨折。
4、脊椎滑脱症、椎间盘突出者
椎间盘突出、以及患有脊椎滑脱症的人，在练习瑜伽的时候，要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作里，&拜日式&就是其中之一，瑜伽练习者必须将腰部往下弯曲，这个时候，患有脊椎滑脱症的人，可能由于这样的动作而引发脊椎再度滑脱；而患有椎间盘突出的人，也可能由于弯腰的动作不慎，从而加重下肢神经压迫。
5、身体情况不好、大病初愈、骨折初期
这类人，不适合练习瑜伽。在身体情况非常好的情况下练习瑜伽，才能达到锻炼身体机能以及肌群的作用，假如身体情况不好，肌肉、关节、韧带就无法发挥力量，练习瑜伽的时候，也非常容易受伤。
6、癫痫、大脑皮质受损
瑜伽里又不少动作，会牵扯伸展到颈部，而假如有癫痫，或者是大脑皮质受损的人，前弯和后仰按摩颈部的伸展，就有可能会诱发癫痫发作。
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2017年第3期脊柱瑜伽理疗康复精讲课程
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&2017年第3期脊柱瑜伽理疗康复课程
脊柱侧弯可由多种疾病引起，且各有特点，临床上为了方便交流及指导诊断，常常按照病因来脊柱侧弯进行分类：通常分为姿势性侧弯（或功能性侧弯），和结构性侧弯（器质性侧弯）两种。
功能性侧弯大多由于姿势不当、双下肢不等长、腰腿疼痛等其他原因导致，当去除上述原因后，侧弯会自动恢复正常。但是如果上述原因长期存在的话，脊柱侧弯也会慢慢演变为结构性。
而结构性侧弯通常是脊柱本身出了问题，通常分为：
特发性脊柱侧弯，最常见，占总数的75%-85%，发病原因不清楚，所以称之为特发性脊柱侧凸。
先天性脊柱侧弯，是由于脊柱在胚胎时期出现脊椎的发育异常造成脊柱两侧生长不对称，从而引起脊柱侧凸。往往同时合并其他畸形，如脊髓畸形、先天性心脏病、先天性泌尿系畸形等，一般在X线片上即可发现脊椎发育畸形。
神经肌肉性脊柱侧弯，是由于神经或肌肉方面的疾病导致肌力不平衡，特别是脊柱旁边的肌力左右不对称所造成的侧凸。常见的原因有小儿麻痹后遗症、脑瘫、脊髓空洞症、进行性肌萎缩症等。
间质病变所致脊柱侧弯，如马方综合征、先天性多关节挛缩症等。
后天获得性脊柱侧弯，如强直性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱结核、脓胸及胸廓成形术等胸部手术引起的脊柱侧弯。
其他原因，如代谢性、营养性或内分泌原因引起的脊柱侧凸。
脊柱侧弯的危害除了我们能想到的身材矮小，个头低，影响体形外貌外，还会影响心肺发育。
由于脊柱在人体起到中轴负重的作用，同时和胸廓相互配合构成的心肺的保护轮廓，当脊柱侧弯发生时，特别是在胸段，胸廓的发育也同时受到影响，双侧不对称，胸廓畸形，容积变小，如果是在心肺发育成熟之前发生的侧弯，将会大大影响心肺发育，而在心肺发育成熟之后也会由于肺功能受损出现活动耐力下降、心慌气促、容易出现咳喘等症状，随着年龄的增加出现肺心病，严重的时候会危及生命。
此外，还能影响生活质量。
由于脊柱的生理曲线发生了改变，患者在站立或坐位负重的时候，脊柱的受力不均，会导致脊柱的退变较正常人更快，常常在青少年时期就出现久坐后腰背部酸痛不适，反复的劳损积累在中年时期就可以出现椎管狭窄，神经受压等症状，表现为腰腿痛，无法走远路，跛行明显等等，使得生活质量大大下降。
禅悦瑜伽为推进健康生活，健康工作，在韩俊老师的带领下，经过5年多的研发，多达100多例的实际经验积累，成熟的开启了脊柱侧弯康复及预防的课程。这个课程的特色及受益如下：
①三维立体讲解，了解您的会员，您的客人，让患者更放心，让私教更专业。
②从实践检验中得来的颇具成效，极具可操作性的康复体操及运动处方，让康复更有效，让方案不烧脑。
③肌肉松解及关节松动术的配合及随手可得的支具使侧弯康复更加简便快捷。
④让矫形更舒适，让私教更值钱。
培训时间：全年循环开课：最新课程2017年第3期: 5月1-2日
讲师团队：禅悦瑜伽精英讲师团
培训地点：总 & & & &部：山东济南&&&分 & & & &部：详见各地分院
课程费用：
原始价格：3980元人民币
特惠价格：1980元人民币
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副主任医师练习瑜伽的10大禁忌，你犯了吗？
长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会让韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。该如何避免伤害呢？瑜伽很多动作都是身体的极致伸展，虽然不似舞蹈一般激烈，但是这种看来很温柔缓和的运动，也要当心运动伤害，因为瑜伽很多动作都过度弯曲身体，过程当中一定要非常的缓和。
有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽
瑜伽的动作需要摆位，肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心血管疾病。
骨质疏松症者，练习要小心
有些瑜伽的动作必须用手或脚蹬肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
脊椎滑脱症，椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲
瑜伽最基本的几个动作中，拜日式就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作导致脊椎再度滑脱；或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。
身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽
瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
饭前饭后一小时内不做瑜伽
瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部负担。
情绪波动不宜练习瑜伽
瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
上几节课后，觉得关节及肌腱疼痛，可能不适合练瑜伽
有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
怀孕妇女练习瑜伽要小心
虽然现在针对孕妇的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人，如果平时从来不曾练过瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期情况良好才练。
眼压过高、高度近视眼，不建议让头下脚上的倒立动作
前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
癫痫、大脑皮质受损
瑜伽许多动作会牵扯伸展到头部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
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