固肾功，感觉腰部疼痛，是不是臀部肌肉拉伤怎么办，我

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-25 06:08 标签： 腰肌锻炼方法图解
冲刺的时候蹬地用地的第一步把腰部的一块肌肉拉伤了，现在腰部做有些动作时会痛，也不知道是哪块肌肉拉伤_百度知道
冲刺的时候蹬地用地的第一步把腰部的一块肌肉拉伤了，现在腰部做有些动作时会痛，也不知道是哪块肌肉拉伤
冲刺的时候蹬地用地的第一步把腰部的一块肌肉拉伤了，现在腰部做有些动作时会痛，也不知道是哪块肌肉拉伤了，要怎么治，求大神
我有更好的答案
小的肌肉拉伤一般不会有太大的感觉，过一周以后，自己就好了。最好减低运动幅度。如果你感觉比较严重，最好去医院看看，是否有其他问题。
就是打球是有小小的疼痛跳的时候很不舒服
只要没有太大的感觉，就是正常情况，适当休息就可以加速伤口的愈合，好的快一点。如果你是专业打篮球，队医就可以告诉你怎么处理。业余玩玩就不要太贪玩。
采纳率：88%
一个简单而又实惠的办法，希望你能采纳，不用治，减少强性运动，过几天就好了。
可是每天都得训练篮球
天天训练的话，好的会更快，不过这几天你要注意，不要做高强度的，如果还是感觉不适，你可以去医院咨询一下医生，开点药，不过不严重的拉伤，还没等你吃什么药呢就已经好了。
不用太多治疗的，一般过几天就自然好了
可是每天都得打球怪疼的
拉伤了你怎么还要去打球，休息几天，养养
濆云南白药气雾剂
这种事还是去医院的好
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腰椎横突骨折一般可以正常活动，但要避免腰部过度活动，不要做重体力活、搬重物，至于瑜伽、游泳、暴走等最好不做，瑜伽可以做不需要腰部过伸或过屈的动作。意见建议：现在最好多散步、可以适当轻微活动腰部，以后逐渐加大腰部活动范围。正常饮食就可以。
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
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腰部是发力的位置，常见的有肌肉拉伤和筋膜拉伤这两种，通常肿胀的为肌肉拉伤，而疼痛剧烈的则多为筋膜拉伤。腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生过度牵扯，所引起的局部损伤。
1、重者疼痛剧烈当即不能动；轻者可活动，休息后疼痛加剧，
2、单侧扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显；一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依伤位而定。
3、扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广，严重者疼痛可沿肌肉向下肢放射；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；
腰部肌肉拉伤恢复的六个方法：
1、多休息——锻炼中身体感到某种异常疼痛，应立即停止，彻底放松和休息。
2、弄清伤势——轻轻转动受伤部位以确定疼痛受伤处，并在强烈锻炼时避开。
3、不增加伤处的负担——弄清受伤处后，日常活动中，应注意不给伤处增加负担，例如，腰疼痛就别提重物，脚疼要避免跑步。
4、冷敷——拉伤后，应立即冷处理。用冷水冲或用毛巾包裹冰决冷敷，然后绷带包裹伤处，防止肿胀。放松伤处抬高伤肢，服用止疼，止血类药物。
5、轻轻伸展——慢慢伸展伤处，轻微抵触后停止，放松伤处。再次进一步的伸展，肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，更快得到治愈。
6、按摩——轻轻按摩能增进血液流量，让自己放松，进行专业推拿。通常在受伤24小时后进行。
拉伤恢复期需一个月左右，过程中应积极治疗缓解疼痛，配合休息。也无需太紧张了，选择氨糖软骨素配合治疗，避免激烈运动，时间长些就可改善。
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