坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年……之后 每天学瘦身文章
坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年……之后
内容概要：
1. 大脑分泌的多巴胺让他们接受挑战。
2. 健身对你来说是如同吃饭睡觉一样。
3. 你过的，会是一种更精彩的人生。
坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...
健身一天之后
大部分人都在骂娘
第二天的情况是这样的！！
这个时候大约有95%的人会继续坚持
坚持健身的第一周
享受了身体所有部位的酸痛
身材完全无变化，甚至增加体重
开始失落，质疑，
除了疲惫更多是感觉到自己的不堪
此时，还有40%的人在坚持
大脑分泌的多巴胺让他们接受挑战
身体肌能开始彻底启动
整个人都开始了健身的状态
脂肪开始感受身体排解的压力
坚持健身的第一个月
开始喜欢照镜子
腰围细了一点
一切仿佛都在改变
却又好像都没有发生
自信心越来越足
此时还有20%的人在坚持
他们肌肉被唤醒
肌纤维开始重新撕裂架构
脂肪开始被肌肉压缩排挤
健身习惯正在形成
坚持健身的一年
久违的好友会对你的改变赞叹惊呼
在朋友圈你就是正能量和励志的典范
在健身房有越来越多的人关注你
他们会客气的和你问候打招呼
也越来越多的人请教你健身的问题
坚持到一年的人只有不到5%
此时，他们的脂肪已经被彻底压制
身体代谢机能完全提升
即便休息看电视都在燃烧脂肪
照镜子的时候越发期待更多的肌肉和围度
这一年几乎不生病
感冒发烧也少
这一年变得更为自律
不泡吧，不喝酒，不抽烟
身体越发轻盈健康
坚持健身的第三年
“她是练过的”
你的朋友会这样把你介绍给新的朋友
你是朋友圈里的身材担当
当别人发福发胖的时候
你越发健壮健康
当同龄人越发受到健康困扰的时候
你活力四射身材飞扬
太多人开始关注和羡慕 你
有男人味、纯爷们、胸肌、人鱼线、翘臀
这些是别人给你定义的标签
随着训练的专业
你已经具备了健身教练的知识
同时也成为营养专家
真正坚持到现在的挚友3％不到
此时的他们
肌肉彻底重构
骨骼完全适应了高强度挑战
心肺功能也健康到极致
此时会感受到健康的巅峰状态
坚持健身的第五年
健身对你来说是如同吃饭睡觉一样
完全融入到了生活
追求的不再是重量和力量
也不再是高频低脂
更多的是在寻找肌肉的感受
撸铁已经成为一种习惯
没有撸铁仿佛没有了生活
即便在你所在健身圈也是达人
你的模样还和几年前一样
身体却更为强壮
在健身房里
初次见面的人都猜不对你的年龄
逆生长在此时开始
现在的你身体强壮如钢铁无坚不摧
而你的毅力感染了更多人坚持健身
你越发感觉家庭的重要
开始更好的平衡家庭和健身两者的关系
如果你有子女，你在他们的眼里是最大的英雄
健身10年、20年、30年……之后
你的人生轨迹已经和同龄人完全不同
你过的，会是一种更精彩的人生
两个男人，一样的年龄
却让人看到不一样的人生
人生的长度，由健不健身决定！
人生的质量，由你的生活方式决定！
本文「坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年……之后」转载自网络，作者每天学瘦身的观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服QQ邮箱
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万家白领, 积分 2495, 距离下一级还需 505 积分
坚持健身1周、1个月、1年、3年。。。之后你的人生会如何改变？
答案在这里
10:01 上传
坚持健身的第一周身材不会有什么改变，体重还可能变大。疲惫和酸痛，会是你最大的感受你会质疑自己，你会失落这段时间里60%的健身者会放弃
10:01 上传
而内在的你肌肉受到了刺激，开始蠢蠢欲动大脑给筋骨发送信号，开始进入健身状态脂肪也开始被驱动起来
10:01 上传
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坚持健身的第一个月外形上看，你还是没有什么变化只有在对着镜子细细端详的时候才能看到自己腰细了那么一点手臂紧实了那么一点
10:15 上传
而内在的你，却已经发生了不小的变化你的呼吸顺畅了代谢提高了睡眠治疗越来越好脂肪做好了大片消耗的准备
10:15 上传
更重要的是，健身的习惯在慢慢养成
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坚持健身的第一年如果有一年没见的朋友，再见面，他一定会称赞你的改变生活中的你，也会发现自己改变着你慢慢成了朋友口中的励志典范健身房里开始有人向你请教
10:18 上传
脂肪比一年前已经大为减少肌肉虽然还没那么发达，但是已经小有起色这一年里你几乎不生病感冒发烧都很少
10:18 上传
同时，你也开始更加自律了不再轻易暴食喝酒抽烟泡吧生活慢慢的变得健康起来
10:18 上传
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万家白领, 积分 2495, 距离下一级还需 505 积分
坚持健身的第三年你的身材在同龄人中已经鹤立鸡群
当别人都随年龄增加长胖发福的时候你依旧保持着壮硕的身材当很多同龄人开始体弱多病的时候你依旧神采飞扬，活力满满
10:19 上传
更多的人开始钦佩你，仰慕你举铁、胸肌、人鱼线、翘臀成为了你在周围人中的专属标签训练水平越来越高
健身知识越来越丰富健身渐渐成了你的“第二专业”
10:19 上传
内在的，你的肌肉和骨骼已经适应了很大强度的训练
你的心肺功能得到了极大地改善你变得更加开朗健康
10:18 上传
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坚持健身的第五年健身对你来说已经成为和吃饭睡觉洗澡一样平凡而又重要的事情你的健身追求不再是深蹲的重量也不再是要练出体脂多低的身材而是成为了一个生活习惯
10:20 上传
此时的你，早已成为周围圈子里交口相传的健身达人因为健身带来的“逆生长”第一次见面的陌生人十有八九会猜错你的年龄
你的身体已经可以和运动员相提并论你的意志品质也变得坚韧不拔并富有感染力如果你有子女，他们将会崇拜你一辈子
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健身10年、20年、30年……之后
你的人生轨迹已经和同龄人完全不同你过的，会是一种更精彩的人生
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在合肥吃东西，有一个菜系是不得不提的，那就是——川菜。大到五星级酒店中餐厅，小到路边苍蝇馆子，总能尝到令人惊喜的四川味道。是时候要给大家推荐几家川菜馆子，绝对让你回味无穷。..坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...之后会这么样？坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...之后会这么样？囚徒健身百家号坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...健身一天之后大部分人都在骂娘第二天的情况是这样的！！这个时候大约有95%的人会继续坚持坚持健身的第一周享受了身体所有部位的酸痛身材完全无变化，甚至增加体重开始失落，质疑，除了疲惫更多是感觉到自己的不堪此时，还有40%的人在坚持大脑分泌的多巴胺让他们接受挑战身体肌能开始彻底启动整个人都开始了健身的状态脂肪开始感受身体排解的压力坚持健身的第一个月开始喜欢照镜子手臂粗了胸肌鼓了腰围细了一点一切仿佛都在改变却又好像都没有发生自信心越来越足此时还有20%的人在坚持他们肌肉被唤醒肌纤维开始重新撕裂架构呼吸顺畅睡眠充足脂肪开始被肌肉压缩排挤健身习惯正在形成坚持健身的一年久违的好友会对你的改变赞叹惊呼在朋友圈你就是正能量和励志的典范在健身房有越来越多的人关注你他们会客气的和你问候打招呼也越来越多的人请教你健身的问题坚持到一年的人只有不到5%此时，他们的脂肪已经被彻底压制身体代谢机能完全提升即便休息看电视都在燃烧脂肪照镜子的时候越发期待更多的肌肉和围度这一年几乎不生病感冒发烧也少这一年变得更为自律不泡吧，不喝酒，不抽烟早睡早起身体越发轻盈健康坚持健身的第三年“她是练过的”你的朋友会这样把你介绍给新的朋友你是朋友圈里的身材担当当别人发福发胖的时候你越发健壮健康当同龄人越发受到健康困扰的时候你活力四射身材飞扬太多人开始关注和羡慕 你有男人味、纯爷们、胸肌、人鱼线、翘臀这些是别人给你定义的标签随着训练的专业你已经具备了健身教练的知识同时也成为营养专家真正坚持到现在的挚友3％不到此时的他们肌肉彻底重构骨骼完全适应了高强度挑战心肺功能也健康到极致此时会感受到健康的巅峰状态坚持健身的第五年健身对你来说是如同吃饭睡觉一样完全融入到了生活追求的不再是重量和力量也不再是高频低脂更多的是在寻找肌肉的感受撸铁已经成为一种习惯没有撸铁仿佛没有了生活此时的你即便在你所在健身圈也是达人你的模样还和几年前一样身体却更为强壮在健身房里初次见面的人都猜不对你的年龄逆生长在此时开始现在的你身体强壮如钢铁无坚不摧而你的毅力感染了更多人坚持健身你越发感觉家庭的重要开始更好的平衡家庭和健身两者的关系如果你有子女，你在他们的眼里是最大的英雄健身10年、20年、30年……之后你的人生轨迹已经和同龄人完全不同你过的，会是一种更精彩的人生两个男人，一样的年龄却让人看到不一样的人生▼人生的长度，由健不健身决定！人生的质量，由你的生活方式决定！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。囚徒健身百家号最近更新：简介:用失传的技艺练就强大的生存实力作者最新文章相关文章请问大家都是怎么度过一天的呢？一周，一个月，一年，三年，一辈子？_百度知道
请问大家都是怎么度过一天的呢？一周，一个月，一年，三年，一辈子？
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坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...之后
日10时23分来源：
坚持健身一天、一周、一个月、一年、三年...
健身一天之后
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有男人味、纯爷们、胸肌、人鱼线、翘臀
这些是别人给你定义的标签
随着训练的专业
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同时也成为营养专家
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此时的他们
肌肉彻底重构
骨骼完全适应了高强度挑战
心肺功能也健康到极致
此时会感受到健康的巅峰状态
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健身对你来说是如同吃饭睡觉一样
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也不再是高频低脂
更多的是在寻找肌肉的感受
撸铁已经成为一种习惯
没有撸铁仿佛没有了生活
即便在你所在健身圈也是达人
你的模样还和几年前一样
身体却更为强壮
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逆生长在此时开始
现在的你身体强壮如钢铁无坚不摧
而你的毅力感染了更多人坚持健身
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如果你有子女，你在他们的眼里是最大的英雄
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你的人生轨迹已经和同龄人完全不同
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却让人看到不一样的人生
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