江苏健身教练，内马尔为什么不把自己练得强壮一点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-23 20:04 标签： 强壮梅西吓傻内马尔
老外练的好，不是因为他们基因屌…
时常有人说
“配图总用老外的，一点说服力都没有！”
"国外的基因好，国内的基因差，
放国外的配图没有一点可比性。"
还有人直接留言说小编崇洋媚外！
"每天跪舔老外很爽吗？"
讲真，真心想多分享国内健身达人，
但每次分享后又担心被投诉举报……
要个授权得等个几天半月
我能有什么办法，我也很委屈啊
前两天分享的一个视频也说到
上身不Man下身娘！为什么中国男人越来越缺乏阳刚之气？！
反观老外，虽然说身材不好的也大有人在
但相比之下
健壮有型的肌肉男还是比国内多
在影视节目中可见一斑
老外的身材大多都是这样的
更猛一些或者是这样的
国内的节目都是这样的
（为了我的人身安全）
身材映射出不同的思想
老外练得好，真的不是他们基因好，
而是他们对健身的认可，这是一种文化。
网上流传的一组漫画很好的解释了
为什么欧美肌肉男比中国多这是比基因重要100倍的原因
在中国，有人提到健身就会说
“肌肉那么大难看死了”
“这肌肉吃了多少蛋白粉，伤肾伤身”
“健身的都打激素才变成这样”
更有傻X言论
"肌肉男的丁丁都小的可怜！"
不健身不可怕，可怕的是不健身还不健脑！
而国外，西方的男性非常喜欢练肌肉。
除了健康因素，
在健身房练出宽厚的胸、背、臂膀
对他们泡妹和提高自己迷人程度来说也至关重要。
健身就像是一种健康的颜值拔升，
一种增加自己hotness的迅速方法，
一粒让女生对你无法抵抗的万能药。
健身于是给了广大美国的男性一种脱胎换骨的希望感。
这可不是我说的
这是之前分享的一篇《》（点击阅读）里
在美国留学并且已经工作的的一个妹子写的
健身已经成为毅力、自律等品质的象征
好吧，或许这样才更有对比性
美国男生 | 一次健身把六个妹
中国男生 | 还是马云最性感
并且在中国大家从小马云牌鸡汤喝多了，
男性更需要时间忙着出人头地。
男性对身材的塑造和“渴求"
远低于对金钱和名望的渴求
王健林要我们先定个小目标。
健身这种目标，很少排得上位。
多数人的定义是
我有钱也可以有时间去健身
你健不健身和你有没有钱没什么必然联系
说的自己好像有钱了身材身体就一定会好似的
何况你现在没钱，还没个让人羡慕的身材
这是思维方式上的差异性
咱大中国也超多牛x的人啊
健身一姐牟丛
论我泱泱中华大国，我谁都不怕
就怕这些键盘侠
在新一代健美人中
好不容易出了个鹿晨辉
结果所有人都在争论他用没用药
键盘侠个个自觉牛逼，喷声一片
其实这样的质疑和言论
确实和一直以来的教育相关
上学时候学习比一切都重要
毕业了找个好工作比一切都重要
工作两年有钱比一切都重要
然而有个好爹比以上所有都重要！
练出一身肌肉能吃吗？
能买房吗？能找个好工作吗？
能换个好爹吗？
一身肌肉难道就是头脑简单，四肢发达
所以大部分中国男孩长大后
要不就是弱不禁风
要不就是缺乏运动导致的肥胖
当然，这并非是批判或赞扬哪种思想
你健身不健身，运动与不运动
其实和任何人也无关
只是希望这些键盘侠不健身也要先健脑
更希望更多人也能够运动起来
毕竟即使不为身材，也为了身体健康
更何况不健身，你永远体会不到改变的魅力
健身能给自己带来多大改变。
由丑变帅变美的逆袭你也可以
真实醒目的对比告诉你
健身是件有意义的事
健身给你的
不仅是一身性感的肌肉，
更重要的是它能让你
更自信、更阳光、更开朗
转自健身训练营（ID：jianshenxunlianying）
—— END ——
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今日搜狐热点【图】球星内马尔肌肉练成记揭秘如何健康提高身体素质【图】球星内马尔肌肉练成记揭秘如何健康提高身体素质菠萝养颜健身百家号2014世界杯内马尔可以说是当仁不让的人气王，甚至连C罗都难以与之匹敌！内马尔如今的身材，体能，速度能都是经过锻炼才能取得的进步。这个曾经瘦弱的他，是怎样变得强壮起来的呢？我们一起来来看看吧！在效力巴萨的一年间，内马尔表现并不稳定，他也两次遭遇重伤。巴西队医隆科却宣称内马尔变得更壮更快了，他甚至曝光了内马尔的六大康复秘诀。&内马尔变得更壮了，他肌肉含量更高了。内马尔速度也更快了，现在他处于完美的身体状态下。&隆科表扬内马尔，&内马尔的康复速度非常快，他经常挨踢，但用冰敷加轻微理疗就能在下一场比赛前恢复到完美状态。&内马尔刚出道时是比较瘦弱的，而现在的内马尔身体却非常强壮，当年那个体重120斤不到的平板身材少年，终于逐渐练就了一身肌肉，那几块腹肌早已成为腐女们欣赏的焦点。巴西天才们大都缺乏身体素质，内马尔此前更是单薄如纸片，为了前往欧洲，实现梦想，他现在要做的就是提高身体素质，加强力量训练。从对阵柏太阳神的比赛看，他的力量提高很多，对抗也逐渐有了起色。内马尔有哪些康复秘诀？将其中六大关键完全曝光。首先就是在每场比赛后的冰敷，内马尔经常挨踢，队医要为他冰敷挨踢的部位，以免引起发炎。其次就是在沐浴按摩之后，内马尔会穿上一种特制的网状裤袜。穿上这种装备，可以帮助内马尔加快血液循环，并放松腿部肌肉。即便是在坐飞机飞行时，内马尔也会穿这种裤袜，他整个下半身都会被包裹在内。第三点是合理饮食，内马尔的主食包含大量碳水化合物，同时他还会大量饮用功能型饮料，以补充体内随汗水流失的盐分。第四点则是理想的睡眠，内马尔每天睡眠时间最短也能达到9个小时。第五点，是每天训练后的理疗。在世界杯这种赛会制比赛中，内马尔每天的训练量都不大，但他仍然会在训练后进行理疗，以保持足够出色的身体状态。最后一点则是力量训练，内马尔会在常规训练结束后去健身房，以加强身体肌肉力量。内马尔·达·席尔瓦·儒尼奥尔（Neymar da Silva Santos Júnior），日出生于巴西圣保罗州，巴西足球运动员，身兼巴西国家队队长，司职前锋。2003年，11岁的内马尔加入桑托斯足球俱乐部。19岁获得2011年度南美足球先生、普斯卡什奖。 20岁荣膺2012年度南美足球先生。21岁登上世界最著名新闻杂志《时代周刊》的封面。内马尔是继球王贝利之后，桑托斯出产的又一位年少成名的天才球员。2013年6月，转会至巴塞罗那足球俱乐部。7月，获得2013年联合会杯金球奖。2014年7月，内马尔以4球1助攻获得2014巴西世界杯铜靴奖。2015年6月，14-15赛季，巴塞罗那夺得三冠王，内马尔成为欧洲冠军联赛和西班牙国王杯最佳射手。内马尔出生于巴西圣保罗州摩基达斯克鲁易斯市，继承了他父亲老达席尔瓦的名字内马尔。他的父亲是一名前职业足球运动员，是内马尔的启蒙教练，这使得他的足球才华得到迅速施展。和不少巴西球员的成长轨迹一样，内马尔也走了一条从街头足球到室内足球再到职业足坛的道路。6岁时，他被教练贝蒂尼奥发掘，成为师徒，开始练习五人制足球。内马尔敏捷的思维，很短的时间里作出反应，快节奏地过人、射门，得益于在五人制的小场地上所接受的历练。巴西人喜欢五人制足球，崇拜脚法出色的球星，源于对自由和快乐的追求。可以说五人制足球孕育出了内马尔。2003年，他们全家搬到桑托斯，内马尔加入桑托斯少年队，开始了自己的桑托斯青训生涯。桑托斯青训学校是著名球星贝利和罗比尼奥开始职业足球生涯的地方。2005年1月，13岁时，他通过了皇马的试训，但最终还是留在了桑托斯队。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章我为肌肉狂
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女生以追求瘦为美，但是如果换到男生身上就恰恰相反。女生想要减肥，而男生想要增肥，目的就是为了练就强壮的肌肉，而腹肌是多数男人的首选，穿衣显瘦，脱衣有肉，这是拥有迷人魅力男人的标志，不要觉得腹肌很难练成，只要你肯每天付出一点，一定会看出轮廓的。男士想要拥有好身材有两个步骤：1.吃富含蛋白质的食物！2.坚持健身！保持身材是每个男人都应该做的，也是男人自信的根源，快来加入健身的行列中吧！富含蛋白质的食品包括牛奶，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋等等。零食也要从薯片等膨化食品转变为坚果等等，另外要多吃各种豆类食品，豆浆，豆腐等等都是补充蛋白质的好食材，鱼肉也非常不错，营养丰富！接下来给大家介绍4种腹肌锻炼的高效方法，这些动作都很简单，在家中也可以进行练习，坚持一个月就可以看到不错的效果，你还在等什么，赶紧练起来吧！第一组动作，平躺双腿支起来，双脚分开与肩同宽，双手放在耳朵的两侧，要利用腹部的力量带动身体向上抬起，腰部不离开地面。这个动作能有效的锻炼腹部的肌肉，加速脂肪的燃烧和肌肉的塑形，25个为一组！
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