剧烈运动后休息不好感觉好累很累最好立刻静坐息是真的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-16 13:17 标签： 累积生息
您好，静坐时胸闷胸痛，呼吸困难（有种要死的感觉），运动（而且是剧烈运动）后反而会好转，请问这是什么原因呢
答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共有1个回答）
你先慢慢习惯静坐，先静坐一分钟然后慢慢增加。你患的神经型烦恼综合症！最好是练练气功之类的，能让你减轻毛病。实在不行的话，你就做转移法。把运动过量的时间转移到其他事情上！
看来你是缺少锻炼，体质有点差，刚刚剧烈运动完感觉到头晕,恶心,蹲下一会起来会眼前发黑，有时很正常，剧烈运动后心跳加快，血液流动加快，脑血管受到的压力也大有时造成
平时身体健康的话，没事儿。是不是玩的时候运动量大了，小孩不知道个度，玩起来肺活量及心脏承载能力更不上。观察两天，少运动，看看情况如果还是胸闷就去看看医生。
人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃
你好导致胸痛的原因很多心脏疾病最为常见在一个就是肺和胸膜疾病你这个情况应该完善一个心脏彩超的检查和胸片的检查这样才是有意义的治疗的话没有确定诊断的时候是不需要使
这情况还是气虚影响的可能大，平时的情况减少剧烈活动，。积极选择补中益气汤调理，注意少食生冷刺激性食物d
心肌缺血，是不建议剧烈运动的，剧烈运动后是可能导致胸闷等的，是需要注意的
长时间没洗澡了吧………………
扁桃腺是人体的免疫防线，经常出现扁桃腺化脓是人体免疫力低下的表现，发病时一般都伴有高烧，属于呼吸道感染，也会引起肺部的不适，病看似痊愈，其实还未好透，此时还不宜
你去医院查看看，别说是气胸啊
这事要抽气泡，你去医院察看吧。别一个人在那遐想
心脏病……
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你可能喜欢为何运动后，感觉特别累，好象提不起气来的那种感觉
提问时间： 06:46:58|
病情描述：
运动没一会就很累，手做事没一会就酸!腰老是酸、
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这么年轻就这么虚弱啊？是读书或工作太辛苦，还是迷恋电视、网络造成的？和父母一起吃饭还是自己做饭或买快餐吃？脸色如何？除了饮食要改善，建议你或针或灸对症补补气，趁这个冬天把身体养好，明年春暖花开后再逐步增加适当的运动来巩固和加强。（如果你能多说一些你的日常生活情况和你身体各部位的特殊感受或是在每天不同时间的特殊感受，我或许可以给你些具体的自我保健的建议。）
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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“腰为肾之府”——腰是肾的家，腰酸说明这个家不牢靠了、家里的摆设空虚了、老化了或是除了故障。而你前面又说手也会酸、全身都没劲，那是由于肾精流失、肾气亏虚动摇了全身的根本。至于为什么会这样，一是可能由于、等病症引起的；二是和个人的生活习惯有关，最多见的就是不好好睡觉、纵欲等。建议你先去医院做个B超和尿检，排除肾结石和的可能性；然后可以找个中医看看，利用这个冬季把肝脾肾调理好。本来像你这个年纪，打球、跑步、游泳都是很好的运动，但你现在的身体情况不适合，在治疗或调理期间，尤其是这个冬天，不要有加速心跳、大出汗的运动，比较适宜的是调息、静坐、站桩、太极这样的重在内部运化的慢功。另外，提醒一下，因为现在很多人一听肾虚就买六位地黄丸吃，可能是受了广告的影响。但这个药至少暂时不适合你，不可以乱吃。
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初中体育理论考试试卷
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、不属于健康三要素的是（????）
A、 身体健康?????B、心理健康?????C、社会适应?????D、精神健康
2、正常人的心率范围是（????）
A、60—100次/分???B、60—90次/分???C、50—90次/分???D、50—100次/分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（?????）
A、 多做整理运动?????B、坐下休息?????C、不于理睬?????D、药物治疗
4、属于无氧运动的项目的是（????）
A、 爬山?????B、游泳?????C、自行车?????D、跳远
5、一天中锻炼的最佳时间为（????）
A、 早饭后?????B、起床后?????C、下午?????D、晚上
6、2010年足球世界杯的举办地是（????）
A、 德国?????B、意大利?????C、巴西?????D、南非
7、中国于2008年举办第（????）届奥运会。?
A、 28?????B、27?????C、29????D、25
8、发展力量素质的方法（?????）。
A．弓步走???B．越野跑???C．钻过低栏架???D．杠铃半蹲跳
9．发展柔韧素质的方法（?????）。
A．持哑铃阔胸???B．上下振臂???C．立卧撑???D．接力跑
10、对锻炼的表述正确的是（????）
A、 三天打鱼，两天晒网?????B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时?????????D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。?????????????????????????（??）
2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动???????????????????????（??）
3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。?????????????????????????????（??）
4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。????????（??）
5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。????????????????????（??）
6、单手投篮持球应该用全手掌触球。????????????????????????????????（??）　　
7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。?????????????（??）
8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。?????????????????????（??）
9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（??）?????????????????????????????????????
10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。??????（??）　
三、填空题：每空3分，共计30分
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、
??????????????、???????????、灵敏素质和???????????。
2、决定跑速的重要因素是??????????和??????????。???????????????
3、篮球场地的边线长度为????????米，宽度为????????米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是???????????。?????????
5、真正的健康包括身体健康、???????????????和?????????????????。
四、问答题。（20分，）
设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
??????????2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
初中体育理论考试标准答案
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、D??2、A??3、A??4、D??5、C??6、D??7、C??8、D??9、B??10、D
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、╳?2、╳?3、√?4、╳?5、√?6、╳?7、√8、√?9、√?10、√
三、填空题：每空3分，共计30分
1、?速度素质????耐力素质?????柔韧素质????2、?步频?????步长???
?
3、?28米????15米????4、??王濛????5、?心理健康????社会适应能力
四、?问答题。（每题20分，）
1、设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
??????????2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。
????????????????????????????????????????????????????????????????????
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