脊柱矫正手术手术多久才能跑步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-04 16:58 标签： 跑步要跑多久才能减肥
→ 腰间盘突出手术有一年了请问能不能跑步锻炼
腰间盘突出手术有一年了请问能不能跑步锻炼
健康咨询描述：
我在去年九月做了腰间盘髓核摘除手术
曾经的治疗情况和效果：
现感觉很好
想得到怎样的帮助：请问我可不可以做跑步锻炼或有什么好的锻炼方法
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擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般的情况来说，腰椎间盘突出症的疾病是慢性疾病的情况多见。&&&&&&指导意见：&&&&&&此病是需要注意保养的。最好是少跑步的，可以适当的散步。平时注意适当的做功能活动的。另外最好是复查一下。看一下具体的情况治疗的。不要劳累、着凉的。
擅长: 小儿先天足内翻、孕期指导、内科学、儿科学
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出症的手术治疗术后康复锻炼主要是腰部不负重就可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时睡硬板床，在床上做仰卧双脚蹬床尾的功能锻炼。加强腰部肌肉的锻炼可以很好的保护腰部不受损伤。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&单纯腰间盘髓核摘除手术一般术后2个月就可以活动的&&&&&&指导意见：&&&&&&现在术后1年了，感觉可以的话可以做做慢跑，散步等活动，不要剧烈活动&&&&&&以上是对“腰间盘突出手术有一年了请问能不能跑步锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&建议试验一下倒走，目前倒走是公认的针对腰椎间盘突出康复的最有效的方法，其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。&&&&&&站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。&&&&&&如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。&&&&&&负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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&&&&&&腰间盘突出手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。&&&&&&腰间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。&&&&&&如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。&&&&&&注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。资料参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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脊椎手术后，适合做什么样的运动收藏
　　我于三年前动过脊椎手术，植入钛合金笼及在后方加上钢钉固定，请问瑜伽的一些伸展及弯腰的动作是否适合我？哪些医学检查项目不可做？如磁振扫描等，原因何在？为加强气血循环，想以频谱仪来照射脊椎相关穴位，请问是否会破坏钛合金及钢钉结构？
　　钛合金笼可置于两个椎体之间，作为脊椎支撑物，钢钉则可使把两节或三节脊椎合而为一，两者都用来固定不稳定脊椎。如果是腰椎的话，人体腰椎有五节，植入钛合金笼或钢钉后，腰椎被固定成两节或三节，活动度势必大受影响，术后半年至一年内，严禁腰椎活动度过大的动作，如弯腰等。
　　接受手术已经三年，脊椎应已呈现稳定状态，运动方面并没有特别的限制，即使是伸展及弯腰的动作，应该也没有影响，但术后脊椎活动力一定会变差，请读者务必量力而为，无法达成的动作，不要硬做。在医学检查方面，钛合金材质的医疗器材并没有检查禁忌，但不锈钢材质可能在磁振扫描检查时造成干扰，影响检查结果的判读。
　　提到的频谱议，的确经常有病患询问，临床上并没有相关研究数据，如果用起来并未感到不适，医师虽然不会主动推荐，但原则上也不会反对。
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得了腰椎间盘突出到底能不能跑步？听听医生怎么说
　　得了腰椎间盘突出非常痛苦，不能干活，不能长时间走路，甚至有人说腰椎间盘突出是不能跑步的，到底是不是这样的呢？为此，记者咨询了绍兴文理学院附属医院疼痛科专家皮铎波副主任医师。皮医师介绍，腰椎间盘突出是预后挺好的病，不用太过忧虑，当症状不重的时候，科学适当的跑步可以增强腰背肌肉的力量，对于防止再突出和退变是利好的因素。当然，也不是所有腰椎间盘突出患者都适合体育锻炼，&要活动、省着用、不逞能&九字方针可供参考。
　　椎间孔镜技术
　　让腰椎间盘不再突出
　　去年，爱好跑步的李先生患上腰椎间盘突出症，就诊中，医生告诉李先生这与他一直坐在电脑前看图纸的工作性质有关。开始，他也没在意，可随着病情发展李先生居然不能去上班了，因为疼痛的折磨，正值不惑之年的他甚至出现了脊柱侧弯。
　　于是，李先生开始尝试各种保守治疗手段，但疗效均不理想。最后，李先生接受了皮铎波医师的推荐，在该院接受了椎间孔镜微创手术。皮医师介绍，该治疗技术创伤小、疗效确切，全程仅用2小时。术后，李先生卧床一天就可以下床活动，术前被病魔压弯的腰又重新直起来。
　　椎间孔镜
　　对腰突很有效
　　&椎间孔镜是上世纪90年代逐步发展并完善的技术，主要用于治疗腰椎间盘突出症。&在该院的疼痛康复诊疗中心，皮医师告诉记者，椎间孔镜集光源、工作通道和冲洗系统一体化，通过一个外径为7mm的工作套管从病人身体或者侧后方经椎间孔或椎板间隙等人体自然孔道进入椎管内，清除压迫神经的突出间盘组织或炎症反应物。由于在孔镜直视下可以清楚看到突出的髓核、神经根、硬膜囊和增生的骨组织，便于使用各类抓钳摘除突出组织、镜下去除增生骨质、射频电极修复破损纤维环，起到神经减压、炎症物质清除和纤维环修复的作用。
　　腰椎病患者
　　也要坚持适当锻炼
　　据皮医师介绍，腰椎病的根本原因是脊柱的退行性病变，简单来说就是老化。脊柱的退变包括脊椎的退变和椎间盘的退变。脊椎的退变表现为骨刺的形成、关节突肥大、椎板增厚、黄韧带肥厚最终导致椎管狭窄。椎间盘的退变包括纤维环退变，表现为变薄、破裂。
　　&我们在日常的生活工作中，一定要注意身体的锻炼，有效有意识地预防椎间盘突出的疾病。健康的身体是美好生活的基础。&皮医师介绍，长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者应该特别注意。
编辑：陶韬
今日城市圈脊柱手术快两个月了能运动吗_百度知道
脊柱手术快两个月了能运动吗
我有更好的答案
不要剧烈运动
自由职业顾问
现恢复的怎么样了？
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