能大幅提升男人性能力的肌肉腿究竟长什么样？
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能大幅提升男人性能力的肌肉腿究竟长什么样？
大腿肌肉是人体最大、最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，不仅是极具视觉冲击力的“门面”肌肉，腿部肌肉的锻炼更可增长人体的睾丸素（睾酮）水平，睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力，所以说练腿是可以很好地提高男人的性功能。而且睾酮是可以促进肌肉生长的肌肉，等于是天然无副作用的补剂。
能拥有这样收缩自如的肌肉大腿应该是很多男人的梦想吧！
健身男士都十分重视这块肌肉。那么怎样才能把大腿练得硕大、漂亮、有型呢?
那就必须选用不同的动作、不同的器械进行规范的练习。
（1）坐姿水平蹬腿 ：大强度深蹲前热身练习，安全可靠。
（2）仰卧腿举 ：是股四头肌集中训练的经典动作，深蹲由于下蹲时腰部压力大，而斜卧负重腿举则可避免这一不足，因此可用来冲击大重量。　　
（3）杠铃深蹲 ：就是传统深蹲动作，相比颈前杠铃深蹲，颈后深蹲承受重量大、更安全；既能发达股四头肌，也能发达臀肌，因此是一般人的首选。　　
（4）史密斯深蹲 ：史密斯机深蹲在运动过程中身体垂直面的运动轨迹是由史密斯机固定，比较安全。
（5）哈克深蹲 ：是腿部力量训练的最佳动作之一，和史密斯机深蹲一样都属于固定器械的深蹲。　　
（6）坐姿腿屈伸 ：是比较理想的用于雕塑股四头肌的形状和线条动作，通过此动作会让大腿前侧的肌肉线条更加清晰。　　
（7）箭步蹲 ：箭步蹲可用杠铃也可用哑铃，是一项综合性练习。
不想被人嘲笑是个上粗下细的竹签人，那就马上动起来吧！
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男人的100个秘密 女人腿粗是男人最大的禁忌
作者：本站&&来源：本站原创&&发布时间： 0:03:51&&发布人：chenhuaqq
1、男人爱你的程度，与撸时你出现在他脑海中的程度成反比。
2、女人腿粗是男人最大的禁忌。
3、男人择偶，1看腿，2看身材，3看脸，4才有所谓的感觉。
4、对于男人来说，最大的打击莫过于心中圣洁的女神跟人啪啪啪。
5、不爱说话的男人爱一个女人比女人更认真。
6、一个男人若还会脸红，那么他一定还很善良。
7、男人比女人更容易身体出轨，如果这个女人不是太丑的话。
8、面对不喜欢的追求者，女人比男人心更狠更无情。
9、如果一个女人，腿不是太粗，脸不是太丑的话，只要能的带出去的，那么如果她对一个失恋的男人好，一定会将这个男人感动。
10、男人比女人更渴望一辈子的爱情。
11、面对喜欢的女子，男人谈恋爱的时候专一，单身的时候花心。
12、不管多么深的爱恋，当结束以后，对于男人的打击不会有想象中那么长久，下一秒他便会转移目标。
13、男人怀念前女友，大多怀念的是跟她上床的感觉。
14、男人比女人更容易吃醋。
15、男人最见不得女人邋遢，无论这个男人多么爱一个女人，当他看到这个女人牙上有青菜或鼻外有鼻屎或眼角有眼屎时，他对她的爱一定减了三分。
16、男人爱上一个女人，6分是因为长相，3分是因为感觉。
17、内向的男人大多都很痴情。
18、男人爱上一个女人后，开始想无数次戒掉撸，可总会忍不住。
19、男人都喜欢有内涵的女人。
20、男人爱一个女人，没跟她上床前不会想着她撸，上完以后，不论分手与否，撸管对象总是她。&
21、不管你承认与否，在男人心中，通过追求得来的爱情永远排在2等。
22、男人认为女人对自己最大的误会是――喜欢胸大没脑的女人，注重外表不看重性格。
23、在爱情里，每一个成熟的男人背后都有一个让他受伤的女人，或相恋或单恋。
24、每一个男人都可以是情圣，所差别的只是勇气。
25、男人若被心爱的女人喝斥，会对她的爱减一分。
26、善良的男人总想把女人的第一次留到最后，可无奈的是女人并不领情。
27、男人不敢追求女人，3分因为外界，6分因为女人。
28、大多数男人不知道女人的本性更喜欢ML。
29、大多数男人即使知道女人本性比男人更渴望性，也会在潜意识里告诉自己，女人都是圣洁的，都是不可亵渎的，我若提了性，那便是亵渎了她。&
30、一个可以在别人面前谈笑风生的男人面对内心深深喜欢的女人时也一定会觉得无话可说。
31、男人在爱情里，也会如女人一样失去理智。
32、一个身材不错的女人相比较于一个脸不错的女人，男人多倾向于前者。
33、男人是吕洞宾，女人是狗，通常都是女人咬了男人一口，还四处抱怨男人花心，没有好男人，男人肉不好吃。
34、一个迷恋上网的男人，如果有个女人能陪他一起上，那么对女人的爱加十分。
35、通过追求得来的二等爱情，通常在潜意识里不作为男人结婚的首要之选，即使结婚了，男人心中或多或少会有遗憾。
36、每个男人心中都有一个青睐的男人，这个男人堪称完美，这个男人就是他自己。
37、一个受过太多伤的男人，他会极度渴望两情相悦的爱情，这样的爱情会让他铭记一生。
38、男人听歌时和不听歌时，是两种截然不同的状态，听歌时，江山在手天下我有，不听歌时，现实灼热的阳光，森冷的寒流，会让男人觉得他只是一条在现实里苟延残喘的蛆虫。
39、男人比女人更感性。
40、男人通常可以忍受女人心里上的缺点，忍受不了身体上的。
41、男人变坏都是女人一手促成的。
42、男人爱上一个女人之前的一小段时间里是可以自主决定到底要不要爱的。
43、男人放不下一个女人，大多不是因为爱，是因为执念。
44、男人的执念存在于性，他无法接受她将被别人上的事实。
45、男人第一次上床的时候，大多都无法勃起。
46、男人喜欢女人在上面。
47、男人交过的女朋友决定他将来择偶的眼光。
48、男人对现女友的感情历史没有丁点兴趣。
49、在爱情里，男人的情感与女人是一样的，女人会受伤，男人也会，没有受伤的总是女人这一说法。
50、男人追一个女人，男人的神经会变的无比敏感，记忆力也会变的超好。
51、大多数男人不知道女人也会寂寞。
52、大多数男人认为追一个女人，是对她不尊重的表现。
53、男人很容易喜欢一个女人，却不轻易深爱一个女人。
54、男人在感情的王国里，绝对是个昏君。女人只要肯奉承，他什么都答应。
55、男人普遍喜欢外表温柔的女子，宁愿把精力花在事业或其他地方，也不愿全用来征服女人。
56、男人都不太重视对自己太好的女人。
57、男人都怕女人死缠烂打，但喜欢用同样的方式对付没追上的女人。
58、男人的梦想之一，是拥有可以超越友谊界限的红颜知己。
59、男人对妻子的要求，可能比对恋人更低――在外型上，在性格上则更高。
60、男人内心隐藏着狩猎心态，追捕，得到后就要驯服她，让她变成可在家饲养的乖乖动物。
61、男人都有爱当英雄的自大心态，所以很容易爱上向他诉苦的女人。
62、男人希望身边的女人明白、带着同一个女人去所有地方，实在是一件很闷的事(或许女人也这样觉得吧，只是不好意思说)，所以和其他女人适度约会，是调剂和放松，完全可以没有其他企图。
63、两性关系中，女人需要男人告诉她，他愿意为她做任何牺牲，男人则需要女人告诉他，他很能干。
64、男人自以为是的多情，常常是女人眼中不折不扣的薄幸。
65、在男人心底，亲热到哪个程度，就是和女人的恋情发展到什么程度。
66、女人主动示爱，对男人来说，唯一的损失就是缩短了那段朦朦胧胧，若有若无的浪漫日子。
67、男人害怕结婚――其实真正害怕的不是婚姻这回事，而是婚礼的繁琐过程和女人的挑剔要求。
68、不少男人第一眼爱上女人的背后，其实隐藏着单纯而不可告人的目的、第一眼看见她就想和她有肌肤之亲。只是为了得到她们，他们吃力地陪她们先玩女人喜欢的浪漫游戏。
69、男人看到喜欢他的女人（就算他对她没太大感觉）跟其他男人稍微热情一点，即使是朋友般的拥抱或亲吻，心里也会不舒服，知道她被人追求更会妒忌，因为骨子里男人不想输给任何人。
70、男人相信证明自身出色的重要表现之一是、拥有更多的女人。事业上越出色的男人，往往需要更多女人的仰慕和倾心以体现他的超凡脱俗。
71、男人在分手问题上拖泥带水，其实是想把去留的难题丢给女人，减少自己决定带来的内疚感。
72、男人说的“未来”是6个月到1年时间，女人的定义则可以是10年到50年。当男人爱上一个女人，他只会想像如何在短暂的未来与她亲密发展；女人则幻想到恋爱，结婚，生孩子乃至如何白头到老。
73、男人基本是都小器，大方是装出来的。表面上他们不拘小节，其实内心和女人一样，计算得清清楚楚。
74、女性较容易坦白心事，男人恰恰相反。遇到烦恼，www.rz520.com他们找个别好友倾诉时，不会说得很完整，总会给自己留最后一点面子。男人的倾诉都是经过包装或刻意切碎的，不让一个人知道全部。这也是女人很难了解男人的原因――他们根本不想被人彻底了解。
75、一个男人可以爱上两个女人，但究竟喜欢哪个多一点，他多半分不清楚。
76、男人看待婚外情比女人实际，因为他有更多机会涉及婚外情，而且他心里明白――花心隐藏在男人的天性中。
77、男人要变心，其实和女人是否注意保持美丽仪表没直接关系，那只是他的借口之一。当他厌倦一个女人，不管她多漂亮，只要是她以外的任何女人，他都觉得比她有吸引力。
78、成熟男人对于崇拜他的少女，抵抗力是相当弱的。
79、男人年纪越大，择偶越随心所欲，乃至不顾他人的任何想法。
80、对许多男人来说，真爱意味着――爱情减去性。换句话，男人只要觉得女人缺乏性的吸引力，就可以一直跟她做单纯的朋友。
81、男人在有寻求亲热的身体冲动那一刻，对异性的要求忽然降低，他会觉得一个平时普通的女人很可爱，甚至很性感。不过等冲动一旦消退，他立刻恢复了习惯的审美判断。
82、男人对女人的爱总是混合了生理冲动，亲热前他觉得女人什么都好，之后却可以无半点留恋，但为了不背负太多罪恶感，他们可以装作温柔地在事后继续吐露缠绵的情话。
83、男人很容易爱上卖弄风情，看起来唾手可得的女人（恰恰这是最不受同性欢迎的女人），因为他觉得有更多机会触摸。
84、偷偷瞄一下男人的手指，如果他的无名指比食指头要长，则说明这家伙睾丸激素的水平比能力也更强。
85、在最近的一项针对20―60岁男性的调查中，大部分的男人都表示愿意和比自己岁数大的熟女约会或者上床。只有10%的男人给了“NO”的答复。
86、三分之一的男人都不会主动将自己前女友的号码从手机里删掉。超过五分之一的男人还会在分手的最初几个星期里坚持拨打她们的号码。
87、你知道男人为了让自己放松下来，最常做的几件事情是什么吗？答案是、躺着看电视，在前打游戏，喝酒或者饮料，剧烈运动。
88、超过一半的独居男人主动想起换床单的时候往往是准备约会的前一天。
89、在“你最愿意在哪里认识女孩”的调查中，男人的首选是“工作或学习场合”，然后是夜店或酒吧，接着是熟人介绍，最后才是相亲。
90、男人很讨厌女人干涉他的事业。
91、男人堕入爱河需要的时间较长，但一旦堕入，会较女人爱得更深。
92、男人喜欢穿高跟鞋的女人。
93、当男人说他不想结婚，他是绝对认真的。
94、男人非常在意你在他同事面前的表现。
95、男人不是任何时候都很坚强，有时他也和你一样需要爱，需要关怀。
96、即使你的尺码在10号码以上，穿上性感睡衣时，男人还是会认为你有吸引力的。
97、男人的赞美是真诚的。“你穿起这条裙子很好看”，意思并不是“我不喜欢你先前穿的那条”。
98、如果你问及他的过往，男人多数会把实情告诉你，只是不是把全部实情告诉你。
99、当男人说“我不想讨论这件事”时，他是认真的。
100、男人最憎恨女友同他的母亲“争风吃醋”。
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今天让我们来聊聊
男生是怎么看待腿粗的女生的？
（以下内容选自玩转大学）
但其实脸好看是可以原谅腿粗的
别人的女朋友：像一个水桶一样
自己的女朋友：哇哦真的好性感
男生怎么看我不知道
反正在我看来像萝卜
粗点无所谓，不胖就好
能穿丝袜就好
腿粗怎么了
老子照样是世界第一的小可爱
@我就是无敌小可爱
屁股大好生养
腿粗？下盘稳也不错！
我男票说腿粗的女生也挺可爱的
因为我在他面前抱怨过我腿粗
“那个女生是肌肉腿吗”
“她一定喜欢运动！走，认兄弟去”
一般腿粗的屁股肉多
我……不知道如何抉择
腿粗无所谓
反正我又不看腿
我只看脸的
作为一个腿控
想想就有点伤
腿粗很好啊
可以预防色狼
作为腿粗的女生
我也很想知道男生怎么想
腿粗不是问题
问题是腿细的穿紧身裤你也跟着
这个时候该
@皮裤歌手邓紫棋了
抱着腿上那坨肉
就像抱着36D的咪咪一样
不是可以夹得更紧么？
我是不是暴露了什么？
腿是除了脸和胸之外最吸引男生的
腿粗注定不是好事
不过如果别的硬件软件好的话
腿可以忽略
我腿粗惹你了？
吃你家米饭了？占你家床位了？
我自己知道自己腿粗！
不需要你提醒我！
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