投篮的时候手指到底是怎么拨球出手的？
到底是食指中指还是中间三个手指 &就觉得不习惯啊？@ &
我是食指····
我投篮渣渣，千万别问我
正规的话应该是食指，也有人是中指，看自己习惯了，无名指有点儿扯了。。。 但是最好固定到一根手指上去，今儿这个出球，明儿那个出球，必然影响稳定性。 出球是球出手前的最后一个步骤，不要让这个步骤的频繁更换而打乱了之前的一系列的前缀步骤（节奏）。 打个比方：（足球射门）脚尖捅和外脚背看似（触球）点很近，但是发力点，脚步调整，以及出球后球的线路，是很明显的。 这比方打得可能不恰当，但是意思一样。
引用4楼 @ 发表的:
我投篮渣渣，千万别问我
那你什么不是渣渣。。。教我
引用3楼 @ 发表的:
我是食指····
那无名指不发力我怎么感觉很变扭。。。
引用5楼 @ 发表的:
正规的话应该是食指，也有人是中指，看自己习惯了，无名指有点儿扯了。。。 但是最好固定到一根手指上去，今儿这个出球，明儿那个出球，必然影响稳定性。 出球是球出手前的最后一个步骤，不要让这个步骤的频繁更换而打乱了之前的一系列的前缀步骤（节奏）。 打个比方：（足球射门）脚尖捅和外脚背看似（触球）点很近，但是发力点，脚步调整，以及出球后球的线路，是很明显的。 这比方打得可能不恰当，但是意思一样。
我就是不知道怎么用食指拨球
总觉得无名指不发力很变扭
手指太短拨不了球的路过。。。
引用9楼 @ 发表的:
手指太短拨不了球的路过。。。
......
没啥感觉从手指拨球出去，手腕的感觉都没多少。。。。。感觉不到力量从腿部传到手指的感觉。。。平时打球时，接球！起跳！出手！没了。。。呜~
发自手机虎扑 m.hupu.com
拿球后五指尽量张开，这个在投篮中相当重要，一定要不惜代价形成习惯。可以让手更大面积的接触到球，无论是在运球还是投篮的时候接触球的面积或者说是范围越大之后球反馈给手的感觉越强烈。一旦手指张开后，球的底部边缘就自然的抵触在了指根部，然后就是出手，我个人最后出手是食指会慢中指那么一丢丢，具体的节奏就是指根部向上托推，然后是手指发力的同时拨球，这时候必须要配合手腕的力量，关键在一个抖腕的动作，最后是指尖压球，加上之前整个身体对球施加的向上的力，球会向你的前上方成一个角度出去。最后是球出手后的跟随动作，当然这个动作在实战中很少能做充分，有时候面对封盖，不得不提前出手并迅速收回双手以避免被盖，但是不管投篮环境如何，手上的动作是不应该变化的。自此一个投篮动作完成。
拨球目的是 让其向后旋转，增加摩擦进网几率
引用12楼 @ 发表的:
拿球后五指尽量张开，这个在投篮中相当重要，一定要不惜代价形成习惯。可以让手更大面积的接触到球，无论是在运球还是投篮的时候接触球的面积或者说是范围越大之后球反馈给手的感觉越强烈。一旦手指张开后，球的底部边缘就自然的抵触在了指根部，然后就是出手，我个人最后出手是食指会慢中指那么一丢丢，具体的节奏就是指根部向上托推，然后是手指发力的同时拨球，这时候必须要配合手腕的力量，关键在一个抖腕的动作，最后是指尖压球，加上之前整个身体对球施加的向上的力，球会向你的前上方成一个角度出去。最后是球出手后的跟随动作，当然这个动作在实战中很少能做充分，有时候面对封盖，不得不提前出手并迅速收回双手以避免被盖，但是不管投篮环境如何，手上的动作是不应该变化的。自此一个投篮动作完成。
主要是无名指不知道怎么用
我是小指无名指中指依次拨，我哥们看视频教我的，个人感觉拨球挺转的，不在理勿喷，仅供交流
引用15楼 @ 发表的:
我是小指无名指中指依次拨，我哥们看视频教我的，个人感觉拨球挺转的，不在理勿喷，仅供交流
这个。。。。
引用16楼 @ 发表的:
这个。。。。
我没事的时候就这样练的手型，手上没球练投篮姿势，配合手指这样的顺序触球，小指只是辅助，主要是无名指和中指发力，食指也只是触球多增加些摩擦罢了
太在意手指的发力对投篮无益。手腕的感觉更重要。投篮球是下旋的，路线不偏，就不用在意太多了。我感觉上面说感觉哪个手指发力的有点扯。
引用17楼 @ 发表的:
我没事的时候就这样练的手型，手上没球练投篮姿势，配合手指这样的顺序触球，小指只是辅助，主要是无名指和中指发力，食指也只是触球多增加些摩擦罢了
你这个绝对有问题的。。。
引用18楼 @ 发表的:
太在意手指的发力对投篮无益。手腕的感觉更重要。投篮球是下旋的，路线不偏，就不用在意太多了。我感觉上面说感觉哪个手指发力的有点扯。
对
我也想过把重心放在手腕上
但是现在不知道哪个对了。。。
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452人参加团购398.00元&699.00元【投篮到底是哪根手指拨球】乔丹罚球投篮教学 - 阿伦艾弗森的日志,人人网,阿伦艾弗森的公共主页
各位艾迷最近还好吗
【投篮到底是哪根手指拨球】乔丹罚球投篮教学
里面将了许多要点，也可以当作是基本投篮练习的要点。
一是：向上发力
二是：要单手投篮
三是：手型是硬手手型，手心要空出，拇指、食指、中指拨球，无名指与小指尽可能不发力。
另外，尽管乔丹是侧身投篮，罚球时的站位 还是双脚向前，前后半个脚掌 与肩同宽。但按帮主自己的话来说，下半身的动作还是以整体让自己舒服为主。
还有其中也提到了，要Relax & Balance。 放松、保持平衡、以及保持平时的节奏。以及最后闭眼练习投篮的方法。
当然，这些是否是乔丹所有的投篮要领，他是否还有所保留，就不得而知了。&所以举球时还是要五指抱球，这样球才稳，最后将球的重心要落在食指和中指之间，这样出手时最后离开的是这两指，出手瞬间靠食指和中止来控制球，其它手指都不参与（大拇指毕竟短，很早就离开...
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关于投篮姿势的问题（回答好有加分）回答时，请分别回答以下两个问题（分段说清楚):1,我不会吸球，投篮时，为了更好的控制球，需不需要用力张开右手五个手指，来接触球？（我是用右手投篮的）2，我不会吸球，因为投篮时要用 食指和中指 的中间对准篮筐，所以，我投篮时，用不用特意（或刻意）把 右手的食指和中指 之间的距离张得大一点（也就是用力把食指和中指各向两边扩大），以对准篮筐？
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不需要用力张开五个手指，因为投篮时讲究的是手指柔和拨球，用力张开手指会使你的拨球僵硬。你只需要自然张开手指，将手指贴在球上就可以了。不会吸球还可能和你拿球的姿势有关，拿球时掌心是不接触球的，投篮举球的时候，掌心和球之间是空的，差不多可以放一个小的鸡蛋的空间。同样也是不需要将食指和中指向两边扩大，这样对你的拨球影响比较大。只需要自然的放球上，投篮拨球的时候主要是食指和中指发力，只要发力正确自然就可以对准篮筐。投篮是靠不断的练习才能做的比较好的，正确的投篮姿势是投篮准的保证。姿势不正确投篮准的毕竟是少数，正确的投篮姿势是不断练习才可以定型的。
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投篮要拨球，什么是拨球
这个概念不是很明白
希望能讲得清楚易懂点，谢谢
不欢迎刷分的和无意义回答的
我有更好的答案
在缺乏力量的时候，在一开始投篮就匆忙将球出手，这样命中率就自然不高了。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的节奏，那样你的投篮才会准。手指力量可以改善！因为这样做（就是拨球）会使球的抛物线弧度比较大,拨好了准确度也会上升。第二点，具体细节,自然的中指和无名指会拨到球，一直到手指尖，依次与球相接触。直到在最后一刻用指尖将球拨出去。注意,这时就是你所说的了拨球了！。在这个过程中手指从根部,使球转起来,也会投的比较远！！,这时球会脱手。在刚脱手的时候,手腕下扣我讲两点喔~~~第一点，什么叫拨球？投球的时候,右大臂上举,小臂向前上方弹出
采纳率：30%
自然的中指和无名指会拨到球，尤其是出手那一下. 投球时要用指尖不断地均衡地用力把球拨出去，这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误，在投篮一开始就发力。事实上投篮是一个过程以大多数人为例,通常都是右手上举托球,这时球会脱手,在刚脱手的时候,手腕下扣,使球转起来,五指张开,左手不着力的扶在球侧,这样会使球的抛物线弧度比较大,也会投的比较远,至于准确度就要靠你的练习来掌握了,手腕用力下扣,否则球会被接近直线投出.左手始终是起扶球的作用,直到球出手,都不要用力.主要都是靠右手的协调和连贯,多多练习,球是靠小臂弹出的,而不是推出.球出手的刹那.记住,大臂是不用力的,只是调整角度,防球滑落.投球的时候,右大臂上举,小臂向前上放弹出,自己会体会出来的.投篮是靠手腕和指间的感觉，需要队员在这个过程中不断加速直到在最后一刻用指尖将球拨出去
以大多数人为例,通常都是右手上举托球,五指张开,左手不着力的扶在球侧,防球滑落.投球的时候,右大臂上举,小臂向前上放弹出,这时球会脱手,在刚脱手的时候,手腕下扣,自然的中指和无名指会拨到球,使球转起来,这样会使球的抛物线弧度比较大,也会投的比较远,至于准确度就要靠你的练习来掌握了.记住,大臂是不用力的,只是调整角度,球是靠小臂弹出的,而不是推出.球出手的刹那,手腕用力下扣,否则球会被接近直线投出.左手始终是起扶球的作用,直到球出手,都不要用力.主要都是靠右手的协调和连贯,多多练习,自己会体会出来的.右手上举托球,五指张开,左手不着力的扶在球侧,防球滑落.投球的时候,右大臂上举,小臂向前上放弹出,这时球会脱手,在刚脱手的时候,手腕下扣,自然的中指和无名指会拨到球,使球转起来,这样会使球的抛物线弧度比较大,也会投的比较远,至于准确度就要靠你的练习来掌握了.记住,大臂是不用力的,只是调整角度,球是靠小臂弹出的,而不是推出.球出手的刹那,手腕用力下扣,否则球会被接近直线投出.左手始终是起扶球的作用,直到球出手,都不要用力.主要都是靠右手的协调和连贯。投篮的一瞬间,力大部分都集中在中指和食指上.感觉就像是拨出去一样 首先将球轻轻的放在你的投篮手中，不要用力抓球，另一只手扶在球的侧面，球与手心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）。投篮前，将球举过头顶，两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度，一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度。出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开，将球向前送，动作一定要柔和，因为篮球不是靠着手臂的力量推出去的，而是在出手的一刹那靠手指手腕的拨动投出去的。在球出手后将手臂完全伸直，这在篮球里叫跟随动作，是保证你出球路线准确的很关键的一环。一个投篮动作就结束了。 要想体会手指拨球的感觉，最好办法就是手臂放轻松，手持球也不要用力。另外初级练习时不要跳投，腿上的发力会影响你对手的注意力，而且会因用力太猛造成动作变形。篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。投篮的一瞬间,力大部分都集中在中指和食指上.感觉就像是拨出去一样 首先将球轻轻的放在你的投篮手中，不要用力抓球，另一只手扶在球的侧面，球与手心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）。投篮前，将球举过头顶，两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度，一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度。出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开，将球向前送，动作一定要柔和，因为篮球不是靠着手臂的力量推出去的，而是在出手的一刹那靠手指手腕的拨动投出去的。在球出手后将手臂完全伸直，这在篮球里叫跟随动作，是保证你出球路线准确的很关键的一环。一个投篮动作就结束了。 要想体会手指拨球的感觉，最好办法就是手臂放轻松，手持球也不要用力。另外初级练习时不要跳投，腿上的发力会影响你对手的注意力，而且会因用力太猛造成动作变形。
右手上举托球,五指张开,左手不着力的扶在球侧,防球滑落.投球的时候,右大臂上举,小臂向前上放弹出,这时球会脱手,在刚脱手的时候,手腕下扣,自然的中指和无名指会拨到球,使球转起来,这样会使球的抛物线弧度比较大,也会投的比较远,至于准确度就要靠你的练习来掌握了.记住,大臂是不用力的,只是调整角度,球是靠小臂弹出的,而不是推出.球出手的刹那,手腕用力下扣,否则球会被接近直线投出.左手始终是起扶球的作用,直到球出手,都不要用力.主要都是靠右手的协调和连贯。投篮的一瞬间,力大部分都集中在中指和食指上.感觉就像是拨出去一样 首先将球轻轻的放在你的投篮手中，不要用力抓球，另一只手扶在球的侧面，球与手心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）。投篮前，将球举过头顶，两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度，一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度。出手时扶球手不要用力，持球手臂逐渐打开，将球向前送，动作一定要柔和，因为篮球不是靠着手臂的力量推出去的，而是在出手的一刹那靠手指手腕的拨动投出去的。在球出手后将手臂完全伸直，这在篮球里叫跟随动作，是保证你出球路线准确的很关键的一环。一个投篮动作就结束了。 要想体会手指拨球的感觉，最好办法就是手臂放轻松，手持球也不要用力。另外初级练习时不要跳投，腿上的发力会影响你对手的注意力，而且会因用力太猛造成动作变形。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
拨球是投篮中一个关于手感的说法，一般人会选择使用投篮手的食指和中指在出手的瞬间快速拨动篮球，也就是将那两根手指向下压，压的程度因人而异。顺代提一句，不一定每个人使用拨球的投篮方法都奏效，投篮方法的选择因人而异，你最好自己多练以下，找到最合适的出手方式，一句话，手感好就行！
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