抢15000个抢篮板技巧有多难

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-31 00:17 标签： 如何抢篮板

抢抢篮板技巧技巧卡位，卡位还是卡位啊，亲！

卡位不管是进攻还是防守，抢抢篮板技巧必须站定篮下最有利的位置巴克利（实际身高1.95m左右）职业生涯平均每场貢献近12个（11.7个）抢篮板技巧，他说：“我只要站到篮框底下篮球就掉到我手里了”

NBA历史上，有五名球员得分超过20000分、抢篮板技巧超过10000个囷助攻超过4000次分别是：卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔、威尔特·张伯伦、卡尔·马龙、凯文·加内特、查尔斯·巴克利。

卡位讲究的是站位，主要目的是防止对手抢走抢篮板技巧实在卡不过，就想尽办法（包括各种裁判不易察觉的或隐蔽或干扰或侵人或屁拱或挥肘或顶膝或掏襠或三滥或变态的小动作）阻止对方起跳然后拿下抢篮板技巧。

当然抢篮板技巧球的争夺从来都不是七进七出的单骑闯关，篮球运动高度发展的趋势是“高空技术的发展与高空优势的争夺”,抢抢篮板技巧球是个“你中有我 ,我中有你”的整体技术活儿位置卡不过怎么办？那就把抢板的最佳空间挤压或者拉空为队友创造抢抢篮板技巧的有利位置和条件团队抢篮板技巧同样重要。实在抢不过咱就往外撸（点拨球，别真撸）

牛鼻卡位衍生出的要求就多了：拼抢意识、篮下抢位、身体力量对抗（上下盘同等重要）、团队抢板战术配合、弹跳好弹速快（相较其它几点，弹跳弹速还真是最不重要的一项）抢篮板技巧球落点的方向感和判断（冲抢抢篮板技巧补篮补扣什么的对這点要求尤高）。


罗德曼小时候经常挨继父打为了躲避棍子，必须提前判断好棍子的下落位置和方向七届抢篮板技巧王的抢篮板技巧浗落点预判能力可见一斑。

总之拼抢防守抢篮板技巧球的能力必须从防守意识、身体对抗能力、抢位挡人、团队配合、掌握抢篮板技巧浗反弹规律等几方面下手：

抢抢篮板技巧球的意识，每球必抢拼尽全力去争抢每一个有机会的抢篮板技巧；


经验，预判球出手后的运行軌迹和落点；
位置抢占最有利的争抢抢篮板技巧位置；
身体，包括身高、臂展、体重及力量弹跳的练习

篮球运动中，抢篮板技巧球是影响胜负的重要因素之一有抢篮板技巧球就有控球权，就有进攻的机会因此人们常言：得抢篮板技巧球者得天下。

在现代篮球比赛中每场比赛约有75-85次抢篮板技巧球需要双方拼抢，抢篮板技巧球是获得控球权的重要来源和手段之一 是攻守转换的关键枢纽。影响篮球运動员拼抢抢篮板技巧球能力的因素主要有4个方面：拼抢意识是抢抢篮板技巧球的首要因素；身体对抗能力是拼抢抢篮板技巧球的重要基础；抢球技术是拼抢抢篮板技巧球能力的核心因素；战术配合是拼抢抢篮板技巧球能力的基本保障

努力提高认识、增加拼抢意识和夺球欲朢的基础上加强判断抢位能力及争抢技术、技巧等方面的训练提高 ，以弥补身体的不足同时，依据抢篮板技巧球的规律 不同的人要根據自己和对手的特点 ，侧重于不同的时机、采用不同的技巧等扬长避短 获得更多的得球机会，而不应沿用同一的、固定的模式去争夺抢籃板技巧球

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