练完瑜伽可以吃水果吗 妹纸图们可不要瞎吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-31 14:42 标签： 手机搭讪附近妹纸完整
水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等)，温和香料及适度绿茶。 这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵得到宁静和愉快，有益身心；并能创造一个更精细敏锐的身体和神经系统，以使人获得更多智慧..
咖啡、浓茶、刺激的调味品、酱油、白萝卜、海带、巧克力、可可、汽水等。 这些食物被认为可以提供能量、有益身体，但不一定有益心灵，多吃会引起身心浮躁不安..　　
肉类、鱼类、洋葱、菌菇类、芥末、葱、蒜、相关信息、烟草等，以及所有不新鲜、陈腐的食物。 这些食物被认为容易引起懒惰、疾病和心灵迟钝，对身、心都无益。
古老的瑜伽观认为：为了达到身、心的健康平静，应该多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。因此，正规的瑜伽习练者多喜欢食用一切谷物和不含蛋的加工粮食制品，各种豆类及其制品、坚果和种籽类果实，各种蔬菜、奶制品、植物油等..
三种瘦身菜谱
1.早餐――蛋白卷加配菜，加香葱；午餐――粗麦面条配西红柿切片，另加一片蛋白条形点心；晚餐――用蒸汽焖鱼配绿叶蔬菜..
2.早餐――蛋白卷，配以天然酸奶和热水；午餐――橄榄油拌新鲜金枪鱼沙拉；晚餐...
水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等)，温和香料及适度绿茶。 这些食物被认为可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵得到宁静和愉快，有益身心；并能创造一个更精细敏锐的身体和神经系统，以使人获得更多智慧..
咖啡、浓茶、刺激的调味品、酱油、白萝卜、海带、巧克力、可可、汽水等。 这些食物被认为可以提供能量、有益身体，但不一定有益心灵，多吃会引起身心浮躁不安..　　
肉类、鱼类、洋葱、菌菇类、芥末、葱、蒜、相关信息、烟草等，以及所有不新鲜、陈腐的食物。 这些食物被认为容易引起懒惰、疾病和心灵迟钝，对身、心都无益。
古老的瑜伽观认为：为了达到身、心的健康平静，应该多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。因此，正规的瑜伽习练者多喜欢食用一切谷物和不含蛋的加工粮食制品，各种豆类及其制品、坚果和种籽类果实，各种蔬菜、奶制品、植物油等..
三种瘦身菜谱
1.早餐――蛋白卷加配菜，加香葱；午餐――粗麦面条配西红柿切片，另加一片蛋白条形点心；晚餐――用蒸汽焖鱼配绿叶蔬菜..
2.早餐――蛋白卷，配以天然酸奶和热水；午餐――橄榄油拌新鲜金枪鱼沙拉；晚餐――烤鸡胸脯肉配清蒸蔬菜..
3.早餐――无盐淡黄油燕麦糕点；午餐――生的蔬菜；晚餐――带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼..
其他答案（共1个回答）
不要，练瑜伽的前后半个小时到一个小时之间最好都不要喝水、更不要吃饭！
因为瑜伽不同其他的运动，它是内调的一种无氧运动，是精气神的一种调整，所以跟体内各器官的配合...
可以 瑜珈不像跑步等出大量汗 体内有太多乳酸等 需要糖分的供应 牛奶可以喝如果能适当吃些碳水化合物食物也好
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、...
五爱路81号有一个绝对瑜伽馆应该不错，老交通银行3楼，电话
练习完半小时后可进食，尽量吃新鲜、自然的食物。瑜伽把食物分为惰性食物（肉类）、变性食物（辣椒）、悦性食物（果蔬、牛奶）。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物...
答: 刀叉：正规的西餐通常讲究吃一道菜换一副刀叉，使用窍门是依次从两边由外侧向内取食。吃甜品的刀叉一般被横向放置在用餐者正前方。
　　餐匙：个头较大的叫汤匙...
答: 过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过
答: 缺钙的人吃什么 ?
人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区为什么练完瑜伽不能吃东西不能洗澡不能喝水?
&早上的练习不用做很多，简单的几个伸展的体式，，比如呼吸展臂式，摩天式，三角式等就可以了，稍微放松一下，十几二十分钟后吃饭就好。
练完后就喝牛奶就行　　没有说清楚时间哈。练完瑜伽1小时内不益饮食洗澡。至于水，一个多小时的练习下来，口腔会有干渴的感觉，润润喉咙影响不大的，但不要急速大口喝水。刚练习完瑜伽全身的各系统都被打开，很多人会有饥饿感，尤其是需要减肥的人，这个时候不能马上饮食，反会使身体负担加重，体重不减反曾。体温没有降下来，毛孔张开，遇水刺激，，排除的毒素会堵塞毛孔，不利于身体健康。另外有专家说如果是身体比较瘦弱的人，可以练习完后饮食，帮助长胖。
练完瑜伽可以喝水吗,空腹练完瑜伽后过多久吃饭最适宜.流行的瑜伽体式练习，都要求空腹练习，一般要求练习前教练说开始　　因为在你很累的时候
体能消耗大 但是恰勤这时候就不能吃东西不能洗澡不能喝水 因为这样对你的身体没什么好处 反而带反作用 锻炼以后确实很饿 这是谁都体会过的
锻炼后过30分钟 那时你在做想做的 吃东西 洗澡 喝水都随便你了
&&&&早上起来喝杯水，50cc到100cc就已经足够
然后再做瑜伽，效果会很好 可以喝温水，或者蜂蜜水，对身体都很好的
5练完瑜伽后多久能吃东西把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，譬如衣裳宽松了，譬如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成绩，不要忘了痛苦，
&&&&练瑜珈前后2小时不可以喝水吃东西，喝水或者喝奶都不可以，除非你想增肥，做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、　　如果你的呼吸是正确的，那么你练完应该会有不饿的感觉，瑜伽可以有效调节食量。练习瑜伽出的汗相当于给皮肤做了一次美容，如果下课马上洗浴，就失去了美容的功效。
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