吧里有人买过哑铃凳锻炼方法吗

图文大播报
查看: 6794|回复: 14
想买哑铃凳啊,斜板,听说不稳,谁买过,觉得好,推荐下,谢谢了
想买哑铃凳啊,斜板,听说不稳,谁买过,觉得好,推荐下,谢谢了
可调节的,平板,下斜,上斜都可以的,买那种800+的,比较稳固,500多的也行,就是有点晃
奶娘的 板子晃的真烦
ygy600999 发表于
可调节的,平板,下斜,上斜都可以的,买那种800+的,比较稳固,500多的也行,就是有点晃
&&好贵&&学生伤不起
这里是超跑俱乐部吗?一个凳子800,500的。。。镶钻了?
我买的都上千了。
博飞的400多吧,很稳当的
本帖最后由 baobao1975 于
09:37 编辑
我朋友家里练,我俩专门找过。一开始我们也以为几百块能搞定,后发现哑铃凳有很多个等级的,差别很大。如果说是上30度下15度可调,还要很稳的,至少要1600以上,而且很难找,这个是专业级的水平,做工和管材厚度好很多的,整个凳子50KG左右,带滑轮移动。
如果不要下斜,会便宜不少。因为下斜结构不一样,还多了可调挂脚。那种用方管固定调节倾斜度的其实不是很结实的,直接卡档位更结实,不过钢材要很厚。
普通的几百块即可(平板+上斜),也就10-13KG。我那个健身房那张我估计就200块,晃晃悠悠的,搞个170磅上斜哑铃卧推很勉强。两脚张开固定住会身体好点。
baobao1975 发表于
我朋友家里练,我俩专门找过。一开始我们也以为几百块能搞定,后发现哑铃凳有很多个等级的,差别很大。如果 ...
上斜和平板那种 哈哈 谢谢大哥&&有淘宝链接吗
我没买几百块那种,所以淘宝不好推荐。专业那种是专门找厂家的&
diycoral 发表于
博飞的400多吧,很稳当的
大哥QQ多少哑铃凳哪种好_百度经验
&&&&&&运动常识哑铃凳哪种好
百度经验:有句说话讲得好:最简单的东西往往是最有效的。哑铃健身就是一个很好的例子,而且对于现在大多数人来说,应该都是在家里锻炼的多,能到健身房的毕竟是少数。健身离不开健身器材,说到健身器材那么肯定离不开简单但却实用的——哑铃,他就像一把锤子和凿子打造出健身人士身体上的每一块肌肉。那么我们应该怎样挑选哑铃呢?哑铃凳哪种好?外表面一般都经过处理,例如包胶,浸塑,电镀和烤漆。狂人推荐大家选择包胶的,个人觉得手感更好,而重要的是不怕会砸坏地板,虽然摔哑铃的情况不常见另外一个重点就是哑铃的重量,哑铃分为可调节重量和不可调节两种。现在基本都使用可调节的拉。我们健身是我为了肌肉的增长,肌肉增长最好的方法就是力竭,而哑铃运动在8到12rm能最好地刺激肌肉生长(即时哑铃举8到12次就没有力气了,不能再举)。随着我们健身时间的增长,开始的时候力气相对较少,但我们的力气必定越来越大,要在限定次数内达到力竭必学增加重量,所以选择一对可调节的哑铃是非常重要的。经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(3)已投票(3)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧!我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问,可反馈给作者,经验作者会尽力为您解决!你还可以输入500字相关经验00400热门杂志第5期一起去打羽毛球吧935次分享第2期锻炼肌肉的方法4106次分享第1期运动健身速成技巧645次分享第1期打篮球的技巧全攻略868次分享第2期京城之美176次分享◆请扫描分享到朋友圈

我要回帖

更多关于 哑铃凳锻炼方法 的文章

 

随机推荐