睡觉时手指关节僵硬肌肉僵硬酸痛一阵就醒了什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 02:30 标签： 脖子酸痛僵硬
睡觉时突然抽搐一下就醒了，是怎么回事？
经常我们睡觉的时候会突然感觉脚踩空一样，然后全身就抖一下。这个时候你就醒了，然后继续睡。这样的情况是怎么回事呢？
有人把这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡，所以它会发送一个脉冲使是身体觉醒。
人在睡眠过程中，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果，是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象。
关于入睡抽动主要有两种理论，分别是基于神经科学和进化。
1、最普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。
当你有点想睡觉时，1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO，而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉清醒斗争的结果。
2、另一种说法是，睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。
想防止睡抽动（肌抽跃）怎么办？
不过，根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。
1、减少咖啡
2、在白天就做完工作
3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动
一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的，医生称可从肌抽跃次数过多、幅度过大要小心。
以下几方面查找睡觉抽动频繁的原因。
1、过于劳累、白天压力大，精神紧张
所以要多注意休息，放松心情。
有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚
如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
本俱乐部专注营养（中医、保健、育儿、两性） ，微信搜索【樱桃嘉园】一对一指导
一对一交流，解决问题才是王道！
今日搜狐热点睡觉时肌肉僵硬酸痛一阵就醒了什么原因_百度知道
睡觉时肌肉僵硬酸痛一阵就醒了什么原因
我有更好的答案
为您推荐：
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。153被浏览64,390分享邀请回答3733 条评论分享收藏感谢收起22 条评论分享收藏感谢收起近半个月浑身肌肉酸痛可别是睡觉醒后这是什么原因啊_百度宝宝知道睡醒后身体僵硬是怎么回事
睡醒后身体僵硬是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：睡醒后身体僵硬是怎么回事（肌肉酸痛骨头很硬）睡的一整晚都在做梦起来后很累人是醒了但是眼睛感觉有很多眼屎粘住很长时间都没有清醒一样的此外这一周来大便不顺一般两三天一次每少的量少硬或是粘住马桶水冲不掉小便不是非常黄但是每次去都比较少白带有一天增多湿外痒无分析一下我目前的身体情况属于什么症状是上火还是怎么的？
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
指导意见：您醒后的症状有可能是没有休息好可以调整心态睡觉前听听音乐放松一下也有可能是体内湿气比较重可以找中医调理一，下平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
问我每天睡醒之后浑身僵硬酸痛
职称：医生会员
专长：耳鼻喉、心血管内科
&&已帮助用户：20356
病情分析： 你好，这种情况首先要知道你有没有运动过度或者是劳累过度以及有发热等情况，很多的患者由于上述的情况产生了很疲劳的症状：僵硬酸痛，所以建议你先进行休息，听听音乐等进行调节看看为好。
问一朋友，早上起床感觉全身僵硬
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感。意见建议：出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状。应及时进行治疗。
问早上起来眼睛有眼屎是怎么回事？早上起来眼睛有眼屎是...
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
问题分析：您好，眼屎主要是肝热循经上炎，带动湿气上蒸于眼部出现的。看不清东西东西与肝热伤阴有关。意见建议：您可以适当吃点明目地黄丸，养阴清热明目。另外可以适当口服的点珍珠粉，明目治疗眼睛昏花的。平时不要劳累。
问宝宝一个月了，一个眼睛有眼屎，有眼屎的那个眼睛还有...
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
问题分析：宝宝的情况是上火导致的。不用担心及时调理即可。意见建议：你可以喝点宝宝清火宝，多给宝宝喂点温水，不要吃上火的奶粉，如果吃母乳，那你自己就不要吃上火的。
问眼睛红肿，痒，有眼屎，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 从你描述来看，孩子的情况是有结膜炎了，以细菌感染所致的可能性大。意见建议：因为孩子小，还不会很好地眨眼以利于眼分泌物的排出，所以眼分泌物会堆积在眼里，炎症的消除就难些，所以最好能每天带孩子到眼科进行结膜囊冲洗，这样会好快得多。
问全身骨头肌肉酸痛是怎么回事
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好,在中医的角度来看,全身酸痛可以是感受寒邪所导致,也可以是因为体内有湿所导致的.建议尽量早点休息,注意保暖.观察留意自己是否有出现感冒的症状.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！

我要回帖

更多关于 脖子酸痛僵硬 的文章

 

随机推荐