离开ps的吴昕瘦腿腿还是那么粗，腿真的那么难减吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-13 04:13 标签： 吴昕腿
宋茜是整腿了吗
貌似腿比以前细了...【antifx吧】_百度贴吧
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宋茜是整腿了吗
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大神别喷 我是新人
胡说我家茜茜一直就很瘦!!!
什么话！宋茜的腿要是整容了，会是这个样子～起码也是水晶那货的样子吧！！
唉~ 我一直被夹在当中T T。为什么ANTI函数的都是SONE？？我也是SONE- -也是函数饭。可是- -。。真心不愿意看到这两家子互相黑啊。
腿还可以整啊？
宋大腿变瘦了？在韩国，抽脂是小手术而已
宋茜比吴昕的腿粗多了~
宋茜比吴昕的腿粗多了~
比以前细了就是整腿，不可以减肥的啊？
放图不说话
欠钱的腿整都没得整 只能依靠ps图片来自：图片来自：图片来自：图片来自：图片来自：
估计瘦了吧
欠欠现场没法看，只能靠修图
还是很粗啊
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离开ps的吴昕腿还是那么粗，蔡依林的瘦腿法你真的要学学……
离开ps的吴昕腿还是那么粗，蔡依林的瘦腿法你真的要学学……
自从吴昕成功减肥，参加真人秀，摇身一遍组成无尾熊cp并且成功踏入时尚圈，就已经圈下了一波又一波的粉丝。曾经那个穿着土气，笑容尴尬，小腿粗炸天的娱乐主持人仿佛不见了踪影。最近还获得了年度跨界女艺人大奖，也算是对她的时尚转型的一种肯定呢。主席各种晚会的吴昕着装也是愈发美腻。性感的露背装穿起来也是毫不违和～但是吴昕晒出的度假照却一不小心忘了p，把自己的小粗腿暴露无遗～怎么看着跟之前的街拍照差别那么大呢？离开了ps还是一双小粗腿，腿真的那么难瘦吗？其实美腿这个事情，如今的性感天后蔡依林真的很有经验，身高不到160的她，却有一对逆天美腿，看起来一点都不显短，而且出道这么多年，身材一年比一年好，堪称励志典范了～蔡依林很早的时候就在她的书里和节目里揭露过她的美腿大法，快来学习一下吧?1饮食调整日常要清淡低盐饮食，降低盐分的摄入，不仅可以减轻腿部肿胀的情况，也能有效预防高血压。同时要保证饮水适量，小口慢喝。每天1500ml水分，夜间饮水不要太多，保持200-300ml，小口慢喝。平时可以多吃一些有排水、利尿的天然食物，如：香蕉、冬瓜、萝卜、西瓜、黄瓜、白菜、橘子、芹菜、绿豆、赤豆、薏米等。如果是寒湿体质就不要吃薏米了，可以用茯苓代替。推荐大家一个食疗方子：薏米（或者茯苓），红豆，芡实，莲子等量一起熬煮成像杂粮粥一样，每天早晚一小碗，能慢慢祛除部分水肿，感兴趣的宝宝们可以试试哦～2按摩瘦腿人体下肢静脉是没有静脉瓣的，在人体站立的时候血液受到重力作用就有蓄积在小腿、足部等趋势，就像一根没有水阀的细管子，想想就知道从下往上流要克服重力，有点难度啊，下面的细胞啊肌肉啊代谢产生的水分比较难排出，所以这也是为什么小腿特别容易肿且不容易瘦的原因之一。当你白天站了一天的时候或者久坐不动的时候，下肢就变粗了…这也是为什么有些人年纪大了就会得下肢静脉曲张。按摩可以像一个外来助力一样，把血管一挤一挤的从而起到提升血流速度，加快排出水分的作用。但是按摩一定要找对方法哦～Step 1：通淋巴先按一按淋巴的位置，即是大腿上的倒三角两侧、膝部关节、内外脚踝的凹陷位，开通淋巴的穴位，以便其后能顺利推走废物。Step 2：按小腿先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位，力度由轻至大的不停按压，最后再大力推拿4-5次。Step 3：按摩大腿双手包着大腿，由下至上揉搓内外侧的筋位，尤其是最容易忽略的大腿后侧，很多橘皮纹都是出现在那里！然后再慢慢推上倒三角的两旁。3运动+拉伸如果说按摩像是挤压器促进血液流动，那么运动就像是一个水泵，可以持久的快速的排出腿部水肿，因为运动可以带动腿部肌肉，锻炼腿部肌肉，让腿部肌肉像个小马达一样持久运作。很多宝宝又会问：会不会锻炼成肌肉腿啊啊啊？？小优又有来辟谣了首先女生没有那么容易长肌肉，其次大多数女生觉得跑完步或者锻炼完腿粗了，是因为运动完的肌肉充血和拉伸不到位，总之，只要拉伸到位，根本不用怕腿变粗～持续运动后只会越来越细哦～～～看人家陈意涵，基本上天天运动，而且各种运动都在玩，这腿可不是个顶个的细～瘦腿大法把以下每个动作一天做2组，每组10次，一个月下来效果可绝对会刚杠杠的哦～～动作一：单腿单手同步抬起运动动作二：单腿翘起运动动作三：人平躺，双腿交替抬起运动动作四：双手支撑，单腿运动动作五：双手平行，单踢腿动作六：双手举起，同时双腿做弓字步动作七：身体侧卧，单手向头部，单腿抬起动作八：身体侧卧，双手支撑，做大幅度夸腿运动动作九：身体朝下，半跪式后踢腿。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。她们都曾是“上半身美女”瘦腿除了运动还能这么干|瘦腿|宋茜|瑜伽垫_新浪网
她们都曾是“上半身美女”瘦腿除了运动还能这么干
她们都曾是“上半身美女”瘦腿除了运动还能这么干
今天这篇推送完全是给大家减肥添动力的，因为小编发现清一色的好身材，并不是所有人都买账，反倒对过分苗条的人有排他性。先不管是不是处于妒忌或者自我消极，可能以下明星示范会让你有点共鸣。邓紫棋以前总有人拿皮裤姐做文章，你们因为也觉得挺好笑的，但现在她也瘦了不少。钟欣潼阿娇算港女中比较极品的长相，但身材大家也看到了，从出道开始一直就老样子。特别是在真人秀中，腿比田亮看上去还要壮。范冰冰相貌惊为天人的范爷也笑称过自己是范小胖，嘴上丝毫不掩饰微胖的身材，只是穿衣服上都用长裙或宽松的阔腿裤来避嫌。宋茜如今双腿细得像牙签的宋茜，以前也是小粗腿。这能说只要功夫深，象腿也能磨成针！每天十分钟瘦腿操以臀部为支点左手肘部支撑在瑜伽垫上，收拢双腿右手抱头用肘部靠拢膝盖。侧趴在瑜伽垫，左手肘部支撑在瑜伽垫，右手抱头右腿呈之字形做抬起放下的动作。平躺在瑜伽垫上，手抱头双脚抬起。用腹部的力量做空中单车。两腿交叉进行深蹲，起来后一条腿抬到与胸平行，然后再交替另一只腿。平躺在瑜伽垫上，用肩膀部位着力，一只腿支在瑜伽垫上，另一只腿垂直于胸，接着用腰腹的力量抬起。双手叉腰，平行踢左腿，接着平行踢右腿，有节奏的左右交替。给瘦腿来点新鲜感把你嫌弃的颜色深到姥姥家的粉底拿来出，或者用大地色的修容粉，在腿部两侧涂抹。有点像明星拍照画腹肌一样，先画出轮廓，然后再用浅色粉底填出自然的肤色。最后用高光轻轻扫在腿上，在做腿部修容的时候要注意阴影和提亮部分的比例，高光打在腿骨处就好，这样会让腿部的视觉效果更修长。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。离开ps的吴昕腿还是那么粗，蔡依林的瘦腿法你真的要学学……离开ps的吴昕腿还是那么粗，蔡依林的瘦腿法你真的要学学……蘑菇街官方视频百家号自从吴昕成功减肥，参加真人秀，摇身一遍组成无尾熊cp并且成功踏入时尚圈，就已经圈下了一波又一波的粉丝。曾经那个穿着土气，笑容尴尬，小腿粗炸天的娱乐主持人仿佛不见了踪影。最近还获得了年度跨界女艺人大奖，也算是对她的时尚转型的一种肯定呢。主席各种晚会的吴昕着装也是愈发美腻。性感的露背装穿起来也是毫不违和～但是吴昕晒出的度假照却一不小心忘了p，把自己的小粗腿暴露无遗～怎么看着跟之前的街拍照差别那么大呢？离开了ps还是一双小粗腿，腿真的那么难瘦吗？其实美腿这个事情，如今的性感天后蔡依林真的很有经验，身高不到160的她，却有一对逆天美腿，看起来一点都不显短，而且出道这么多年，身材一年比一年好，堪称励志典范了～蔡依林很早的时候就在她的书里和节目里揭露过她的美腿大法，快来学习一下吧1饮食调整日常要清淡低盐饮食，降低盐分的摄入，不仅可以减轻腿部肿胀的情况，也能有效预防高血压。同时要保证饮水适量，小口慢喝。每天1500ml水分，夜间饮水不要太多，保持200-300ml，小口慢喝。平时可以多吃一些有排水、利尿的天然食物，如：香蕉、冬瓜、萝卜、西瓜、黄瓜、白菜、橘子、芹菜、绿豆、赤豆、薏米等。如果是寒湿体质就不要吃薏米了，可以用茯苓代替。推荐大家一个食疗方子：薏米（或者茯苓），红豆，芡实，莲子等量一起熬煮成像杂粮粥一样，每天早晚一小碗，能慢慢祛除部分水肿，感兴趣的宝宝们可以试试哦～2 按摩瘦腿人体下肢静脉是没有静脉瓣的，在人体站立的时候血液受到重力作用就有蓄积在小腿、足部等趋势，就像一根没有水阀的细管子，想想就知道从下往上流要克服重力，有点难度啊，下面的细胞啊肌肉啊代谢产生的水分比较难排出，所以这也是为什么小腿特别容易肿且不容易瘦的原因之一。当你白天站了一天的时候或者久坐不动的时候，下肢就变粗了…这也是为什么有些人年纪大了就会得下肢静脉曲张。按摩可以像一个外来助力一样，把血管一挤一挤的从而起到提升血流速度，加快排出水分的作用。但是按摩一定要找对方法哦～Step 1：通淋巴先按一按淋巴的位置，即是大腿上的倒三角两侧、膝部关节、内外脚踝的凹陷位，开通淋巴的穴位，以便其后能顺利推走废物。Step 2：按小腿先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位，力度由轻至大的不停按压，最后再大力推拿4-5次。Step 3：按摩大腿双手包着大腿，由下至上揉搓内外侧的筋位，尤其是最容易忽略的大腿后侧，很多橘皮纹都是出现在那里！然后再慢慢推上倒三角的两旁。3运动+拉伸如果说按摩像是挤压器促进血液流动，那么运动就像是一个水泵，可以持久的快速的排出腿部水肿，因为运动可以带动腿部肌肉，锻炼腿部肌肉，让腿部肌肉像个小马达一样持久运作。很多宝宝又会问：会不会锻炼成肌肉腿啊啊啊？？小优又有来辟谣了首先女生没有那么容易长肌肉，其次大多数女生觉得跑完步或者锻炼完腿粗了，是因为运动完的肌肉充血和拉伸不到位，总之，只要拉伸到位，根本不用怕腿变粗～持续运动后只会越来越细哦～～～看人家陈意涵，基本上天天运动，而且各种运动都在玩，这腿可不是个顶个的细～瘦腿大法把以下每个动作一天做2组，每组10次，一个月下来效果可绝对会刚杠杠的哦～～动作一：单腿单手同步抬起运动动作二：单腿翘起运动动作三：人平躺，双腿交替抬起运动动作四：双手支撑，单腿运动动作五：双手平行，单踢腿动作六：双手举起，同时双腿做弓字步动作七：身体侧卧，单手向头部，单腿抬起动作八：身体侧卧，双手支撑，做大幅度夸腿运动动作九：身体朝下，半跪式后踢腿。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。蘑菇街官方视频百家号最近更新：简介:一切原创变美、穿搭视频尽在蘑菇街官方视频相关文章

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