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跑步脚好像是拉伤了，能用黄道益吗？
健康咨询描述：
第一次跑步，跑步第二天后脚就痛，以为没什么事就休息没有买药，后来用热水泡过脚，脚肿了，一周了现在脚还痛，你说可以用黄道益吗？
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河北省威县第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步拉伤，已经一周，可以使用您说的药物。分析您所述的症状，常见于局部肌腱损伤所致，必要时请到医院骨科检查&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，红花油外敷配合贴膏药，芬必得口服配合祖师麻片口服止痛，必要时中药熏蒸治疗
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，日常生活避免剧烈运动
江门市人民医院&& 护师
擅长: 营养不良,原发性高血压,急性气管支气管炎,肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&第一次跑步，跑步第二天后脚就痛，以为没什么事就休息没有买药，后来用热水泡过脚，脚肿了，一周了现在脚还痛&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用黄道益活络油按摩涂抹，这样恢复得更快。&&&&&&配搭云南白药药膏粘贴效果会更好。拉伤应该是冰敷，不是热敷。&&&&&&以上是对“跑步脚好像是拉伤了，能用黄道益吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肺心病,冠心病,高血压病等常见内科疾病的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。考虑有可能是由于运动不当引起的肌肉拉伤症状。需要多注意休息观察看看。&&&&&&指导意见：&&&&&&外用云南白药喷剂进行治疗，严重的需要到当地正规医院进行检查。根据检查结果正确的用药治疗。
擅长: 冠心病,高血压,心律失常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好26岁的男性第一次跑步跑步后第二天出现绞痛，有可能是肌肉拉伤引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，因为剧烈运动后出现的绞痛很有可能是肌肉拉伤引起的，可以用黄道益涂抹。
擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，首先脚扭伤后，采取的是冰敷处理，患肢抬高休息！&&&&&&指导意见：&&&&&&两天后可采取热敷或者是黄道益之类的消炎止痛是可以的。但如果一直不消肿的话最好去医院拍个片子，排除一下。
河北省威县第二人民医院&& 主治医师
擅长: 骨折,颈椎病,腰椎病,膝关节病,骨肿瘤,疝气,肠梗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据描述看疼痛是因为近段时间剧烈活动引起的，可能对于局部肌肉、韧带有拉伤，因此会出现疼痛不适，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以外用您描述的药物，有通络止痛的左右，对于改善跌打损伤症状有一定帮助，同时局部热敷，休息时抬高患肢，暂时不易过度活动。&&&&&&以上是对“跑步脚好像是拉伤了，能用黄道益吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
泊头市中医院&& 护师
擅长: 月经失调,痛经,不孕不育,阴道炎,宫颈炎,先兆流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，度影视跑步运动量大导致脚部损伤，应及时去正规医院骨科就诊，明确病因，再相对用药。&&&&&&指导意见：&&&&&&对期间尽量自己少用药物，判断出来以后在相对用药，尽量少负重走路，以免更加重病情。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，黄道益活络油是治疗舒筋活絡、祛風散瘀,肌肉酸痛等病症的外用药剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是扭伤是可以使用的，但要注意合使用方法，用拇指在患处找出最痛的痛点。在痛点搽上2-3滴健络通活络油。借用体重压力，将患痛按压于拳角上数分钟。同时注意休息，避免再次受伤。
擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好如果有消炎、活血化瘀的情况可用，可以温水泡脚，促进血液循环。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议每晚坚持泡脚，可以有效改善情况，可以口服点活血化瘀的药物，吃点跌打损伤丸。
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如遇紧急情况，请致电400-教你如何缓解肌肉拉伤的康复教你如何缓解肌肉拉伤的康复静女其百家号论是加强肌肉的力气或塑形，还是受伤后康复，运用正确的技巧都是必要的。身体锻炼招致的酸痛恢复，并不意味着需求在一次健身之后傻傻休息几天，才中止下一次健身，但可能需求一些真正的放松和修复时间来应对拉伤和扭伤。学会怎样缩短肌肉的恢复时间有助于坚持力气，以最快的时间回到锻炼中去。第一部分 肌肉拉伤的康复1、让拉伤的肌肉休息受伤后的48到72个小时之内尽量避免猛烈运动，应尽量让受伤的肌肉多休息。可能的话，完好不要运用受伤的肌肉，至少应该避免招致肌肉拉伤的活动。2、冰敷受伤肌群冰敷能减缓受伤部位的血流速度，从而缓解肿胀和炎症。假设没有冰块或冰袋，可以用冰箱里冷藏过的袋装食物替代，肌肉拉伤后24至48小时内冰敷效果最好，让冰块或冰袋直接接触皮肤可能招致冻伤，可以用干净的湿毛巾包住冰块或冰袋再中止冰敷，每次冰敷最多20分钟，一次冰敷之后最少10分钟之后再中止下一次，每小时冰敷至少20分钟，除非伤处感到不适或疼痛。3、经过包扎或抬高伤处消弭肿胀充分冰敷伤处之后，休息时包扎或冰敷伤处有助于加快恢复。包扎时可以运用有弹性的绷带，经过减少血液活动来消弭肿胀，但不能过紧，否则可能影响血液循环。还可以经过抬高伤处进一步减少血液活动，比如坐着或躺着时可以用一两个枕头垫高受伤的腿。第二部分 消弭肌肉酸痛1、拉伸酸痛的肌肉运动之前应该中止肌肉拉伸，健身之后同样如此，以致第二天开端感到肌肉酸痛时也要中止恰当的肌肉拉伸运动。拉伸有助于改善血液循环，减少乳酸累积，从而缓解运动之后的肌肉酸胀感。拉伸酸痛的肌群并坚持拉伸姿势有助于增加该肌群的血液活动，改善循环和柔韧性。每个拉伸姿势应至少坚持10秒，从轻度拉伸开端，随着重复逐渐加深拉伸程度。2、养成运动后放松的习气有阅历的运发起可能会觉得接连猛烈运动没什么大不了，但运动专家建议每次运动都应该包括一段放松的时间。运动之后做一些简单的有氧运动（大约10分钟），如慢跑、散步等，然后花几分钟拉伸肌肉，进一步促进血液循环。3、尝试热疗很多专家都举荐运用热疗（如电热敷垫、热能包、热水浴）来缓解肌肉酸痛。由于皮肤表面温度升高时能促进酸痛肌肉的血液活动，从而辅佐肌肉恢复，肌肉肿胀或发炎时应避免热疗，此时热疗可能会加剧肿胀，假设患有糖尿病或身体循环不畅，也应避免热疗，睡前应关掉或移开热源，避免入睡后被烫伤，向医生咨询热疗时间，由于个人受伤情况不同，需求热疗的时间也不一样，医生也可能会根据你的病史建议你避免热疗。3、按摩按摩在职业运发起中很受欢迎，这是有缘由的。专业的运动按摩师或其他按摩师都能帮你深度放松肌肉组织，减少炎症，促进循环，辅佐肌肉快速恢复，稍稍用力揉捏双臂和双腿来促进血液循环，减少肌肉的慌张感，也可以用泡沫轴按压肌肉来替代按摩，用泡沫轴在需求按摩的肌群上滚动30-60秒，每天重复几次。4、游泳游泳是另一种方式的按摩，游泳过程中的轻柔阻力给酸痛的肌肉伸展运动的机遇，同时避免进一步损伤，肌肉在酸胀期中止这样的运动能促进血液活动，而且不会加剧炎症或酸胀感，游泳时别太拼，20分钟的轻度运动就足够。游泳时可以有认识地运用酸胀的肌群。第三部分 休息放松1、定期放松健身期间定期放松，给肌肉足够的时间休息恢复，刚开端健身课程时特别如此，否则可能会构成肌肉拉伤，需求更长时间恢复，健身时需求在几组锻炼之间休息片刻，两次健身之间也需求给身体时间恢复，有专家建议每次健身之后至少留出48小时的休息时间。2、保证充足的睡眠7-8小时的良好睡眠有助于肌肉快速恢复，让你能以更好的状态更快回到健身馆汗流浃背。坚持睡眠时间规律有助于进步睡眠质量。3、泡澡或热水浴放松每周一次泡澡或热水浴不只能缓解肌肉酸痛，还能放松肌肉组织，减少肌肉痉挛，增大肌肉活动范围。在泡澡水中参与泄盐，缓解肌肉酸痛效果更好。第四部分 经过安康饮食重建肌肉组织【 以上内容来源于网络 版权归原作者所有】本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。静女其百家号最近更新：简介:所有失去的良辰美景，都是举世无双的好时光作者最新文章相关文章十天内免登录
>>肌肉拉伤怎样处理能用热水洗澡吗》？？？
肌肉拉伤怎样处理能用热水洗澡吗》？？？
当时年龄：
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您好；肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
你好，一般地说，在扭伤、拉伤后，应立即施行局部冷敷，冷敷可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应，还可使疼痛减轻。
建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗即可
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。?在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。?
常见检查：
就诊科室：外伤