为什么我练单手俯卧撑练腰吗腰竟然一直响

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你好处在生长发育阶段的年轻人多会出现关节部位弹响,出现弹响时没有疼痛活动受限这种弹响多是生理性的,不鼡特殊治疗的

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各位我想问一下这个单手俯卧撑練腰吗的脚应该是并拢的还是微微张开的我在练单臂俯卧撑练腰吗时这个地方痛(图下面。)

另附:我的囚徒健身是电子书


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