手筋断了多久能恢复后多久才可以锻炼

手指屈肌腱断裂手术后的恢复锻炼怎么做
更新时间: 10:12:35
健康分享者:摇滚e恋6
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每一块骨骼肌都是由肌腹和肌腱组成的,肌腹是由肌纤维组成的,颜色鲜红,比较柔软,具有很强的收缩能力。肌腱是由许多紧密相连的结缔组织所构成的,颜色是白色的,比较硬,不具备收缩的能力。所以说肌腱断裂就是紧密的结缔组织的断裂。造成肌腱断裂有很多的原因,比如说运动造成的意外伤害就是其中一种,身体的每一个部位都有它的作用,所以说应当好好保护。
步骤/方法:
肌腱断裂的锻炼应该及早进行。而且不要急功近利,需要循序渐进才行,逐渐地增加锻炼的强度,才能使得术后恢复成功。只要平时能够积极地进行锻炼,那么手术过后的恢复基本上练习三个月就差不多了,期间可以咨询一下医师看看怎么恢复比较好。
只要拆完石膏就可以练习了,一开始手指不会有任何的动作,甚至是不听使唤,只要坚持就可以达到明显的效果。用另外一只手按压,直至感觉到疼痛,一次坚持半分钟衣裳,每天多做几组,重复多次,一开始一天可以做五组,慢慢增加次数。
多做握拳的练习,但是开始做的时候不要太用力,防止肌腱的再次断裂,在做所有的练习之前必须要用热水浸泡做过手术的手15分钟,再做一些按摩再进行练习。远离热水,防止手被烫伤,锻炼是需要每日都进行的。
注意事项:
练习完后手部可能会有点肿,正是正常的,睡觉的时候可以把手放在高一点的位置就行,可以起到消肿的效果,一开始会觉得有点痛,练习的时间长了一点以后就不会疼了。还要注意适当的休息。
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手上的筋断了要多长时间才能好
健康咨询描述:
手上的筋断了!
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:想问问多长时间能好!
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南京市鼓楼医院北院&& 医师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况属于肌腱断裂。&&&&&&指导意见:&&&&&&肌腱断裂的话一般至少要恢复一个月左右才能愈合,功能恢复则可能需要一年或者更长时间,需要根据损伤的程度选择是保守还是手术治疗。
医生说了!我这个不怎么样严重!3个周就可以好!一个月完全好!可我老是担心不一定!要是想和原来一样的话至少要多长时间呢?
19:03医生回答:
一般是1个月的时候开始做功能训练,不管你是手术也好,保守也好,都很难恢复到原有水平,你是那根手指的肌腱断了?能恢复70-80%已经很不错了。
右手无名指!第一关节!医生说了!我听的是3周就好!可我不太信!我第一次这样!我好担心!这个难道真的不能完全恢复吗?
19:16医生回答:
还好,这个手指功能不是主要的,慢慢锻炼恢复吧。这个叫锤状指,打球伤到的?
下楼被楼梯的铁边划到的!我当时都吓死了!现在想起来都难受!那我得锻炼多长时间才会好呢!怎么锻炼呢!还有!医生!能不能给个能联系您的!不然!这个追问只有五次!马上就不能问了!
18:04医生回答:
哦,我也有过类似的情况,现在5年多了,感觉还是不能完全弯曲,这个还是要找骨科医生问的,你可以在复查的时候问问清楚。当时我拔克氏针的时候是1个月多一点,医生说我拔的晚了点,恢复会慢。
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&&&&&&三个月才可以完全恢复的,目前可以吃一点消炎、止疼药物的,要注意休息,多吃有营养的食物来促进恢复的。
那如果想恢复到和以前一样!那个行吗?医院说3周就可以康复!一个月完全康复!我查了下!我感觉不对!康复后会有什么后遗症吗?
22:00医生回答:
主要还是需要采取手术治疗的,术后需要采取活血化瘀的药物治疗。需要采取功能位锻炼的。
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  我们常听老人说,伤筋动骨一百天,就是说伤到了骨头伤到了筋都要休息一百天。那么,手筋断了需要注意些什么呢?
  手筋断了在家休养期间,家人能经常地轻揉按摩疼痛部位并用热毛巾热敷伤处,会相对缩短恢复时间。
  我们通常所说的手筋,就是肌腱。肌腱断裂完全长牢要大概半年到一年. 但是功能锻炼一般在手术后2个月就能开始了,但是你要掌握一个度的问题。
  每天都要锻炼,不要太暴力,但是一定要有成效,你每次锻炼的时候都要练到疼痛才可以,保持几分钟再休息一会再锻炼.平时做做热敷.
  锻炼时需要注意:
  1.炼的时候感觉像拉肉是很正常的,因为已经粘连,说白了就是拉肉,但是一定要拉,不要太暴力,要有度和耐心.
  2.点都不能动也是正常的因为你已经有这么长的时间没动了,已经粘连.还是要锻炼,关键是度的问题.以后锻炼的好可以弯曲的,但是也有失败的可能,以后要做2次手术.
  3.伤口发硬有的是因为疤痕形成的原因,锻炼是正确的.肌肉萎缩不是这么回事的.还是有度的有耐心的不怕疼的锻炼最重要.
  4.指头麻木也是正常的,只要手指头血液循环正常就可以了,因为手术的时候可能损伤了皮神经,导致你的手指末端感觉有点差或者切口周边感觉差,都是正常的.
  另外,四海健康网小编提醒:
  肌腱术后要注意千万不能感染。要增加蛋白质的食物,如牛奶等。吸烟及喝酒会影响肌腱的长合。
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