很多人由于在生活中不注意对身体的保护，使得身体的关节不会出现骨折，为了加快伤口愈合，骨折患者要在生活中做好护理，当然，适当的康复训练是必不可...
四肢骨折过手术内固定或石膏外固定，疼痛等症状会逐渐消失，就进入了长达几个月的骨折愈合期，期间注重康复锻炼可以加速骨和软组织的愈合，缩短病程，...
骨折功能锻炼注意6个事项现在我们就同骨科专家一道针对这些问题来阐述，患上骨科类的疾病并不可怕，积极的接受骨科专家的治疗，才能尽正确的态度。也...
运动损伤的处理与治疗方法！皮肤及软组织擦伤、肌肉痉挛、肌肉拉伤、关节韧带拉伤、胫腓骨委靡性骨膜炎、膝关节半月板毁伤、关节脱臼、骨折、气胸、脑震动，甚至猝死等。...
运动创伤辨别骨折的方法介绍！骨科医院的临床实践：如何对待这种疾病呢？今天，我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助!1...
专家提醒：骨折治疗后要适当锻炼！骨折治疗的最终目的就是使受伤部位最大可能地、尽快地恢复正常功能。这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行...
据科学家指出，若欲有效地预防骨折，那么最好从事较激烈的运动。真的吗?怎么会这样?英国剑桥大学的研究人员表示，如慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属...
锁骨我们都不陌生，锁骨又有人称为是&美人骨&，因为穿衣服的时候有时候会露出来，看上去比较漂亮，容易让人产生幻想，总是给人以美的感觉。&l...
骨折患者高温也莫忘运动！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。天气热了，很多人整天躲在空调房里面...
多运动可以预防骨折发生！在专家临床实践中，自我调养的方法在患者漫长的治疗过程中，对病情的康复起到重要的作用。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。英国剑桥大...
骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，远离骨折。就像肌肉一样，用得越多，就会越强大，那么我们怎么才能远离这么可怕的骨折呢?当骨骼不运动时，骨骼就不会接...
骨折的功能锻炼很有利病情专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。骨折处的软组织有不同程度的出血和水...
预防骨折多晒太阳多运动！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。老人骨质疏松容易骨折！老年人骨骼的...
骨折的治疗功能锻炼好处不少，骨科的专家怎么认识这种疾病呢？骨科专家说这种疾病是人类生活中的一种常见病，疾病真的降临到自己头上，该怎么样去面对这种不幸呢？骨...问题：骨折后多长时间可以跑半马？答案：40天！励建安，教授，主任医师，博导。南京医科大学康复医学系主任，南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任。日，励建安教授在晨跑时右脚外侧扭伤，第五跖骨基底部发生骨折。因为有重要学术活动，他坚持了一个白天，晚上才去医院——用运动贴布简单处理了骨折，接下来的几天都使用足内侧，坚持步行。在此期间，励建安教授产生了一个大胆的想法：用运动促进康复！骨折后第5天。他绕着自己的家，在无拐杖的情况下步行了5790步，用时29分钟。运动后继续局部按摩以促进骨细胞再生和血液循环。之后的几天里，教授正常工作、参加会议，有几日的步行甚至上万。骨折后的第11天，励建安教授开始了大胆的尝试：跑步！而且跑得还不少：三公里！这远远超出了我们平常理解的“伤筋动骨100天”静养模式的理解范围。然而教授觉得感觉良好。骨折后第12天，他进行了紫金山十五公里的徒步攀登。第18天，徐州跑步10公里，晚上南京夜跑5公里。顺利完成。第19天，X光片复查，骨折没有移位，骨折线模糊。第25天，步行1.4万步。第26天，步行2.6万步。第27天，学术会议报告后，步行+跑步1.4万步。第30天，正常跑步10公里（澳大利亚）。更让人吃惊的是，教授在骨折的第40天和第70天，先后完成了两次半马，而且成绩都相当不错。日，距离骨折的第80天，励建安教授在广州马拉松赛事上完成了他人生第一次全马，用时5小时54分——这是骨折后不到三个月的65岁老人。此时，他骨折的右脚此时也已基本康复。励建安教授的骨折康复心悟：“我的这段经历说明，骨折后尽早运动似乎对骨折的康复有利。但是，像这样的大胆尝试，必须是在有经验的前提下勇敢地完成，在不造成进一步损害的前提下，越多运动、越早运动，对骨折的康复越有利。”“当然，骨折期间的护理也十分重要。适当地在运动时使用运动贴布、压力袜，对患侧的减重和防止进一步损害十分重要。此外，为了加速成骨细胞的生长，适当按摩和热敷（促进局部血液循环）、给予骨折处适当地垂直压力非常有必要（可以加速骨折断端的吻合）。”励建安教授和跑步的故事励建安教授从64岁那年开始跑步，但至今已经完成一个全马、三个半马、一次徒步越野，并且每天坚持跑步。跑步改变他了很多在茶马古道徒步越野赛上，他结识了一群志同道合、坚持到底的朋友，放下了身心上的压力和包袱，用脚步丈量世界，在跑步中收获了在城市以外才能看到的淳朴与自然。“从压力中解放，给大脑洗了次桑拿。”“跑步带给我的，是健康、挑战、快乐。”他说，坚持跑步一年多，减重10公斤，脂肪肝也有所好转。“不甘平庸、敢于挑战，才能够离目标更近。”去往多个城市、也深入大自然跑步的他，享受到了运动的乐趣和途中所见的美好。“不开心的时候就去跑步”3月13日，他来到师生中间，给他们讲自己与跑步有关的故事。“跑步会促进内啡肽的分泌，这是一种会使人感到快乐的物质。所以你们被学业被生活压力所迫的时候，觉得想不开的时候，就去跑步吧！这可比化悲愤为食欲好多了，毕竟跑步能让你瘦，吃太多，你还会胖！生命在于运动，运动就是生命！”“操场就在那儿，不管晴天还是下雨，去跑吧！”给你点跑步经验：日行万步并没有确定依据，适合自己的运动量才是最好的；不要轻易说自己不行，试试才知道自己多厉害；运动伤病的最佳处理办法未必是静养；运动时有必要保护自己，合适的运动装备、正确的运动指导很重要。跑步是全身的事，在做肌肉训练时要顾及全身。跑步姿势正确可以减少很多损伤，也可以节省很多体力。励教授曾说：“让每个患者从活的不好到活得更好，从而追求品质生活的过程，就是体现康复医学工作者职业价值和生命价值的过程。”医者，只有让自己更加强健，才能更好地救死扶伤。跑步运动的魅力与康复医学的魅力是相通的。来源：南京医科大学大腿骨折，以后能跑步吗_百度拇指医生
&&&网友互助
?大腿骨折，以后能跑步吗
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应该可以 别太剧烈了
有没有 具体一点的 现在做什么都怕 什么都不敢做
只要治疗好了一点问题没有。
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向医生提问>> >>小腿腓骨骨折恢复2个月了可以剧烈运动了吗
小腿腓骨骨折恢复2个月了可以剧烈运动了吗
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已回答41116条
医生建议：你说的这种情况，建议你可以逐渐的增加运动量，不建议突然开始剧烈运动的
追问:慢慢运动10多天了，可以跳远跑100米了吗？
医生回答:可以
追问:比赛和考试这种形式运动可以吗？很剧烈吗？
医生回答:没问题的，两个月了，这个没事的
追问:跑800米也可以了吗，会不会又骨折呢？
医生回答:不会的
追问:我的是用力过猛骨折的，剧烈运动真的没事了？
医生回答:没事了，愈合后两个月了，没事了
追问:是骨折两个月了
医生回答:片子发上来我看看，不是愈合两个月啊，那绝对不行
追问:10月23号骨折的
医生回答:奥，这个绝对不能剧烈运动
追问:为什么
医生回答:因为两个月骨折不会愈合
医生回答:看到了
追问:6号拍的片子
医生回答:恩，你这个现在不能剧烈运动
追问:12号100米能跑吗？
医生回答:不能的，要最少六个月以后才能剧烈运动
追问:又骨折的几率是多少？
医生回答:我只能和你说不能剧烈运动，这个那个大夫也不敢说几率
医生回答:没有大概不，这个谁也说不出大概
追问:如果剧烈运动没骨折会有什么影响吗
医生回答:我和你反复说了，你为什么就是不能理解呢，这个不能剧烈运动，我们从医生角度给你的建议就是不能剧烈运动
追问:训练了几年就是为了这次考试
医生回答:但是你现在不能剧烈运动
医生回答:再见
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骨折后能跑步吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我能跑步吗或需要多少天才能跑步
所就诊医院科室：
佛山中医院 骨折科
不能马上就跑，要从走到快走，再到慢跑，快跑
疾病名称：肩膀损失&&
希望得到的帮助：是否需要拍摄肩胛冈位片 与核磁 或者其他治疗
病情描述：1.何* 男 20岁 173cm 哈尔滨
电话1884****906
具体情况是:
日常生活完全没有不适感 仅仅在健身运动时会有不适感
在卧推与推肩时左肩有无力感 并且在大重量时有刺疼感
水平推与竖直推...
疾病名称：腰背酸痛，蹲着后脚跟不能着地，久坐腰痛&&
希望得到的帮助：有什么办法可以治疗
病情描述：腰痛有3.4年了，源于一次打篮球过度疲劳，洗完澡弯腰拿地上的衣服扭到腰了，当时没重视治疗就涂了药水，后来快好的时候又扭了一下，后面也没怎么治疗感觉好了，那时上班连坐了一个月，感觉腰开始...
疾病名称：臀部疼痛&&
希望得到的帮助：这么治疗
病情描述：平躺在床上时，昨面臀部疼痛，尤其是压着左面臀部时尤其疼痛，坐着却不疼
疾病名称：尾椎骨两侧酸痛，脚趾发麻感觉冰凉有刺痛感&&
希望得到的帮助：什么原因引起，需要如何治疗
病情描述：尾椎骨两侧肌肉酸痛，站立时腰部无法弯曲，大腿后侧肌肉痛，脚趾发麻感觉冰凉有刺痛感，晚上疼痛更厉害。疼痛一周，近期手指也开始麻木。
疾病名称：脚肿，膝盖疼&&
希望得到的帮助：如何快点消肿
病情描述：是因为冻得原因吗，有快速消肿的办法吗
疾病名称：腰部向后弯，无力，抻得上&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：自从三年前剖腹产之后，往后弯腰，使不上力，感觉腰部抻得上，如果刻意的用力的话，过一会儿感觉腰部有点跟针扎的似的，感觉。
疾病名称：肩部疼痛&&
希望得到的帮助：确定病情
病情描述：十个月前，因打篮球左肩部被撞，感觉疼痛，但并无大碍。之后，总感觉左肩部肩胛骨下疼痛，转动胳膊，肩胛骨下有咯咯吧吧的声响。最近几天感觉疼的厉害，并且抬头仰脖时肩胛骨底下特别疼痛。
疾病名称：足跟疼有半年多了，找哪科医生治疗&&
希望得到的帮助：脚跟疼半年不見好转，不知有什么办法，怎么看，去哪科看，求
病情描述：最近左脚足跟疼痛，坐起时严重，走开路好一点，不知该怎么看。
疾病名称：左侧后腰有时会无缘无故疼。&&
希望得到的帮助：想知道是不是有什么重要病情
病情描述：左侧后腰有时疼，干点稍微重点的活几分钟就疼。站久了会疼，坐久了也会疼。有时行房后也会疼
疾病名称：胳膊肩膀疼&&
希望得到的帮助：看一下什么病怎么治疗
病情描述：胳膊疼，肩膀痛，抬不起胳膊，特别疼
，有时候贴膏药只能缓解但是不贴还是疼
疾病名称：两只骼耙回弯时间长一点手麻甚至半天没知觉&&
希望得到的帮助：我在海南就医?是很方便，希望医生在线帮助解答
病情描述：医生你好，做过脑和颈椎核磁，有腔梗颈椎有变形，现左脚小脚麻、两只骼巴拿东西回弯一会手指就开始麻，晚上睡觉手时能麻醒，醒来有时两手都涨的不行，伸直过一会才会好，请问医生这是什么症状？...
疾病名称：膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：什么病因
病情描述：膝关节疼痛
疾病名称：先天性歪脖&&
希望得到的帮助：我如果怎么做，才能治疗我的病情
病情描述：先天性歪脖能治愈吗。我都27了，好难看
疾病名称：前臂瘦小&&
希望得到的帮助：如何让胳膊发粗
病情描述：父亲也前臂瘦小
疾病名称：右手尺桡骨近端骨质融合上尺桡关节间隙消失&&
希望得到的帮助：手术治疗能否恢复正常功能
病情描述：先天性的，无家族遗传病史，手术治疗效果怎么样，有没有成功案例可供参考。
疾病名称：右上臂转动到一定角度里疼痛，表面按不痛&&
希望得到的帮助：是否需要手术？能治疗吗？时间太久了。
病情描述：如何治疗？可以治疗好吗？日车祸造成的，当时不痛，第二天开始痛，右手上臂旋转到一定角度就痛，表面按不痛。去过一次附近医院做过一次中医理疗按摩，那个医生大力按我右手上臂，按得...
疾病名称：腰痛，&&
希望得到的帮助：可不可以，去输液
病情描述：前天，腰痛睡不着，昨晚摔了一跤，
疾病名称：腰间盘突出症状是什么&&
希望得到的帮助：请问这是什么症状
病情描述：腰疼，大腿发酸，胳膊上半只发酸没劲还疼
疾病名称：腰痛，腰弯不了，打喷嚏也会导致腰痛，&&
希望得到的帮助：我想问问什么原因，严不严重，怎么治疗
病情描述：一天晚上冷到了，然后第二天感冒，腰也痛
疾病名称：右臂桡骨骨折韧带损伤，术后无名指小指麻木&&
希望得到的帮助：手术后的神经还可以修复吗？无名指小拇指麻木的症状什么时候可以缓解？
病情描述：术后无名指小拇指发麻状态未缓解，担心是否能恢复
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