在家健身(没有哑铃凳怎么练胸肌哑铃)容易练歪吗

在家健身(有哑铃凳哑铃)容易练歪吗? - 知乎8被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答61 条评论分享收藏感谢收起写回答百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回关于哑铃凳~~~大学生在宿舍健身有必要买吗
想在宿舍搞哑铃健身 &要不要买一个哑铃凳 &完成比如 上斜哑铃推举之类的动作~~~?有没有有经验的筒子~~
1L已经说完了,就剩鼓掌的份儿了。呱唧呱唧…
引用1楼 @ 发表的:
这个东西怎么说,有时候买了就后悔,但不买就觉着需要
我说下吧,前段时间刚买了个哑铃凳,14号买的,17号用上的,
你有个哑铃凳,首先,仰卧起坐是好做的,因为我希望练腹肌,你刚开始仰卧起坐,如果
做不了多少的话,其实用哑铃凳,因为前面有镫子你可以勾住,所以说是可以借力的,你
是在起不上来,就腿上借力一下,刚开始先别在乎多标准,慢慢的腹部肌肉有点力量了,
就慢慢的减少借力,谁也不能刚开始就标准,所以说,有个哑铃凳,仰卧起坐好练多了,
再者,你学校要是在海南,你也许用不着,铺条毯子在地上直接可以练,但是现在这天,
在地上不好搞啊。
要是玩哑铃的话有必要搞一个,比如说卧推吧,你做这个动作,哑铃在推上去下来的时候
它最好是要和你乳头平行的,这样的话,才能打开胸肌,更直接的刺激胸肌,如果你是趟
在地上,那么你的胳膊最大限度只能是放到地板上,下方没有空间容纳你把胳膊肘再往
下放,所以,用哑铃凳,对胸肌的锻炼来讲,应该是不错。
还有,我觉着你可能有个想法,你比如说你要练什么上斜,下斜飞鸟什么的,
我不知道你的肌肉情况,如果肌肉不错,想再提高,加一些特殊动作,比如上下斜卧推
飞鸟什么的,那你最好弄一个,如果刚开始肌肉很弱,建议先别买,买俩哑铃,练练
二头,三头什么的,先别弄复杂的动作。
另外,钱的问题,强烈不建议去新华书店之类的地方买,超级贵,可能质量好,但是
这玩意说实话,至少从我买的来看,都是铁的,一般玩不散架,如果你连这都玩烂了
那你真牛大发了,哈。我的凳子是从淘宝买来的,淘宝的一般价位就是150上下,
有低点的,也要130吧,其他的就170,200附近,有的包邮有的不包邮。
还有一点,如果真要买,不要太心疼钱,为什么这么说呢,你买个200块钱的哑铃凳,
来年练好了,200块再卖出去,卖不了200卖150,再不行100,总有人要的,
再不行,送给别人,当然是带着6块腹肌一身腱子肉场面的送给别人,
哑铃也好,哑铃凳也好,成本不是钱的问题,最大的成本就在于你的毅力,你买了
好的哑铃和凳子,让她躺在哪里,没有任何的意义,那是最浪费钱的方法,就像对你
媳妇,你有多爱她,就多狠的X她,就这么简单~
有事再问我好了~~~
真心感谢这么认真的答复~~~另外求pm哑铃凳的地址
引用2楼 @ 发表的:
1L已经说完了,就剩鼓掌的份儿了。呱唧呱唧…
呱唧呱唧~~
练到一定程度后还是有必要的
用完之后都可以58或者什么2手出出去
我们当初在学校的哑铃 同样价钱收的
同样价钱出出去了
东西出手还是比较容易的
哑铃凳必须要的啊。。。练哑铃的法宝。
你可以看看
我5月淘宝上买的哑铃凳和哑铃,觉得还是方便,除了背部只能用哑铃硬拉,其它上肢都能练到,等以后水平高了,工作也没这么忙了,再去健身房。现在一天跑步,一天健身,已经半年了,效果不错。
一楼说得很好,如果自己能坚持锻炼,那就买。不能坚持就算了,即使办了健身房的年卡一样去不了几次,更别说200块钱的东西,根本起不到强制健身的作用。
1L的回复我就看到了这句:就像对你 媳妇,你有多爱她,就多狠的X她,就这么简单~
恩我喜欢倒数第二句!!
我会说我这个星期也要买吗 我也是大一
骂了隔壁的
这里鸟不拉屎的乡村
把我拉这了
没健身房啊
我准备买套23KG的哑铃
加个多功能凳子
就是哑铃加腹肌的
我们可以保持联系
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哑铃凳斜板有点歪影响健身吗?
坑得很,我的也是
这样子歪肯定影响啦
我买的也是这个 188 一点都不歪 找他换
肯定影响啊。。。练出来一边大一边小。不匀称
有影响 在练的过程中会使两边受力不同。
和我的同款。我也买的80公斤,似乎也只能上这么多了。
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