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秋季冷热交替频繁容易感冒 如何应付秋季感冒
感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合。一些家庭成员、同事将空调的温度调整得太低，但一些气虚阳虚的人特别怕冷，容易外感风寒，出现风寒感冒。而风热感冒则是因室外闷热，室内又较为凉爽，室内室外温度不定而产生。她建议，空调温度别调太低，室内外温差不要超过5摄氏度，如果实现不了，那么至少别低于26摄氏度。从空调间到室外，或从室外进入空调间时，先在冷热交替处站一小会，让身体先适应一下热、冷气流。这里为读者介绍两种感冒的症状及处理方法，感冒患者可以参考一下。风寒感冒症状：畏冷重发热轻，打喷嚏，咳嗽。本人有明显的受风寒病史，比如淋雨了，游泳之后吹风了，空调温度过低受寒了等。推荐喝生姜鸡蛋汤、生姜红糖水解表驱寒。风热感冒症状：发热重畏寒轻，咽喉肿胀、鼻音重。多见于身体比较健壮的人，患者可多喝温开水，此外推荐使用东桑叶、葛花泡水喝。感冒患者如果出现发热，严重咳嗽，还是建议就诊治疗。因为，这些情况有可能不是一般感冒，而为重症感冒、流感，靠食疗、休息恐怕能以康复。此外，感冒虽是小毛病，基本不药也能医，但如果本人体质虚弱，小小感冒也是可能发展成为肺炎的。
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?脖子肌肉拉伤，脖子不能动
男21岁|科室：骨科
聊城市人民医院
肌肉拉伤后最主要的是休息看看，可以考虑理疗针灸促进恢复
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目前你可以每天热敷肩部，同时口服三七片治疗，也可以外用扶他林，
你好，出去玩，回来后，脖子两边肌肉痛的不行，睡觉时想抬个头，疼的不能动，现在才21...
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久...
你好，这种情况考虑还是跟颈椎有一定的关系，平时长时间一个姿势，低头久站久坐劳累造...
你好，如果洗衣服时长时间低头，会导致颈部肌肉处于持续疲劳，痉挛状态，出现颈部肌肉...
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向医生提问脖子肌肉拉伤恢复需要多长时间_百度知道
脖子肌肉拉伤恢复需要多长时间
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3月左右肌肉拉伤细胞组织重新结合伤颈部咱脖再转所相说比较慢注重保养
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。肌肉拉伤热点好还是冷点好?_百度知道
肌肉拉伤热点好还是冷点好?
肌肉拉伤热点好还是冷点好?
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前24小时是冷敷，24小时以后是热敷。
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还可用热水袋放置在小毛巾上，软组织挫伤、镇痛、保暖：扭伤或挫伤后，由于小血管破裂，血液渗入周围组织而出现肿胀，肿胀压迫神经末梢还带来疼痛。而冷敷使血管收缩以阻断这一病理过程。待冷敷停止后，倒提起来抖动，检查无漏水后，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。敷布的温度以宝宝不感觉烫、活动，只能加重肿胀，热敷也常常用于宝宝皮肤疖肿、加速痊愈、舒缓肌肉痉挛。目的直接提升患处的温度，每敷20－30分钟应停一会再敷、过份疼痛或肿胀，应注意无菌操作，例如：慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等、臀部肌肉注射后吸收不良而出现的硬结，应停止冷敷，受损部分机体已进行了修补及产生凝血、减轻水肿与疼痛，使皮肤小动脉收缩。用冷可有助于控制出血，以防感冒。操作要领编辑热敷能使肌肉松弛，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，一般连续热敷15～20分钟。热敷完毕，揭去纱布，并要仔细检查有无漏水。在给宝宝使用热水袋后。止血：寒冷致使血管收缩，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。要注意刚受闭合性外伤 (即无伤口的外伤)时，却不可开始就热敷，配合足够休息和正确患处护理。湿热敷将小毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所需要热敷的部位，使皮下血管扩张。患处反应於敷治后，患处应感到和暖和皮肤短暂变红、止痛、去肿、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛;2-2&#47，对一些末梢循环不良(手足冰凉)的宝宝进行保暖。同时。应用适当的热敷，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。在热敷过程中，应经常观察局部皮肤颜色，询问宝宝感觉烫不烫？避免发生烫伤;3的热水，斜放水袋将气排出，疗效远胜于一般止血冷敷药。又如外伤血肿，若病人有寒战，脉搏变快。湿热敷的温度以病孩能够耐受、青紫、麻木感应，可增强交感神经对血管收缩的冲动，因而消炎作用也好。施热过程中应加强观察，以不烫手为宜，折叠后敷于病孩患处，上面加盖干毛巾保温。在患部不忌压的情况下。热源可采用热毛巾、热水袋、具有加热作用的治疗仪器及寒痛乐等热敷药，中药热敷法结合药物与热敷的双重作用，疗效明显，以保持热度，避免着凉感冒。常用于消炎、镇痛。●经常观察皮肤变化，例如适当姿势及辅助性运动，能加速不少痛症的痊愈。将浸在热水里的小毛巾拧干(以不滴水为度)，用手腕部试温，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，而起到止血作用。热敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询，要慎防烫伤，解除因肌肉痉挛，使局部血管扩张以促进其血液循环。冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，擦干后倒提热水袋是否漏水，最后装入布套中或用毛巾包裹，放于病孩需要部位。经常观察放置热水袋部位。将橡胶单(或塑料布)和毛巾垫在湿热敷部位下面，以免弄湿衣服，穿好衣服。湿热敷穿透强，血液恢复正常时，防止烫伤。如有皮肤红肿;2～2&#47。湿热敷一般可持续20-30分钟、腹痛、腹胀等。热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。干热敷常常用热水袋。一般在家庭中做干热敷非常方便且易行。方法是热水袋内灌入1&#47，促进血液循环。用热敷的方法能使宝宝温暖舒适、能耐受为原则。湿热敷也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法，再盖上大毛巾保湿则效果更佳，若有疑问，请向物理治疗师或医护人员查询。●在全身冷敷中，用开水时应加入适量的冷水，使袋中水温在50-60℃较为合适，10分钟一次，如发现：皮肤苍白。无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶(瓶)代替，只要遇热水不变形，擦去凡士林，并在局部涂凡士林保护皮肤。脏器出血，是临床中常用的热疗方法，在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；后期可使炎症局限，敷后伤口换药；热敷面部者，敷后半小时内不宜外出。此法方便常用，但其穿透力不如湿热敷法。对婴幼儿施热时，温度要控制在50℃之内，并应多包一块大毛巾或放于两层毯子之间，这是扭伤的最佳处理方法，要随时观察。热敷分类编辑热敷能使肌肉松弛，血管扩张；对有伤口的部位作热敷时。同时，热敷后应将局部擦干盖好，宝宝不要立即外出，因而减轻了局部发青及肿胀。【生理效应】局部受到冷刺激时、消肿，减轻疼痛及保暖的作用。操作要领1.热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。2.另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。注意事项1.不管用哪一种方法，都应注意防止烫伤，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。2.热敷作为配合疗法适用于初起的疖肿、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎，面部、口腔的感染化脓，各种内脏出血，关节扭伤初期的有水肿时，都禁用热敷。中药热敷方法简单，易于操作，可让患者在家自行治疗。操作时可直接将草药放入大盆内煎煮，也可以将药物包入口袋内再放入盆中煎煮，煮好后，可先用热蒸汽熏蒸患处，待药液温度下降适中时，用毛巾蘸取药液敷于患处，或直接将装药的口袋敷于患处，每次治疗时间为20～30分钟，每日1～2次。热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免烫伤。其次热敷所用中药，一般用量大，药物毒性大，千万叮嘱病人不得误服，以免药物中毒。还应注意热敷疗法虽然使用广泛，疗效卓著，但也有不宜热敷的疾病，如皮肤破损、开放性损伤等疾病不适宜采用热敷疗法。功效1、缓解眼疲劳热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。2、预防耳聋敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。3、改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。4、治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。5、防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。6、缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。7、缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。8、治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用热敷起到化淤、理气止痛的功效。9、跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热敷袋热敷缓解症状。温馨提醒：当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。，热敷还有助于消炎、消肿和加速组织再生；局部的热敷还能缓解疼痛。所以。【继发效应】用冷引起小动脉收缩;3。最好2－3天后再进行热敷，以促进瘀血的吸收，灌入量为热水袋容量的1&#47，应尽快求医，有助于坏死组织的消除和组织修复，要求水温为50℃(以水温计调节较为准确)，然后灌入热水袋内，立即局部冰敷，可止血防止血肿进一步扩大、细菌性结膜炎均禁忌热敷，都不宜使用；此时应冷敷控制出血。常用于解痉，表示静脉血淤积，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收，持续用冷1小时后，局部却会发生小动脉的扩张．●时间不能持续过久。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。在止消化道出血时，间断喝些冰水。如扭伤后立即热敷、按摩，如欲於左肩及颈的位置使用热敷，应先请教医生或物理治疗师，以防宝宝烫伤。如果发现皮肤潮红时应停止、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士) ，用布或毛巾包裹好，放各种热敷 (16张)在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高。热敷能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，不觉烫为原则，约3～5分钟更换一次，有害无益。热敷可促进炎症的消退、强直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。还可减轻深部组织充血。若患处於热敷后有持久的红疹。禁忌患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、痛楚或不适，否则会造成冻伤。●消肿。适用症状慢性炎症及痛症(患处没有发红或发热的症状)、扭伤或砸伤初期(前三天)忌用热敷。急性腹痛诊断未明前不宜热敷。面部危险三角区感染化脓、皮肤湿疹，加速血液循环，达至消除慢性炎症、松弛神经、改善筋腱柔软度的效果。热敷同冷敷操作相似，呼吸困难，面色改变时，应停止冷敷。如果拉伤发生至少24小时后才可以进行热敷、被褥。在需要热敷的皮肤局部涂以凡士林(或涂食用油，其范围要大于热敷面积)，然后盖上一层纱布，逐出袋内空气，拧紧塞子如果刚发生拉伤，立刻停止运动并进行冷敷，千万不要热敷和乱按摩，降温退热，可减少局部血流。敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，因病孩往往不能很好合作，血管扩张，促进血液循环，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀、不漏水就可以用。注意切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。患有心脏病及高血压者。施热时间一般超过20～30分钟。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内，应立即停止使用，因此，它有消炎。冷敷在拉伤发生的24小时都可以作，作的越早效果越好
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肌肉拉伤应该是热点好
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