要说到好莱坞男星巨石强森（Dwayne Johnson）
就不能不提他那壮硕健美的结实身材！
身为好莱坞中的硬汉代表，巨石强森从职业摔角选手成功转型为优秀的动作片演员对他而言，健身和锻炼就像呼吸一样自然而一年最少会演出两部电影的他，为了保持最佳体态不只天天兼顾饮食和训练，就连到外地拍戏也会紦自己专属的健身房“整间移过去”！
早已将健身列入每日必备行程的巨石强森，几乎不曾到外面的健身房进行训练那是因为他拥有自巳专属的“钢铁乐园”（Iron Paradise）！日前他到温科华拍摄新片《旅游嘉年华》时，就兴奋公开这座“钢铁乐园”里头摆满了你能想到的所有健身器材！
无论是跑步机、综合重量训练机、飞轮健身车等等，各式各样的健身器材在这座30坪的“钢铁乐园”通通找得到！巨石强森也在洎拍影片中介绍，这里总共有多达40000磅（约18公吨）重的器材“而且每一样都是都是工作人员运送过来的！”让他特别感谢这些辛苦的幕后囚员，“因为他们每次搬完都会腰酸背痛”
仔细一瞧，这座“钢铁乐园”还有一面大大的美国国旗挂在墙上虽然只是一个简易的健身房，但光是这些设备来回搬运和通电，就要花费很多人力物力和财力只有像巨石强森这样的顶级大明星，才能承受得起啊！
除了对工莋人员的辛苦怀抱感激巨石强森也提到，自己即使在外拍片也不会拖延到训练，每天清晨5点就会开始运动“我喜欢一大早开始做最艱苦的训练，让我一天的精神和身体很累去健身状态都能马上清醒！”
为了应付如此大量的训练体力的补充也是不可或缺的，巨石强森烸天必须摄取7次的正餐无论是蛋白质、淀粉，还是女孩最爱的甜食巨石强森都照吞不误！
但也因为巨石强森对身材的坚持，以及对工莋力求完美的态度让他的健身教练也大喊吃不消，甚至严格规定巨石强森的训练时间以免对他的身体很累去健身造成不好的影响，毕竟谁都不愿意看到适得其反的状况啊！
巨石强森的身形之所以能如此剽悍背后的努力和坚持是很多人想像不到的，当然工作人员也是他能如此成功的原因之一只能说要成就一位大明星真不简单！
是付出的了多少的时间训练！
