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我特别容易出汗，平时不运动稍微热就出很多汗，衣服都能湿。晚上睡觉
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病情描述：
我特别容易出汗，平时不运动稍微热就出很多汗，衣服都能湿。晚上睡觉的时候稍微热点就出汗。脚汗也多。就是整个身体都在出汗，不管冬天夏天。平时吹了风，就容易鼻塞感冒，是不是跟出太多汗有原因。我患有白癜风，不知道免疫力不好，是不是跟出汗也有原因？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好考虑你是卫气不固导致汗孔固摄无权引起的出汗和易受风邪内侵，建议你应用玉屏风散治疗。
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病情分析：
　　出汗异常的手脚出汗病因，小孩晚上多汗的因素，尾骨出汗多的症状，腋下严重出汗的症状体质，间歇性出汗的疾病群，脑后部大量出汗的临床表现，详情信息点击：http://ask.9939.com/classid/501久久健康网将为您提供全方位的出汗异常的健康知识，您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询，同时与线上病友交流出汗异常的治疗经验。祝您健康!
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脚爱出汗怎么办 如何预防脚出汗
导读：在日常生活中，很多人的脚总是爱出汗，尤其是在夏季。人在活动一天之后，回到家里换鞋的时候，脚总是湿的。那么脚出汗该怎么办呢？
在夏季，脚出汗是一种常见的现象。但是脚出汗，人酒会感到不舒爽，很烦躁。那么脚出汗该怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！脚出汗的应对方法1、鞋子必须要有很好的透气性。如果鞋子的透气性不好，会影响脚部皮肤的呼吸功能，不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的，所以脚容易出汗的人要注意啦，买鞋一定要买好鞋。2、不能每天穿同一双鞋。穿了的鞋不能放在潮湿的地方，换了的鞋子最好拿出去晒1~2天。交替着穿，也能有效的抑制脚出汗。3、袜子最好是棉质的，棉质的透气性较好，这样也能较好的排汗。并且袜子每天都必须要换，保持清洁，避免细菌感染。4、用盐水泡脚。每天睡觉前用温水泡脚，水温不能太高也不能太低，40℃适宜。在温水中加入适量的盐，一直泡15分钟左右，期间如果水温低了，可以适当的加入热水。5、在温水中加入白醋泡脚。白醋可以有效的杀菌，有条件的话可以在每天睡觉前，用加入适量白醋的温水泡脚，水的温度最高不能超过45℃，太烫的水容易破坏皮肤组织，15分钟最适。6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。对于脚出汗的人来说是非常有帮助的，也能避免脚臭。脚出汗的原因中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡.而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗.首先要排除是否疾病所致.一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗,并伴随明显的相应症状.这种情况下,必须及时控制病情,而后多汗情况就能解决.其次,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等.最后一点,正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显,应找大夫诊治.治疗脚出汗的小偏方艾叶盐水浴艾叶20g,粗盐10g,苦参5g.1.将艾叶洗净后用凉水泡半小时,将其撕成碎片放在锅中.2.苦参洗净,切成小片后倒进锅内一起煮沸,沸腾后继续熬10分钟,并在关火前加入粗盐.3.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,20分钟左右.4.取少量食盐,并蘸取水,待盐逐渐化湿后涂于脚部,慢慢按摩脚部,尤其是脚底的皮肤,注意不要大范围地摩擦.5.最后用水洗净即可.坚持1周,可以明显看到改善.明矾盐水浴明矾10g,粗盐10g,甘油适量.将明矾融进烧好的洗脚水中,再放入等量的粗盐搅拌均匀即可.1.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,泡10分钟.2.换水将脚洗净,擦干.3.然后在双脚上涂一层甘油或是护脚霜即可.因为明矾会伤及皮肤,所以加入了甘油这种保温的护肤品.这种方法见效快,可以应付一些突发事件！注意：明矾来解决脚部出汗的问题,但由于明矾对皮肤伤害较大,不适合经常使用,也不适合皮肤较为干燥的女性.鲫鱼山药羹鲫鱼1条,山药100g,枸杞子15颗,葱、姜少许,香菜、料酒、食盐各适量.1.将鲫鱼洗净,刮去磷、除腮,开膛摘去内脏,并用清水冲1次.2.山药洗净,将皮刮去,切成方块备用.3.把收拾干净的鲫鱼放入冷水中炖制,并加入枸杞子,少许葱、姜,滴入料酒,最后加入1勺盐.4.待水开后,直接倒入切好的山药,再炖10分钟便可放入一些香菜,关火.先喝鲫鱼汤后再食鱼肉,最后吃掉山药.此方有助于女性恢复身体,补肾.小贴士：不只是男性,女性也会肾虚,如果是这种情况引起的脚部出汗,就要注意减少或调节夫妻之间的生活,并且要多吃一些食物来补充身体的营养,例如金银花、银耳、莲子、山药、鱼汤、核桃、枸杞子、蜂王浆、鲍鱼,这些食物会增强身体的抵抗力.这个方法适合调理女性肾虚的症状.预防脚出汗的方法1、选用透气的鞋垫并经常更换。只有鞋垫透气了，脚的“呼吸”才会通畅，脚底出汗症状会慢慢减轻。2、选择合适的鞋子。如果脚出汗多，除了选择透气的鞋垫外，选择合适的鞋子也很重要。尽量避免穿运动鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透气的鞋子，而且鞋子要合脚，不能太紧了。最好选择网状的布鞋或凉鞋之类的，只要脚底充分透气了，脚汗会慢慢消退。3、选择合适的袜子，并要经常清洗更换。脚底易出汗的人最好穿纯棉的、透气好的袜子，这种袜子吸汗性强，穿着也舒服。注意每天要及时更换清洗袜子，还要在太阳下暴晒杀菌。穿的袜子不能太紧，宽松一些比较好。4、经常用醋加热水泡脚。这是治疗脚底出汗比较好的方法，醋有很好的杀菌作用，并能舒筋活血，经常用醋洗脚有利于杀灭脚底的脚癣等细菌。如果持之以恒能很好的减轻脚底出汗。用米醋（无色）比较好，只有坚持泡脚，还能有效的去除脚臭。5、注意饮食。脚底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大葱、洋葱之类的。这些吃多了会加重脚底出汗的，因此在治疗期间要少吃这些东西。6、保持平稳的情绪。如果情绪过于激动，大喜大悲，就很容易加重脚底出汗。反之保持一颗平和的心态能帮助减轻脚底出汗的症状。7、经常擦拭脚底。如果脚底实在出汗很多，可以准备一块方巾专门擦脚底。尽量保持脚底干燥，再加上上述的治疗方法，相信你的脚底出汗问题会慢慢解决。
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系统跑步的第二个年头，每月不低于100km，一般120-150km左右。比较痛苦的是本人出汗较多，汗水会把鞋子打湿。如果是一点点还不是问题。比较痛苦的是鞋子就像从水里捞出来一样。这个时候，就会影响跑步；如果强行跑，还会磨脚。请教各位大师：有没有好方法、装备介绍。最好直接给个链接什么的。先谢谢了！
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腰上绑个长浴巾（破半的），完美解决，我就是这样。
PS，你那里还夏天呀。
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谢谢指教！我要试一试。早上还是20多度，长距离之后肯定湿透的
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是上身的汗流到鞋子里？那你裤子不吸汗的吗？
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allen_tu 发表于
是上身的汗流到鞋子里？那你裤子不吸汗的吗？
无所谓上下身。我夏天基本上身不穿衣服。出汗多了打湿底裤（外面短裤是化纤，不吸汗），之后顺着腿部流到袜子上，袜子湿透就到鞋里，请教高手对的！谢谢
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我在南方夏天跑步都没出现过这种情况。你跑量也不多啊，看来你流汗真得好猛
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allen_tu 发表于
我在南方夏天跑步都没出现过这种情况。你跑量也不多啊，看来你流汗真得好猛 ...
所以才求助于各位高手，请给予指教！
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kajxd 发表于
无所谓上下身。我夏天基本上身不穿衣服。出汗多了打湿底裤（外面短裤是化纤，不吸汗），之后顺着腿部流到 ...
1.内裤穿快干的平角内裤（贴身），千万不要棉的，外面穿一般跑步短裤即可，快干内裤贴身，透气排汗，跑个一二十公里，短裤都不会湿的，也就不容易汗流到脚。
2.如果有汗顺着脚流到鞋子里面，可以在小腿处加一个头巾或者止汗带来吸汗，防止汗流下去。
我是采用方法1，也有些人采用方法2.效果都不错。
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西丽悟空 发表于
1.内裤穿快干的平角内裤（贴身），千万不要棉的，外面穿一般跑步短裤即可，快干内裤贴身，透气排汗，跑个 ...
非常感谢!所谓快干排汗性能比较好的短裤是否能介绍下品牌？或者使用的材料？一边按图索骥。谢谢
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kajxd 发表于
非常感谢!所谓快干排汗性能比较好的短裤是否能介绍下品牌？或者使用的材料？一边按图索骥。谢谢 ...
&&我是买的这个，买了2条，还不错。
Powered by跑步时出汗越多，减肥效果就越好？很多人都错了
核心提示：很多人喜欢用跑步进行减肥，都认为出汗越多减肥效果越好，那么这个是真的吗？
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他们认为跑步期间出汗越多，运动效果就越明显，不出汗的话反而会觉得锻炼没什么效果。然而，这种想法明显是错误的，并且缺乏一定的科学依据。出汗不是判断一次的运动是否达到减脂效果的标准，但你可以把它作为一种辅助的参考，和其他指标一起判断运动强度是否足够。身体出汗时会带走热量、水分和一些电解质。今天小编就给大家讲解一下，跑步时是否出汗越多越好这个问题吧。
身体为什么会出汗呢？出汗是人体体温调节的一种途径，简单点说就是为了散热。人体在安静状态下，当环境温度达到30摄氏度左右时便开始发汗。若空气湿度大，气温25摄氏度便可引起发汗。运动时，由于身体大量产热、温度升高，为了散热出汗量往往急剧增加。运动会引起机体产热量是安静时的十几倍，热量产生的增加自然使得散热也要加强，为了增加散热，皮肤血管会舒张，血流速度加快，皮肤血流量也会增加，从而导致出汗大量增加。出汗越多并不代表减肥效果越好汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。正常出汗对人体有利，但是出汗过多，就可能导致人体，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。另外，出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。过度出汗还会导致有些跑友甚至以为出汗＝减脂，会采用一些不太合理的锻炼方式。比如，用保鲜膜包裹肚子让其出汗或者穿上密不透风的排汗服，也是想要通过闷来促使流汗。其实这种错误的想法和做法反倒会给你带来不良的症状。曾经就有一个女孩，为了能流更多的汗，在大夏天的时候穿羽绒服跑步，结果引发了中暑。道理很简单，身体出汗是为了散热降温，但是当你裹上保鲜膜、穿排汗服时，散热效率会大大地降低。带来的后果就是——体温升高，导致中暑高热，甚至危及生命。跑步出汗后的注意事项1.跑完步，人体盐分会随着汗液排除，这时你需要多补充点盐分，不然容易晕倒。
2.夏季跑步可能会出现汗流不止情况，虽然身上黏糊糊并不好受，但是千万不要立马就冲凉。这样不仅会使得身体散热困难，还会加重心脏的负担。3.跑步后，身体会发热，这时要避免贪凉喝冷饮。4.出汗过多，衣服会湿透，为避免着凉，要脱掉湿了的衣服，擦拭身体的汗液换衣服。
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