我去公园玩 看到了这个健身器材 谁知道这是怎么来运动的？_百度知道
我去公园玩 看到了这个健身器材 谁知道这是怎么来运动的？
我有更好的答案
用的方法有很多啊，比如两手握扶手，俯身做俯卧撑，练胸肌，窄距的练手臂；这个高度不高，正对着压腿也非常好的；反向的，屈腿深蹲，可以锻炼肱三头；平板支撑也是可以的。这个东西，看你怎么用，你想锻炼哪里，都是可以的，只是看你怎么用。
采纳率：57%
应该是人跨坐在上面，手握着扶手，然后前后摆动
看见过老年人用
按摩腿的吧
把腿搭上面
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楚天都市报
明天就是国际消费者权益日。质量安全、消费体验等问题，始终是人们最为关心的热点话题之一。
近些年来，因室外健身器材质量参差不齐、维修监管难或健身者使用不当导致的意外伤亡事件时有发生。在令人痛惜的同时，也让室外健身器材如何加强配建管理、完善日常监管维修，怎样让群众报修、健身指导等实现“网上办、马上办、一次办”，更好地助力“全民健身”，成为业内外关注焦点。
近日，楚天都市报记者对此进行了一番探访。
室外健身器材呼唤智能化监管
我国室外健身器材主要以“全民健身路径”和篮球架、乒乓球台等设施为主。这两项工程，均由各级体育行政部门利用体育彩票公益金建设实施，目前配建的器材总数已达300多万件，分布在全国各地的社区、村镇、公园和绿地等处。
数量庞大、分布范围广、各个企业技术标准不统一、各批次器材安装时有交叉……这些都增大了健身器材监管工作的难度。在接受楚天都市报记者采访时，不少体育局工作人员都道出了工作中的“老大难”问题：健身器材排查维修难度大。
理顺监管流程、明晰管理主体是解决问题的基础。去年4月，国家体育总局印发《室外健身器材配建管理办法》。该《办法》以器材配建管理工作为主线，为室外健身器材配建管理工作提供了政策依据，不仅明确了各级行政部门的职责，也对采购、安装、监管、使用、维护等环节作出了明确规定，为标准化管理提供了政策支撑，具有很强的操作性。
楚天都市报记者了解到，在此基础上，部分省、市体育行政部门结合当地实际情况，相继推出了实施细则。近日，湖北省体育局也发布了《关于进一步加强室外全民健身器材安全管理使用工作的通知》，该《通知》提到，我省将严格落实采购安装等具体规定，健全监管制度、举一反三，成立专班，对所辖地域室外全民健身器材的管理、维护和安全使用进行普查。
智能化解排查难题任重道远
尽管《办法》和《通知》都提出“明确管理维护责任”，但面对辖区器材数量多、分布散、一条路径新旧器材交叉、器材因日常损耗导致安全隐患的现状，如果仅靠体育行政部门现有的人员配备，人工实现器材定期安检和养护，难度相当大，而且效果很难保证。如何提高监管效率，是各级行政部门亟待解决的难题。
排查是为了消除隐患、解决问题。接受采访的多位业内人士均认为，专业问题需要专业人员解决。体育健身器材生产商对自己制造的产品最为熟悉，健身器材的售后维修工作应交由他们完成。
一些专家建议，为了让健身者更好地科学健身，可利用信息化手段，给器材加上二维码，群众只要登录相关APP，即可对室外健身器材的使用方法、图解等一目了然，还能了解周边有哪些健身设施，实现“一键导航”。
对此，华中地区全民健身器材行业的龙头厂家、服务商——武汉昊康健身器材有限公司表示：将充分利用新技术、新手段，带头对其铺设的全民健身器材进行全面、深入的公益巡检。
据武汉昊康健身器材有限公司总经理欧阳虹介绍，此次昊康的公益排查行动，首先是为了确保健身者的运动安全，同时，也将对其新研发的云平台服务项目——“昊管家”进行全面测试。
据了解，“昊管家”包含设施普查、档案数字化、设施定位导向、数据统计分析、报修全流程监管、科学健身指导、赛事活动发布及报名、器材状态功能跟踪等十余项功能，即将正式推向全民健身市场，以便更便捷、高效地服务大众。
据介绍，基于昊康自主研发的“昊管家”软件平台推行的公共健身设施委托管理服务项目，已成为2018年湖北省体育产业发展引导资金资助项目。
企业不断推出智能化产品
武汉昊康健身器材有限公司是一家以全民健身设施研发、体育公园及综合体规划设计、全民健身设施托管服务为主的综合型企业，为湖北省体育示范单位，连续多年被评为“湖北省重合同守信用企业”。企业所属品牌“昊康”为湖北省体育十大品牌之一，是“湖北省著名商标”“武汉市著名商标”； 室外健身器材系列产品被评为“湖北省名牌产品”“武汉市名牌产品”。
该公司今年中标的黄石港区城市生态体育公园项目，目前已经开工建设。公园建成后，将真正体现出全人群、智慧化理念，里面既有集娱乐、声光、运动成绩显示、运动效果评估于一体的音乐声光步道，还包含运动环境监测系统、无线网络覆盖系统、球场监控系统、球场视频转播等系统，更有通过运动发电来看电影的自发电设施等先进功能，可大大提升健身者的运动体验。
据悉，昊康公司开发设计的体育公园具备“全人群”特点，针对不同年龄段的人群推出相应的运动区域，有适合老年人的棋牌运动区、健身康复区、老年休闲区，有中青年青睐的体育运动区、景观健身区，有青少年喜爱的轮滑运动区、体能拓展训练区、时尚健身区，还有适合少年儿童的儿童游乐区、地面运动区等。
作为我省首个通过行业安全标准NSCC认证的企业，在运动区设计时，该公司不仅充分考虑因地制宜、尽可能结合场地情况设计，减少“破绿”及基础设施改造，还十分注重健身场地空间的布局，在安全的前提下，充分满足健身者的健身需求，令健身休闲体验更为愉悦、时尚。
作为湖北本土品牌，昊康推出的智能化健身设施层出不穷：自带棋子的棋牌桌、可提供夜间照明的太阳能篮球架、能传递健身者健身信息的二代智能健身设施——都在悄悄走进我们的日常生活。
智能化健身时代越来越近
当前，智能手机的普及和移动支付技术的成熟，给人们的生活带来了越来越多的便利。在健身领域，同样也将如此。
欧阳虹介绍，利用移动互联网和智能手机服务来健身，并不仅仅是简单的订场地、记录运动轨迹、计算运动步数等，而是一整套的健身运动菜单，其中包括室外健身器材故障报修、健身设施位置信息导航等。
健身器材智能化，已日渐成为行业趋势。但健身器材管理的智能化，则是近年来各级体育行政部门和企业共同探索追求的新成果。据了解，近两年，多地推出区域范围内的云管理平台，使用范围从最开始的“体育运动中心”，到“体育公园”，再到“体育场馆群”，其触角不断延伸，平台功能也不断拓展加强。
在欧阳虹看来，数字化、智能化的潜在优势，未来将让“云平台”在“加法变乘法”的过程中毫无压力。可以预见，未来的两三年内，移动端运动健身管理平台，将发展成让政府监管部门、健身者、器材生产商三方共享的多端服务综合体。据了解，目前纳入平台管理的健身设施数量已突破十万件，年内有望达到五十万件以上。
“拿出手机扫一扫”，以后将不只是消费购物的一种方式，也将会是运动健身前的一种习惯。智能生活、智能健身的时代，正向我们走来。”欧阳虹说，打造中国专业室外健身器材领先品牌，“让运动充满阳光”，是昊康永恒不变的追求。
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前几年，不少小区、还有公园内安装了简易的健身器材，大家没事就在上面玩玩，小朋友更是喜欢，可随着时间的推移，很多的健身器材都坏掉了，亭林哐啷的看着都有危险，就怕出事故。能有人来修一下吗？或者该找谁保修？
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A：在选购室外健身器材的时候要先了解一下厂家是否具有生产的实力，生产的室外健身器材的质量如何，好一点的室外健身器材也能用上八年不坏的。室外健身器材报价也不很高，最贵的室外健身器材也是2500元左右的，而且选购健身器材最主要是质量
A：1.价格：1750.00元
立式转腰器
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2.价格:320.00元
室外健身器材
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3.价格：1520.00元
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4.价格：420.00元
室外健身路径
三人扭腰器
5.价格：580.00元
*健身器材小区公园室外健身路径---腰背*器
A：我们把这分为有氧和力量两部分。有氧器材：跑步机：主要用以锻炼腿、*、腰、腹部肌*及心肺功能。健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌*及心肺功能。划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。美体机：可对腰部、背部作放松*。踏步机力量器材：自由力量和综合力量这个就多了，比如坐姿推胸，肩部推举，罗马凳，可调式哑铃椅。哑铃，杠铃都是哦。
A：1、讲究科学合理的方法每次训练都要有一定的顺序，先热身运动准备活动），在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中，有氧运动时要注意与呼吸的配合；若*要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。
2、循序渐进刚开始锻炼的练习者，为了保证安全，使用前除了看器械说明外，还要注意自己的年龄和*状况等诸多因素，最好能在*师、教练的指导下练习。持之以恒地锻炼，方能强身健体，达到预期的目的。
3、全面发展，弥补不足长时期单纯机械的训练容易造成*在力量、耐力、肌*发达程度上的片面发展，而忽视了反应、速度、柔韧性、协调性等方面的发展。这样的*机能显然是不健全的。因此，除了进行常规器械训练外，还要进行必要的辅助练习。如球类、田径、武术拳击、体*、游泳、滑冰、舞蹈及*类的活动。这些内容可选择性地进行，有针对性地结合自己的薄弱环节进行辅助性练习。
A：健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高*健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌*。
健身器械的功能越多越好
这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。
选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的
健身器械是用来*还是想增强体质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌*?应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。
正确购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应该问问清楚：
1、拆、装需要多长时间;
2、安装好后体积是多大;
3、用什么材料*的;
4、如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能找到等等。
最后，最好亲自试用，看看是否符合自己的使用习惯。
适合居家使用的健身器械
健步机：一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌*的力量，以保持腿部的健美。
跑步机：被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的*效果，并将*过程中对人体可能造成的伤害降至最低点，被*学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。
健身车：生活中许多人都有自行车，但利用健身车运动*与骑自行车的运动是不能相比的。健身车运动可以自由调整骑车的运动强度，并通过健身车上的*表观察自己每一时刻的速度、运动时间、心率值等。
划船器：划船是一项古老而有魅力的运动，其方式与众多的*有所不同，因为在做每一个划船动作时，大约有90%的伸肌参与了运动，而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何运动，最多是参与维持人体姿态的平衡运动。因此这种划船器对人体伸肌的锻炼实在是最好的选择了。
真正的好点子：教你一种监测自己新陈代谢是否正常的方法：人体早上的重量会较轻，晚上则会重些。将早上的体重数和晚上的体重数相比较，就可以测出新陈代谢是否正常。如相差2%左右，就说明*的代谢良好，否则就证明*的代谢慢。
A：成都二环路西二段215号附28
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