朴灿烈的o型腿好严重，大腿不o，小腿o。用力的话膝盖位置可以合拢。 需要怎么矫正?！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-17 10:11 标签： o型腿怎么变直
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性感长腿不直不美 教你矫正O型腿
　　小腿美不美，也是女人性感指数的一个重要参考。如果你不幸长了O型腿，不仅会缩短你的腿长，也影响了你的形象哦。据说日本人“身长腿短”的原因之一，就是O型腿很多。当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。
　　自检：你是O型腿吗?
　　站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?
　　如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
　　如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正啦。
　　判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：
　　常态膝距在3厘米以下，为轻度;
　　常态膝距在3-10厘米之间的为中度;
　　常态膝距大于10厘米的属重度。
　　tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离
　　矫正O型腿，让你的腿变长变美
　　视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。自己可以试试，对着镜子侧面看看，再转过身正面看看，是不是正面明显显得腿短了很多?小腿更是短了很多呢?因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，非常严重，那么是可以尝试居家自行矫正的。下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧：
　　1、调整走姿
　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
　　刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
　　2、一有空就记得做夹紧动作
　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。&
　　来源：太平洋女性网
责任编辑：尧尧
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怎样矫正O型腿啊？ 用力夹紧的话，膝盖会...
怎样矫正O型腿啊？
用力夹紧的话，膝盖会挨在一起，但是小腿之间还是有一条缝。有没有办法可以矫正啊？我今天16了。
谢谢，求高人指点。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
意见建议：
问18岁女轻微O型腿膝盖用力能闭合但是小腿不能挨紧。看了...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：14301
问题分析：你这个年龄都成年了，再绑腿也没什么用了，O型腿是维生素D或者钙离子缺乏小时候的时候形成的，是佝偻症的一种意见建议：治疗方面确实很难，不过有的当兵的通过站军姿，时间长了能够恢复，但需要很大的毅力
问o型腿怎么矫正
职称：护士
专长：脑出血
&&已帮助用户：262
病情分析：轻度的“0”型腿畸形是可以不用治疗的，严重的“0”型腿畸形，不仅外观不正常，也会引起关节疼痛的并发症。意见建议：建议你可以选择手术治疗矫正的。一般做局部膝关节的韧带松解手术即可。术后也是需要减少关节走路负重的。
问我是o型腿，站立是小腿中间的缝
职称：主治医师
专长：疥疹,湿气重,顽固性口腔溃疡,喉痹,奔豚气,地图舌,月家痨病,伤寒,胃石,风湿热
&&已帮助用户：6064
问题分析：这种情况不属于O型腿的表现，看你的照片就知道已经是一个亭亭玉立的漂亮女孩了，小腿中间的缝可以放两根手指属于正常现象。意见建议：每天坚持压腿和进行直立站立训练一定会练出一个优美的身姿的，加油！
问大腿和膝盖小腿脚踝并不拢O型腿
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：205640
问题分析：O型腿一般情况足踝合拢膝部不能靠拢，可以适量补钙，下肢康复锻炼，可以骨外科检查，轻度可以应用腿型矫正带纠正，如果严重情况需要手术治疗意见建议：建议加强营养适量补钙，可以下肢康复运动锻炼，纠正不良姿势，可以应用腿型矫正带纠正，必要时医院骨外科进一步治疗
问O型腿能矫正吗？
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友这样的情况需要看O型腿程度，必要的时候是可以采取手术来治疗就可以了
问O型腿小腿和膝盖都合拢
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，这种情况是有一定的作用，但需要坚持很长时间才会有效果。O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。 可以根据自身的情况，请整形科医生选择治疗方法。
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评价成功！不止是不美观，危害大着呢！O型腿，原来只要3招矫正！
爱美是人的天性，随着时代的发展，外形已成为一个人无比看重的条件之一。而O型腿无疑成为了人们变美路上的一颗绊脚石，那怎样才是O型腿呢？O型腿的危害是什么？可以预防和治疗吗？接下来我们就带着这些问题好好阅读一下本文吧！
★ 什么是O型腿？★
站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。
如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正啦。
判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：常态膝距在3厘米以下，为轻度；常态膝距在3-10厘米之间的为中度；常态膝距大于10厘米的属重度。常态膝距就是自然站立注意：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离。
患上O型腿有哪些危害？
站立时间过长会感觉腰部和膝关节酸胀不适等症状。
下半身肥胖
存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，对于循环系统有影响，脂肪容易产生堆积。
腿部变形（变形性关节症）
膝部是承担3倍体重的关节。如果存在O型腿，膝部内侧的负荷会加重，置之不理的话，膝部会导致严重变形，年轻时影响美观，进入中老年后，由于下肢力线的不直，膝关节和腰椎间盘等磨损会提前，很多人会长期有腰膝疼痛等症状，严重影响生活质量。
腿部容易出现（橘皮组织）
存在O型腿时，腿部肌肉平衡通常会被打乱，尤其是臀部下方，外侧和大腿内侧的结缔组织易堆积，出现皮肤不光滑，不细腻，凹凸等情况，如同桔皮一样。
O型腿的下肢力线多数是偏移的，会给腰部带来较大的负担，会出现脊柱侧弯，各椎体小关节会发生紊乱。周围软组织损伤，久之会引起疤痕粘连，导致神经和血管卡压。腰腿疼的发生率会上升。
由于膝关节面受力不均，早期可有酸胀不适等感觉，后期可能出现疼痛等症状，另外对踝，髋，腰，颈等也有不良的影响。
O型腿应该如何矫正？
分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型；压旁腿可以练习腿型和胯部，以及侧腰肌；压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。
挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来
弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿分开，腿的内侧香上面，两腿膝盖朝向两个外侧的。两个脚跟靠近身体。
双手抓住相对好的脚掌，使劲让两腿膝盖往下用力，同时保持腰和背的直立。
夹紧动作经常做
不管实在站立或者坐公交地铁的时候，只要是有空，就可以用力夹紧双膝，一天次数不限，有空就可以多做几次，每次十五分钟左右，这个动作长时间坚持做，不仅可以矫正腿型，还可以起到瘦大腿的作用。
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#O型腿矫正#简单说自然站立时，膝盖脚踝能同时并拢吗？不能就是有不同程度o型腿哦。最主要还是大腿内侧肌肉，臀中肌，梨状肌菲薄，平时用力多在大小腿外侧肌肉，腿就越来越开，通过强化内侧肌肉能够矫正o型腿，还你笔直大长腿！每个动作
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