羽毛球发力技巧,怎么做到最高境界

打羽毛球时怎么发力变得集中_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要您当前的位置 :
“男神”告诉你什么是打羽毛球的最高境界
 作者:李彤
 编辑:李彤
如不能正常浏览请选用IE浏览器
  天津北方网讯:看看长沙长郡中学的男(dou)神(bi)打羽毛球的最高境界,无形的装X最为致命……
我来说两句
?&????????????
热点新闻排行榜
| 违法和不良信息举报电话:022- | 举报邮箱:jubao@staff.enorth.cn |
Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
本网站由天津北方网版权所有《好看》依托百度技术,精准推荐优质短视频内容,懂你所好,量身打造最适合你的短视频客户端!羽毛球发力并不难,羽毛球要领技巧,爱教练私教网
全国高级私人教练培训信息查询发布网站
羽毛球发力并不难
发布人:&阅读:6101次
&&&&& 大家都觉得羽毛球发力是自己的技术难点,其实之只要掌握一点,羽毛球发力不难.下面看看如何总结快速提升羽毛球发力技巧.这篇文章应该对业余爱好者会很有启发,整理下和大家分享.主要以平抽,挑球和高远球为例讲解发力技巧.
&&&&& 发力的要点就是:把球拍底盖先对着前方.平时专业人士说的展腕,收腕,内旋,外旋对于普通业余爱好者,特别是入门级难以理解.只要记住了这一点自然得用上了内,外旋动作。
&&&&& 1.平抽发力动作
&&&&& 正反手平抽时候,菜鸟一般是先把底盖对着自己身体,然后引拍再平抽,这样做无法充分的发力。平抽时球拍底盖要先对着前方,同时注意拍头要高于手腕位置。
&&&&& 2.挑球发力动作
&&&&& 挑球时需要引拍发力,击球的瞬间,底盖依然是要对着斜上方,基本是你想要挑出球的方向,整个动作连贯起来就是我们常说的画“c”。注意手腕外展, 就是底盖对着球的方向。打熟练了,直接手腕一弹, 见图片。类似一个对上方抽球动作。刚开始阶段还是画c, 可以平时在空地,用最大力量往上方挑球。核心底盖对上方。就是手腕尽可能外展。反手挑球用上拇指顶力,正手挑球靠食指根部,第二关节发力。
&&&&& 3.高远发力动作
&&&&& 高远球时候,一定要确保击球前瞬间,拍面保持稳定,不要像有的人喜欢甩下球拍,应该底盖对着正上方,普通业余爱好者(包括我)平时都是底盖对着右侧面,这样击球不在一条线上,底盖对正上方,可以保证手肘对着前方,不自觉间就运用上了内旋,外旋发力,更重要的是发力在一条直线上,无力量的分散。中羽球友可以试下:先捅出来,做到这点,不用再考虑内旋还是外旋,自然会用上。
Copyright (C) 2012 - 2018
All Rights Reserved
版权所有:深圳市万正科技有限公司羽毛球常识 羽毛球的发力技巧是什么
  羽毛球作为一种非常受人喜爱的运动,在我国有着广泛的受众群,对于羽毛球练习的时候,我们应该注意些什么呢,其中的一些细节都是非常重要的,无论是挥拍的技巧还是步法,都是时的灵魂所在。
  对于打羽毛球的基础练习,步法是非常重要的,因为打羽毛球的时候,要求身形灵活,速度敏捷,这样才能更稳的接住球,打出更好的成绩,那么在练习的时候,步法应该怎么练呢,毕竟这个是重中之重,下面就跟小编一起来看下。
  几种步法虽然不同,但方向大致相同。下面以右手执拍者(左手执拍者恰好相反)跑步为例,给出&米&字步的具体练法: 练习步法者站在&米&字中间稍下一点位置。跑动时每个方向跑完后需回到原站位。
  1、右腿蹬转
  利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速 需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。
  2、转髋
  因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快 这是第二次旋转加速。
  转到髋部正对球网时,刹车,以甩动肩部 此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网 而腰部以上的身体还是侧对球网的。
  3、转肩
  在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。
  从这个时候开始就是整个身体正对球网了,肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来,此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。
  4、手臂打开,伸直
  先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了。
  上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来 这是第五个加速环节,
  当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来 同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍,这是最关键的,最后一次加速。
  注意事项
  如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间,那么,恭喜你,你的发力动作就成功了。
  对比起来,如果把整条线比作手臂 那你的手腕就在阻挡摆线的手指所在的位置 发力的时候手腕只是起一个传导的作用。
  它起一个变方向的作用,通过这个变向把球拍甩起来 而不是一个用力的部位。
  如果你发力的时候刻意让手腕屈曲发力,
  这样的话手腕就僵硬了,僵硬的关节怎么甩球拍? 所以手腕刻意的用力反而会影响球拍的速度 手腕如此,肘关节,肩关节,髋关节也同样如此 发力的部位是上下肢的肌肉,而不是关节。
  经常的练习羽毛球可以很有效的帮助我们提高身体的敏捷度,头脑的灵活度,还有身体的素质,这些不仅是对现在,即便是对以后也是非常有好处的,一定要注意勤加练习,基本功扎实了,其他的就都好说了。
  结语:上面给大家介绍的一些关于羽毛球的步法,还有发力技巧,每一个都是非常重要的,平时的时候要记得多加练习,这样还可以不断的巩固自己的技术,有助于提高打羽毛球的技巧。
延伸阅读:
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...

我要回帖

更多关于 羽毛球反手发力 的文章

 

随机推荐